| Vitamin D-Spiegel (ng/ml) | Regenerationszeit (Tage) |
| < 20 | 7-10 |
| 20 – 30 | 5-7 |
| > 30 | 3-5 |
Die Rolle von Vitamin D für sportliche Leistung
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| Vitamin D-Spiegel (ng/ml) | Regenerationszeit (Tage) |
| < 20 | 7-10 |
| 20 – 30 | 5-7 |
| > 30 | 3-5 |