Suche
Γνωρίστε τον ACE Pro Venus Davis
Η Venus Davis είναι ένας εταιρικός προπονητής ευεξίας και πιστοποιημένος ACE personal trainer που εργάζεται τόσο με μεγάλες ομάδες όσο και με άτομα. Στο Η δυνατή ακαδημία, Στην Ουάσιγκτον, DC, το "Coach Ve" βοηθά τους πελάτες να εκπαιδεύσουν το σώμα και να σταθεροποιήσουν το μυαλό παρέχοντάς τους τα εργαλεία και τις γνώσεις που χρειάζονται για να διατηρήσουν τη νέα τους δύναμη.
Πριν ασχοληθεί με το γυμναστήριο, η Venus ζούσε στη Νέα Υόρκη και έκανε ταχυδακτυλουργικά μια εταιρική δουλειά, πήγαινε στο σχολείο, μεγάλωσε έναν γιο ως νεαρή ανύπαντρη μητέρα και αντιμετώπιζε το άγχος της απομάκρυνσης από την οικογένειά της. Η μετακόμιση στο DC για να είναι κοντά στην οικογένειά της ήταν μέρος αυτού που την παρακίνησε να ξεκινήσει το ταξίδι της γυμναστικής. Αφού βίωσε τη θεραπευτική συγκίνηση της «ρίψης βαρών», η Αφροδίτη βρήκε προσωπική γαλήνη, πληρότητα και μια νέα οπτική για τη ζωή. Το Fitness έγινε κάτι περισσότερο από ένα προσωπικό ταξίδι καθώς επεκτάθηκε για να συμπεριλάβει τον γιο της και άλλα μέλη της οικογένειάς της, όλα σε μια αποστολή να βελτιώσουν τη συνολική ευεξία τους.
Αυτό ξεκίνησε μια καριέρα ως προπονητής.
Αυτό που αγαπά περισσότερο η Αφροδίτη στην καριέρα της στο γυμναστήριο είναι ότι δεν τελειώνει ποτέ καθώς υπάρχει πάντα χώρος για ανάπτυξη και βελτίωση. Αποφάσισε να γίνει ACE Certified Personal Trainer γιατί το ACE ενσαρκώνει αυτή την ιδέα. "Στο ACE", λέει, "η εξέλιξη συνεχίζεται. Όπου άλλα προγράμματα απλώς σας ενθαρρύνουν να επεκτείνετε τις γνώσεις σας, το ACE σας παρακινεί να το κάνετε. Είναι μια πολύ διαφορετική προσέγγιση στη συνεχιζόμενη εκπαίδευση και είναι μια προσέγγιση στην οποία πάντα έβρισκα εύκολο να είμαι μέρος. Όπως θέλω να πω, "Το ACE έγινε σημαντικό τη στιγμή που παρατήρησα την ορμή μου".
Εκτός από την πιστοποίησή της ACE, η Venus είναι προπονήτρια επιπέδου 1 με την άρση βαρών των ΗΠΑ, πιστοποιημένη στη Λειτουργική Κίνηση και Διατροφή στη Γυμναστική και Προπονητής Υγείας του Πανεπιστημίου Georgetown.
Η Venus μίλησε στο ACE για το ταξίδι της στη φυσική κατάσταση και την προσέγγισή της στο να κάνει τους ανθρώπους πιο δυνατούς, πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένους.
Όταν αποκτήσατε πιστοποίηση ACE, θυμάστε πώς ήταν;
Όταν πήρα την πιστοποίηση, ήταν μια καταπληκτική στιγμή. Ήμουν στη διαδικασία της μετάβασης της καριέρας μου από το project manager στην ευεξία και η απόκτηση της πιστοποίησής μου με το ACE ήταν το πρώτο βήμα. Ήταν λοιπόν μια μεγάλη στιγμή.
Θυμάστε γιατί επιλέξατε το ACE;
Ναι, θυμάμαι γιατί επέλεξα το ACE. Επέλεξα το ACE γιατί όταν μίλησα με τους εκπαιδευτές πριν εγγραφώ στο πρόγραμμά μου, έπρεπε να βεβαιωθώ ότι έκανα ένα πρόγραμμα που ήταν κατάλληλο για την εποχή μου. Ο χρόνος μου ήταν πολύ λίγος. Έπρεπε να βεβαιωθώ ότι είχα αρκετό χρόνο μελέτης και οι εκπαιδευτές ήταν υπέροχοι στο να μου εξηγήσουν πόσο χρόνο θα χρειαζόμουν την εβδομάδα για να μελετήσω, πόσο χρόνο θα χρειαζόμουν για να αναθεωρήσω, ολόκληρο το εννέα. Αυτό δημιούργησε μια πραγματικά εξαιρετική πλατφόρμα για να διαχειρίζομαι τον χρόνο και τις προσδοκίες μου από το υλικό μελέτης.
Ποιοι είναι λοιπόν οι κύριοι πελάτες με τους οποίους συνεργάζεστε;
Συνεργάζομαι με πολλούς επαγγελματίες. Συνεργάζομαι επίσης με πολλούς νέους επαγγελματίες - πολλοί πρόσφατοι μεταπτυχιακοί φοιτητές που ξεκινούν τις δουλειές τους στις εταιρείες τους, βρίσκονται στο DC. Επίσης, πολλοί ηγέτες στις εταιρείες τους, επομένως τα επίπεδα άγχους τους τείνουν να ποικίλλουν ανάλογα με το πού βρίσκονται στην καριέρα τους.
Με ποιους πελάτες απολαμβάνετε να συνεργάζεστε περισσότερο; Ποιοι είναι οι αγαπημένοι σας πελάτες;
Οι αγαπημένοι μου πελάτες είναι άνθρωποι που θέλουν να γίνουν δυνατοί. Δεδομένου ότι έχω πάθος για την προπόνηση δύναμης και την προετοιμασία, μου αρέσει ένας πελάτης που έχει τα περισσότερα κίνητρα. Μπαίνεις με κίνητρο και ενθουσιασμό για το τι πρόκειται να κάνεις εκεί, και έχεις διαβάσει το στυλ μου και έχεις διαπιστώσει ότι είναι κάτι που σε ενδιαφέρει. Θα έχουμε καλή σύνδεση.
Θα λέγατε ότι το έχετε πάθος;
Ναι, σίγουρα θα έλεγα ότι έχω πάθος με την προπόνηση δύναμης. Κλιματισμός επίσης. Μου αρέσει να βοηθάω γυναίκες και άνδρες να καταπολεμήσουν το περιβάλλον γραφείου που έχουν πολλοί άνθρωποι, ξέρετε, αυτός είναι ο καθημερινός τρόπος ζωής τους στην Περιφέρεια της Κολούμπια. Έτσι, το να τα βοηθήσω να αντεπεξέλθουν σε αυτές τις πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστή ή ακόμα και στις πτήσεις και να δυναμώνω το σώμα τους, ειδικά τον πυρήνα τους, πολλά προβλήματα στη μέση τους, απλά να τα βοηθήσω να τα αντιμετωπίσουν - συν με τα πολύ απαιτητικά προγράμματα εργασίας τους - είναι ένα πάθος μου.
Έχετε μια «αποστολή» αν μπορούσατε να την εκφράσετε με λέξεις;
Η αποστολή μου λοιπόν είναι: «Προπόνηση για τη ζωή». Και πάλι, αυτό μιλάει για να σας βοηθήσει να ισορροπήσετε τον τρόπο ζωής σας. Εκπαιδεύονται για ό,τι τους έρθει, είτε πρόκειται για μια αγχωτική δουλειά, είτε για παιδιά, είτε για όλα τα παραπάνω - η αποστολή μου είναι να τους βοηθήσω να περάσουν αυτή τη διαδικασία με υγιή τρόπο.
Υπάρχουν πράγματα από το ACE που ήταν πραγματικά χρήσιμα όταν εργάζεστε με αυτούς τους πελάτες;
Ναι, μπορώ να σκεφτώ δύο πράγματα από την κορυφή του κεφαλιού μου που με βοήθησαν πραγματικά να συνεργαστώ με τους πελάτες μου μέσω του ACE. Ένα από αυτά είναι η αλλαγή συμπεριφοράς και αυτό γιατί δεν χρησιμοποιώ απαραίτητα την ορολογία «αλλαγή συμπεριφοράς» με τους πελάτες μου, αλλά αναγνωρίζω τα χαρακτηριστικά τους που πρέπει να αλλάξουν διάφορες συνήθειες στον τρόπο ζωής τους. Επειδή είναι πολύ απασχολημένοι, οι περισσότεροι από αυτούς δεν τρώνε σωστά, οι περισσότεροι έχουν πολύ μεγάλη κοινωνική ζωή, οπότε προσπαθήστε να τους βοηθήσετε να κατανοήσουν τις αλλαγές που πρέπει να κάνουν και τις συνήθειες που θα δημιουργήσουν. Και στα παρασκήνια, η χρήση του όρου «αλλαγή συμπεριφοράς» τους ταιριάζει πολύ καλά στο μυαλό μου.
Το άλλο θα ήταν η επιστήμη της άσκησης, η γνώση της ανατομίας. Θυμάμαι ότι μελετούσα τα υλικά, η ανατομία ήταν τεράστια, οπότε η κατανόηση της ανατομίας είναι ένα πραγματικά μεγάλο μέρος της. Έχω πολλούς πελάτες που λένε, "Τι είναι αυτό για μένα;" και λέω, "Λοιπόν, ξέρετε τι, πρέπει πραγματικά να δυναμώσετε τα lats σας γιατί θα σηκώνετε πολύ τη βαλίτσα σας" ή "Πρέπει πραγματικά να βεβαιωθείτε ότι η βασική σας δύναμη είναι ενωμένη γιατί θα κάθεστε για πολλή ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας." Διαφορετικά τέτοια πράγματα. Έτσι, η ανατομική πτυχή των υλικών ήταν τεράστια, καθώς μπορούσα να αρθρώσω τον εαυτό μου με τους πελάτες μου.
Βρήκατε μια συγκεκριμένη ομάδα πελατών πρόκληση;
Η πρόκλησή μου λοιπόν – οι πελάτες που είναι οι πιο δύσκολοι είναι αυτοί που μπορεί να έκαναν καθιστική ζωή για λίγο. Μπαίνουν και θέλουν - έχουν δει κάτι, έχουν διαβάσει κάτι, ξέρουν ότι πρέπει να κάνουν μια αλλαγή στην υγεία τους. Ίσως είναι κάποια κληρονομικά προβλήματα υγείας που μόλις συνειδητοποίησαν ότι συμβαίνουν και θέλουν να αλλάξουν κάτι, ή απλώς συνειδητοποίησαν ότι είναι υπέρβαροι, ή οτιδήποτε άλλο, και ξαφνικά θέλουν να κάνουν μια αλλαγή. Λοιπόν, δεν έχουν τα κατάλληλα εργαλεία στα εργαλεία τους για να κάνουν αυτές τις αλλαγές. Επομένως, η δουλειά μου είναι να διασφαλίσω ότι το εφαρμόζουμε με τρόπο που να λειτουργεί για αυτούς και τον τρόπο ζωής τους. Έτσι, αυτό θα ήταν το μεγαλύτερο πράγμα μου μαζί τους. Απλώς βεβαιωθείτε ότι προσθέτουμε πράγματα αναλογικά και κατάλληλα στις εργαλειοθήκες τους για να τα βελτιώσουμε.
Έχετε πελάτες που εμπίπτουν στα ειδικά δημογραφικά;
Ναι, έχω πελάτες που εμπίπτουν στο ειδικό δημογραφικό. Στην πραγματικότητα, έχω μερικούς ασθενείς που έχουν αναρρώσει από καρκίνο και τους βλέπω να έρχονται σε μένα με στόχο να δυναμώσουν και μετά να ανακαλύψουν ότι τώρα παλεύουν με τον καρκίνο μέχρι να επιστρέψουν αφού τον πολεμήσουν και, ξέρετε, πρέπει να δουλέψουν πολύ σκληρά για να ανακτήσουν τη δύναμή τους. Είναι μια διαδικασία και εκτιμώ την ACE που όχι μόνο παρείχε τα βασικά μέρη της εργαλειοθήκης μου σχετικά με τον τρόπο εκπαίδευσής τους, αλλά και για την προσφορά άλλων επιλογών όπως "Ειδικός για την άσκηση καρκίνου" για να με βοηθήσει να στοχεύσω αυτούς τους πελάτες με αυτές τις ανάγκες.
Αν μπορούσατε να δώσετε συμβουλές στον εαυτό σας πριν ξεκινήσετε το κολέγιο, τι θα λέγατε στον εαυτό σας;
Αν μπορούσα να δώσω κάποια συμβουλή στον εαυτό μου όταν πρόκειται να σπουδάσω για την εξέταση ACE μου, θα ήταν η διαχείριση χρόνου, μόνο και μόνο επειδή ξέρω πόσο απασχολημένος είμαι και ξέρω ότι είναι και πολλοί άλλοι άνθρωποι. Και απλά σκεφτείτε τον σκοπό πίσω από αυτό, ξέρετε. Θα υπάρξουν νύχτες όπου η μελέτη είναι μεγάλη, θα υπάρχουν νύχτες που θα παρακολουθείς βίντεο, θα διαβάζεις και θα επιστρέφεις σε αυτό, αλλά γύρω από το σκοπό και το πάθος σου και γιατί γυρνάς πίσω, το κάνω στην πραγματικότητα - νομίζω ότι για μένα αυτό ήταν ένα μεγάλο κομμάτι διεκδίκησης. Απλώς θυμηθείτε γιατί το κάνετε, απλώς θυμηθείτε γιατί η πιστοποίησή σας είναι τόσο σημαντική και μεταβείτε στα υλικά και απλά σβήστε την