Billy Gunn z AEW sdílí svou wrestlingovou moudrost ve věku 58 let

Pokud jste fanouškem profesionálního wrestlingu, možná jste viděli Všechny elitní wrestlingy v poslední době. Její týdenní show, Dynamite, představuje hvězdy, které jsou na vzestupu a zároveň Legendy, které se staly po mnoho let – včetně Billyho Gunna.

Billy Gunn, kterému je 58, nejlépe známý jako polovina New Age Outlaws s partnerem z tag teamu Jessem Jamesem během D-Generation Být součástí Gunn Clubu je něco, co si Billy dnes užívá stejně tak, jako když byl na vrcholu během éry válek pondělní noci v 90. letech.

"Je to úžasné. Trénuji je doslova pořád," řekl Gunn. "Je to zábavné, protože jsem teď tak zapálený jako nikdy předtím. Chtěli to udělat, ale naše dohoda byla taková, že nejdřív musí dokončit vysokou školu. Dělat to, co dělám na své úrovni a dělat to s nimi, je tak dobré. Pořád mě také baví, že mě lidé stále chtějí vidět. Nechci je zklamat."

Gunn, který je vysoký 6 stop 5 palců a váží přibližně 270 liber, je vidět, že provádí stejné pohyby se stejnou intenzitou a energií jako v prvních dnech své kariéry. Byl také zapálený do posilování, a proto musel vždy před vystoupením trénovat s činkami, bez ohledu na to, v jakém městě byl. Jeho přístup prostě nebyl v jeho raných letech tak strukturovaný jako v jeho posledních letech.

„Tehdy to byl typický trénink. Jděte do posilovny a zvedněte těžké váhy "Tehdy šlo o to, vystoupit z letadla, nasednout do půjčovny, něco sníst, pak jít do posilovny a zničit se, protože jsi nevěděl, kdy budeš moci zase cvičit."

Vzhledem k tomu, že sportovci se tehdy věnovali spíše „fyzice“ než kulturistice, Gunn také nedržel příliš diety.

"Ve skutečnosti jsem neměl výživový plán. Jeden existuje." Rozdíl mezi dobrým a zdravým stravováním. Jedl jsem dobře, ale na cestách je to velmi obtížné. Abych byl upřímný, moc se nad tím nepřemýšlelo."

Cokoli tehdy Billy Gunn dělal, evidentně fungovalo, protože jedním z jeho tréninkových výkonů bylo trefit se do dřepu o hmotnosti 700 liber. To bylo předtím, než záda, krk a několik dalších částí těla začalo pociťovat fyzickou námahu ulice a ringu. Kromě operace krku v roce 1995 si poranil levé rameno, když se svým finišerem Fameasserem hodil přes stůl kolegu z Síně slávy Bubbu Raye Dudleyho přes stůl.

"Zachytil jsem stůl a odhodilo mě to na stranu. Dopadl jsem na loket a odpálilo mi to celé rameno," vzpomínal. Nakonec se vrátil do ringu, ale o šest měsíců později si znovu zranil stejné rameno.

"Myslím, že moje zranění ramene bylo horší než můj krk." řekl. Nakonec podstoupil operaci, kterou provedl Dr. James Andrews v Birminghamu, AL. I když se vrátí do ringu a posilovny, bylo jasné, že pokud chce zůstat zdravý, bude muset mít ve svém fitness plánu více struktury.

"Jako zápasníci chceme, aby lidé viděli, jak tvrdě pracujeme v posilovně. Takže pracujeme na velkých svalech. Bohužel malým svalům nevěnujeme dostatečnou pozornost," řekl Gunn. "DR. Andrews řekl, že když nepracujeme na malých svalech, které leží pod těmi většími, způsobuje to problémy. Začal jsem tedy pracovat na menších spojovacích svalech, protože i když je nevidíme, stále je musíme cvičit, abychom je udrželi silné a klouby zdravé."

Od té doby Billy Gunn věnoval větší pozornost menším svalům, o kterých mluvil, a také šlachám a vazům. Více dbá také na svou pohyblivost. Hlavní pozornost vpřed byla jeho ramena a on se zavázal udělat pár minut páskové práce, až přijde čas zaměřit se na delty.

"Používám pásky, které jsou o něco lehčí, a dělám spoustu pohybů pro ramena a rotátorové manžety. Chci, aby všechno shořelo."

Pohyby, které lze provádět, zahrnují extenze a jednoduché stisky zápěstí nebo boční zvedání. Dalším cvikem, který rád dělá, je ohýbání se s malým závažím v ruce a při předklánění se závažím krouží pažemi v každém směru. To mu pomáhá připravit celé tělo na práci, která ho může čekat.

"Nejen tak do toho jdu a začnu se zvedat. Takové maličkosti dělají rozdíl, protože to dá vašemu tělu vědět, že se chystáte do práce."

Gunn také používá podobnou strategii pro boky a nohy, což mu umožňuje pokračovat ve dřepech a mrtvých tahech. I když se mu blíží šedesátka, stále věří, že velké pohyby fungují, a nechce se vzdát těžkých věcí v posilovně.

"Když přestanete dělat takové věci, dá to lidem další výmluvy, proč to nedělají, a já takový nejsem," řekl rozhodně Gunn. Požádal také o pomoc svého přítele a mnohonásobného modela obálky M&F Mikea O'Hearna.

"Je skvělý. Je tak znalý, a proto ho tu mám," přiznal. "Pomohl mi naučit se, jak se zahřát, soustředit se na mobilitu a uvést věci do pohybu, aby bylo moje tělo připraveno, až bude čas zvednout těžší váhu. Možná toho o kulturistice moc nevím, ale mám přítele, který je jedním z nejlepších v okolí. Takže toho využívám ve svůj prospěch."

Důležitá je také regenerace mimo posilovnu a na tento aspekt kladl velký důraz i Billy Gunn. Dostává pravidelné masáže a strečink, než půjde každý týden do televize. Je to vlastně něco, co hodně upřednostňuje, aby mohl trénovat, jak chce.

"Mám nabitý program, ale nacházím způsob, jak to zapadnout, protože se díky tomu cítím lépe. Když moje mysl říká, že se cítím lépe, pak vím, že se cítím lépe," vysvětlil. "Nedostávám masáže k pohlazení, chodím, abych věděl, že jsem připraven, když to potřebuji."

V neposlední řadě výživa. Gunn řekl, že jeho výživový plán je nyní v pořádku a ujistil se, že má vše, co potřebuje, doma nebo předtím, než vyrazí na cestu. On to vezme předpřipravená jídla s ním, když míří na další televizní natáčení nebo placenou událost.

"Ještě před pár lety jsem si neuvědomoval, jak důležité je jídlo, protože jsem měl dobrou genetiku. Genetika není všechno, ale pomáhá," přiznal. "Jak mi řekl Mike, zisky nezačínají v posilovně, ale tím, co jíte. Všechno, co vaše tělo dělá, je založeno na tom, co do něj vložíte."

Do svého plánu přidal také doplňky a díky BPI Sports má dokonce svůj vlastní předtréninkový trénink. „Gunn Powder“ je předtrénink založený na energii, který mu pomáhá připravit se na další trénink nebo zápas.

"Samozřejmě, že předtréninkové tréninky jsou velká věc a já jsem velký předtréninkový kluk," přiznal. "Takže mít předtrénink s mým vlastním obrázkem a jménem je splněný sen." Je hrdý na to, že má Gunn Powder k dispozici, ale chtěl se ujistit, že bude fungovat pro zákazníky stejně jako jeho fanoušky, když byl v ringu.

"Může to znít jako klišé, ale muselo to být něco, do čeho jsme já a oni byli nadšení. Muselo to být provedeno správně," řekl lídr Gunn Clubu. "Je to vyrobené přesně tak, jak to chci, je to to, co skutečně používám, a má to trochu více stimulace, protože sám jsem stimulant. Lidé, kteří potřebují před tréninkem extra energii, to budou milovat." Gunn prášek je k dispozici na www.bpisports.com.