Pleins feux sur ACE Pro : Venus Davis

Rencontrez ACE Pro Venus Davis

Venus Davis est une coach de bien-être en entreprise et une entraîneuse personnelle certifiée ACE qui travaille à la fois avec de grands groupes et des individus. À L'académie forte, À Washington, DC, « Coach Ve » aide ses clients à entraîner leur corps et à stabiliser leur esprit en leur fournissant les outils et les connaissances dont ils ont besoin pour conserver leur nouvelle force.

Avant de travailler dans le fitness, Venus vivait à New York et jonglait entre un travail en entreprise, aller à l'école, élever un fils en tant que jeune mère célibataire et gérer le stress d'être loin de sa famille. Déménager à Washington pour être près de sa famille fait partie de ce qui l'a motivée à commencer son parcours de remise en forme. Après avoir expérimenté le frisson thérapeutique de « lancer des poids », Vénus a trouvé la paix personnelle, l’épanouissement et une nouvelle vision de la vie. La forme physique est devenue plus qu'un parcours personnel puisqu'elle s'est élargie pour inclure son fils et d'autres membres de la famille, tous dans le but d'améliorer leur bien-être général.

C'est ainsi qu'a débuté une carrière d'entraîneur.

Ce que Vénus aime le plus dans sa carrière de fitness, c'est qu'elle ne se termine jamais car il y a toujours place à la croissance et à l'amélioration. Elle a décidé de devenir entraîneuse personnelle certifiée ACE parce que ACE incarne cette idée. "Chez ACE", dit-elle, "l'évolution se poursuit. Là où d'autres programmes vous encouragent simplement à élargir vos connaissances, ACE vous motive à le faire. C'est une approche très différente de la formation continue, et c'est une approche à laquelle j'ai toujours trouvé facile de participer. Comme j'aime le dire, 'ACE est devenu important au moment où j'ai remarqué mon élan.'"

En plus de sa certification ACE, Venus est coach de niveau 1 chez USA Weightlifting, certifiée en mouvement fonctionnel et nutrition physique, et coach de santé de l'université de Georgetown.

Venus a parlé à ACE de son parcours de remise en forme et de son approche visant à rendre les gens plus forts, en meilleure santé et plus heureux.

Lorsque vous avez obtenu la certification ACE, vous souvenez-vous de ce que c'était ?

Quand j’ai obtenu ma certification, ce fut un moment incroyable. J'étais en train de faire la transition de ma carrière de chef de projet vers le bien-être et obtenir ma certification auprès de l'ACE était la première étape. C'était donc un grand moment.

Vous souvenez-vous pourquoi vous avez choisi ACE ?

Oui, je me souviens pourquoi j'ai choisi ACE. J'ai choisi ACE parce que lorsque je parlais aux formateurs avant de m'inscrire à mon programme, je devais m'assurer que je suivais un programme qui convenait bien à mon temps. Mon temps était vraiment court. Je devais m'assurer d'avoir suffisamment de temps pour étudier, et les formateurs étaient très doués pour m'expliquer combien de temps j'aurais besoin par semaine pour étudier, combien de temps il me faudrait pour réviser, le tout neuf. Cela a créé une très bonne plate-forme qui me permet de gérer mon temps et mes attentes concernant le matériel d'étude.

Alors, quels sont les principaux clients avec lesquels vous travaillez ?

Je travaille avec de nombreux professionnels. Je travaille également avec beaucoup de jeunes professionnels - beaucoup d'étudiants récemment diplômés qui commencent leur emploi dans leur entreprise, ils sont à Washington DC. De plus, de nombreux dirigeants travaillent dans leur entreprise, leur niveau de stress a donc tendance à varier en fonction de l'endroit où ils en sont dans leur carrière.

Avec quels clients aimez-vous le plus travailler ? Quels sont vos clients préférés ?

Mes clients préférés sont ceux qui veulent devenir forts. Étant passionné par l’entraînement en force et le conditionnement physique, j’aime le client le plus motivé. Vous arrivez motivé et enthousiasmé par ce que vous allez faire là-bas, et vous avez lu mon style et découvert que c'est quelque chose qui vous intéresse. Nous aurons une bonne connexion.

Diriez-vous que vous en avez une passion ?

Oui, je dirais certainement que j'ai une passion pour l'entraînement en force. Le conditionnement aussi. J'aime aider les femmes et les hommes à lutter contre l'environnement de bureau que beaucoup de gens ont, vous savez, c'est leur mode de vie quotidien dans le District de Columbia. Donc, les aider à faire face à ces longues heures devant un ordinateur ou même en avion et à renforcer leur corps, en particulier leurs muscles centraux, de nombreux problèmes au bas du dos, les aider à faire face à cela - ainsi qu'à leurs horaires de travail très exigeants - est une de mes passions.

Avez-vous une « mission », si vous pouviez la mettre en mots ?

Ma mission est donc : « Former pour la vie ». Et encore une fois, cela parle de vous aider à équilibrer votre style de vie. Ils s'entraînent pour tout ce qui leur arrive, qu'il s'agisse d'un travail stressant, qu'il s'agisse d'enfants ou de tout ce qui précède - ma mission est de les aider à traverser ce processus de manière saine.

Y a-t-il des éléments proposés par ACE qui ont été vraiment utiles lorsque vous travaillez avec ces clients ?

Oui, je pense à deux choses qui m’ont vraiment aidé à travailler avec mes clients via ACE. L'un d'eux est le changement de comportement, et c'est parce que je n'utilise pas nécessairement la terminologie « changement de comportement » avec mes clients, mais je reconnais plutôt leurs caractéristiques qui doivent changer diverses habitudes dans leur mode de vie. Comme ils sont très occupés, la plupart d'entre eux ne mangent pas correctement et ont une vie sociale très importante, alors essayez de les aider à comprendre les changements qu'ils doivent apporter et les habitudes qu'ils créeront. Et en coulisses, l’utilisation du terme « changement de comportement » leur correspond très bien à mon avis.

L’autre serait la science de l’exercice, la connaissance de l’anatomie. Je me souviens avoir étudié les matériaux, l'anatomie était énorme, donc comprendre l'anatomie en est une très grande partie. J'ai beaucoup de clients qui disent : « Qu'est-ce que cela m'apporte ? » et je dis : « Eh bien, vous savez quoi, vous avez vraiment besoin de renforcer vos dorsaux parce que vous allez beaucoup soulever votre valise » ou « Vous devez vraiment vous assurer que votre force principale est réunie parce que vous allez rester assis longtemps pendant la journée. Différentes choses comme ça. L’aspect anatomique des matériaux était donc énorme car j’ai pu m’exprimer avec mes clients.

Avez-vous trouvé un groupe de clients particulier difficile ?

Donc mon défi : les clients les plus difficiles sont ceux qui peuvent être sédentaires depuis un certain temps. Ils viennent et ils veulent – ​​ils ont vu quelque chose, ils ont lu quelque chose, ils savent qu’ils doivent faire un changement en matière de santé. Peut-être s'agit-il de problèmes de santé héréditaires dont ils viennent de se rendre compte et ils veulent changer quelque chose, ou ils viennent de se rendre compte qu'ils sont en surpoids, ou autre, et tout d'un coup, ils veulent faire un changement. Eh bien, ils ne disposent pas des outils adéquats dans leur boîte à outils pour effectuer ces changements. Mon travail consiste donc à m’assurer que nous mettons cela en œuvre d’une manière qui fonctionne pour eux et leur style de vie. Donc, ce serait mon plus gros truc avec eux. Assurez-vous simplement que nous ajoutons des éléments de manière proportionnelle et appropriée dans leurs boîtes à outils pour les améliorer.

Avez-vous des clients qui appartiennent à un groupe démographique particulier ?

Oui, j'ai des clients qui appartiennent à un groupe démographique particulier. En fait, j'ai quelques patients qui se sont rétablis d'un cancer et je les vois simplement venir me voir dans le but de devenir plus forts, puis de découvrir qu'ils combattent maintenant le cancer jusqu'à ce qu'ils reviennent après l'avoir combattu et, vous savez, doivent travailler très dur pour retrouver leurs forces. C'est un processus et j'apprécie ACE non seulement de fournir les éléments de base de ma boîte à outils sur la façon de les former, mais également d'offrir d'autres options comme « Spécialiste des exercices contre le cancer » pour m'aider à cibler ces clients ayant ces besoins.

Si vous pouviez vous donner des conseils avant de commencer l’université, que vous diriez-vous ?

Si je pouvais me donner un conseil pour préparer mon examen ACE, ce serait la gestion du temps, simplement parce que je sais à quel point je suis occupé et que beaucoup d'autres personnes le sont aussi. Et pensez simplement au but qui se cache derrière cela, vous savez. Il y aura des nuits où étudier est long, il y aura des nuits où vous regarderez des vidéos, lirez et y reviendrez, mais en ce qui concerne le but, votre passion et la raison pour laquelle vous revenez en arrière, je le fais réellement - je pense que pour moi, c'était une grande preuve d'assurance. Alors rappelez-vous simplement pourquoi vous le faites, rappelez-vous simplement pourquoi votre certification est si importante, revenez aux matériaux et explosez-la.