ACE Pro-spotlight: Venus Davis

Maak kennis met ACE Pro Venus Davis

Venus Davis is een Corporate Wellness Coach en ACE Certified Personal Trainer die zowel met grote groepen als individuen werkt. Bij de De sterke academie, In Washington DC helpt ‘Coach Ve’ cliënten het lichaam te trainen en de geest te stabiliseren door hen de hulpmiddelen en kennis te bieden die nodig zijn om hun nieuwe kracht te behouden.

Voordat ze in de fitness ging werken, woonde Venus in New York City en combineerde ze met een baan bij het bedrijf, naar school gaan, een zoon opvoeden als jonge alleenstaande moeder en omgaan met de stress van het weg zijn van haar familie. Verhuizen naar DC om dicht bij haar familie te zijn, was een deel van haar motivatie om aan haar fitnessreis te beginnen. Na de therapeutische sensatie van ‘gewichten gooien’ te hebben ervaren, vond Venus persoonlijke vrede, vervulling en een nieuwe kijk op het leven. Fitness werd meer dan een persoonlijke reis, omdat haar zoon en andere familieleden erbij betrokken waren, allemaal op een missie om hun algehele welzijn te verbeteren.

Zo begon een carrière als coach.

Wat Venus het leukste vindt aan haar carrière in de fitness, is dat deze nooit eindigt, omdat er altijd ruimte is voor groei en verbetering. Ze heeft ervoor gekozen om ACE Certified Personal Trainer te worden, omdat ACE dit idee belichaamt. "Met ACE", zegt ze, "gaat de evolutie door. Als andere programma's je simpelweg aanmoedigen om je kennis uit te breiden, motiveert ACE je om dat te doen. Het is een heel andere benadering van permanente educatie waar ik altijd gemakkelijk aan kan deelnemen. Zoals ik graag zeg: "ACE werd belangrijk zodra ik mijn momentum merkte."

Naast haar ACE-certificering is Venus een Level 1 Coach bij USA Weightlifting, gecertificeerd in Functional Movement and Fitness Nutrition, en een Health Coach aan de Georgetown University.

Venus sprak met ACE over haar fitnessreis en haar aanpak om mensen sterker, gezonder en gelukkiger te maken.

Weet u nog hoe het was toen u ACE-gecertificeerd werd?

Toen ik werd gecertificeerd, was het een geweldig moment. Ik zat in het proces van de transitie van mijn carrière van projectmanager naar welzijn en het behalen van mijn certificering bij ACE was de eerste stap. Het was dus een groot moment.

Weet jij nog waarom je voor ACE hebt gekozen?

Ja, ik weet nog waarom ik voor ACE heb gekozen. Ik heb voor ACE gekozen omdat ik, toen ik met de trainers sprak voordat ik me inschreef voor mijn programma, er zeker van moest zijn dat ik een programma deed dat goed bij mijn tijd paste. Mijn tijd was erg kort. Ik moest ervoor zorgen dat ik voldoende studietijd had en de trainers konden mij uitstekend uitleggen hoeveel tijd ik per week nodig had om te studeren, hoeveel tijd ik nodig had om te herhalen, het geheel van negen. Dit heeft voor mij een geweldig platform gecreëerd om mijn tijd en verwachtingen van het leermateriaal te beheren.

Wie zijn de belangrijkste klanten waarmee u werkt?

Ik werk met veel loopbaanprofessionals. Ik werk ook met veel jonge professionals; veel jonge studenten die hun functie bij hun bedrijf beginnen, bevinden zich in DC. Hun bedrijven hebben ook veel senior management, dus hun stressniveau kan variëren, afhankelijk van waar ze zich in hun carrière bevinden.

Met welke klanten werk jij het liefst? Wie zijn je favoriete klanten?

Mijn favoriete klanten zijn mensen die sterk willen worden. Ik heb een passie voor krachttraining en conditie en houd van een cliënt die vooral gemotiveerd is. Je komt gemotiveerd binnen en bent enthousiast over wat je kunt. Je hebt mijn stijl gelezen en besloten dat dit iets is waarin je geïnteresseerd bent. We zullen een goede band hebben.

Zou je zeggen dat je er een passie voor hebt?

Ja, ik zou zeker zeggen dat ik een passie heb voor krachttraining. Ook de conditionering. Ik help vrouwen en mannen graag bij het bestrijden van de kantooromgeving die veel mensen hebben, weet je, dat is hun dagelijkse levensstijl in het District of Columbia. Dus hen helpen door die lange uren achter een computer of zelfs op vluchten heen te komen, en hun lichaam versterken, vooral hun kernen, veel problemen met de onderrug, en hen daar doorheen helpen - en dat met hun zeer drukke werkschema's - is een passie van mij.

Heb jij een ‘missie’, als je die onder woorden zou kunnen brengen?

Mijn missie is dus om ‘te trainen voor het leven’. En nogmaals, dit gaat over het helpen u uw levensstijl in evenwicht te brengen. Ze trainen voor wat er op hun pad komt, of het nu een drukke baan is, of het nu om kinderen gaat, of het allemaal bovenstaande is - het is mijn missie om hen op een gezonde manier door dit proces te helpen.

Zijn er dingen van ACE die echt nuttig zijn geweest bij het werken met deze klanten?

Ja, ik kan twee dingen bedenken die mij echt hebben geholpen bij het werken met mijn klanten via ACE. Een daarvan is gedragsverandering, en dat komt omdat ik niet noodzakelijkerwijs de term 'gedragsverandering' gebruik bij mijn cliënten, maar de kenmerken van hen herken die verschillende gewoonten in hun levensstijl moeten veranderen. Omdat ze het erg druk hebben, eten de meesten van hen niet goed. De meesten van hen hebben een heel groot sociaal leven en proberen hen te helpen de veranderingen te begrijpen die ze moeten doorvoeren en de gewoonten die ze zullen creëren. En achter de schermen kom ik met het gebruik van de term ‘gedragsverandering’ in mijn gedachten al een heel eind.

De andere zou sportwetenschap zijn, de anatomie kennen. Ik herinner me dat ik de materialen bestudeerde. De anatomie was enorm, dus het begrijpen van de anatomie is er een heel groot deel van. Ik heb veel klanten die zeggen: “Wat gaat dit voor mij betekenen?” en ik zeg: "Nou, weet je wat? Je moet die lats echt sterk krijgen, want je gaat je koffer veel tillen." of “Je moet er echt voor zorgen dat je kern bij elkaar is, omdat jij.” Gedurende de dag lange tijd zitten. "Dat soort dingen. Het anatomische aspect van de materialen was voor mij enorm belangrijk om met mijn klanten te kunnen praten.

Vindt u een bepaalde groep klanten een uitdaging?

Mijn uitdaging: de meest uitdagende cliënten zijn degenen die misschien al een tijdje sedentair zijn. Ze komen binnen en willen – ze hebben iets gezien, ze hebben iets gelezen, ze weten dat ze een verandering in hun gezondheid moeten doorvoeren. Misschien zijn het erfelijke gezondheidsproblemen die ze zich net hebben gerealiseerd en die ze willen veranderen, of ze hebben zich net gerealiseerd dat ze te zwaar zijn of wat dan ook en plotseling willen ze iets veranderen. Welnu, ze hebben niet de juiste tools in hun toolkits om deze veranderingen door te voeren. Het is dus mijn taak om ervoor te zorgen dat we dit doen op een manier die bij hen en hun levensstijl past. Dat zou mijn grootste ding met hen zijn. Zorg ervoor dat we dingen proportioneel en op de juiste manier toevoegen aan hun toolkits om ze beter te maken.

Heeft u klanten die tot de bijzondere populatie behoren?

Ja, ik heb cliënten die onder de bijzondere populatie vallen. Eigenlijk heb ik een paar cliënten die herstellende zijn van kanker en zien hoe ze niet meer naar mij toe komen met het doel sterker te worden en dan leren dat ze nu tegen kanker vechten totdat ze terugkomen nadat ze daartegen hebben gevochten en, weet je, ik moet heel hard werken om mijn kracht terug te krijgen. Het is een proces en ik waardeer ACE niet alleen voor het leveren van de basisonderdelen van mijn trainingstoolkit, maar ook voor andere mogelijkheden zoals de “Kanker-oefeningsspecialist” om cliënten met deze behoeften te bedienen.

Als je jezelf advies zou kunnen geven voordat je aan de universiteit begint, wat zou je dan tegen jezelf zeggen?

Als ik mezelf één advies zou kunnen geven als het gaat om studeren voor mijn ACE-examen, zou het tijdmanagement zijn, gewoon omdat ik weet hoe druk ik het heb en ik weet dat veel andere mensen het ook hebben. En onthoud gewoon het doel erachter, weet je? Er zullen avonden zijn waarop het studeren lang duurt. Er zullen avonden zijn waarop je video's bekijkt en leest en er weer op terugkomt, maar teruggaan naar het doel en je passie en waarom je het eigenlijk doet - ik denk dat dat voor mij een grote stap was om door te zetten. Dus onthoud waarom u het doet, onthoud waarom uw certificering zo belangrijk is, en spring terug in de materialen en schakel het gewoon uit