Suche
Запознайте се с ACE Pro Venus Davis
Винъс Дейвис е корпоративен уелнес треньор и сертифициран личен треньор от ACE, който работи както с големи групи, така и с индивидуални. При Силната академия, Във Вашингтон, окръг Колумбия, “Coach Ve” помага на клиентите да тренират тялото и да стабилизират ума, като им предоставя инструментите и знанията, от които се нуждаят, за да поддържат новооткритата си сила.
Преди да работи във фитнеса, Винъс живееше в Ню Йорк и съчетаваше корпоративна работа, посещаване на училище, отглеждане на син като млада самотна майка и справяне със стреса от това, че е далеч от семейството си. Преместването в DC, за да бъде близо до семейството си, беше част от това, което я мотивира да започне своето фитнес пътуване. След като изпита терапевтичната тръпка от „хвърлянето на тежести“, Венера намери личен мир, удовлетворение и нов поглед върху живота. Фитнесът се превърна в нещо повече от лично пътуване, тъй като се разшири, за да включи нейния син и други членове на семейството, всички с мисия да подобрят цялостното си здраве.
Това започна кариера като треньор.
Това, което Венера обича най-много във фитнес кариерата си, е, че тя никога не свършва, тъй като винаги има място за растеж и подобрение. Тя реши да стане сертифициран личен треньор на ACE, защото ACE въплъщава тази идея. „В ACE“, казва тя, „еволюцията продължава. Докато другите програми просто ви насърчават да разширявате знанията си, ACE ви мотивира да го правите. Това е много различен подход към продължаващото обучение и винаги ми е било лесно да бъда част от него. Както обичам да казвам, „ACE стана значим в момента, в който забелязах инерцията си.““
В допълнение към сертифицирането си от ACE, Венера е треньор от ниво 1 в САЩ по вдигане на тежести, сертифицирана по функционално движение и фитнес хранене и здравен треньор на университета Джорджтаун.
Винъс говори с ACE за своето фитнес пътуване и нейния подход да прави хората по-силни, по-здрави и по-щастливи.
Когато получихте ACE сертификат, помните ли какво беше?
Когато получих сертификат, беше невероятен момент. Бях в процес на преход от кариерата си от мениджър на проекти към уелнес и получаването на сертификат от ACE беше първата стъпка. Така че това беше голям момент.
Спомняте ли си защо избрахте ACE?
Да, помня защо избрах ACE. Избрах ACE, защото когато говорих с обучителите, преди да се запиша в моята програма, трябваше да се уверя, че правя програма, която е подходяща за времето ми. Времето ми беше наистина малко. Трябваше да се уверя, че имам достатъчно време за учене и обучителите бяха страхотни в това да ми обяснят колко време ще ми трябва на седмица, за да уча, колко време ще ми трябва да преговоря, цялата деветка. Това създаде наистина страхотна платформа за мен, за да управлявам времето си и очакванията си от учебните материали.
Кои са основните клиенти, с които работите?
Работя с много професионалисти. Работя и с много млади професионалисти - много наскоро завършили студенти, които започват работа в своите компании, те са в окръг Колумбия. Също така много лидери в техните компании, така че техните нива на стрес са склонни да варират в зависимост от това къде се намират в кариерата си.
С кои клиенти ви харесва да работите най-много? Кои са вашите любими клиенти?
Любимите ми клиенти са хора, които искат да станат силни. Тъй като имам страст към силовите тренировки и кондиционирането, харесвам клиент, който е най-мотивиран. Вие идвате мотивирани и развълнувани от това, което ще правите там, и сте прочели моя стил и сте открили, че това е нещо, което ви интересува. Ще имаме добра връзка.
Бихте ли казали, че изпитвате страст към това?
Да, определено бих казал, че имам страст към силовите тренировки. Кондиционирането също. Харесва ми да помагам на жените и мъжете да се борят с офисната среда, която имат много хора, знаете, това е ежедневният им начин на живот в окръг Колумбия. И така, да им помагам да се справят с тези дълги часове пред компютър или дори по време на полети и да укрепвам телата им, особено сърцевината им, много проблеми с долната част на гърба, просто да им помагам да се справят с това - плюс с техните много взискателни работни графици - е моя страст.
Имате ли „мисия“, ако можете да я изразите с думи?
Така че моята мисия е: „Влак за цял живот“. И отново, това говори за това, че ви помага да балансирате начина си на живот. Те тренират за каквото им попадне, независимо дали е стресираща работа, дали са деца или дали е всичко по-горе - моята мисия е да им помогна да преминат през този процес по здравословен начин.
Има ли неща от ACE, които са били наистина полезни при работа с тези клиенти?
Да, мога да се сетя за две неща, които наистина ми помогнаха да работя с моите клиенти чрез ACE. Една от тях е промяната на поведението и това е така, защото аз не използвам непременно терминологията „промяна на поведението“ с моите клиенти, а по-скоро разпознавам характеристиките им, които трябва да променят различни навици в начина си на живот. Тъй като са много заети, повечето от тях не се хранят правилно, повечето от тях имат много голям социален живот, така че се опитайте да им помогнете да разберат промените, които трябва да направят, и навиците, които ще създадат. И зад кулисите използването на термина „промяна на поведението“ им пасва много добре в съзнанието ми.
Другото би било науката за упражненията, знанието по анатомия. Спомням си, че изучавах материалите, анатомията беше огромна, така че разбирането на анатомията е наистина голяма част от това. Имам много клиенти, които казват: „Какво имам в това за мен?“ и аз казвам: „Е, знаеш ли какво, наистина трябва да укрепиш латите си, защото ще вдигаш много куфара си“ или „Наистина трябва да се увериш, че основната ти сила е заедно, защото ще седиш дълго време през деня.“ Такива различни неща. Така че анатомичният аспект на материалите беше огромен, тъй като успях да се формулирам с моите клиенти.
Смятате ли определена група клиенти за предизвикателство?
Така че моето предизвикателство – клиентите, които са най-трудни, са тези, които може да са били заседнали за известно време. Влизат и искат – видели са нещо, прочели са нещо, знаят, че трябва да направят здравословна промяна. Може би това са някакви наследствени здравословни проблеми, които току-що са осъзнали, че се появяват и искат да променят нещо, или просто са осъзнали, че са с наднормено тегло, или каквото и да е, и изведнъж искат да направят промяна. Е, те нямат правилните инструменти в своите инструменти, за да направят тези промени. Така че моята работа е да се уверя, че прилагаме това по начин, който работи за тях и техния начин на живот. Така че това би било най-голямото ми нещо с тях. Просто се уверете, че добавяме неща пропорционално и по подходящ начин в техните набори от инструменти, за да ги подобрим.
Имате ли клиенти, които попадат в специалната демографска група?
Да, имам клиенти, които попадат в специалната демографска група. Всъщност имам няколко пациенти, които са се възстановили от рак, и просто ги виждам да идват при мен с целта да станат по-силни и след това да открият, че сега се борят с рака, докато не се върнат, след като са се преборили с него и, знаете ли, трябва да работят наистина упорито, за да възвърнат силата си. Това е процес и аз оценявам ACE за това, че не само предоставя основните части от моя набор от инструменти за това как да ги обучавам, но също така предлага други опции като „Специалист по упражнения за рак“, за да ми помогне да се насоча към тези клиенти с тези нужди.
Ако можехте да си дадете съвет преди да започнете колеж, какво бихте си казали?
Ако мога да си дам някакъв съвет, когато става въпрос за обучение за моя изпит ACE, това би било управление на времето, просто защото знам колко съм зает и знам, че много други хора също са. И просто помислете за целта зад това, нали знаете. Ще има нощи, в които ученето е дълго, ще има нощи, в които гледате видеоклипове и четете, и се връщате към него, но около целта и вашата страст и защо се връщате назад, аз всъщност го правя - мисля, че за мен това беше голяма част от увереността. Така че просто си спомнете защо го правите, просто си спомнете защо вашето сертифициране е толкова важно и се върнете към материалите и просто го издухайте