Brisa Hennessy forbinder sig med det, der nærer hendes sjæl

Costa Rica anses for at være et af de lykkeligste lande i verden. Rig på kultur, dyreliv og fantastiske strande er det også hjemsted for en af ​​de bedste surfere i verden World Surf League stjerne Brisa Hennessy.

Som barn drev Hennessys forældre en surfskole og havde en vision om at surfe som en familie. Efter Brisa var født, gik der ikke længe, ​​før hun blev introduceret til havet og et bræt. Allerede nu, i en alder af 22 år, sætter hun pris på det øjeblikke i vandet med sin mor og far.

"At være i stand til at forbinde med de mennesker, du elsker, gør dig glad indefra og styrker din sjæl," sagde Hennessy. "Elementerne af vand og motion er mere end bare terapeutiske. Generelt har vand negative ioner, hvilket er lidt ironisk, fordi det faktisk er booster dit humør, energi og humør. Jeg tror virkelig på, at alle, der kommer i havet, er et bedre og gladere menneske."

På kun tre år som en del af verdens bedste surfing-kredsløb er Hennessy i toppen og inspirerer den næste generation af piger i Mellemamerika. Med alt det, hun har oplevet på så kort tid, lærer hun at omfavne og nyde hver oplevelse uden at blive overvældet af det pres, der følger med hendes talent.

Brisa Hennessy talte om misforståelserne omkring sport, hvordan hun bremsede tingene for sig selv, tankegangen om at være den, alle sigter efter, og nogle af de retter, hun nyder at lave til sig selv og sin familie.

Test brændingen med Brisa Hennessy

Jeg tror, ​​at den største misforståelse er, hvordan vi er som atleter, og at surfing er en doven livsstilssport. Jeg ved, at det hele ændrer sig, og jeg ved, at jeg ser det med mine egne øjne, hvordan folk virkelig tager os alvorligt. Vi er atleter, der træner rigtig hårdt, og vi lægger hele vores hjerte i alt, hvad vi laver. Det er bestemt en anderledes sport. Det er ikke som basketball, hvor der er en defineret linje eller en kurv, som vi skal skyde ind i. Vi skal altid teste os selv. Jeg føler virkelig, at vi som rigtige atleter konstant redefinerer os selv og flytter grænserne for vores sport på vores egne måder.

Jeg vil sige, hvis vi bliver testet under større, skræmmende og mere komplicerede forhold. Jeg tror, ​​at når du virkelig skal stå over for ikke kun disse store bølger, men hvad der er indeni og din frygt på en eller anden måde, og tune ind på dine følelser på en eller anden måde – det er en skræmmende ting. Vi ser disse forhold ofte, og de ændrer sig konstant. Jeg tror, ​​at usikkerheden om ikke kun betingelserne, men også usikkerheden om, hvem vi skal surfe eller varme næste, eller om vi kommer til at klare os godt i en konkurrence? Denne usikkerhed ved surfing er en meget skræmmende, men smuk komponent.

Brisa Hennessy er på toppen af ​​bølgen

Jeg er i denne position nu, hvor jeg er i toppen. Nogle gange tror jeg ikke på det, og jeg har aldrig rigtig været i en position, hvor jeg er blevet jagtet. Det er lidt nemmere, hvis du kommer bagfra. Du ved, hvad du skal gøre, og hvad du skal opnå. Jeg vil sige, at du skal forblive på den jævne bølgelængde. For mig er jeg nødt til fuldt ud at tune ind på en følelse. Jeg kan ikke blive distraheret med mine følelser. Jeg har brug for at udvikle mig fuldt ud i det øjeblik, hvor jeg føler glæde, vrede eller ro. Når jeg er helt fordybet i denne følelse, kan jeg give slip og tune ind på opgaven. Surfing er som om du konkurrerer mod dig selv på en måde, fordi tingene er ude af din kontrol hele tiden. Det eneste, du kan kontrollere, er dig selv og forberedelsen til den aktuelle opgave.

I år var jeg virkelig Koncentrer dig om vejrtrækningen. Jeg gør det hver morgen, og jeg synes, det sætter tempoet for min dag og ikke bliver for ængstelig, tænker for langt frem eller er usikker. Jeg tror, ​​det er én ting, jeg har kæmpet med, og også forventningen. Jeg forsøgte at jorde mig selv og være i nuet. Jeg lever et langsommere og mere enkelt liv nu, men i baghovedet har jeg alle de mål, jeg har.

Brisa Hennessys træningstips

Jeg har ikke en fast rutine, som jeg går til. Jeg skal hele tiden redefinere mig selv i fitnesscentret, i vandet og styrke mine svagheder. Om det er timingen af ​​min hastighed og smidighed, mindre bølger eller mine eksplosive kraftmanøvrer - det varierer lidt. Hvis du kan finde tid til at sætte det hele sammen og tune ind på din krop, føler jeg, at surfere allerede har en evne til at lytte til deres instinkter. Da jeg plejede at gå i fitnesscenter, havde jeg ærligt talt ikke et mål. Jeg har lige været til træning. Men nu prøver jeg at tage dertil med al intention om at styrke mine ben eller hvad som helst. Jeg ved nu, at jeg har brug for mine store lår til de store bølger. Jeg har brug for min store arme og skuldre, og det handler om at styrke og vedligeholde dem, samtidig med at de er fleksible og hurtige. Det ændrer sig konstant.

Ved, hvordan du korrekt brænder din krop

Min mor var kok, så man kan sige, at jeg blev inspireret af mine forældre. Jeg kommer fra en stor familie af kokke og kokke og voksede op omkring køkkenet. Jeg kan ikke huske et tidspunkt, hvor jeg ikke var i køkkenet med min mor, og nu er det mig, der laver alle måltiderne. Jeg kommer direkte fra brændingen og går først i køkkenet. Det er en måde for mig at blive kreativ, give slip og lave mad til de mennesker, jeg elsker. Jeg synes, at det mest terapeutiske for mig er at gøre folks maver glade. Jeg har altid for det meste været vegetar og spiste nogle gange fisk, fordi min far er professionel fisker. Jeg har altid troet, at frugt, grøntsager og vegetabilsk protein er det bedste brændstof til min krop, især på det seneste. Jeg har det simpelthen bedst og fri, når jeg ved, hvad jeg putter i min krop. Jeg tror også på mådehold og balance. Hvis vi kan gøre lidt for at hjælpe planeten, redde dyr og give næring til vores kroppe, tror jeg, at det er en stor forandring for alle at lave eller indarbejde et plantebaseret måltid om dagen.

Jeg laver ret gode glutenfri sød kartoffel gnocchi. Jeg laver en basilikumflødesauce med en side af tomatbruschetta og sprød grønkål. At lave sushi med min mor, fordi hun er som et gående våben, når det kommer til sushi. Vi laver noget vegansk sushi med tomattun og der er stegte østerssvamperuller. Vi laver vores egen spicy mayo.

Brisa Hennessy starter dagen rigtigt

I det øjeblik jeg vågner skal jeg drikke et stort glas vand med citron bare for at rense maven. Jeg laver noget yoga, vejrtrækning og visualisering, og det går direkte i køkkenet. Jeg plejer at starte min dag med en stor smoothie bowl med mokkapulver og Natreve proteinpulver. Jeg laver enten en tropisk eller en med bær. Jeg topper den med kokos, granola og nogle frugter. Jeg drikker en stor kop kaffe eller te til den. Så laver jeg et stræk og så går jeg direkte i vandet. Jeg plejer at surfe i omkring to til tre timer. Jeg skal lave nogle øvelser, så jeg kan løbe nogle løb med min træner bare for at gøre det sjovt. Jeg kommer hjem og enten læse eller arbejde på mit spanske.

Så er det tilbage til køkkenet til frokost. Jeg er vild med sommerruller i øjeblikket, så jeg har tænkt mig at lave tofu sommerruller. Jeg mærker det med grøntsager og laver en jordnøddesauce. Bagefter bruger jeg lidt tid sammen med min familie ved spisebordet, mens vi spiser. Jeg vil måske surfe eller gå tur med min mor en sidste gang, så er vi tilbage i køkkenet til middag. Det er gnocchi, sushi, og det er uendeligt. Jeg skal altid slutte aftenen af ​​med chokolade.