ACE Pro Spotlight: Venus Davis

Møt ACE Pro Venus Davis

Venus Davis er en bedrifts velværecoach og ACE-sertifisert personlig trener som jobber med både store grupper og enkeltpersoner. På Det sterke akademiet, I Washington, DC hjelper "Coach Ve" klienter med å trene kroppen og stabilisere sinnet ved å gi dem verktøyene og kunnskapen de trenger for å opprettholde sin nyvunne styrke.

Før hun jobbet i fitness, bodde Venus i New York City og sjonglerte med en bedriftsjobb, gikk på skole, oppdratt en sønn som en ung alenemor og taklet stresset ved å være borte fra familien. Å flytte til DC for å være i nærheten av familien var noe av det som motiverte henne til å begynne treningsreisen. Etter å ha opplevd den terapeutiske spenningen ved å "kaste vekter", fant Venus personlig ro, tilfredsstillelse og et nytt syn på livet. Trening ble mer enn en personlig reise ettersom den utvidet til å omfatte sønnen hennes og andre familiemedlemmer, alt på et oppdrag for å forbedre deres generelle velvære.

Dette startet en karriere som trener.

Det Venus elsker mest med treningskarrieren hennes er at den aldri tar slutt, da det alltid er rom for vekst og forbedring. Hun bestemte seg for å bli en ACE-sertifisert personlig trener fordi ACE legemliggjør denne ideen. "På ACE," sier hun, "fortsetter evolusjonen. Der andre programmer bare oppmuntrer deg til å utvide kunnskapen din, motiverer ACE deg til det. Det er en helt annen tilnærming til videreutdanning, og det er en som jeg alltid har hatt lett for å være en del av. Som jeg liker å si, "ACE ble betydelig i det øyeblikket jeg la merke til momentumet mitt."

I tillegg til ACE-sertifiseringen hennes, er Venus en nivå 1-coach med USA Weightlifting, sertifisert i Functional Movement and Fitness Nutrition, og en Georgetown University Health Coach.

Venus snakket med ACE om hennes treningsreise og hennes tilnærming til å gjøre folk sterkere, sunnere og lykkeligere.

Da du ble ACE-sertifisert, husker du hvordan det var?

Da jeg ble sertifisert, var det et fantastisk øyeblikk. Jeg var i ferd med å gå over karrieren min fra prosjektleder til velvære og å få sertifiseringen min med ACE var det første trinnet. Så det var et stort øyeblikk.

Husker du hvorfor du valgte ACE?

Ja, jeg husker hvorfor jeg valgte ACE. Jeg valgte ACE fordi da jeg snakket med trenerne før jeg meldte meg på programmet mitt, måtte jeg sørge for at jeg gjorde et program som passet godt for tiden min. Tiden min var veldig kort. Jeg måtte sørge for at jeg hadde nok studietid, og trenerne var flinke til å forklare meg hvor mye tid jeg ville trenge per uke for å studere, hvor mye tid jeg ville trenge for å revidere, hele ni. Dette har skapt en virkelig flott plattform for meg å administrere tiden min og forventningene til studiemateriellet.

Så hvem er hovedkundene du jobber med?

Jeg jobber med mange fagfolk. Jeg jobber også med mange unge fagfolk - mange nyutdannede studenter starter jobbene sine i bedriftene deres, de er i DC. Også mange ledere i deres selskaper, så stressnivået deres har en tendens til å variere avhengig av hvor de er i karrieren.

Hvilke kunder liker du best å jobbe med? Hvem er favorittkundene dine?

Mine favorittkunder er folk som ønsker å bli sterke. Siden jeg har en lidenskap for styrketrening og kondisjon, liker jeg en klient som er mest motivert. Du kommer inn motivert og spent på hva du skal gjøre der, og du har lest stilen min og funnet ut at det er noe du er interessert i. Vi vil ha en god kontakt.

Vil du si at du har en lidenskap for det?

Ja, jeg vil definitivt si at jeg har en lidenskap for styrketrening. Conditioning også. Jeg liker å hjelpe kvinner og menn med å bekjempe kontormiljøet som mange mennesker har, du vet, det er deres daglige livsstil i District of Columbia. Så å hjelpe dem med å takle de lange timene foran en datamaskin eller til og med på flyreiser og å styrke kroppen deres, spesielt kjernen deres, mange problemer med korsryggen, bare å hjelpe dem med å takle det – pluss med deres svært krevende arbeidsplaner – er en lidenskap for meg.

Har du et «oppdrag» hvis du kunne sette ord på det?

Så mitt oppdrag er: «Tren for livet». Og igjen, dette snakker om å hjelpe deg med å balansere livsstilen din. De trener for det som måtte komme deres vei, enten det er en stressende jobb, om det er barn, eller om det er alt det ovennevnte - mitt oppdrag er å hjelpe dem å komme gjennom denne prosessen på en sunn måte.

Er det ting fra ACE som har vært veldig nyttige når du har jobbet med disse kundene?

Ja, jeg kan tenke på to ting som virkelig har hjulpet meg med å jobbe med kundene mine gjennom ACE. En av dem er atferdsendring, og det er fordi jeg ikke nødvendigvis bruker terminologien «atferdsendring» med mine klienter, men heller gjenkjenner egenskapene til dem som trenger å endre ulike vaner i livsstilen deres. Siden de er veldig travle, spiser de fleste ikke ordentlig, de fleste av dem har et veldig stort sosialt liv, så prøv å hjelpe dem å forstå endringene de må gjøre og vanene de vil skape. Og bak kulissene passer bruken av begrepet «atferdsendring» dem veldig godt i tankene mine.

Den andre ville være treningsvitenskap, kunnskap om anatomi. Jeg husker at jeg studerte materialene, anatomi var enormt, så å forstå anatomi er en veldig stor del av det. Jeg har mange kunder som sier: "Hva er det for meg?" og jeg sier: "Vel, vet du hva, du trenger virkelig å få lats sterk fordi du kommer til å løfte kofferten mye" eller "Du må virkelig sørge for at kjernestyrken din er samlet fordi du kommer til å sitte lenge i løpet av dagen." Sånne forskjellige ting. Så det anatomiske aspektet ved materialene var enormt da jeg var i stand til å artikulere meg med kundene mine.

Har du opplevd en spesiell kundegruppe som utfordrende?

Så min utfordring – klientene som er de vanskeligste er de som kan ha vært stillesittende en stund. De kommer inn og de vil – de har sett noe, de har lest noe, de vet at de må gjøre en helsemessig endring. Kanskje det er noen arvelige helseproblemer som de nettopp innså at de oppstår og de ønsker å endre noe, eller de innså bare at de er overvektige, eller hva som helst, og plutselig vil de gjøre en endring. Vel, de har ikke de riktige verktøyene i verktøysettene for å gjøre disse endringene. Så min jobb er å sørge for at vi implementerer dette på en måte som fungerer for dem og deres livsstil. Så det ville vært min største ting med dem. Bare sørg for at vi legger til ting proporsjonalt og riktig i verktøysettene deres for å forbedre dem.

Har du kunder som faller inn i den spesielle demografien?

Ja, jeg har kunder som faller inn under den spesielle demografien. Jeg har faktisk noen få pasienter som har blitt friske etter kreft, og jeg ser dem bare komme til meg med målet om å bli sterkere og så finne ut at de nå kjemper mot kreften til de kommer tilbake etter å ha kjempet mot den, og du vet, må jobbe hardt for å få kreftene tilbake. Det er en prosess, og jeg setter pris på at ACE ikke bare gir de grunnleggende delene av verktøysettet mitt om hvordan jeg skal trene dem, men også tilbyr andre alternativer som "Cancer Exercise Specialist" for å hjelpe meg å målrette disse kundene med disse behovene.

Hvis du kunne gi deg selv råd før du begynte på college, hva ville du sagt til deg selv?

Hvis jeg kunne gi meg selv noen råd når det gjelder å studere til ACE-eksamenen min, ville det vært tidsstyring, bare fordi jeg vet hvor travelt jeg er, og jeg vet at mange andre også er det. Og bare tenk på hensikten bak det, vet du. Det vil være netter der studiene er lange, det vil være netter der du ser videoer og leser og kommer tilbake til det, men rundt formålet og lidenskapen din og hvorfor du sirkler tilbake, gjør jeg det faktisk - jeg tror det var en stor del av selvhevdelse. Så bare husk hvorfor du gjør det, bare husk hvorfor sertifiseringen din er så viktig og hopp tilbake til materialene og bare blås det bort