Suche
Iepazīstieties ar ACE Pro Venus Davis
Venus Davis ir korporatīvais labsajūtas treneris un ACE sertificēts personīgais treneris, kurš strādā gan ar lielām grupām, gan ar indivīdiem. Plkst Spēcīgā akadēmija, Vašingtonā “Coach Ve” palīdz klientiem trenēt ķermeni un stabilizēt prātu, nodrošinot viņiem nepieciešamos rīkus un zināšanas, lai saglabātu savu jaunatklāto spēku.
Pirms darba fitnesa jomā Venēra dzīvoja Ņujorkā un žonglēja korporatīvajā darbā, apmeklēja skolu, audzināja dēlu kā jaunu vientuļo māti un tika galā ar stresu, ko rada prombūtne no ģimenes. Pārcelšanās uz DC, lai būtu ģimenes tuvumā, bija daļa no tā, kas viņu motivēja sākt savu fitnesa ceļojumu. Pēc “svara mešanas” terapeitiskās aizraušanās Venera atrada personīgo mieru, piepildījumu un jaunu skatījumu uz dzīvi. Fitness kļuva par vairāk nekā personisku ceļojumu, jo tas paplašinājās, iekļaujot viņas dēlu un citus ģimenes locekļus, kuru uzdevums bija uzlabot savu vispārējo labsajūtu.
Tas sāka trenera karjeru.
Savā fitnesa karjerā Venusai visvairāk patīk tas, ka tā nekad nebeidzas, jo vienmēr ir vietas izaugsmei un uzlabojumiem. Viņa nolēma kļūt par ACE sertificētu personīgo treneri, jo ACE iemieso šo ideju. "Uzņēmumā ACE," viņa saka, "evolūcija turpinās. Ja citas programmas tikai mudina jūs paplašināt savas zināšanas, ACE motivē jūs to darīt. Tā ir ļoti atšķirīga pieeja tālākizglītībai, un man vienmēr ir bijis viegli piedalīties. Kā man patīk teikt, "ACE kļuva nozīmīga brīdī, kad pamanīju savu impulsu."
Papildus savai ACE sertifikātam Venus ir ASV svarcelšanas 1. līmeņa trenere, sertificēta funkcionālo kustību un fitnesa uzturā, kā arī Džordžtaunas universitātes veselības trenere.
Venus runāja ar ACE par savu fitnesa ceļojumu un viņas pieeju, lai padarītu cilvēkus stiprākus, veselīgākus un laimīgākus.
Kad jūs ieguvāt ACE sertifikātu, vai atceraties, kā tas bija?
Kad es saņēmu sertifikātu, tas bija pārsteidzošs brīdis. Es gatavojos mainīt savu karjeru no projektu vadītāja uz labsajūtu, un pirmais solis bija ACE sertifikāta iegūšana. Tātad tas bija liels brīdis.
Vai atceraties, kāpēc izvēlējāties ACE?
Jā, es atceros, kāpēc izvēlējos ACE. Es izvēlējos ACE, jo, runājot ar pasniedzējiem pirms pieteikšanās savā programmā, man bija jāpārliecinās, ka es veicu programmu, kas ir piemērota manam laikam. Mans laiks bija patiešām mazs. Man bija jāpārliecinās, ka man ir pietiekami daudz mācību laika, un pasniedzēji man lieliski paskaidroja, cik daudz laika man nedēļā būs nepieciešams, lai mācītos, cik daudz laika man vajadzēs pārskatīt, kopumā deviņus. Tas man ir radījis patiešām lielisku platformu, lai pārvaldītu savu laiku un cerības uz mācību materiāliem.
Tātad, kuri ir galvenie klienti, ar kuriem strādājat?
Es strādāju ar daudziem profesionāļiem. Es arī strādāju ar daudziem jauniem profesionāļiem — daudziem neseniem absolventiem, kuri sāk darbu savos uzņēmumos, viņi atrodas DC. Arī daudzi vadītāji savos uzņēmumos, tāpēc viņu stresa līmenis mēdz atšķirties atkarībā no tā, kur viņi atrodas savā karjerā.
Ar kuriem klientiem jums patīk strādāt visvairāk? Kuri ir tavi mīļākie klienti?
Mani mīļākie klienti ir cilvēki, kuri vēlas kļūt spēcīgi. Tā kā man ir aizraušanās ar spēka treniņiem un kondicionēšanu, man patīk klients, kurš ir visvairāk motivēts. Jūs ierodaties motivēti un satraukti par to, ko jūs tur darīsit, un esat izlasījis manu stilu un atklājis, ka tas ir kaut kas, kas jūs interesē. Mums būs labs savienojums.
Vai jūs teiktu, ka jums tas ir aizraušanās?
Jā, es noteikti teiktu, ka man ir aizraušanās ar spēka treniņiem. Arī kondicionēšana. Man patīk palīdzēt sievietēm un vīriešiem cīnīties pret biroja vidi, kāda ir daudziem cilvēkiem, tas ir viņu ikdienas dzīvesveids Kolumbijas apgabalā. Tāpēc mana aizraušanās ir palīdzēt viņiem tikt galā ar šīm garajām stundām, atrodoties pie datora vai pat lidojumos, kā arī stiprināt viņu ķermeni, jo īpaši viņu kodolus, daudzas problēmas ar muguras lejasdaļu.
Vai jums ir "misija", ja jūs varētu to izteikt vārdos?
Tāpēc mana misija ir: “Trenējieties uz mūžu”. Un atkal šeit ir runa par palīdzību līdzsvarot savu dzīvesveidu. Viņi trenējas, lai viss, kas nāk viņu ceļā, vai tas ir saspringts darbs, vai tas ir bērni, vai viss iepriekš minētais – mana misija ir palīdzēt viņiem izturēt šo procesu veselīgā veidā.
Vai ir lietas no ACE, kas patiešām ir noderējušas, strādājot ar šiem klientiem?
Jā, es domāju par divām lietām, kas man patiešām ir palīdzējušas strādāt ar saviem klientiem, izmantojot ACE. Viena no tām ir uzvedības maiņa, un tas ir tāpēc, ka es ne vienmēr lietoju terminoloģiju "uzvedības maiņa" ar saviem klientiem, bet gan atzīstu viņu īpašības, kurām ir jāmaina dažādi ieradumi viņu dzīvesveidā. Tā kā viņi ir ļoti aizņemti, vairums no viņiem neēd pareizi, vairumam no viņiem ir ļoti liela sociālā dzīve, tāpēc mēģiniet viņiem palīdzēt saprast, kādas izmaiņas viņiem jāveic, un ieradumus, ko viņi radīs. Un aizkulisēs manā prātā ļoti labi iederas termina “uzvedības maiņa” lietojums.
Otra būtu vingrojumu zinātne, anatomijas zināšanas. Es atceros, ka pētīju materiālus, anatomija bija milzīga, tāpēc izpratne par anatomiju ir patiešām liela daļa. Man ir daudz klientu, kuri saka: "Kas man no tā ir?" un es saku: "Nu, ziniet ko, jums tiešām ir jāpastiprina lats, jo jūs daudz cilāsit savu čemodānu" vai "Jums tiešām ir jāpārliecinās, ka jūsu pamatspēki ir kopā, jo dienas laikā jūs ilgi sēdēsit." Tādas dažādas lietas. Tāpēc materiālu anatomiskais aspekts bija milzīgs, jo es varēju izteikties ar saviem klientiem.
Vai konkrēta klientu grupa jums ir šķitusi izaicinoša?
Tāpēc mans izaicinājums – visgrūtāk ir tie klienti, kuri kādu laiku varbūt ir mazkustīgi. Viņi nāk iekšā un vēlas – viņi ir kaut ko redzējuši, kaut ko lasījuši, viņi zina, ka viņiem ir jāmaina veselība. Varbūt tās ir kādas iedzimtas veselības problēmas, par kurām viņi tikko saprata, ka rodas un vēlas kaut ko mainīt, vai arī viņi vienkārši saprata, ka viņiem ir liekais svars vai kas cits, un pēkšņi viņi vēlas veikt izmaiņas. Viņu rīku komplektos nav pareizo rīku, lai veiktu šīs izmaiņas. Tāpēc mans uzdevums ir nodrošināt, lai mēs to īstenotu viņiem un viņu dzīvesveidam piemērotā veidā. Tātad, tā būtu mana lielākā lieta ar viņiem. Vienkārši pārliecinieties, ka mēs proporcionāli un atbilstoši pievienojam lietas viņu rīku komplektiem, lai tās uzlabotu.
Vai jums ir klienti, kas ietilpst īpašajā demogrāfiskajā grupā?
Jā, man ir klienti, uz kuriem attiecas īpaša demogrāfija. Man patiesībā ir daži pacienti, kuri ir atveseļojušies no vēža, un es vienkārši redzu, ka viņi nāk pie manis ar mērķi kļūt stiprākiem un pēc tam uzzināt, ka viņi tagad cīnās ar vēzi, līdz viņi atgriežas pēc cīņas ar to, un, ziniet, viņiem ir smagi jāstrādā, lai atgūtu spēkus. Tas ir process, un es augstu vērtēju ACE, ka tā nodrošina ne tikai mana rīku komplekta pamata daļas, kā viņus apmācīt, bet arī piedāvā citas iespējas, piemēram, "Vēža vingrojumu speciālists", lai palīdzētu man mērķēt uz šiem klientiem šīm vajadzībām.
Ja jūs varētu dot sev padomu pirms koledžas uzsākšanas, ko jūs sev teiktu?
Ja es varētu dot sev kādu padomu, kad runa ir par mācīšanos manam ACE eksāmenam, tā būtu laika pārvaldība, jo es zinu, cik aizņemts esmu, un zinu, ka ir arī daudzi citi cilvēki. Un vienkārši padomājiet par mērķi, kas ir aiz tā, jūs zināt. Būs naktis, kad mācības ir garas, būs naktis, kurās skatāties video, lasāt un atkal pie tā atgriežaties, bet, ņemot vērā mērķi un aizraušanos un to, kāpēc tu riņķo atpakaļ, es to patiesībā daru – es domāju, ka man tas bija liels pārliecības gabals. Tāpēc atcerieties, kāpēc jūs to darāt, vienkārši atcerieties, kāpēc jūsu sertifikācija ir tik svarīga, un pārejiet pie materiāliem un vienkārši izmetiet to.