ACE Pro Spotlight: Venus Davis

Møt ACE Pro Venus Davis

Venus Davis er en Corporate Wellness Coach og ACE-sertifisert personlig trener som jobber med både store grupper og enkeltpersoner. På Det sterke akademiet, I Washington, DC hjelper "Coach Ve" klienter med å trene kroppen og stabilisere sinnet ved å gi dem verktøyene og kunnskapen som er nødvendig for å opprettholde sin nyvunne styrke.

Før han jobbet i fitness, bodde Venus i New York City og sjonglerte med å jobbe med en bedrift, gå på skole, oppdra en sønn som en ung alenemor og takle stresset ved å være borte fra familien. Å flytte til DC for å være i nærheten av familien var en del av motivasjonen hennes for å begynne treningsreisen. Etter å ha opplevd den terapeutiske spenningen ved å "kaste vekter", fant Venus personlig ro, tilfredsstillelse og et nytt syn på livet. Trening ble mer enn en personlig reise ettersom den inkluderte sønnen hennes og andre familiemedlemmer, alle på et oppdrag for å forbedre deres generelle velvære.

Slik begynte en karriere som trener.

Det Venus elsker mest med karrieren innen fitness er at den aldri tar slutt, da det alltid er rom for vekst og forbedring. Hun valgte å bli en ACE-sertifisert personlig trener fordi ACE legemliggjør denne ideen. "Med ACE," sier hun, "er utviklingen pågående. Hvis andre programmer bare oppmuntrer deg til å utvide kunnskapen din, motiverer ACE deg til det. Det er en helt annen tilnærming til videreutdanning som jeg alltid lett kan delta i. Som jeg liker å si, "ACE ble betydelig så snart jeg la merke til momentumet mitt."

I tillegg til ACE-sertifiseringen, er Venus en nivå 1-coach med USA Weightlifting, sertifisert i funksjonell bevegelse og treningsernæring, og en helsecoach ved Georgetown University.

Venus snakket med ACE om treningsreisen hennes og hennes tilnærming til å gjøre folk sterkere, sunnere og lykkeligere.

Da du ble ACE-sertifisert, husker du hvordan det var?

Da jeg ble sertifisert, var det et fantastisk øyeblikk. Jeg var i ferd med å gå over karrieren min fra prosjektleder til velvære og å få sertifiseringen min med ACE var det første trinnet. Så det var et stort øyeblikk.

Husker du hvorfor du valgte ACE?

Ja, jeg husker hvorfor jeg valgte ACE. Jeg valgte ACE fordi da jeg snakket med trenerne før jeg meldte meg på programmet mitt, måtte jeg sørge for at jeg gjorde et program som passet godt for tiden min. Tiden min var veldig kort. Jeg måtte sørge for at jeg hadde nok studietid, og trenerne var flinke til å forklare meg hvor mye tid per uke jeg ville trenge for å studere, hvor mye tid jeg ville trenge for å vurdere, hele ni. Dette har skapt en virkelig flott plattform for meg å administrere tiden min og forventningene til læremateriellet.

Så hvem er hovedkundene du jobber med?

Jeg jobber med mange profesjonelle profesjonelle. Jeg jobber også med mange unge fagfolk – mange unge studenter som begynner i rollene sine i bedriftene deres, er i DC. Selskapene deres har også mye toppledelse, så stressnivået deres kan variere avhengig av hvor de er i karrieren.

Hvilke kunder liker du best å jobbe med? Hvem er favorittkundene dine?

Mine favorittkunder er folk som ønsker å bli sterke. Jeg har en lidenskap for styrketrening og kondisjon og liker en klient som først og fremst er motivert. Du kommer inn motivert og spent på hva du kan gjøre. Du har lest stilen min og bestemt deg for at det er noe du er interessert i. Vi vil ha et godt bånd.

Vil du si at du har en lidenskap for det?

Ja, jeg vil definitivt si at jeg har en lidenskap for styrketrening. Også kondisjoneringen. Jeg liker å hjelpe kvinner og menn med å bekjempe kontormiljøet som mange mennesker har, du vet, det er deres daglige livsstil i District of Columbia. Så det å hjelpe dem med å komme seg gjennom de lange timene foran en datamaskin eller til og med på flyreiser, og å styrke kroppen deres, spesielt kjernen deres, mange problemer med korsryggen, og hjelpe dem å komme seg gjennom det – og det med deres veldig travle arbeidsplaner – er en lidenskap for meg.

Har du et «oppdrag» hvis du kunne sette ord på det?

Så mitt oppdrag er å "trene for livet." Og igjen, dette snakker om å hjelpe deg med å balansere livsstilen din. De trener for det som måtte komme deres vei, enten det er en travel jobb, om det er barn, om det er alt det ovennevnte - mitt oppdrag er å hjelpe dem å komme gjennom denne prosessen på en sunn måte.

Er det ting fra ACE som har vært veldig nyttige når du har jobbet med disse kundene?

Ja, jeg kan tenke på to ting som virkelig har hjulpet meg med å jobbe med kundene mine gjennom ACE. En av dem er atferdsendring, og det er fordi jeg ikke nødvendigvis bruker terminologien «atferdsendring» med mine klienter, men gjenkjenner egenskapene til dem som trenger å endre ulike vaner i livsstilen deres. Siden de har det veldig travelt, spiser de fleste ikke ordentlig, de fleste av dem har et veldig stort sosialt liv og prøver å hjelpe dem å forstå endringene de må gjøre og vanene de vil skape. Og bak kulissene går det langt å bruke begrepet «atferdsendring» i tankene mine.

Den andre ville være idrettsvitenskap, kjenne til anatomien. Jeg husker at jeg studerte materialene. Anatomien var enorm, så å forstå anatomien er en veldig stor del av den. Jeg har mange kunder som sier: "Hva kommer dette til å gjøre for meg?" og jeg sier: "Vel, vet du hva? Du trenger virkelig å få de latsene sterke fordi du kommer til å løfte kofferten mye." eller "Du må virkelig sørge for at kjernen din er sammen fordi du." Sitter lenge i løpet av dagen. " Ulike ting som det. Det anatomiske aspektet ved materialene var stort for at jeg kunne snakke med kundene mine.

Har du opplevd en spesiell kundegruppe som utfordrende?

Min utfordring – de mest utfordrende klientene er de som kan ha vært stillesittende en stund. De kommer inn og de vil – de har sett noe, de har lest noe, de vet at de må gjøre en helsemessig endring. Kanskje det er noen arvelige helseproblemer som de nettopp innså og ønsker å endre, eller de innså bare at de er overvektige eller hva har du og plutselig vil de gjøre en endring. Vel, de har ikke de riktige verktøyene i verktøysettene for å gjøre disse endringene. Så jobben min er å sørge for at vi gjør dette på en måte som fungerer for dem og deres livsstil. Det ville vært min største ting med dem. Bare sørg for at vi legger til ting proporsjonalt og riktig i verktøysettene deres for å gjøre dem bedre.

Har du kunder som faller inn i den spesielle populasjonen?

Ja, jeg har klienter som faller inn under den spesielle befolkningen. Egentlig har jeg noen få klienter som blir friske etter kreft og ser hvordan de slutter å komme til meg med målet om å bli sterkere og så lære at nå kjemper de mot kreft til de kommer tilbake etter å ha kjempet mot det, og du vet, jeg må jobbe hardt for å få kreftene tilbake. Det er en prosess, og jeg setter pris på at ACE ikke bare gir de grunnleggende delene av treningsverktøysettet mitt, men også andre muligheter som "Cancer Exercise Specialist" for å møte klienter med disse behovene.

Hvis du kunne gi deg selv råd før du begynte på college, hva ville du sagt til deg selv?

Hvis jeg kunne gi meg selv ett råd når det gjelder å studere til ACE-eksamenen min, ville det vært tidsstyring, bare fordi jeg vet hvor travelt jeg er, og jeg vet at mange andre også er det. Og husk bare hensikten bak det, vet du? Det blir netter når studiene er lange. Det vil være netter der du ser videoer og leser og kommer tilbake til det, men å gå tilbake til formålet og lidenskapen din og hvorfor du faktisk gjør det - jeg tror det var en stor del av å presse gjennom for meg. Så husk hvorfor du gjør det, husk hvorfor sertifiseringen din er så viktig, og hopp tilbake i materialene og bare slå den ut