Suche
7 precijenjenih temeljnih vježbi i što učiniti umjesto njih
Ako idete u komercijalnu teretanu, sigurno ćete vidjeti nekoga kako radi beskrajne trbušnjake ili trbušnjake u potrazi za trbušnjacima ili manjim strukom. U ovoj vrsti tjelovježbe nema ništa pogrešno ili loše jer nema lošeg ili dobrog, samo za vas. Ali postoje učinkovitiji načini da izgradite snagu jezgre ili trbušnjake sa šest paketa koje želite od uobičajenih precijenjenih vježbi za jezgru koje radite. Kad je pola tuceta cijenjenih trenera zamoljeno da razviju neke od najprecijenjenijih temeljnih vježbi, svih šest je brzo ispalilo niz pokreta koji su jednostavno...
7 precijenjenih temeljnih vježbi i što učiniti umjesto njih
Ako idete u komercijalnu teretanu, sigurno ćete nekoga vidjeti izvodi beskrajne trbušnjake ili trbušnjaci u potrazi za trbušnjacima ili manjim strukom. U ovoj vrsti tjelovježbe nema ništa pogrešno ili loše jer nema lošeg ili dobrog, samo za vas. Ali postoje učinkovitije metode Izgradite snagu jezgre ili šest pakiranja trbušnjaka koje želite od uobičajenih precijenjenih vježbi za jezgru koje radite
Kad je pola tuceta cijenjenih trenera zamoljeno da osmisle neke od najprecjenjenijih vježbi za jezgru, svih šest je brzo ispalilo razne pokrete koji vrlo malo doprinose pokretanju vaše jezgre. Štoviše, treneri su razvili bolje, učinkovitije alternative standardnim načelima.
Umjesto da radite precijenjene vježbe za trbušnjake, isprobajte ove nedovoljno korištene, učinkovitije pokrete koji zapravo grade stvarnu snagu jezgre. A možda usput dobijete i željene trbušnjake od šest pakiranja.
Zaronimo.
.
Izvor: muscleandfitness