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Conheça o ACE Pro Venus Davis
Venus Davis é coach de bem-estar corporativo e personal trainer certificada pela ACE que trabalha com grandes grupos e indivíduos. No A academia forte, Em Washington, DC, o “Coach Ve” ajuda os clientes a treinar o corpo e estabilizar a mente, fornecendo-lhes as ferramentas e o conhecimento necessários para manter a força recém-adquirida.
Antes de trabalhar com fitness, Venus morou na cidade de Nova York e conseguiu conciliar um trabalho corporativo, frequentar a escola, criar um filho como uma jovem mãe solteira e lidar com o estresse de estar longe da família. Mudar-se para DC para ficar perto de sua família foi parte do que a motivou a iniciar sua jornada de preparação física. Depois de experimentar a emoção terapêutica de “jogar pesos”, Vênus encontrou paz pessoal, realização e uma nova visão da vida. O fitness tornou-se mais do que uma jornada pessoal à medida que se expandiu para incluir o filho e outros membros da família, todos com a missão de melhorar o seu bem-estar geral.
Isso deu início a uma carreira como treinador.
O que Venus mais adora em sua carreira no fitness é que ela nunca termina, pois sempre há espaço para crescimento e melhoria. Ela decidiu se tornar uma Personal Trainer Certificada pela ACE porque a ACE incorpora essa ideia. "Na ACE", diz ela, "a evolução continua. Enquanto outros programas apenas incentivam você a expandir seu conhecimento, o ACE motiva você a fazê-lo. É uma abordagem muito diferente para a educação continuada e sempre achei fácil fazer parte. Como gosto de dizer, 'ACE tornou-se significativo no momento em que percebi meu ímpeto.'"
Além de sua certificação ACE, Venus é Coach de Nível 1 no USA Weightlifting, certificada em Movimento Funcional e Nutrição Fitness, e Coach de Saúde da Universidade de Georgetown.
Venus conversou com a ACE sobre sua jornada de preparação física e sua abordagem para tornar as pessoas mais fortes, mais saudáveis e mais felizes.
Quando você obteve a certificação ACE, você se lembra de como era?
Quando fui certificado, foi um momento incrível. Eu estava no processo de transição da minha carreira de gerente de projetos para bem-estar e obter minha certificação na ACE foi o primeiro passo. Então foi um grande momento.
Você se lembra por que escolheu a ACE?
Sim, lembro porque escolhi o ACE. Escolhi o ACE porque, quando falei com os treinadores antes de me inscrever no meu programa, precisava ter certeza de que estava fazendo um programa adequado ao meu tempo. Meu tempo foi muito curto. Eu tinha que ter certeza de que teria tempo de estudo suficiente, e os treinadores foram ótimos em me explicar quanto tempo eu precisaria por semana para estudar, quanto tempo eu precisaria para revisar, tudo isso. Isso criou uma plataforma realmente excelente para eu gerenciar meu tempo e expectativas em relação aos materiais de estudo.
Então, quem são os principais clientes com quem você trabalha?
Trabalho com muitos profissionais. Também trabalho com muitos jovens profissionais - muitos estudantes recém-formados começando seus empregos em suas empresas, estão em DC. Além disso, muitos líderes em suas empresas, portanto, seus níveis de estresse tendem a variar dependendo de onde estão em suas carreiras.
Com quais clientes você mais gosta de trabalhar? Quem são seus clientes favoritos?
Meus clientes favoritos são pessoas que querem se tornar fortes. Como tenho paixão pelo treinamento de força e condicionamento, gosto do cliente mais motivado. Você chega motivado e animado com o que vai fazer lá, leu meu estilo e descobriu que é algo que lhe interessa. Teremos uma boa conexão.
Você diria que tem paixão por isso?
Sim, eu definitivamente diria que tenho paixão pelo treinamento de força. Condicionamento também. Gosto de ajudar mulheres e homens a combater o ambiente de escritório que muitas pessoas têm, você sabe, esse é o seu estilo de vida diário no Distrito de Columbia. Então, ajudá-los a lidar com aquelas longas horas na frente de um computador ou mesmo em voos e fortalecer seus corpos, especialmente seus núcleos, muitos problemas na região lombar, apenas ajudá-los a lidar com isso - além de seus horários de trabalho muito exigentes - é uma paixão minha.
Você tem uma “missão”, se pudesse colocá-la em palavras?
Então minha missão é: “Treinar para a vida”. E, novamente, isso fala sobre ajudá-lo a equilibrar seu estilo de vida. Eles treinam para o que quer que surja no caminho, seja um trabalho estressante, seja filhos ou todas as opções acima - minha missão é ajudá-los a passar por esse processo de forma saudável.
Há coisas da ACE que foram realmente úteis ao trabalhar com esses clientes?
Sim, consigo pensar em duas coisas que realmente me ajudaram a trabalhar com meus clientes por meio do ACE. Uma delas é a mudança de comportamento, e isso porque não utilizo necessariamente a terminologia “mudança de comportamento” com meus clientes, mas sim reconheço as características deles que precisam mudar vários hábitos em seu estilo de vida. Por serem muito ocupados, a maioria não se alimenta adequadamente, a maioria tem uma vida social muito grande, então procure ajudá-los a entender as mudanças que precisam fazer e os hábitos que irão criar. E nos bastidores, o uso do termo “mudança de comportamento” se encaixa muito bem na minha mente.
A outra seria a ciência do exercício, o conhecimento da anatomia. Lembro-me de estudar os materiais, a anatomia era enorme, então entender a anatomia é uma grande parte disso. Tenho muitos clientes que dizem: “O que isso traz para mim?” e eu digo: "Bem, quer saber, você realmente precisa fortalecer seus dorsais porque vai levantar muito sua mala" ou "Você realmente precisa ter certeza de que sua força central está unida porque você vai ficar sentado por muito tempo durante o dia." Coisas diferentes assim. Então o aspecto anatômico dos materiais foi enorme pois consegui me articular com meus clientes.
Você achou um determinado grupo de clientes desafiador?
Então o meu desafio – os clientes mais difíceis são aqueles que podem estar sedentários há algum tempo. Eles chegam e querem – viram algo, leram algo, sabem que precisam fazer uma mudança na saúde. Talvez sejam alguns problemas de saúde hereditários que acabaram de perceber que estão ocorrendo e querem mudar alguma coisa, ou acabaram de perceber que estão acima do peso, ou algo assim, e de repente querem fazer uma mudança. Bem, eles não têm as ferramentas certas em seus kits para fazer essas mudanças. Portanto, meu trabalho é garantir que implementemos isso de uma forma que funcione para eles e para seu estilo de vida. Então, essa seria a minha maior coisa com eles. Apenas certifique-se de adicionar coisas de forma proporcional e adequada em seus kits de ferramentas para melhorá-los.
Você tem clientes que se enquadram no grupo demográfico especial?
Sim, tenho clientes que se enquadram no grupo demográfico especial. Na verdade, tenho alguns pacientes que se recuperaram do câncer e os vejo vir até mim com o objetivo de ficarem mais fortes e depois descobrirem que agora estão lutando contra o câncer até que voltem depois de lutar contra ele e, você sabe, tendo que trabalhar muito para recuperar as forças. É um processo e agradeço ao ACE não apenas por fornecer as partes básicas do meu kit de ferramentas sobre como treiná-los, mas também por oferecer outras opções como "Especialista em Exercícios contra o Câncer" para me ajudar a atingir esses clientes com essas necessidades.
Se você pudesse se aconselhar antes de começar a faculdade, o que diria a si mesmo?
Se eu pudesse me dar algum conselho quando se trata de estudar para o exame ACE, seria sobre gerenciamento de tempo, só porque sei o quanto estou ocupado e sei que muitas outras pessoas também estão. E pense apenas no propósito por trás disso, você sabe. Haverá noites em que estudar será longo, haverá noites em que você assistirá a vídeos, lerá e voltará a estudar, mas em torno do propósito e da sua paixão e do motivo pelo qual você volta, eu realmente faço isso - acho que para mim foi uma grande assertividade. Então lembre-se por que você está fazendo isso, lembre-se por que sua certificação é tão importante e volte aos materiais e simplesmente acabe com tudo