7 överskattade kärnövningar och vad du ska göra istället

Om du går till ett kommersiellt gym, kommer du säkert att träffa någon gör oändliga crunches eller sit-ups i jakten på sexpack magmuskler eller en mindre midja. Det är inget fel eller dåligt med den här typen av träning eftersom det inte finns något dåligt eller bra, precis rätt för dig. Men det finns mer effektiva metoder Bygg kärnstyrka eller sex pack abs du vill ha än de vanliga överskattade kärnövningarna du gör

När ett halvdussin respekterade tränare ombads komma med några av de mest överskattade kärnövningarna, var alla sex snabba med att avfyra en mängd olika rörelser som gör väldigt lite för att få igång din kärna. Ännu bättre, utbildarna utvecklade bättre, effektivare alternativ till standardprinciperna.

Istället för att göra överskattade magövningar, prova dessa underutnyttjade, mer effektiva rörelser som faktiskt bygger riktig kärnstyrka. Och kanske får du till och med sexpacken du vill ha på vägen.

Låt oss dyka in.