ACE Pro Spotlight: Venus Davis

Möt ACE Pro Venus Davis

Venus Davis är en företags wellnesscoach och ACE-certifierad personlig tränare som arbetar med både stora grupper och individer. På Den starka akademin, I Washington, DC, hjälper "Coach Ve" klienter att träna kroppen och stabilisera sinnet genom att ge dem de verktyg och kunskap de behöver för att behålla sin nyvunna styrka.

Innan han arbetade inom fitness, bodde Venus i New York City och jonglerade med ett företagsjobb, gick i skolan, uppfostrade en son som ung ensamstående mamma och hanterade stressen av att vara borta från sin familj. Att flytta till DC för att vara nära sin familj var en del av det som motiverade henne att börja sin träningsresa. Efter att ha upplevt den terapeutiska spänningen med att "kasta vikter" fann Venus personlig frid, tillfredsställelse och en ny syn på livet. Fitness blev mer än en personlig resa när den utökades till att omfatta hennes son och andra familjemedlemmar, allt på ett uppdrag att förbättra deras övergripande välbefinnande.

Detta började en karriär som tränare.

Vad Venus älskar mest med sin träningskarriär är att den aldrig tar slut eftersom det alltid finns utrymme för tillväxt och förbättring. Hon bestämde sig för att bli en ACE-certifierad personlig tränare eftersom ACE förkroppsligar denna idé. "På ACE", säger hon, "fortsätter evolutionen. Där andra program bara uppmuntrar dig att utöka dina kunskaper, motiverar ACE dig att göra det. Det är ett helt annat förhållningssätt till fortbildning, och det är ett som jag alltid har haft lätt för att vara en del av. Som jag gillar att säga, "ACE blev betydande i samma ögonblick som jag märkte mitt momentum."

Utöver sin ACE-certifiering är Venus en nivå 1-coach med USA Weightlifting, certifierad i Functional Movement and Fitness Nutrition och en Georgetown University Health Coach.

Venus pratade med ACE om sin träningsresa och hennes inställning till att göra människor starkare, friskare och gladare.

När du blev ACE-certifierad, minns du hur det var?

När jag blev certifierad var det ett fantastiskt ögonblick. Jag höll på att gå över min karriär från projektledare till friskvård och att få min certifiering med ACE var det första steget. Så det var ett stort ögonblick.

Kommer du ihåg varför du valde ACE?

Ja, jag minns varför jag valde ACE. Jag valde ACE för att när jag pratade med tränarna innan jag registrerade mig för mitt program behövde jag se till att jag gjorde ett program som passade min tid. Min tid var verkligen kort. Jag var tvungen att se till att jag hade tillräckligt med studietid, och tränarna var bra på att förklara för mig hur mycket tid jag skulle behöva per vecka för att studera, hur mycket tid jag skulle behöva för att revidera, hela nio. Detta har skapat en riktigt bra plattform för mig att hantera min tid och förväntningar på studiematerialet.

Så vilka är de huvudsakliga kunderna du arbetar med?

Jag arbetar med många proffs. Jag arbetar också med många unga yrkesverksamma - många nyutexaminerade studenter som börjar sina jobb på sina företag, de är i DC. Också många ledare i sina företag, så deras stressnivåer tenderar att variera beroende på var de befinner sig i sin karriär.

Vilka kunder tycker du bäst om att arbeta med? Vilka är dina favoritkunder?

Mina favoritkunder är människor som vill bli starka. Eftersom jag har en passion för styrketräning och kondition gillar jag en klient som är mest motiverad. Du kommer in motiverad och exalterad över vad du ska göra där, och du har läst min stil och upptäckt att det är något du är intresserad av. Vi kommer att ha en bra kontakt.

Skulle du säga att du har en passion för det?

Ja, jag skulle definitivt säga att jag har en passion för styrketräning. Konditionering också. Jag gillar att hjälpa kvinnor och män att bekämpa kontorsmiljön som många människor har, du vet, det är deras dagliga livsstil i District of Columbia. Så att hjälpa dem att klara de där långa timmarna framför en dator eller till och med på flyg och att stärka deras kroppar, speciellt deras kärnor, en hel del ländryggsproblem, bara att hjälpa dem att klara av det - plus med deras mycket krävande arbetsscheman - är en passion för mig.

Har du ett "uppdrag" om du kunde sätta ord på det?

Så mitt uppdrag är: "Träna för livet". Och återigen, det här handlar om att hjälpa dig att balansera din livsstil. De tränar för vad som än kommer i deras väg, oavsett om det är ett stressigt jobb, om det är barn, eller om det är allt ovanstående – mitt uppdrag är att hjälpa dem att ta sig igenom denna process på ett hälsosamt sätt.

Finns det saker från ACE som verkligen har varit till hjälp när man arbetar med dessa kunder?

Ja, jag kan tänka på två saker som verkligen har hjälpt mig att arbeta med mina kunder genom ACE. En av dem är beteendeförändring, och det beror på att jag inte nödvändigtvis använder terminologin "beteendeförändring" med mina klienter, utan snarare känner igen egenskaperna hos dem som behöver ändra olika vanor i sin livsstil. Eftersom de är väldigt upptagna äter de flesta av dem inte ordentligt, de flesta av dem har ett väldigt stort socialt liv, så försök hjälpa dem att förstå de förändringar de behöver göra och de vanor de kommer att skapa. Och bakom kulisserna passar användningen av termen "beteendeförändring" dem väldigt bra i mina tankar.

Den andra skulle vara träningsvetenskap, kunskapen om anatomi. Jag minns att jag studerade materialen, anatomin var enorm, så att förstå anatomin är en riktigt stor del av det. Jag har många kunder som säger: "Vad är det för mig?" och jag säger, "Jaha, vet du vad, du måste verkligen få dina lats starka eftersom du kommer att lyfta din resväska mycket" eller "Du måste verkligen se till att din kärnstyrka är tillsammans eftersom du kommer att sitta länge under dagen." Såna olika saker. Så den anatomiska aspekten av materialen var enorm eftersom jag kunde formulera mig med mina kunder.

Har du upplevt en viss kundgrupp som utmanande?

Så min utmaning – de klienter som är svårast är de som kan ha varit stillasittande ett tag. De kommer in och de vill - de såg något, de läste något, de vet att de behöver göra en hälsoförändring. Kanske är det några ärftliga hälsoproblem som de just insåg att de uppstår och de vill förändra något, eller så insåg de bara att de är överviktiga, eller vad som helst, och plötsligt vill de göra en förändring. Tja, de har inte de rätta verktygen i sina verktygssatser för att göra dessa ändringar. Så mitt jobb är att se till att vi implementerar detta på ett sätt som fungerar för dem och deras livsstil. Så det skulle vara min största grej med dem. Se bara till att vi lägger till saker proportionellt och på lämpligt sätt i deras verktygssatser för att förbättra dem.

Har du kunder som faller in i den speciella demografin?

Ja, jag har kunder som faller under den speciella demografin. Jag har faktiskt några patienter som har återhämtat sig från cancer och jag ser dem bara komma till mig med målet att bli starkare och sedan få reda på att de nu kämpar mot cancer tills de kommer tillbaka efter att ha bekämpat den och, du vet, måste jobba riktigt hårt för att få tillbaka sin styrka. Det är en process och jag uppskattar att ACE inte bara tillhandahåller de grundläggande delarna av min verktygslåda om hur man tränar dem, utan också erbjuder andra alternativ som "Cancer Exercise Specialist" för att hjälpa mig rikta in dessa kunder med dessa behov.

Om du kunde ge dig själv råd innan du börjar på college, vad skulle du säga till dig själv?

Om jag kunde ge mig själv några råd när det gäller att plugga till mitt ACE-prov skulle det vara tidshantering, bara för att jag vet hur upptagen jag är och jag vet att många andra också är det. Och tänk bara på syftet bakom det, du vet. Det kommer att finnas nätter där studierna är långa, det kommer att finnas nätter där du tittar på videor och läser och kommer tillbaka till det, men kring syftet och din passion och varför du ringer tillbaka gör jag det faktiskt - jag tror att det var en stor bit av självsäkerhet. Så kom bara ihåg varför du gör det, kom bara ihåg varför din certifiering är så viktig och hoppa tillbaka till materialen och bara blåsa bort det