Suche
We weten allemaal dat we moeten sporten en dat het belangrijk is om dit regelmatig te doen, maar een van de moeilijkste beslissingen kan zijn waar we gaan sporten. Voor veel mensen kan het hebben van een speciale ruimte het verschil maken tussen van lichaamsbeweging een dagelijkse gewoonte maken of iets zeldzamer dan een volle maan.
Als je regelmatig wilt sporten, is het een goed idee om lid te worden van een sportschool. Hier zijn zeven dingen waarmee u rekening moet houden als u dit jaar lid wilt worden van een sportschool.
1.Is de locatie handig?
De beste optie is om een voorziening te hebben dichtbij waar u woont of werkt, zodat u deze gemakkelijk onderdeel kunt maken van uw dagelijkse woon-werkverkeer. Als je door de stad moet rijden of het verkeer moet trotseren om bij je training te komen, kan het gemakkelijk zijn om het extra woon-werkverkeer te vermijden, hoe mooi een faciliteit ook is of hoe goed de instructeurs ook kunnen zijn.
2. Valt het binnen mijn budget?
Een andere belangrijke overweging is uw budget. Laat u niet verleiden om te veel geld uit te geven aan een ‘luxe’ fitnesservaring of een reeks trainingen onder leiding van een instructeur. Ja, in vorm komen is belangrijk en regelmatige lichaamsbeweging kan uw gezondheid aanzienlijk verbeteren, maar het is gewoon niet de moeite waard om uw persoonlijke schulden te verhogen om aan deze behoefte te voldoen. Gebruik uw persoonlijk budget om vast te stellen wat u zich realistisch gezien kunt veroorloven en gebruik dat om uw besluitvormingsproces te begeleiden.
Aan de andere kant: je krijgt waar je voor betaalt. Als je naar een sportschool gaat simpelweg omdat dit het goedkoopste is, moet je vaak extra betalen voor voorzieningen zoals groepslessen of zelfs handdoeken. Goedkope sportscholen werken doorgaans met extreem dunne marges. Dit betekent dat het repareren van apparatuur een tijdje kan duren en dat het personeel vaak overwerkt en onderbetaald is, waardoor er veel inkomsten kunnen worden verdiend. Als u een goedkope club overweegt, vraag dan aan de verkoper (of 'lidmaatschapsadviseur') hoe lang hij of zij daar al heeft gewerkt en hoe lang het managementteam (algemeen directeur, fitnessmanager en operationeel manager) er al is. Als het antwoord 'Ik weet het niet' is of korter dan zes maanden, kan de locatie te maken krijgen met frequent verloop, wat een negatief effect kan hebben op uw lidmaatschap.
3. Bieden ze een proeflidmaatschap aan?
Vraag naar een proeflidmaatschap of de mogelijkheid om een reeks beginnerscursussen te volgen voordat u zich voor langere tijd engageert bij een fitnessclub of studio. Veel faciliteiten bieden een gereduceerde prijs voor een reeks beginnerscursussen of zelfs een gratis proeflidmaatschap van een week. Yoga- of CrossFit-studio's vereisen vaak een investering in een reeks beginnerslessen om je de basis van het oefenformaat te leren. Profiteer van deze cursussen om te zien of de instructeurs en de technieken die zij onderwijzen u bevallen. Als je je na de eerste reeks lessen niet op je gemak voelt, zul je waarschijnlijk niet genieten van de langdurige oefenervaring. Als je een proeflidmaatschap van de sportschool hebt, bezoek dan tijdens de uren dat je er regelmatig komt om te zien hoe druk het dan is en probeer een paar groepsfitnesslessen uit om te zien of de formats en instructeurs je bevallen.
4. Wordt de apparatuur goed onderhouden?
Wanneer u een faciliteit aanschaft of een proefsessie doet, dient u de apparatuur te controleren. Een goed onderhouden systeem is schoon en relatief stofvrij. Een opeenhoping van stof of vuil op apparatuur kan ook een opeenhoping van ziekteverwekkende ziektekiemen betekenen. En vergeet niet een bezoek te brengen aan de kleedkamer of kleedkamer. Als het naar vocht, muf of schimmel ruikt, is regelmatig schoonmaken waarschijnlijk niet de topprioriteit van de club. Niets kan uw sportschoolervaring meer verpesten dan zich moeten omkleden of proberen schoon te maken in een onhygiënische kleedkamer.
5. Bieden ze kortingen of restituties aan?
Informeer bij uw werkgever of zorgverzekeraar of zij mogelijkheden bieden zoals kortingen of vergoedingen voor kosten voor gezondheidsclubs of fitnessfaciliteiten. De nieuwe Affordable Care in Health Care Act maakt preventie tot een prioriteit. Als gevolg hiervan hebben zowel particuliere werkgevers als zorgverzekeraars meer speelruimte gekregen in de financiële prikkels die zij kunnen bieden voor fitness, omdat het een bewezen vorm van preventie is. Veel gezondheidsclubs bieden een verlaagd lidmaatschapstarief als u lid bent van een specifieke ziektekostenverzekering. Dit wordt u tijdens een rondleiding echter nooit meegedeeld. In plaats daarvan moet u vaak vertellen dat u in aanmerking komt voor de korting. Als uw werkgever een onderwijsvergoeding kent, kunt u mogelijk een fitnessles als onderwijsles betalen. Toen ik fulltime bezig was met persoonlijke training, schreef ik verschillende brieven voor klanten aan wie ik 'fitnessonderwijsdiensten' aanbood, zodat ze de onderwijsfondsen van hun bedrijf konden gebruiken om mijn honoraria te betalen.
6. Hebben ze hoge online recensies?
Gebruik internet om te zien hoe klanten en leden hun ervaringen in een sportschool of studio beoordelen. Als u zoekt op Google, Yelp of eenvoudigweg uw Facebook-netwerk vraagt naar hun ervaringen met een fitnessaanbieder, krijgt u een schat aan informatie om u te helpen een weloverwogen beslissing te nemen. Controleer bovendien de website en sociale mediakanalen van de club om te zien welk soort informatie zij aan hun leden verstrekken. Veel grotere clubs hebben dat wel Blogs, artikelen of video's om leden voor te lichten over bewegings-, voedings- en levensstijlstrategieën die uiterst nuttig en relevant kunnen zijn voor het bereiken van fitnessdoelen.
7. Hebben uw trainers en instructeurs de juiste inloggegevens?
Voordat u een toezegging doet en uw zuurverdiende geld in een club investeert, moet u ervoor zorgen dat de instructeurs die bij de club werken over de juiste beroepskwalificaties beschikken. specifiek een geaccrediteerde certificering. De fitnessindustrie is zelfregulerend en als het gaat om certificeringsreferenties, kan iedereen zichzelf een ‘personal trainer’ noemen of een trainingsles geven zonder een formele training of licentieproces te hoeven doorlopen. De American Council on Exercise is een geaccrediteerde certificeringsorganisatie. Als iemand een ACE Personal Trainer, een groepsfitnessinstructeur, een gezondheidscoach of een geavanceerde gezondheids- en fitnessspecialist heeft, heeft hij of zij een trainingsproces ondergaan dat onderworpen is aan strenge tests door Instituut voor uitmuntende credentialing. Met deze zoekmachine kunt u een ACE-gecertificeerde professional bij u in de buurt vinden.
ACE werkt onlangs samen met een aantal andere certificeringsorganisaties om... Amerikaans register van bewegingsprofessionals (USREPS), dat een aantal gevestigde fitnesscertificeringsorganisaties erkent. Voor uw veiligheid en om er zeker van te zijn dat u met een voldoende gekwalificeerde instructeur werkt, dient een instructeur die ACE gecertificeerd is, minimaal gecertificeerd te zijn door een bij USREPS aangesloten organisatie.
Wees een goed opgeleide consument. Stel uw budget vast, doe uw huiswerk en bezoek de faciliteit een paar keer voordat u een financiële verplichting voor de lange termijn aangaat. Het kiezen van een fitnessclub is vergelijkbaar met het vinden van een favoriet restaurant of een favoriete bar. Het kan een tijdje duren om er een te vinden waar u graag regelmatig naartoe gaat, maar als u dat eenmaal doet, wordt het een onderdeel van uw normale leven. Als een opstelling goed voelt, ga ervoor. U zult genieten van de mogelijkheid om te sporten en nieuwe mensen te ontmoeten. Als een faciliteit niet goed aanvoelt, uw vragen niet kan beantwoorden, te duur (of goedkoop) is, of gewoon vies is, sla deze dan over en blijf zoeken naar de juiste. Je zult het vinden en als je dat eenmaal hebt gedaan, zul je blij zijn dat je de extra moeite hebt gedaan.