Suche
Upoznajte ACE Pro Venus Davis
Venus Davis je Corporate Wellness Coach i ACE certificirana osobna trenerica koja radi s velikim grupama i pojedincima. na Jaka akademija, U Washingtonu, DC, “Coach Ve” pomaže klijentima trenirati tijelo i stabilizirati um pružajući im alate i znanje potrebno za održavanje njihove novopronađene snage.
Prije nego što je radila u fitnesu, Venus je živjela u New Yorku i usklađivala se s korporativnim poslom, odlaskom u školu, odgojem sina kao mlade samohrane majke i suočavanjem sa stresom odsustva od obitelji. Preseljenje u DC kako bi bila blizu svoje obitelji bilo je dio njezine motivacije da započne svoje fitness putovanje. Nakon što je iskusila terapeutsko uzbuđenje "bacanja utega", Venus je pronašla osobni mir, ispunjenje i novi pogled na život. Fitnes je postao više od osobnog putovanja budući da je uključivao njezina sina i druge članove obitelji, a sve u misiji poboljšanja njihove opće dobrobiti.
Tako je počela karijera trenera.
Ono što Venus najviše voli u svojoj karijeri u fitnessu je to što nikad ne prestaje jer uvijek ima mjesta za rast i napredak. Odabrala je postati ACE certificirani osobni trener jer ACE utjelovljuje tu ideju. "S ACE-om," kaže ona, "evolucija je u tijeku. Ako vas drugi programi jednostavno potiču da proširite svoje znanje, ACE vas motivira da to učinite. To je potpuno drugačiji pristup kontinuiranoj edukaciji u kojem uvijek mogu lako sudjelovati. Kao što volim reći, "ACE je postao značajan čim sam primijetila svoj zamah."
Osim njezine ACE certifikacije, Venus je trenerica 1. razine za dizanje utega u SAD-u, certificirana za funkcionalno kretanje i tjelesnu prehranu te zdravstvena trenerica na Sveučilištu Georgetown.
Venus je razgovarala s ACE-om o svom putovanju u fitness i svom pristupu da ljude učini jačima, zdravijima i sretnijima.
Kada ste dobili ACE certifikat, sjećate li se kako je bilo?
Kad sam dobio certifikat, bio je to nevjerojatan trenutak. Bio sam u procesu prelaska svoje karijere s voditelja projekta na wellness, a dobivanje certifikata ACE bio je prvi korak. Bio je to veliki trenutak.
Sjećate li se zašto ste odabrali ACE?
Da, sjećam se zašto sam odabrao ACE. Odabrao sam ACE jer kada sam razgovarao s trenerima prije nego što sam se upisao u svoj program, morao sam biti siguran da radim program koji dobro odgovara mom vremenu. Vrijeme mi je bilo vrlo kratko. Morao sam se pobrinuti da imam dovoljno vremena za učenje, a treneri su mi odlično objasnili koliko ću vremena tjedno trebati za učenje, koliko vremena trebam za pregled, cijele devetke. Ovo je stvorilo stvarno izvrsnu platformu za mene da upravljam svojim vremenom i očekivanjima od materijala za učenje.
Dakle, tko su glavni klijenti s kojima radite?
Radim s mnogim profesionalcima u karijeri. Također radim s mnogo mladih stručnjaka – puno mladih studenata koji započinju svoje uloge u svojim tvrtkama su u DC-u. Njihove tvrtke također imaju puno višeg rukovodstva, tako da njihove razine stresa mogu varirati ovisno o tome gdje se nalaze u svojoj karijeri.
S kojim klijentima najviše uživate raditi? Tko su vaši omiljeni kupci?
Moji omiljeni kupci su ljudi koji žele postati jaki. Imam strast za trening snage i kondiciju i volim klijenta koji je prvenstveno motiviran. Dolazite motivirani i uzbuđeni onim što možete učiniti. Pročitali ste moj stil i zaključili da je to nešto što vas zanima. Bit ćemo dobro povezani.
Biste li rekli da imate strast prema tome?
Da, definitivno bih rekao da imam strast za trening snage. Također i kondicioniranje. Volim pomagati ženama i muškarcima u borbi s uredskim okruženjem koje mnogi ljudi imaju, znate, to je njihov svakodnevni stil života u District of Columbia. Pomagati im da prebrode te duge sate ispred računala ili čak na letovima, i ojačati njihova tijela, posebno njihovu jezgru, mnoge probleme s donjim dijelom leđa, i pomoći im da to prebrode - i to s njihovim vrlo zauzetim rasporedom posla - moja je strast.
Imate li "misiju" ako biste je mogli izraziti riječima?
Stoga je moja misija "trenirati za život". I opet, ovo govori o tome kako vam pomaže uravnotežiti svoj stil života. Oni treniraju za sve što im se nađe na putu, bilo da je to naporan posao, bilo da su djeca, bilo sve navedeno - moja misija je pomoći im da prođu kroz taj proces na zdrav način.
Postoje li stvari iz ACE-a koje su bile od velike pomoći u radu s tim klijentima?
Da, mogu se sjetiti dvije stvari koje su mi stvarno pomogle u radu sa svojim klijentima kroz ACE. Jedna od njih je promjena ponašanja, i to zato što ne koristim nužno terminologiju "promjena ponašanja" sa svojim klijentima, već prepoznajem karakteristike njih koje trebaju promijeniti različite navike u svom životnom stilu. Budući da su jako zaposleni, većina ih se ne hrani pravilno, većina ih ima jako velik društveni život i pokušajte im pomoći da shvate promjene koje trebaju učiniti i navike koje će stvoriti. A iza kulisa, korištenje pojma "promjena ponašanja" u mom umu ide daleko.
Drugi bi bila sportska znanost, poznavanje anatomije. Sjećam se da sam proučavao materijale. Anatomija je bila ogromna, tako da je razumijevanje anatomije stvarno veliki dio toga. Imam mnogo klijenata koji kažu: "Što će mi ovo pomoći?" a ja kažem, "Pa, znaš što? Stvarno trebaš ojačati te latice jer ćeš puno dizati svoj kofer." ili "Stvarno moraš biti siguran da je tvoja jezgra zajedno jer ti." Dugotrajno sjedenje tijekom dana. "Takve razne stvari. Anatomski aspekt materijala bio je ogroman da bih mogao razgovarati sa svojim kupcima.
Jeste li smatrali određenu skupinu kupaca izazovnom?
Moj izazov – najizazovniji klijenti su oni koji su možda neko vrijeme sjedili. Dođu i žele – nešto su vidjeli, nešto pročitali, znaju da trebaju napraviti promjenu u zdravstvu. Možda su to neki nasljedni zdravstveni problemi koje su tek shvatili i žele promijeniti, ili su tek shvatili da imaju višak kilograma ili što već i odjednom žele nešto promijeniti. Pa, oni nemaju prave alate u svojim alatima za uvođenje ovih promjena. Stoga je moj posao osigurati da to radimo na način koji odgovara njima i njihovom životnom stilu. To bi mi bila najveća stvar s njima. Samo se pobrinite da dodajemo stvari proporcionalno i na odgovarajući način u njihove alate kako bismo ih učinili boljim.
Imate li kupaca koji spadaju u posebnu populaciju?
Da, imam klijente koji spadaju u posebnu populaciju. Zapravo, imam nekoliko klijenata koji se oporavljaju od raka i vidim kako prestaju dolaziti k meni s ciljem da ojačaju i onda saznaju da se sada bore s rakom dok se ne vrate nakon borbe s tim i, znate, moram jako naporno raditi da vratim snagu. To je proces i cijenim ACE ne samo što pruža osnovne dijelove mog kompleta alata za obuku, već i druge mogućnosti kao što je “Cancer Exercist Specialist” za obraćanje klijentima s ovim potrebama.
Da si možete dati savjet prije nego krenete na fakultet, što biste rekli sebi?
Kad bih si mogao dati jedan savjet kada je u pitanju učenje za moj ACE ispit, to bi bilo upravljanje vremenom, samo zato što znam koliko sam zauzet i znam da su i mnogi drugi ljudi. I samo se sjetite svrhe iza toga, znate? Bit će noći kada je učenje dugo. Bit će noći u kojima ćete gledati videozapise i čitati i vraćati se tome, ali da se vratim na svrhu i vašu strast i zašto to zapravo radite - mislim da je to bio veliki dio proguranja za mene. Dakle, sjetite se zašto to radite, sjetite se zašto je vaš certifikat toliko važan, vratite se na materijale i jednostavno ih izbacite