Spotlight ACE Pro: Venus Davis

Faceți cunoștință cu ACE Pro Venus Davis

Venus Davis este antrenor de wellness corporativ și antrenor personal certificat ACE, care lucrează atât cu grupuri mari, cât și cu persoane fizice. La Academia puternică, În Washington, DC, „Coach Ve” îi ajută pe clienți să antreneze corpul și să stabilească mintea, oferindu-le instrumentele și cunoștințele de care au nevoie pentru a-și menține puterea nou-găsită.

Înainte de a lucra în fitness, Venus a trăit în New York City și a jonglat cu o slujbă corporativă, a urmat școala, a crescut un fiu ca o tânără mamă singură și a confruntat cu stresul de a fi departe de familia ei. Mutarea în DC pentru a fi lângă familia ei a făcut parte din ceea ce a motivat-o să înceapă călătoria ei de fitness. După ce a experimentat fiorul terapeutic de „aruncare cu greutăți”, Venus și-a găsit pacea personală, împlinirea și o nouă perspectivă asupra vieții. Fitness-ul a devenit mai mult decât o călătorie personală, pe măsură ce s-a extins pentru a include fiul ei și alți membri ai familiei, toți având misiunea de a le îmbunătăți starea generală de bine.

Acesta a început o carieră de antrenor.

Ceea ce iubește Venus cel mai mult la cariera ei de fitness este că nu se termină niciodată, deoarece există întotdeauna loc de creștere și îmbunătățire. Ea a decis să devină antrenor personal certificat ACE, deoarece ACE întruchipează această idee. „La ACE”, spune ea, „evoluția continuă. Acolo unde alte programe doar te încurajează să-ți extinzi cunoștințele, ACE te motivează să faci acest lucru. Este o abordare foarte diferită a educației continue și este una la care întotdeauna mi s-a părut ușor să fac parte. După cum îmi place să spun, „ACE a devenit semnificativ în momentul în care am observat impulsul meu”.

Pe lângă certificarea ei ACE, Venus este antrenor de nivel 1 cu haltere în SUA, certificat în mișcare funcțională și nutriție fitness și antrenor de sănătate la Universitatea Georgetown.

Venus a vorbit cu ACE despre călătoria ei de fitness și abordarea ei de a face oamenii mai puternici, mai sănătoși și mai fericiți.

Când ai devenit certificat ACE, îți amintești cum era?

Când am primit certificarea, a fost un moment uimitor. Eram în proces de tranziție a carierei mele de la manager de proiect la wellness și obținerea certificării mele cu ACE a fost primul pas. Deci a fost un moment mare.

Îți amintești de ce ai ales ACE?

Da, îmi amintesc de ce am ales ACE. Am ales ACE pentru că atunci când am vorbit cu formatorii înainte de a mă înscrie în programul meu, trebuia să mă asigur că fac un program potrivit pentru timpul meu. Timpul meu a fost foarte scurt. Trebuia să mă asigur că am suficient timp de studiu, iar formatorii au fost grozavi să-mi explice de cât timp mi-ar trebui pe săptămână pentru a studia, cât timp aș avea nevoie pentru a revizui, toate cele nouă. Acest lucru a creat o platformă cu adevărat grozavă pentru mine să-mi gestionez timpul și așteptările de la materialele de studiu.

Deci, care sunt principalii clienți cu care lucrați?

Lucrez cu mulți profesioniști. De asemenea, lucrez cu o mulțime de tineri profesioniști - o mulțime de studenți proaspăt absolvenți care își încep joburile la companiile lor, sunt în DC. De asemenea, mulți lideri din companiile lor, astfel încât nivelul lor de stres tind să varieze în funcție de locul în care se află în carieră.

Cu ce ​​clienți vă place să lucrați cel mai mult? Care sunt clienții tăi preferați?

Clienții mei preferați sunt oamenii care vor să devină puternici. Din moment ce am o pasiune pentru antrenamentul de forta si conditionarea, imi place un client care este cel mai motivat. Veniți motivat și entuziasmat de ceea ce veți face acolo și mi-ați citit stilul și ați constatat că este ceva care vă interesează. Vom avea o legătură bună.

Ai zice că ai o pasiune pentru asta?

Da, aș spune cu siguranță că am o pasiune pentru antrenamentul de forță. Condiționarea de asemenea. Îmi place să ajut femeile și bărbații să combată mediul de birou pe care mulți oameni îl au, știi, acesta este stilul lor de viață zilnic în Districtul Columbia. Așadar, a-i ajuta să facă față acelor ore lungi în fața unui computer sau chiar în zboruri și a-și întări corpul, în special miezul, o mulțime de probleme cu spatele, doar a-i ajuta să facă față asta - plus cu programul lor de lucru foarte solicitant - este o pasiune a mea.

Aveți o „misiune” dacă ați putea să o exprimați în cuvinte?

Așa că misiunea mea este: „antrenează-te pentru viață”. Și din nou, aceasta vorbește despre a vă ajuta să vă echilibrați stilul de viață. Se antrenează pentru orice le vine în cale, fie că este o meserie stresantă, fie că este vorba despre copii, fie că este vorba de toate cele de mai sus - misiunea mea este să îi ajut să treacă prin acest proces într-un mod sănătos.

Există lucruri de la ACE care au fost cu adevărat utile atunci când lucrați cu acești clienți?

Da, mă pot gândi la două lucruri care m-au ajutat cu adevărat să lucrez cu clienții mei prin ACE. Una dintre ele este schimbarea comportamentului și asta pentru că nu folosesc neapărat terminologia „schimbare de comportament” cu clienții mei, ci mai degrabă recunosc caracteristicile acestora care trebuie să schimbe diferite obiceiuri în stilul lor de viață. Întrucât sunt foarte ocupați, cei mai mulți dintre ei nu mănâncă corespunzător, majoritatea au o viață socială foarte mare, așa că încearcă să-i ajuți să înțeleagă schimbările pe care trebuie să le facă și obiceiurile pe care le vor crea. Și în culise, folosirea termenului „schimbare de comportament” le se potrivește foarte bine în mintea mea.

Celălalt ar fi știința exercițiului, cunoașterea anatomiei. Îmi amintesc că am studiat materialele, anatomia era uriașă, așa că înțelegerea anatomiei este o parte foarte importantă. Am o mulțime de clienți care spun: „Ce este pentru mine?” și eu spun: „Ei bine, știi ce, chiar trebuie să-ți întărești dorsele pentru că o să-ți ridici mult valiza” sau „Chiar trebuie să te asiguri că forțele tale de bază sunt împreună, pentru că vei sta mult timp în timpul zilei”. Lucruri diferite de genul ăsta. Așa că aspectul anatomic al materialelor a fost uriaș, deoarece am putut să mă articulez cu clienții mei.

Ați găsit un anumit grup de clienți provocator?

Deci provocarea mea – clienții care sunt cei mai dificili sunt cei care poate au fost sedentari o perioadă. Ei intră și vor - au văzut ceva, au citit ceva, știu că trebuie să facă o schimbare în sănătate. Poate că sunt unele probleme de sănătate ereditare despre care tocmai și-au dat seama că au loc și vor să schimbe ceva, sau pur și simplu și-au dat seama că sunt supraponderali, sau orice altceva, și dintr-o dată vor să facă o schimbare. Ei bine, ei nu au instrumentele potrivite în trusa lor de instrumente pentru a face aceste modificări. Așa că datoria mea este să mă asigur că implementăm acest lucru într-un mod care funcționează pentru ei și pentru stilul lor de viață. Deci, acesta ar fi cel mai mare lucru al meu cu ei. Doar asigurați-vă că adăugăm lucruri proporțional și adecvat în seturile lor de instrumente pentru a le îmbunătăți.

Aveți clienți care se încadrează în categoria demografică specială?

Da, am clienți care se încadrează în categoria demografică specială. De fapt, am câțiva pacienți care s-au vindecat de cancer și doar îi văd venind la mine cu scopul de a deveni mai puternici și apoi să afle că acum se luptă cu cancerul până când se întorc după ce l-au luptat și, știi, trebuie să muncească foarte mult pentru a-și recupera forțele. Este un proces și apreciez ACE pentru că nu numai că a furnizat părțile de bază ale setului meu de instrumente despre cum să-i antrenez, ci și pentru că oferă alte opțiuni precum „Specialist în exerciții pentru cancer” pentru a mă ajuta să vizez acești clienți cu aceste nevoi.

Dacă ai putea să-ți dai un sfat înainte de a începe facultatea, ce ți-ai spune?

Dacă aș putea să-mi dau un sfat când vine vorba de a studia pentru examenul meu ACE, ar fi gestionarea timpului, doar pentru că știu cât de ocupat sunt și știu că sunt și mulți alți oameni. Și gândește-te doar la scopul din spate, știi. Vor fi nopți în care studiul este lung, vor fi nopți în care vizionați videoclipuri și citiți și reveniți la el, dar în jurul scopului și pasiunii tale și de ce te întorci, chiar o fac - cred că pentru mine a fost o mare parte de asertivitate. Așa că amintiți-vă de ce o faceți, amintiți-vă de ce certificarea dvs. este atât de importantă și reveniți la materiale și aruncați-o în aer