Suche
Spoznajte ACE Pro Venus Davis
Venus Davis je Corporate Wellness Coach in ACE certificirana osebna trenerka, ki dela z velikimi skupinami in posamezniki. Na Močna akademija, V Washingtonu, DC, »Coach Ve« strankam pomaga trenirati telo in stabilizirati um, tako da jim nudi orodja in znanje, potrebno za ohranjanje njihove novo pridobljene moči.
Preden se je začela ukvarjati s fitnesom, je Venus živela v New Yorku in usklajevala delo v podjetju, šolanje, vzgojo sina kot mlada mati samohranilka in spoprijemanje s stresom, ko je odsotna od družine. Selitev v DC, da bi bila blizu svoje družine, je bila del njene motivacije, da začne svojo fitnes pot. Potem ko je izkusila terapevtsko vznemirjenje "metanja uteži", je Venus našla osebni mir, izpolnitev in nov pogled na življenje. Fitnes je postal več kot osebno potovanje, saj je vključeval njenega sina in druge družinske člane, vsi na misiji izboljšanja njihovega splošnega počutja.
Tako se je začela kariera trenerja.
Kar je Venus najbolj všeč pri njeni karieri v fitnesu, je, da se nikoli ne konča, saj je vedno prostor za rast in napredek. Odločila se je, da postane certificirana osebna trenerka ACE, ker ACE uteleša to idejo. "Z ACE," pravi, "evolucija poteka. Če te drugi programi preprosto spodbujajo, da razširiš svoje znanje, te ACE k temu motivira. To je popolnoma drugačen pristop k nadaljnjemu izobraževanju, pri katerem lahko vedno brez težav sodelujem. Kot rada rečem, "ACE je postal pomemben takoj, ko sem opazila svoj zagon."
Poleg svojega certifikata ACE je Venus trenerka 1. stopnje pri USA Weightlifting, certificirana za funkcionalno gibanje in prehrano v fitnesu ter zdravstvena trenerka na Univerzi Georgetown.
Venus je za ACE spregovorila o svoji fitnes poti in svojem pristopu k temu, da naredi ljudi močnejše, bolj zdrave in srečnejše.
Ko ste pridobili certifikat ACE, se spomnite, kako je bilo?
Ko sem dobil certifikat, je bil to neverjeten trenutek. Bil sem v procesu prehoda svoje kariere iz projektnega vodje v wellness in pridobitev certifikata ACE je bil prvi korak. Torej je bil to velik trenutek.
Se spomnite, zakaj ste izbrali ACE?
Da, spomnim se, zakaj sem izbral ACE. Izbral sem ACE, ker sem se moral, ko sem se pogovarjal s trenerji, preden sem se vpisal v svoj program, prepričati, da izvajam program, ki je primeren za moj čas. Moj čas je bil zelo kratek. Moral sem se prepričati, da imam dovolj časa za učenje in trenerji so mi odlično razložili, koliko časa na teden se bom moral učiti, koliko časa bom potreboval za pregled, vseh devet. To je ustvarilo resnično odlično platformo za upravljanje svojega časa in pričakovanj glede učnega gradiva.
Kdo so torej glavne stranke, s katerimi delate?
Delam s številnimi kariernimi strokovnjaki. Delam tudi z veliko mladimi strokovnjaki – veliko mladih študentov, ki začenjajo svojo vlogo v svojih podjetjih, je v DC. Njihova podjetja imajo tudi veliko višjega vodstva, zato se njihova raven stresa lahko razlikuje glede na to, kje so v svoji karieri.
S katerimi strankami najraje delate? Kdo so vaše najljubše stranke?
Moje najljubše stranke so ljudje, ki želijo postati močni. Imam strast do vadbe moči in kondicije in rad imam stranko, ki je predvsem motivirana. Pridete motivirani in navdušeni nad tem, kar zmorete. Prebrali ste moj slog in se odločili, da vas to zanima. Imeli bomo dobro vez.
Bi rekli, da imate strast do tega?
Da, vsekakor bi rekel, da imam strast do treninga moči. Tudi kondicioniranje. Ženskam in moškim rad pomagam pri spopadanju s pisarniškim okoljem, ki ga ima veliko ljudi, veste, to je njihov vsakdanji življenjski slog v okrožju Columbia. Moja strast je torej pomagati jim prebroditi tiste dolge ure pred računalnikom ali celo na letalu in okrepiti njihova telesa, zlasti njihovo jedro, številne težave s spodnjim delom hrbta in jim pomagati prebroditi to – in to zaradi njihovega zelo zasedenega delovnega urnika.
Ali imate »misijo«, če bi jo lahko ubesedili?
Moje poslanstvo je torej "trening za življenje". In spet, to govori o tem, da vam pomaga uravnotežiti življenjski slog. Usposabljajo se za vse, kar jim pride naproti, pa naj bo to naporna služba, naj bodo to otroci, pa naj bo vse našteto – moje poslanstvo je, da jim pomagam zdravo prebroditi ta proces.
Ali obstajajo stvari iz ACE, ki so bile res koristne pri delu s temi strankami?
Da, spomnim se dveh stvari, ki sta mi resnično pomagali pri delu s strankami prek ACE. Eden od njih je sprememba vedenja, in to zato, ker pri svojih strankah ne uporabljam nujno izraza »sprememba vedenja«, temveč prepoznavam lastnosti le-teh, ki morajo spremeniti različne navade v svojem življenjskem slogu. Ker so zelo zaposleni, se večina ne prehranjuje pravilno, večina jih ima zelo veliko družabnega življenja in poskušajo jim pomagati razumeti spremembe, ki jih morajo narediti, in navade, ki jih bodo ustvarili. In v zakulisju je uporaba izraza »sprememba vedenja« v mojih mislih zelo pomembna.
Drugo bi bila športna znanost, poznavanje anatomije. Spominjam se, da sem študiral materiale. Anatomija je bila ogromna, zato je razumevanje anatomije res velik del tega. Imam veliko strank, ki pravijo: "Kaj bo to naredilo zame?" in rečem: "No, veš kaj? Res moraš okrepiti te late, ker boš veliko dvigoval svoj kovček." ali "Resnično se morate prepričati, da je vaše jedro skupaj, ker vi." Dolgotrajno sedenje čez dan. "Take različne stvari. Anatomski vidik materialov je bil velik, da sem se lahko pogovarjal s svojimi strankami.
Se vam zdi določena skupina strank izziv?
Moj izziv – najzahtevnejše stranke so tiste, ki morda že nekaj časa sedejo. Pridejo in hočejo – nekaj so videli, nekaj so prebrali, vedo, da morajo spremeniti zdravje. Morda gre za kakšne dedne zdravstvene težave, ki so jih pravkar spoznali in jih želijo spremeniti, ali pa so samo ugotovili, da imajo prekomerno telesno težo ali kaj že, in nenadoma želijo narediti spremembo. No, v svojih kompletih orodij nimajo pravih orodij za izvedbo teh sprememb. Zato je moja naloga zagotoviti, da to počnemo na način, ki ustreza njim in njihovemu življenjskemu slogu. To bi bila moja največja stvar z njimi. Prepričajte se le, da dodajamo stvari sorazmerno in ustrezno v njihove komplete orodij, da jih izboljšamo.
Ali imate stranke, ki spadajo v posebno populacijo?
Da, imam stranke, ki spadajo v posebno populacijo. Pravzaprav imam nekaj strank, ki okrevajo od raka in vidim, kako nehajo prihajati k meni s ciljem, da postanejo močnejši, nato pa izvejo, da se zdaj borijo z rakom, dokler se po boju s tem ne vrnejo in, veste, res se moram potruditi, da si povrnem moč. To je proces in cenim ACE, ker ne le zagotavlja osnovne dele mojega kompleta orodij za usposabljanje, ampak tudi druge priložnosti, kot je »Specialist za vaje proti raku« za nagovarjanje strank s temi potrebami.
Če bi si lahko svetovali pred začetkom študija, kaj bi si rekli?
Če bi si lahko dal en nasvet, ko gre za učenje za moj izpit ACE, bi bilo to upravljanje časa, samo zato, ker vem, kako zaposlen sem, in vem, da je tudi veliko drugih ljudi. In samo zapomnite si namen za tem, veste? Pridejo noči, ko bo učenje dolgo. Pridejo noči, ko boste gledali videoposnetke in brali ter se vračali k temu, toda če se vrnem k namenu in vaši strasti in zakaj to pravzaprav počnete – mislim, da je bilo to zame velik del prebijanja. Zato se spomnite, zakaj to počnete, spomnite se, zakaj je vaš certifikat tako pomemben, in skočite nazaj na materiale ter jih preprosto izključite