Suche
Tutvuge ACE Pro Venus Davisega
Venus Davis on ettevõtte heaolutreener ja ACE sertifikaadiga personaaltreener, kes töötab nii suurte rühmade kui ka üksikisikutega. juures Tugev akadeemia, Washingtonis aitab Coach Ve klientidel keha treenida ja vaimu stabiliseerida, pakkudes neile tööriistu ja teadmisi, mis on vajalikud nende äsja leitud jõu säilitamiseks.
Enne fitnessiga töötamist elas Venus New Yorgis ja tegeles ettevõtte tööga, koolis käimisega, noore üksikemana poja kasvatamisega ja perest eemaloleku stressiga. Kolimine DC-sse, et olla oma pere lähedal, oli osa tema motivatsioonist oma fitness-teekonda alustada. Pärast "raskuste viskamise" terapeutilist põnevust leidis Veenus isikliku rahu, eneseteostuse ja uue ellusuhtumise. Fitnessist sai rohkem kui isiklik teekond, kuna see hõlmas tema poega ja teisi pereliikmeid, kelle eesmärk oli parandada oma üldist heaolu.
Nii sai alguse treenerikarjäär.
Oma fitnessikarjääri juures armastab Venus kõige rohkem seda, et see ei lõpe kunagi, sest alati on ruumi kasvamiseks ja arenemiseks. Ta otsustas saada ACE sertifitseeritud personaaltreeneriks, kuna ACE kehastab seda ideed. "ACE-ga," ütleb ta, "areng jätkub. Kui teised programmid lihtsalt julgustavad teid oma teadmisi laiendama, motiveerib ACE teid seda tegema. See on täiesti erinev lähenemine täiendõppele, milles saan alati hõlpsasti osaleda. Nagu mulle meeldib öelda: "ACE muutus oluliseks kohe, kui märkasin oma hoogu."
Lisaks ACE sertifikaadile on Venus USA tõstmise 1. taseme treener, funktsionaalse liikumise ja fitnessi toitumise alal ning Georgetowni ülikooli tervisetreener.
Venus rääkis ACE-le oma fitnessi teekonnast ja lähenemisest inimeste tugevamaks, tervemaks ja õnnelikumaks muutmisele.
Kui saite ACE sertifikaadi, kas mäletate, milline see oli?
Kui ma sertifikaadi sain, oli see hämmastav hetk. Olin oma karjääri üleminekul projektijuhist heaoluks ja ACE sertifikaadi saamine oli esimene samm. Nii et see oli suur hetk.
Kas mäletate, miks valisite ACE?
Jah, ma mäletan, miks ma ACE valisin. Valisin ACE, sest kui ma enne oma programmi registreerumist koolitajatega rääkisin, pidin veenduma, et teen programmi, mis sobib minu ajaga. Minu aeg oli väga lühike. Pidin veenduma, et mul on piisavalt õppimisaega ja treenerid oskasid mulle suurepäraselt selgitada, kui palju aega nädalas on mul vaja õppida, kui palju aega on vaja ülevaatamiseks, terve üheksa. See on loonud mulle tõeliselt suurepärase platvormi oma aja ja õppematerjalide ootuste haldamiseks.
Kes on siis peamised kliendid, kellega koos töötate?
Töötan paljude karjäärispetsialistidega. Töötan ka paljude noorte professionaalidega – paljud noored tudengid, kes alustavad oma ettevõttes tööd, on DC-s. Nende ettevõtetes on ka palju kõrgemat juhtkonda, nii et nende stressitase võib olenevalt karjäärist erineda.
Milliste klientidega naudite kõige rohkem koostööd? Kes on teie lemmikkliendid?
Minu lemmikkliendid on inimesed, kes tahavad saada tugevaks. Mul on kirg jõutreeningu ja konditsioneerimise vastu ning mulle meeldib klient, kes on eelkõige motiveeritud. Tulete motiveeritud ja põnevil sellest, mida saate teha. Lugesite minu stiili ja otsustasite, et see on midagi, millest olete huvitatud. Meil on hea side.
Kas ütleksite, et teil on selle vastu kirg?
Jah, ma ütleksin kindlasti, et mul on kirg jõutreeningu vastu. Samuti konditsioneerimine. Mulle meeldib aidata naistel ja meestel võidelda kontorikeskkonnaga, mis paljudel inimestel on Columbia ringkonnas igapäevane elustiil. Nii et aitamine neil pikkadest tundidest arvuti ees või isegi lendudel üle elada, nende keha, eriti nende südamiku tugevdamine, paljude alaseljaprobleemide ja nende üleelamine – ja seda nende väga tiheda töögraafiku juures – on minu kirg.
Kas teil on "missioon", kui saaksite selle sõnadesse panna?
Nii et minu missioon on "treenida kogu eluks". Ja jällegi, see aitab teil oma elustiili tasakaalustada. Nad treenivad kõigeks, mis neile ette tuleb, olgu selleks kiire töö, lapsed, kõik eelnev – minu missioon on aidata neil sellest protsessist tervislikult läbi saada.
Kas ACE-l on asju, mis on nende klientidega töötamisel tõesti abiks olnud?
Jah, ma mõtlen kahele asjale, mis on tõesti aidanud mul ACE kaudu oma klientidega koostööd teha. Üks neist on käitumise muutus ja seda seetõttu, et ma ei pruugi oma klientide puhul kasutada terminoloogiat "käitumismuutus", vaid tunnen ära nende omadused, mis vajavad oma elustiilis erinevaid harjumusi muutma. Kuna nad on väga hõivatud, ei söö enamik neist korralikult, enamikul on väga suur seltsielu ja nad püüavad aidata neil mõista, milliseid muudatusi nad peavad tegema ja milliseid harjumusi nad loovad. Ja kulisside taga läheb mõiste "käitumise muutus" kasutamine minu meelest kaugele.
Teine oleks sporditeadus, anatoomia tundmine. Mäletan materjalide uurimist. Anatoomia oli tohutu, nii et anatoomia mõistmine on selle väga suur osa. Mul on palju kliente, kes ütlevad: "Mida see minu jaoks teeb?" ja ma ütlen: "Noh, tead mida? Sa pead tõesti need latid tugevaks saama, sest sa hakkad oma kohvrit palju tõstma." või "Peate tõesti veenduma, et teie tuum on koos, sest teie." Pikka aega istumine päeva jooksul. “Mitmesuguseid selliseid asju. Materjalide anatoomiline aspekt oli mulle tohutu, et saaksin oma klientidega rääkida.
Kas olete leidnud, et teatud klientide rühm pakub väljakutseid?
Minu väljakutse – kõige keerulisemad kliendid on need, kes on võib-olla mõnda aega istunud. Nad tulevad sisse ja tahavad – nad on midagi näinud, midagi lugenud, nad teavad, et peavad tegema tervisemuutuse. Võib-olla on tegemist mõne päriliku terviseprobleemiga, millest nad lihtsalt aru said ja mida nad tahavad muuta, või said nad lihtsalt aru, et on ülekaalulised või mis sul on, ja äkki tahavad nad midagi muuta. Noh, nende tööriistakomplektides pole nende muudatuste tegemiseks õigeid tööriistu. Seega on minu ülesanne tagada, et teeme seda viisil, mis sobib neile ja nende elustiilile. See oleks minu suurim asi nendega. Lihtsalt veenduge, et lisaksime asju nende tööriistakomplektidesse proportsionaalselt ja asjakohaselt, et neid paremaks muuta.
Kas teil on kliente, kes kuuluvad erirühma?
Jah, mul on kliente, kes kuuluvad eripopulatsiooni alla. Tegelikult on mul mõned kliendid, kes paranevad vähist ja näevad, kuidas nad ei tule enam minu juurde eesmärgiga saada tugevamaks ja saavad siis teada, et nüüd võitlevad nad vähiga, kuni tulevad pärast võitlust tagasi, ja tead, ma pean kõvasti tööd tegema, et jõud tagasi saada. See on protsess ja ma hindan ACE-d mitte ainult minu koolitustööriistade komplekti põhiosade pakkumise eest, vaid ka muid võimalusi, nagu "vähiharjutuste spetsialist" nende vajadustega klientidega tegelemiseks.
Kui saaksite enne kolledžisse asumist endale nõu anda, mida ütleksite endale?
Kui ma saaksin anda endale ACE-eksamiks õppimise kohta ühe nõu, oleks see ajajuhtimine, sest ma tean, kui hõivatud mul on ja tean, et ka paljud teised inimesed on sellega seotud. Ja pidage meeles selle eesmärki, tead? Tuleb öid, mil õppimine on pikk. On õhtuid, kus vaatate videoid, loed ja tulete selle juurde tagasi, kuid pöördute tagasi eesmärgi ja oma kire ja selle juurde, miks te seda tegelikult teete – ma arvan, et see oli minu jaoks suur läbisurumine. Nii et pidage meeles, miks te seda teete, pidage meeles, miks teie sertifikaat on nii oluline, ja hüpake tagasi materjalide juurde ja lihtsalt koputage see välja