Suche
Mindannyian tudjuk, hogy gyakorolnunk kell, és fontos, hogy ezt rendszeresen tegyük, de az egyik legnehezebb döntés az lehet, hogy eldöntsük, hol edzünk. Sok ember számára az elkülönített hely különbséget tehet a között, hogy a testmozgást napi szokássá tegye, vagy valami ritkább dolog között, mint a telihold.
Ha rendszeresen szeretne mozogni, jó ötlet egy edzőterembe csatlakozni. Íme hét dolog, amit érdemes megfontolni, ha szeretnél idén csatlakozni egy edzőteremhez.
1.Kényelmes a helyszín?
A legjobb megoldás, ha lakhelyéhez vagy munkahelyéhez közel van egy létesítmény, így könnyen a napi ingázás részévé teheti. Ha át kell hajtanod a városon, vagy meg kell küzdened a forgalommal, hogy elérd az edzést, könnyen elkerülheted a plusz ingázást, függetlenül attól, hogy milyen szép egy létesítmény vagy milyen nagyszerűek az oktatók.
2. A költségvetésemen belül van?
Egy másik fontos szempont a költségvetés. Ne essen a kísértésbe, hogy túlköltekezzen egy „luxus” fitneszélményre vagy egy oktató által vezetett edzéssorozatra. Igen, fontos az alakformálás, és a rendszeres testmozgás jelentősen javíthatja egészségi állapotát, de egyszerűen nem érdemes hozzáadni a személyes adósságot, hogy kielégítse ezt az igényt. Használja személyes költségvetését annak meghatározására, hogy mi az, amit reálisan megengedhet magának, és használja ezt a döntéshozatali folyamat irányítására.
Másrészt azt kapod, amiért fizetsz. Ha csak azért megy edzőterembe, mert az a legolcsóbb, akkor gyakran fel kell fizetnie az olyan szolgáltatásokért, mint a csoportos órák vagy akár a törölközők. Az alacsony költségű edzőtermek jellemzően rendkívül csekély árréssel működnek. Ez azt jelenti, hogy a berendezések javítása eltarthat egy ideig, és a személyzet gyakran túlterhelt és alulfizetett, ami sok bevételt hagy maga után. Ha olcsó klubot fontolgat, kérdezze meg az eladót (vagy "tagsági tanácsadót"), hogy mennyi ideig dolgozott ott, és mióta van ott a vezetői csapat (vezérigazgató, fitneszmenedzser és üzemeltetési vezető). Ha a válasz "nem tudom", vagy kevesebb, mint hat hónapja, akkor a hely gyakran fordul elő, ami hátrányosan érintheti tagságát.
3. Kínálnak próbatagságot?
Kérdezzen próbatagságról vagy egy kezdő tanfolyamsorozat elvégzésének lehetőségéről, mielőtt hosszú távú elkötelezettséget vállalna egy fitneszklub vagy stúdió mellett. Számos létesítmény kedvezményes áron kínál számos kezdő tanfolyamot, vagy akár ingyenes egyhetes próbatagságot is. A jóga- vagy CrossFit-stúdiók gyakran befektetést igényelnek a kezdő órák sorozatába, hogy megtanítsák az edzésformátum alapjait. Használja ki ezeket a kurzusokat, hogy megtudja, tetszenek-e az oktatók és az általuk tanított technikák. Ha nem érzi jól magát az első óra után, valószínűleg nem fogja élvezni a hosszú távú gyakorlati élményt. Ha próbatermi tagsággal rendelkezik, látogasson el a rendszeresen látogatott órákon, hogy megtudja, milyen elfoglaltság van ilyenkor, és próbáljon ki néhány csoportos fitnesz órát, hogy megtudja, tetszik-e a formátum és az oktatók.
4. Jól karbantartják a berendezést?
Létesítmény vásárlásakor vagy próbaidőszak végzésekor ellenőrizze a berendezést. A jól karbantartott rendszer tiszta és viszonylag pormentes. A berendezéseken felhalmozódott por vagy szennyeződés betegségeket okozó baktériumok felhalmozódását is jelentheti. És ne felejtsd el ellátogatni az öltözőbe vagy az öltözőbe. Ha nedves, dohos vagy penészes szagú, a rendszeres takarítás valószínűleg nem a klub legfontosabb feladata. Semmi sem tudja jobban tönkretenni az edzőtermi élményt, mint ha átöltözni kell, vagy takarítani kell egy egészségtelen öltözőben.
5. Kínálnak-e kedvezményeket vagy visszatérítéseket?
Érdeklődjön munkáltatójánál vagy egészségbiztosítási szolgáltatójánál, hogy kínálnak-e olyan lehetőségeket, mint például az egészségklub díjának vagy a fitneszlétesítmény díjának kedvezménye vagy visszatérítése. Az új megfizethető egészségügyi ellátásról szóló törvény prioritássá teszi a megelőzést. Ennek eredményeként mind a magánmunkaadók, mind az egészségbiztosítók nagyobb mozgásteret kaptak a fitnesz anyagi ösztönzésében, mivel ez a megelőzés bevált formája. Sok egészségklub csökkentett tagsági díjat kínál, ha Ön egy adott egészségbiztosítási csomaghoz tartozik. Ezt azonban soha nem közöljük veled a túra során. Inkább gyakran meg kell mondanod nekik, hogy jogosult vagy a kedvezményre. Ha a munkáltatója rendelkezik oktatási költségtérítéssel, előfordulhat, hogy kifizetheti a fitneszórát oktatási óraként. Amikor személyi edzést végeztem főállásban, több levelet is írtam ügyfeleimnek, akiknek "fitnesz oktatási szolgáltatásokat" ajánlottam fel, hogy a cégük oktatási forrásaiból ki tudják fizetni a díjaimat.
6. Vannak magas online értékeléseik?
Használja az internetet, hogy megtudja, hogyan értékelik az ügyfelek és a tagok az edzőteremben vagy stúdióban szerzett tapasztalataikat. Ha a Google-on, a Yelpen keres, vagy egyszerűen megkérdezi Facebook-hálózatát egy fitneszszolgáltatóval kapcsolatos tapasztalatairól, rengeteg információval gazdagodhat, amelyek segítenek megalapozott döntést hozni. Ezenkívül ellenőrizze a klub webhelyét és a közösségi média csatornáit, hogy megtudja, milyen típusú információkat nyújtanak tagjaiknak. Sok nagyobb klub rendelkezik Blogok, cikkek vagy videók, amelyek a tagokat olyan testmozgással, táplálkozással és életmódbeli stratégiákkal oktatják, amelyek rendkívül hasznosak és relevánsak lehetnek a fitneszcélok elérése szempontjából.
7. Rendelkeznek-e az oktatói és oktatói a megfelelő jogosultságokkal?
Mielőtt elkötelezi magát, és nehezen megkeresett pénzét egy klubba fekteti, győződjön meg arról, hogy a klub által alkalmazott oktatók megfelelő szakmai képesítéssel rendelkeznek. konkrétan egy akkreditált tanúsítvány. A fitneszipar önszabályozott, és ha a tanúsítási bizonyítványokról van szó, bárki nevezheti magát „személyi edzőnek” vagy taníthat egy edzésórát anélkül, hogy bármilyen formális képzésen vagy engedélyezési eljáráson kellene keresztülmennie. Az American Council on Exercise egy akkreditált tanúsító szervezet. Ha egy személynek van ACE személyi edzője, csoportos fitneszoktatója, egészségügyi edzője vagy haladó egészségügyi és fitnesz-specialistája, akkor olyan edzési folyamaton esett át, amelyet szigorú tesztelésnek vetnek alá. Institute for Credentialing Excellence. Ezzel a keresőmotorral kereshet egy ACE minősítéssel rendelkező szakembert a közelben.
Az ACE a közelmúltban számos más tanúsító szervezettel lépett partnerségre, hogy... Az Egyesült Államok Gyakorlószakmai Nyilvántartása (USREPS), amely számos bevett fitnesztanúsító szervezetet ismer el. Az Ön védelme és annak biztosítása érdekében, hogy megfelelően képzett oktatóval dolgozzon, az ACE-minősítéssel rendelkező oktatót legalább az USREPS-hez kapcsolódó szervezet tanúsítja.
Legyen képzett fogyasztó. Állítsa be költségvetését, végezze el a házi feladatát, és látogasson el néhányszor a létesítménybe, mielőtt hosszú távú pénzügyi kötelezettséget vállalna. A fitneszklub kiválasztása hasonló egy kedvenc étterem vagy bár megtalálásához – eltarthat egy ideig, amíg megtalálod azt, amelybe szívesen jársz rendszeresen, de ha egyszer megteszed, az a szokásos életed részévé válik. Ha egy beállítás megfelelőnek tűnik, akkor hajrá. Élvezni fogja a lehetőséget, hogy gyakoroljon és új emberekkel ismerkedjen meg. Ha egy létesítmény nem érzi magát megfelelőnek, nem tud válaszolni a kérdéseire, túl drága (vagy olcsó), vagy egyszerűen koszos, hagyja ki, és keresse tovább a megfelelőt. Meg fogja találni, és ha megteszi, örülni fog, hogy megtette az extra erőfeszítést.