Jonathan Van Ness se siente más fuerte que nunca.
Jonathan Van Ness se siente más fuerte que nunca.
Haz espacio para los Juegos Olímpicos 2024 en París. Jonathan Van Ness nuevamente muestra sus habilidades de gimnasia en un nuevo papel que se publicó en Instagram el jueves.
En el video que se establece en la melodía de "Vogue" de Madonna, un sonriente Van Ness consigue varios trucos, incluido un camión de pie y un movimiento de aire en una estera en un pozo de espuma.
"35 y más fuerte que nunca", escribe en el encabezado de su puesto. El video tenía más de 600,000 visitas en la plataforma de redes sociales el viernes por la tarde.
Los fanáticos de Van Ness saben que él integró el deporte como adulto en su rutina de acondicionamiento físico, que también incluye unidades de entrenamiento con Angel Flores, un entrenador trans-poder y un entrenador olímpico de levantamiento de pesas, que anteriormente apareció en una fila de queer ojo. A menudo publica videos de sí mismo cómo practica diferentes movimientos en el gimnasio, e incluso jugó con la gimnasta olímpica Simone Biles en una publicidad de Uber de 2020.
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El fundador de JVN Hair estaba abierto sobre su viaje hacia la aptitud física y la nutrición en el pasado y anunció en agosto que comenzó a trabajar con un nutricionista en abril, una decisión que a veces tomó debido a su deseo.
"Porque disfruto tanto de la gimnasia, me gustaría hacerlo el mayor tiempo posible", dijo en un video abierto de Tictok en ese momento. Van Ness se siente mejor en el gimnasio después de trabajar con un nutricionista, agregó.
La gimnasia es un buen deporte para los adultos cuando están interesados, dice Beth muy bien, una entrenadora personal certificada por NASM que solía practicar la gimnasia. Es una forma de conectarse con su hijo interior, agrega el entrenador, que se sabe que trabaja con clientes prominentes como Jennifer Garner. El entrenamiento es "alegre", agrega muy bien y señala que puedes ver la alegría de la cara de Van Ness en los videos que él comparte de él en sus movimientos.
Sin embargo,
los recién llegados aún tienen que pasar al deporte paso a paso. "Eso no significa que hagas saltos mortales locos todo el tiempo", dice muy bien. "Pero si está con un profesional capacitado, un entrenador de gimnasia, seguramente lo guiará a través del progreso en la implementación de movimientos de gimnasia".
Es un buen deporte en el que tienes objetivos a largo plazo que los entrenadores aman, dice muy bien. Si está interesado en probarlo, debe establecer una meta, p. B. Mantenga una parada de manos o golpee una rueda, sugiere.
"La gimnasia es excelente porque es un entrenamiento de cuerpo completo", continúa. "Es una excelente manera de entrenar porque realmente no puedes hacer trampa". Sin embargo, si hace un movimiento incorrectamente, podría herir, señala. Por lo tanto, el deporte requiere mucho enfoque y concentración combinados con fuerza de cuerpo completo para llevarse a cabo de manera segura.
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El entrenamiento para el deporte incluye una "combinación de movilidad y coordinación, así como fuerza y resistencia", a la que la mayoría de las personas no están acostumbradas, explica muy bien. La energía nuclear es una de las áreas más importantes en las que debe trabajar para garantizar que su cuerpo resistiera los movimientos. Entonces construyes fuerza en las piernas y en la parte superior del cuerpo.
"Los músculos delta junto con otros músculos del brazo [son importantes] porque ayudan a mantener su cuerpo al revés", dice muy bien. "Las piernas ayudan con la fuerza con sus inicios y aterrizajes", agrega.
Dado que la gimnasia es un estilo de práctica algo más avanzado, recomienda bien a los adultos interesados que pregunten con su médico antes de comenzar, especialmente si tienen lesiones o enfermedades. Pero si la última contribución de Van Ness le hace registrarse para un curso de gimnasia y recibir todo el All -Clare de un profesional, no hay mejor momento que ahora.