Suche
Γνωρίστε τον ACE Pro Venus Davis
Η Venus Davis είναι Corporate Wellness Coach και ACE Certified Personal Trainer που εργάζεται τόσο με μεγάλες ομάδες όσο και με άτομα. Στο Η δυνατή ακαδημία, Στην Ουάσιγκτον, DC, το "Coach Ve" βοηθά τους πελάτες να εκπαιδεύσουν το σώμα και να σταθεροποιήσουν το μυαλό παρέχοντάς τους τα εργαλεία και τις γνώσεις που είναι απαραίτητες για να διατηρήσουν τη νέα τους δύναμη.
Πριν ασχοληθεί με το γυμναστήριο, η Venus ζούσε στη Νέα Υόρκη και έκανε ταχυδακτυλουργικά μια εταιρική δουλειά, πηγαίνοντας στο σχολείο, μεγάλωσε έναν γιο ως νεαρή ανύπαντρη μητέρα και αντιμετώπιζε το άγχος της απομάκρυνσης από την οικογένειά της. Η μετακόμιση στο DC για να είναι κοντά στην οικογένειά της ήταν μέρος του κινήτρου της για να ξεκινήσει το ταξίδι της γυμναστικής. Αφού βίωσε τη θεραπευτική συγκίνηση της «ρίψης βαρών», η Αφροδίτη βρήκε προσωπική γαλήνη, πληρότητα και μια νέα οπτική για τη ζωή. Το Fitness έγινε κάτι περισσότερο από ένα προσωπικό ταξίδι καθώς περιλάμβανε τον γιο της και άλλα μέλη της οικογένειάς της, όλα με αποστολή να βελτιώσουν τη συνολική τους ευημερία.
Έτσι ξεκίνησε μια καριέρα ως προπονητής.
Αυτό που αγαπά περισσότερο η Αφροδίτη στην καριέρα της στο fitness είναι ότι δεν τελειώνει ποτέ καθώς υπάρχει πάντα χώρος για ανάπτυξη και βελτίωση. Επέλεξε να γίνει ACE Certified Personal Trainer γιατί το ACE ενσαρκώνει αυτή την ιδέα. "Με το ACE", λέει, "η εξέλιξη είναι σε εξέλιξη. Εάν άλλα προγράμματα απλώς σας ενθαρρύνουν να επεκτείνετε τις γνώσεις σας, το ACE σας παρακινεί να το κάνετε. Είναι μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση στη συνεχιζόμενη εκπαίδευση στην οποία μπορώ πάντα να συμμετέχω εύκολα. Όπως θέλω να πω, "Το ACE έγινε σημαντικό μόλις παρατήρησα την ορμή μου."
Εκτός από την πιστοποίησή της ACE, η Venus είναι προπονήτρια επιπέδου 1 με την άρση βαρών των ΗΠΑ, πιστοποιημένη στη Λειτουργική κίνηση και τη διατροφή της φυσικής κατάστασης και προπονητής υγείας στο Πανεπιστήμιο Georgetown.
Η Venus μίλησε στο ACE για το ταξίδι της στη φυσική κατάσταση και την προσέγγισή της στο να κάνει τους ανθρώπους πιο δυνατούς, πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένους.
Όταν αποκτήσατε πιστοποίηση ACE, θυμάστε πώς ήταν;
Όταν πήρα την πιστοποίηση, ήταν μια καταπληκτική στιγμή. Ήμουν στη διαδικασία της μετάβασης της καριέρας μου από το project manager στην ευεξία και η απόκτηση της πιστοποίησής μου με το ACE ήταν το πρώτο βήμα. Ήταν λοιπόν μια μεγάλη στιγμή.
Θυμάστε γιατί επιλέξατε το ACE;
Ναι, θυμάμαι γιατί επέλεξα το ACE. Επέλεξα το ACE γιατί όταν μίλησα με τους εκπαιδευτές πριν εγγραφώ στο πρόγραμμά μου, έπρεπε να βεβαιωθώ ότι έκανα ένα πρόγραμμα που ήταν κατάλληλο για την εποχή μου. Ο χρόνος μου ήταν πολύ λίγος. Έπρεπε να βεβαιωθώ ότι είχα αρκετό χρόνο μελέτης και οι εκπαιδευτές ήταν υπέροχοι στο να μου εξηγήσουν πόσο χρόνο την εβδομάδα θα χρειαζόμουν για να μελετήσω, πόσο χρόνο θα χρειαζόμουν για να αναθεωρήσω, ολόκληρο το εννέα. Αυτό δημιούργησε μια πραγματικά εξαιρετική πλατφόρμα για να διαχειρίζομαι τον χρόνο και τις προσδοκίες μου από το εκπαιδευτικό υλικό.
Ποιοι είναι λοιπόν οι κύριοι πελάτες με τους οποίους συνεργάζεστε;
Συνεργάζομαι με πολλούς επαγγελματίες καριέρας. Συνεργάζομαι επίσης με πολλούς νέους επαγγελματίες – πολλοί νέοι φοιτητές που ξεκινούν τους ρόλους τους στις εταιρείες τους είναι στο DC. Οι εταιρείες τους έχουν επίσης πολλά ανώτερα στελέχη, επομένως τα επίπεδα άγχους τους μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το πού βρίσκονται στην καριέρα τους.
Με ποιους πελάτες απολαμβάνετε να συνεργάζεστε περισσότερο; Ποιοι είναι οι αγαπημένοι σας πελάτες;
Οι αγαπημένοι μου πελάτες είναι άνθρωποι που θέλουν να γίνουν δυνατοί. Έχω πάθος για την προπόνηση δύναμης και την προετοιμασία και μου αρέσει ένας πελάτης που έχει κυρίως κίνητρο. Μπαίνεις με κίνητρο και ενθουσιασμό για το τι μπορείς να κάνεις. Διάβασες το στυλ μου και αποφάσισες ότι είναι κάτι που σε ενδιαφέρει. Θα έχουμε καλό δέσιμο.
Θα λέγατε ότι το έχετε πάθος;
Ναι, σίγουρα θα έλεγα ότι έχω πάθος με την προπόνηση δύναμης. Επίσης το conditioning. Μου αρέσει να βοηθάω γυναίκες και άνδρες να καταπολεμήσουν το περιβάλλον γραφείου που έχουν πολλοί άνθρωποι, ξέρετε, αυτός είναι ο καθημερινός τρόπος ζωής τους στην Περιφέρεια της Κολούμπια. Το να τα βοηθήσω λοιπόν να ξεπεράσουν αυτές τις πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστή ή ακόμα και σε πτήσεις, και να δυναμώσω το σώμα τους, ειδικά τον πυρήνα τους, πολλά προβλήματα με τη μέση, και να τα βοηθήσω να τα βγάλουν πέρα - και αυτό με τα πολύ φορτωμένα προγράμματα εργασίας τους - είναι ένα πάθος μου.
Έχετε μια «αποστολή» αν μπορούσατε να την εκφράσετε με λέξεις;
Η αποστολή μου λοιπόν είναι να «εκπαιδεύομαι για τη ζωή». Και πάλι, αυτό μιλάει για να σας βοηθήσει να ισορροπήσετε τον τρόπο ζωής σας. Εκπαιδεύονται για ό,τι τους έρθει, είτε πρόκειται για μια πολυάσχολη δουλειά, είτε για παιδιά, είτε για όλα τα παραπάνω - η αποστολή μου είναι να τους βοηθήσω να περάσουν αυτή τη διαδικασία με υγιή τρόπο.
Υπάρχουν πράγματα από το ACE που ήταν πραγματικά χρήσιμα όταν εργάζεστε με αυτούς τους πελάτες;
Ναι, μπορώ να σκεφτώ δύο πράγματα που με βοήθησαν πραγματικά να συνεργαστώ με τους πελάτες μου μέσω του ACE. Ένα από αυτά είναι η αλλαγή συμπεριφοράς και αυτό γιατί δεν χρησιμοποιώ απαραίτητα την ορολογία «αλλαγή συμπεριφοράς» με τους πελάτες μου, αλλά αναγνωρίζω τα χαρακτηριστικά τους που πρέπει να αλλάξουν διαφορετικές συνήθειες στον τρόπο ζωής τους. Επειδή είναι πολύ απασχολημένοι, οι περισσότεροι δεν τρώνε σωστά, οι περισσότεροι έχουν πολύ μεγάλη κοινωνική ζωή και προσπαθούν να τους βοηθήσουν να κατανοήσουν τις αλλαγές που πρέπει να κάνουν και τις συνήθειες που θα δημιουργήσουν. Και στα παρασκήνια, η χρήση του όρου «αλλαγή συμπεριφοράς» στο μυαλό μου πηγαίνει πολύ.
Το άλλο θα ήταν η αθλητική επιστήμη, γνωρίζοντας την ανατομία. Θυμάμαι ότι μελετούσα τα υλικά. Η ανατομία ήταν τεράστια, οπότε η κατανόηση της ανατομίας είναι ένα πραγματικά μεγάλο μέρος της. Έχω πολλούς πελάτες που λένε, "Τι θα κάνει αυτό για μένα;" Και λέω, "Λοιπόν, ξέρεις τι; Πρέπει πραγματικά να βάλεις δυνατά αυτά τα λατίνα γιατί θα σηκώσεις πολύ τη βαλίτσα σου." ή "Πρέπει πραγματικά να βεβαιωθείτε ότι ο πυρήνας σας είναι ενωμένος επειδή εσείς." Καθίστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. " Διάφορα πράγματα όπως αυτό. Η ανατομική πτυχή των υλικών ήταν τεράστια για να μπορώ να μιλήσω με τους πελάτες μου.
Βρήκατε μια συγκεκριμένη ομάδα πελατών να προκαλεί πρόκληση;
Η πρόκληση μου – οι πιο απαιτητικοί πελάτες είναι αυτοί που μπορεί να έχουν κάνει καθιστική ζωή για λίγο. Μπαίνουν και θέλουν - έχουν δει κάτι, έχουν διαβάσει κάτι, ξέρουν ότι πρέπει να κάνουν μια αλλαγή στην υγεία τους. Ίσως είναι κάποια κληρονομικά προβλήματα υγείας που μόλις συνειδητοποίησαν και θέλουν να αλλάξουν, ή απλώς συνειδητοποίησαν ότι είναι υπέρβαροι ή τι έχετε και ξαφνικά θέλουν να κάνουν μια αλλαγή. Λοιπόν, δεν έχουν τα κατάλληλα εργαλεία στα εργαλεία τους για να κάνουν αυτές τις αλλαγές. Επομένως, η δουλειά μου είναι να φροντίσω να το κάνουμε αυτό με τρόπο που λειτουργεί για αυτούς και τον τρόπο ζωής τους. Αυτό θα ήταν το μεγαλύτερο πράγμα μου μαζί τους. Απλώς βεβαιωθείτε ότι προσθέτουμε πράγματα αναλογικά και κατάλληλα στις εργαλειοθήκες τους για να τα κάνουμε καλύτερα.
Έχετε πελάτες που ανήκουν στον ειδικό πληθυσμό;
Ναι, έχω πελάτες που εμπίπτουν στον ειδικό πληθυσμό. Στην πραγματικότητα, έχω μερικούς πελάτες που αναρρώνουν από τον καρκίνο και βλέπω πώς σταματούν να έρχονται σε μένα με στόχο να δυναμώσουν και μετά μαθαίνουν ότι τώρα παλεύουν με τον καρκίνο μέχρι να επιστρέψουν μετά από αυτόν και, ξέρετε, πρέπει να δουλέψω πολύ σκληρά για να ανακτήσω τη δύναμή μου. Είναι μια διαδικασία και εκτιμώ την ACE για την παροχή όχι μόνο των βασικών τμημάτων της εργαλειοθήκης εκπαίδευσής μου, αλλά και άλλων ευκαιριών, όπως ο «Ειδικός στην Άσκηση Καρκίνου» για την αντιμετώπιση πελατών με αυτές τις ανάγκες.
Αν μπορούσατε να δώσετε συμβουλές στον εαυτό σας πριν ξεκινήσετε το κολέγιο, τι θα λέγατε στον εαυτό σας;
Αν μπορούσα να δώσω στον εαυτό μου μια συμβουλή όσον αφορά τη μελέτη για τις εξετάσεις ACE μου, θα ήταν η διαχείριση του χρόνου, μόνο και μόνο επειδή ξέρω πόσο απασχολημένος είμαι και ξέρω ότι είναι και πολλοί άλλοι άνθρωποι. Και θυμηθείτε τον σκοπό πίσω από αυτό, ξέρετε; Θα υπάρχουν νύχτες που η μελέτη είναι μεγάλη. Θα υπάρξουν βράδια που παρακολουθείτε βίντεο, διαβάζετε και επιστρέφετε σε αυτό, αλλά επιστρέφοντας στον σκοπό και το πάθος σας και γιατί το κάνετε στην πραγματικότητα - νομίζω ότι αυτό ήταν μια μεγάλη προσπάθεια για μένα. Θυμηθείτε, λοιπόν, γιατί το κάνετε, θυμηθείτε γιατί η πιστοποίησή σας είναι τόσο σημαντική και ανατρέξτε στα υλικά και απλώς απορρίψτε το