Suche
Spoznajte ACE Pro Venus Davis
Venus Davis je korporativna trenerka dobrega počutja in certificirana osebna trenerka ACE, ki dela z velikimi skupinami in posamezniki. pri Močna akademija, V Washingtonu, DC, "Coach Ve" strankam pomaga trenirati telo in stabilizirati um, tako da jim nudi orodja in znanje, ki jih potrebujejo za ohranjanje svoje novo pridobljene moči.
Preden je začela delati v fitnesu, je Venus živela v New Yorku in se usklajevala z delom v podjetju, obiskovanjem šole, vzgojo sina kot mlada mati samohranilka in spopadanjem s stresom, ki ga povzroča odsotnost od družine. Selitev v DC, da bi bila blizu svoje družine, je bila del tega, kar jo je spodbudilo, da je začela svojo fitnes pot. Potem ko je izkusila terapevtsko vznemirjenje "metanja uteži", je Venus našla osebni mir, izpolnitev in nov pogled na življenje. Fitnes je postal več kot osebno potovanje, saj se je razširil na njenega sina in druge družinske člane, vsi na misiji izboljšanja njihovega splošnega dobrega počutja.
S tem se je začela kariera trenerja.
Kar je Venus najbolj všeč pri njeni fitnes karieri, je to, da se nikoli ne konča, saj je vedno prostor za rast in izboljšave. Odločila se je, da bo postala certificirana osebna trenerka ACE, ker ACE uteleša to idejo. "Pri ACE," pravi, "se evolucija nadaljuje. Medtem ko te drugi programi samo spodbujajo, da razširiš svoje znanje, te ACE k temu motivira. To je zelo drugačen pristop k nadaljnjemu izobraževanju in vedno se mi je zdelo, da sem ga lahko del. Kot rada rečem, 'ACE je postal pomemben v trenutku, ko sem opazil svoj zagon.'"
Poleg svojega certifikata ACE je Venus trenerka 1. stopnje pri USA Weightlifting, certificirana za funkcionalno gibanje in prehrano v fitnesu ter zdravstvena trenerka Univerze Georgetown.
Venus je za ACE spregovorila o svoji fitnes poti in svojem pristopu k temu, da naredi ljudi močnejše, bolj zdrave in srečnejše.
Ko ste pridobili certifikat ACE, se spomnite, kako je bilo?
Ko sem dobil certifikat, je bil to neverjeten trenutek. Bil sem v procesu prehoda svoje kariere iz projektnega vodje v wellness in pridobitev certifikata ACE je bil prvi korak. Torej je bil to velik trenutek.
Se spomnite, zakaj ste izbrali ACE?
Da, spomnim se, zakaj sem izbral ACE. Izbral sem ACE, ker sem se moral, ko sem se pogovarjal s trenerji, preden sem se vpisal v svoj program, prepričati, da izvajam program, ki je primeren za moj čas. Moj čas je bil res kratek. Moral sem se prepričati, da imam dovolj časa za učenje, in trenerji so mi odlično razložili, koliko časa bom potreboval na teden za učenje, koliko časa bom potreboval za ponavljanje, cele devetke. To je ustvarilo res odlično platformo za upravljanje svojega časa in pričakovanj glede študijskega gradiva.
Kdo so torej glavne stranke, s katerimi delate?
Sodelujem s številnimi strokovnjaki. Delam tudi z veliko mladimi strokovnjaki – veliko nedavno diplomiranih študentov, ki začnejo službo v svojih podjetjih, so v DC. Prav tako veliko vodij v svojih podjetjih, tako da se njihove ravni stresa običajno razlikujejo glede na to, kje so v svoji karieri.
S katerimi strankami najraje delate? Kdo so vaše najljubše stranke?
Moje najljubše stranke so ljudje, ki želijo postati močni. Ker imam strast do treninga moči in kondicije, mi je všeč stranka, ki je najbolj motivirana. Prideš motiviran in navdušen nad tem, kaj boš tam počel, in prebral si moj slog ter ugotovil, da je to nekaj, kar te zanima. Imela bova dobro povezavo.
Bi rekli, da imate strast do tega?
Da, vsekakor bi rekel, da imam strast do treninga moči. Tudi kondicioniranje. Ženskam in moškim rad pomagam pri spopadanju s pisarniškim okoljem, ki ga ima veliko ljudi, veste, to je njihov vsakdanji življenjski slog v okrožju Columbia. Moja strast je torej pomagati jim pri soočanju s tistimi dolgimi urami pred računalnikom ali celo na letalu in krepiti njihova telesa, še posebej njihovo jedro, veliko težav s spodnjim delom hrbta, samo to, da jim pomagam pri soočanju s tem – poleg tega pa še z njihovimi zelo zahtevnimi urniki dela – je moja strast.
Ali imate »misijo«, če bi jo lahko ubesedili?
Moje poslanstvo je torej: "Vlak za življenje". In spet, to govori o tem, da vam pomaga uravnotežiti življenjski slog. Usposabljajo se za vse, kar jim pride naproti, pa naj gre za stresno službo, pa naj bodo to otroci ali vse našteto – moje poslanstvo je, da jim pomagam zdravo prebroditi ta proces.
Ali obstajajo stvari iz ACE, ki so bile res koristne pri delu s temi strankami?
Da, lahko se spomnim dveh stvari, ki sta mi resnično pomagali pri delu s strankami prek ACE. Ena izmed njih je sprememba vedenja, in to zato, ker pri svojih strankah ne uporabljam nujno izraza »sprememba vedenja«, temveč prepoznavam lastnosti le-teh, ki morajo spremeniti različne navade v svojem življenjskem slogu. Ker so zelo zaposleni, se večina ne prehranjuje pravilno, večina jih ima zelo veliko družabnega življenja, zato jim poskušajte pomagati razumeti spremembe, ki jih morajo narediti, in navade, ki jih bodo ustvarili. In v zakulisju jim uporaba izraza "sprememba vedenja" zelo ustreza.
Druga bi bila znanost o vadbi, znanje anatomije. Spominjam se, da sem študiral gradivo, anatomija je bila ogromna, zato je razumevanje anatomije res velik del tega. Imam veliko strank, ki pravijo: "Kaj imam od tega?" in rečem: "No, veš kaj, res moraš okrepiti svoje mišice, ker boš veliko dvigoval kovček" ali "Resnično se moraš prepričati, da je tvoja osnovna moč skupaj, ker boš čez dan dolgo sedel." Takšne različne stvari. Tako je bil anatomski vidik materialov ogromen, saj sem se lahko sporazumeval s svojimi strankami.
Se vam zdi določena skupina strank izziv?
Torej moj izziv – stranke, ki so najtežje, so tiste, ki morda že nekaj časa sedejo. Pridejo in hočejo – nekaj so videli, nekaj so prebrali, vedo, da morajo spremeniti zdravje. Morda gre za kakšne dedne zdravstvene težave, za katere so pravkar ugotovili, da se pojavljajo in želijo nekaj spremeniti, ali pa so ugotovili, da imajo prekomerno telesno težo ali karkoli že, in nenadoma želijo narediti spremembo. No, v svojih kompletih orodij nimajo pravih orodij za izvedbo teh sprememb. Moja naloga je torej zagotoviti, da to izvajamo na način, ki ustreza njim in njihovemu življenjskemu slogu. Torej, to bi bila moja največja stvar z njimi. Prepričajte se le, da dodajamo stvari sorazmerno in ustrezno v njihove komplete orodij, da jih izboljšamo.
Ali imate stranke, ki spadajo v posebno demografsko kategorijo?
Da, imam stranke, ki spadajo v posebno demografsko skupino. Pravzaprav imam nekaj pacientov, ki so ozdraveli od raka, in samo vidim, da pridejo k meni s ciljem, da postanejo močnejši in nato ugotovijo, da se zdaj borijo z rakom, dokler se po boju z njim ne vrnejo in, veste, da morajo res trdo delati, da si povrnejo moč. To je proces in cenim ACE, ker ne le zagotavlja osnovne dele mojega kompleta orodij o tem, kako jih usposobiti, ampak ponuja tudi druge možnosti, kot je "Cancer Exercise Specialist", da mi pomaga pri ciljanju na te stranke s temi potrebami.
Če bi si lahko svetovali pred začetkom študija, kaj bi si rekli?
Če bi si lahko kaj svetoval, ko gre za učenje za izpit ACE, bi bilo to upravljanje s časom, samo zato, ker vem, kako zaposlen sem, in vem, da je tudi veliko drugih ljudi. In samo pomislite na namen tega, veste. Pridejo noči, ko bo učenje dolgotrajno, bodo noči, ko boste gledali videoposnetke in brali ter se vračali k temu, toda okoli namena in vaše strasti ter zakaj krožite nazaj, jaz to dejansko počnem – mislim, da je bil zame to velik del samozavesti. Zato se samo spomnite, zakaj to počnete, samo spomnite se, zakaj je vaš certifikat tako pomemben, in skočite nazaj na materiale ter preprosto odpihnite