Η Brisa Hennessy συνδέεται με ό,τι τρέφει την ψυχή της

Η Κόστα Ρίκα θεωρείται μια από τις πιο ευτυχισμένες χώρες στον κόσμο. Πλούσιο σε πολιτισμό, άγρια ​​ζωή και εκπληκτικές παραλίες, φιλοξενεί επίσης έναν από τους καλύτερους σέρφερ στον κόσμο World Surf League αστέρι Brisa Hennessy.

Ως παιδί, οι γονείς του Hennessy διατηρούσαν μια σχολή σέρφινγκ και είχαν ένα όραμα να κάνουν σερφ ως οικογένεια. Αφού γεννήθηκε η Brisa, δεν άργησε να της γνωρίσει τη θάλασσα και ένα σανίδι. Ακόμα και τώρα, στα 22 της, το εκτιμά στιγμές στο νερό με τη μητέρα και τον πατέρα της.

«Το να μπορείς να συνδεθείς με τους ανθρώπους που αγαπάς σε κάνει ευτυχισμένο από μέσα και ενισχύει την ψυχή σου», είπε ο Χένεσυ. "Τα στοιχεία του νερού και της άσκησης είναι κάτι περισσότερο από θεραπευτικά. Γενικά, το νερό έχει αρνητικά ιόντα, κάτι που είναι κάπως ειρωνικό γιατί στην πραγματικότητα είναι τονώνει τη διάθεση, την ενέργεια και τη διάθεσή σας. Πιστεύω πραγματικά ότι όποιος μπαίνει στη θάλασσα είναι καλύτερος και πιο ευτυχισμένος».

Σε μόλις τρία χρόνια ως μέρος της καλύτερης πίστας σέρφινγκ στον κόσμο, το Hennessy βρίσκεται στην κορυφή, εμπνέοντας την επόμενη γενιά κοριτσιών στην Κεντρική Αμερική. Με όλα αυτά που έχει βιώσει σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, μαθαίνει να αγκαλιάζει και να απολαμβάνει κάθε εμπειρία χωρίς να την κυριεύει η πίεση που συνεπάγεται το ταλέντο της.

Η Brisa Hennessy μίλησε για τις λανθασμένες αντιλήψεις γύρω από τον αθλητισμό, τον τρόπο με τον οποίο επιβράδυνε τα πράγματα για τον εαυτό της, τη νοοτροπία ότι είναι αυτός που στοχεύουν όλοι και μερικά από τα πιάτα που της αρέσει να φτιάχνει για την ίδια και την οικογένειά της.

Δοκιμάστε το σερφ με την Brisa Hennessy

Νομίζω ότι η μεγαλύτερη παρανόηση είναι πώς είμαστε ως αθλητές και ότι το σερφ είναι ένα τεμπέλικο άθλημα στον τρόπο ζωής. Ξέρω ότι αυτό αλλάζει εντελώς και ξέρω ότι το βλέπω με τα μάτια μου πώς οι άνθρωποι μας παίρνουν πραγματικά στα σοβαρά. Είμαστε αθλητές που προπονούμαστε πολύ σκληρά και βάζουμε όλη μας την καρδιά σε ό,τι κάνουμε. Σίγουρα είναι ένα διαφορετικό άθλημα. Δεν είναι σαν το μπάσκετ όπου υπάρχει μια καθορισμένη γραμμή ή ένα καλάθι στο οποίο πρέπει να σουτάρουμε. Πρέπει πάντα να δοκιμάζουμε τον εαυτό μας. Πραγματικά νιώθω ότι ως πραγματικοί αθλητές επαναπροσδιορίζουμε συνεχώς τον εαυτό μας και πιέζουμε τα όρια του αθλήματός μας με τους δικούς μας τρόπους.

Θα έλεγα αν δοκιμαζόμαστε σε μεγαλύτερες, πιο τρομακτικές, πιο περίπλοκες συνθήκες. Νομίζω ότι όταν πρέπει πραγματικά να αντιμετωπίσεις όχι μόνο αυτά τα μεγάλα κύματα, αλλά και αυτό που υπάρχει μέσα και τον φόβο σου με κάποιο τρόπο, και να συντονιστείς με τα συναισθήματά σου με κάποιο τρόπο - είναι τρομακτικό πράγμα. Αυτές τις συνθήκες τις βλέπουμε συχνά και αλλάζουν συνεχώς. Νομίζω ότι η αβεβαιότητα όχι μόνο των συνθηκών, αλλά και της αβεβαιότητας για το ποιον θα κάνουμε σερφ ή θα κάνουμε ζέσταμα στη συνέχεια ή αν θα πάμε καλά σε έναν διαγωνισμό; Αυτή η αβεβαιότητα κατά το σερφ είναι ένα πολύ τρομακτικό αλλά όμορφο συστατικό.

Η Brisa Hennessy βρίσκεται στην κορυφή του κύματος

Είμαι σε αυτή τη θέση τώρα όπου βρίσκομαι στην κορυφή. Μερικές φορές δεν το πιστεύω αυτό, και δεν έχω βρεθεί ποτέ πραγματικά σε μια θέση όπου με κυνηγούν. Είναι λίγο πιο εύκολο αν έρχεσαι από πίσω. Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις και τι πρέπει να πετύχεις. Θα έλεγα ότι πρέπει να παραμείνετε σε αυτό το επίπεδο μήκος κύματος. Για μένα, πρέπει να συντονιστώ πλήρως σε ένα συναίσθημα. Δεν μπορώ να αποσπάσω την προσοχή μου με τα συναισθήματά μου. Πρέπει να αναπτυχθώ πλήρως τη στιγμή που νιώθω ευτυχία, θυμό ή ηρεμία. Όταν είμαι πλήρως βυθισμένος σε αυτό το συναίσθημα, μπορώ να αφεθώ και να συντονιστώ με το έργο που έχω στο χέρι. Το σερφ είναι σαν να ανταγωνίζεσαι τον εαυτό σου κατά κάποιο τρόπο επειδή τα πράγματα είναι συνεχώς εκτός ελέγχου. Το μόνο πράγμα που μπορείτε να ελέγξετε είναι ο εαυτός σας και η προετοιμασία για το έργο που έχετε στο χέρι.

Φέτος ήμουν πραγματικά Επικεντρωθείτε στην αναπνοή. Το κάνω κάθε πρωί και νομίζω ότι καθορίζει τον ρυθμό της ημέρας μου και δεν αγχώνομαι πολύ, δεν σκέφτομαι πολύ μπροστά ή δεν είμαι ανασφαλής. Νομίζω ότι αυτό είναι ένα πράγμα με το οποίο έχω παλέψει, καθώς και η προσδοκία. Προσπάθησα να γειωθώ και να είμαι στο παρόν. Ζω μια πιο αργή και απλή ζωή τώρα, αλλά στο πίσω μέρος του μυαλού μου έχω όλους τους στόχους που έχω.

Προπονητικές συμβουλές της Brisa Hennessy

Δεν έχω μια καθορισμένη ρουτίνα στην οποία πηγαίνω. Πρέπει να επαναπροσδιορίζομαι συνεχώς στο γυμναστήριο, στο νερό και να ενισχύω τις αδυναμίες μου. Είτε πρόκειται για το χρονοδιάγραμμα της ταχύτητας και της ευελιξίας μου, για μικρότερα κύματα ή για ελιγμούς εκρηκτικής δύναμης - ποικίλλει κάπως. Εάν μπορείτε να βρείτε τον χρόνο να τα συνδυάσετε όλα μαζί και να συντονιστείτε με το σώμα σας, νιώθω ότι οι σέρφερ έχουν ήδη την ικανότητα να ακούν το ένστικτό τους. Όταν πήγαινα στο γυμναστήριο, ειλικρινά δεν είχα στόχο. Μόλις πήγα στην προπόνηση. Αλλά τώρα προσπαθώ να πάω εκεί με κάθε πρόθεση να δυναμώσω τα πόδια μου ή οτιδήποτε άλλο. Τώρα ξέρω ότι χρειάζομαι τους μεγάλους μηρούς μου για αυτά τα μεγάλα κύματα. Χρειάζομαι το δικό μου μεγάλα χέρια και ώμους, και έχει να κάνει με την ενδυνάμωση και τη διατήρησή τους, παραμένοντας ευέλικτοι και γρήγοροι. Αλλάζει συνεχώς.

Μάθετε πώς να τροφοδοτείτε σωστά το σώμα σας

Η μητέρα μου ήταν σεφ, οπότε θα μπορούσατε να πείτε ότι εμπνεύστηκα από τους γονείς μου. I come from a large family of cooks and chefs and grew up around the kitchen. I can't remember a time when I wasn't in the kitchen with my mom, and now I'm the one making all the meals. I come straight from the surf and go to the kitchen first. It's a way for me to get creative, let go and make food for the people I love. I find the most therapeutic thing for me is making people's bellies happy. I've always been mostly vegetarian and sometimes ate fish because my father is a professional fisherman. Πάντα πίστευα ότι τα φρούτα, τα λαχανικά και φυτική πρωτεΐνη είναι το καλύτερο καύσιμο για το σώμα μου, ειδικά τον τελευταίο καιρό. Απλώς αισθάνομαι καλύτερα και ελεύθερος όταν ξέρω τι βάζω στο σώμα μου. Πιστεύω επίσης στο μέτρο και την ισορροπία. Αν μπορούμε να κάνουμε λίγα για να βοηθήσουμε τον πλανήτη, να σώσουμε ζώα και να τροφοδοτήσουμε το σώμα μας, νομίζω ότι η παρασκευή ή η ενσωμάτωση ενός γεύματος με βάση τα φυτά την ημέρα είναι μια μεγάλη αλλαγή για όλους.

Φτιάχνω πολύ καλά νιόκι γλυκοπατάτας χωρίς γλουτένη. Φτιάχνω μια σάλτσα κρέμα βασιλικού με μια πλευρά μπρουσκέτα ντομάτας και τραγανό λάχανο. Φτιάχνω σούσι με τη μαμά μου γιατί είναι σαν όπλο για περπάτημα όταν πρόκειται για σούσι. Φτιάχνουμε λίγο vegan σούσι με τόνο ντομάτας και υπάρχουν τηγανητά μανιτάρια στρειδιών. Φτιάχνουμε τη δική μας πικάντικη μαγιονέζα.

Η Brisa Hennessy ξεκινάει σωστά τη μέρα

Τη στιγμή που ξυπνάω πρέπει να πιω ένα μεγάλο ποτήρι νερό με λεμόνι για να καθαρίσω το στομάχι. Κάνω λίγη γιόγκα, αναπνοή και οπτικοποίηση και πηγαίνει κατευθείαν στην κουζίνα. Συνήθως ξεκινάω τη μέρα μου με ένα μεγάλο μπολ smoothie με σκόνη μόκας και σκόνη πρωτεΐνης Natreve. Είτε φτιάχνω ένα τροπικό είτε ένα με μούρα. Θα το προσθέσω με καρύδα, γκρανόλα και μερικά φρούτα. Πίνω ένα μεγάλο φλιτζάνι καφέ ή τσάι μαζί του. Μετά κάνω διάταση και μετά μπαίνω κατευθείαν στο νερό. Συνήθως σερφάρω για περίπου δύο με τρεις ώρες. Θα κάνω μερικές ασκήσεις για να μπορώ να κάνω μερικές διαδρομές με τον προπονητή μου μόνο και μόνο για να το κάνω διασκεδαστικό. Θα γυρίσω σπίτι και θα διαβάσω ή θα δουλέψω στα ισπανικά μου.

Μετά είναι πίσω στην κουζίνα για μεσημεριανό γεύμα. Αυτή τη στιγμή έχω εμμονή με τα καλοκαιρινά ρολά, οπότε θα φτιάξω καλοκαιρινά ρολά tofu. Το νιώθω με λαχανικά και φτιάχνω μια σάλτσα φυστικιού. Στη συνέχεια, περνώ λίγο χρόνο με την οικογένειά μου στο τραπέζι φαγητού ενώ τρώμε. Μπορεί να πάω για σέρφινγκ ή να περπατήσω με τη μαμά μου μια τελευταία φορά και θα επιστρέψουμε στην κουζίνα για δείπνο. Είναι νιόκι, σούσι και είναι ατελείωτο. Πάντα πρέπει να τελειώνω τη νύχτα με σοκολάτα.