ACE Pro Spotlight: Venus Davis

Mød ACE Pro Venus Davis

Venus Davis er Corporate Wellness Coach og ACE Certified Personal Trainer, der arbejder med både store grupper og enkeltpersoner. Hos Det stærke akademi, I Washington, DC hjælper "Coach Ve" klienter med at træne kroppen og stabilisere sindet ved at give dem de nødvendige værktøjer og viden til at bevare deres nyfundne styrke.

Før hun arbejdede i fitness, boede Venus i New York City og jonglerede med at arbejde med et firmajob, gå i skole, opdrage en søn som ung enlig mor og håndtere stressen ved at være væk fra sin familie. At flytte til DC for at være i nærheden af ​​sin familie var en del af hendes motivation til at begynde sin fitnessrejse. Efter at have oplevet den terapeutiske spænding ved at "kaste vægte", fandt Venus personlig ro, tilfredsstillelse og et nyt syn på livet. Fitness blev mere end en personlig rejse, da den omfattede hendes søn og andre familiemedlemmer, alle på en mission for at forbedre deres generelle velvære.

Sådan begyndte en karriere som træner.

Det Venus elsker mest ved sin karriere inden for fitness er, at den aldrig slutter, da der altid er plads til vækst og forbedring. Hun valgte at blive en ACE-certificeret personlig træner, fordi ACE legemliggør denne idé. "Med ACE," siger hun, "er udviklingen i gang. Hvis andre programmer blot opfordrer dig til at udvide din viden, motiverer ACE dig til at gøre det. Det er en helt anden tilgang til efteruddannelse, som jeg altid nemt kan deltage i. Som jeg kan lide at sige, "ACE blev betydningsfuldt, så snart jeg bemærkede mit momentum."

Ud over sin ACE-certificering er Venus en niveau 1-coach med USA-vægtløftning, certificeret i Functional Movement and Fitness Nutrition og en Health Coach ved Georgetown University.

Venus talte med ACE om hendes fitnessrejse og hendes tilgang til at gøre folk stærkere, sundere og gladere.

Da du blev ACE-certificeret, kan du så huske, hvordan det var?

Da jeg blev certificeret, var det et fantastisk øjeblik. Jeg var i gang med at skifte min karriere fra projektleder til wellness, og at få min certificering med ACE var det første skridt. Så det var et stort øjeblik.

Kan du huske, hvorfor du valgte ACE?

Ja, jeg kan huske, hvorfor jeg valgte ACE. Jeg valgte ACE, fordi da jeg talte med underviserne, før jeg tilmeldte mig mit program, var jeg nødt til at sikre mig, at jeg lavede et program, der passede godt til min tid. Min tid var meget kort. Jeg skulle sørge for, at jeg havde nok studietid, og underviserne var gode til at forklare mig, hvor meget tid om ugen jeg skulle bruge til at studere, hvor meget tid jeg skulle bruge til at gennemgå, hele ni. Dette har skabt en rigtig god platform for mig til at styre min tid og forventninger til undervisningsmaterialerne.

Så hvem er de vigtigste kunder, du arbejder med?

Jeg arbejder med mange professionelle professionelle. Jeg arbejder også med en masse unge professionelle – mange unge studerende, der starter deres roller i deres virksomheder, er i DC. Deres virksomheder har også en masse topledelse, så deres stressniveauer kan variere afhængigt af, hvor de er i deres karriere.

Hvilke kunder kan du bedst lide at arbejde med? Hvem er dine yndlingskunder?

Mine yndlingskunder er folk, der gerne vil blive stærke. Jeg har en passion for styrketræning og kondition og kan godt lide en klient, der primært er motiveret. Du kommer motiveret ind og spændt på, hvad du kan. Du har læst min stil og besluttet, at det er noget, du er interesseret i. Vi vil have et godt bånd.

Vil du sige, at du har en passion for det?

Ja, jeg vil helt klart sige, at jeg har en passion for styrketræning. Også konditioneringen. Jeg kan godt lide at hjælpe kvinder og mænd med at bekæmpe det kontormiljø, som mange mennesker har, du ved, det er deres daglige livsstil i District of Columbia. Så at hjælpe dem med at komme igennem de lange timer foran en computer eller endda på fly, og at styrke deres kroppe, især deres kerne, en masse lændeproblemer, og hjælpe dem med at komme igennem det - og det med deres meget travle arbejdsplaner - er en passion for mig.

Har du en "mission", hvis du kunne sætte ord på den?

Så min mission er at "træne for livet." Og igen, dette taler om at hjælpe dig med at balancere din livsstil. De træner til hvad der end kommer i deres vej, uanset om det er et travlt job, om det er børn, om det er alt det ovenstående – min mission er at hjælpe dem med at komme igennem denne proces på en sund måde.

Er der ting fra ACE, der har været virkelig nyttige, når de har arbejdet med disse kunder?

Ja, jeg kan komme i tanke om to ting, der virkelig har hjulpet mig med at arbejde med mine kunder gennem ACE. En af dem er adfærdsændring, og det skyldes, at jeg ikke nødvendigvis bruger terminologien "adfærdsændring" med mine klienter, men genkender egenskaberne ved dem, der skal ændre forskellige vaner i deres livsstil. Da de har meget travlt, spiser de fleste af dem ikke ordentligt, de fleste af dem har et meget stort socialt liv og forsøger at hjælpe dem med at forstå de ændringer, de skal lave, og de vaner, de vil skabe. Og bag kulisserne går det langt at bruge udtrykket "adfærdsændring" i mit sind.

Den anden ville være idrætsvidenskab, der kender anatomien. Jeg kan huske, at jeg studerede materialerne. Anatomien var enorm, så forståelsen af ​​anatomien er en rigtig stor del af det. Jeg har mange kunder, der siger: "Hvad vil det her gøre for mig?" og jeg siger, "Nå, ved du hvad? Du har virkelig brug for at få de lats stærke, for du kommer til at løfte din kuffert meget." eller "Du skal virkelig sørge for, at din kerne er sammen, fordi du." Sidder i lange perioder i løbet af dagen. “ Forskellige ting som den.Det anatomiske aspekt af materialerne var enormt for mig at kunne tale med mine kunder.

Har du oplevet en bestemt gruppe af kunder udfordrende?

Min udfordring – de mest udfordrende kunder er dem, der måske har været stillesiddende i et stykke tid. De kommer ind, og de vil – de har set noget, de har læst noget, de ved, at de skal lave en helbredsændring. Måske er det nogle arvelige helbredsproblemer, som de lige har indset og ønsker at ændre, eller de har bare indset, at de er overvægtige eller hvad har du, og pludselig vil de lave en forandring. Nå, de har ikke de rigtige værktøjer i deres værktøjssæt til at foretage disse ændringer. Så mit job er at sørge for, at vi gør dette på en måde, der fungerer for dem og deres livsstil. Det ville være min største ting med dem. Bare sørg for, at vi tilføjer ting proportionalt og passende i deres værktøjssæt for at gøre dem bedre.

Har du kunder, der falder ind i den særlige befolkning?

Ja, jeg har klienter, der falder ind under den særlige befolkning. Faktisk har jeg et par klienter, der er ved at komme sig fra kræften og ser, hvordan de holder op med at komme til mig med det mål at blive stærkere og så lære, at nu kæmper de mod kræften, indtil de kommer tilbage efter at have bekæmpet det, og du ved, jeg skal arbejde rigtig hårdt for at få mine kræfter tilbage. Det er en proces, og jeg sætter pris på, at ACE ikke kun leverer de grundlæggende dele af mit træningsværktøj, men også andre muligheder som "Cancer Exercise Specialist" for at henvende sig til klienter med disse behov.

Hvis du kunne give dig selv råd, inden du startede på college, hvad ville du så sige til dig selv?

Hvis jeg kunne give mig selv et råd, når det kommer til at læse til min ACE-eksamen, ville det være tidsstyring, bare fordi jeg ved, hvor travlt jeg har, og jeg ved, at mange andre også har det. Og husk lige formålet bag det, ved du? Der vil være nætter, hvor studietiden er lang. Der vil være nætter, hvor du ser videoer og læser og vender tilbage til det, men at gå tilbage til formålet og din passion, og hvorfor du rent faktisk gør det - jeg tror, ​​det var et stort stykke arbejde for mig. Så husk hvorfor du gør det, husk hvorfor din certificering er så vigtig, og hop tilbage i materialerne og bare slå det ud