Brisa Hennessy conecta con lo que nutre su alma

Costa Rica es considerado uno de los países más felices del mundo. Rica en cultura, vida silvestre y playas impresionantes, también es el hogar de uno de los mejores surfistas del mundo. Liga Mundial de Surf estrella Brisa Hennessy.

Cuando era niño, los padres de Hennessy dirigían una escuela de surf y tenían la visión de surfear en familia. Después del nacimiento de Brisa, no pasó mucho tiempo hasta que conoció el mar y la tabla. Incluso ahora, con 22 años, lo agradece. momentos en el agua con su madre y su padre.

“Poder conectarte con las personas que amas te hace feliz desde dentro y fortalece tu alma”, dijo Hennessy. "Los elementos del agua y el ejercicio son más que simplemente terapéuticos. En general, el agua tiene iones negativos, lo cual es algo irónico porque en realidad es Mejora tu estado de ánimo, energía y estado de ánimo.. Realmente creo que todo el que se mete en el mar es una mejor persona y más feliz”.

En sólo tres años como parte del mejor circuito de surf del mundo, Hennessy está en la cima, inspirando a la próxima generación de niñas en Centroamérica. Con todo lo que ha vivido en tan poco tiempo, aprende a abrazar y disfrutar cada experiencia sin sentirse abrumada por la presión que conlleva su talento.

Brisa Hennessy habló sobre los conceptos erróneos que rodean los deportes, cómo desaceleró las cosas para ella misma, la mentalidad de ser la persona a la que todos aspiran y algunos de los platos que le gusta preparar para ella y su familia.

Prueba el surf con Brisa Hennessy

Creo que el mayor error es cómo somos como atletas y que el surf es un deporte de estilo de vida perezoso. Sé que esto está cambiando completamente y sé que veo con mis propios ojos cómo la gente realmente nos está tomando en serio. Somos deportistas que entrenamos muy duro y ponemos todo el corazón en todo lo que hacemos. Definitivamente es un deporte diferente. No es como el baloncesto, donde hay una línea definida o una canasta a la que tenemos que tirar. Siempre debemos ponernos a prueba. Realmente siento que, como verdaderos atletas, nos redefinimos constantemente y superamos los límites de nuestro deporte a nuestra manera.

Yo diría que si nos ponen a prueba en condiciones más grandes, más aterradoras y más complicadas. Creo que cuando realmente tienes que enfrentar no sólo estas grandes olas, sino también lo que hay dentro y tu miedo de alguna manera, y sintonizarte con tus emociones de alguna manera, es algo aterrador. Vemos estas condiciones a menudo y cambian constantemente. Creo que la incertidumbre no sólo de las condiciones, sino también de quién vamos a surfear o de quién vamos a surfear a continuación o si nos irá bien en una competición. Esta incertidumbre al surfear es un componente muy aterrador pero hermoso.

Brisa Hennessy está en la cima de la ola

Estoy en esta posición ahora donde estoy en la cima. A veces no lo creo y nunca he estado realmente en una posición en la que me persigan. Es un poco más fácil si vienes por detrás. Sabes lo que tienes que hacer y lo que tienes que conseguir. Yo diría que tienes que permanecer en esa longitud de onda nivelada. Para mí, tengo que sintonizarme plenamente con una emoción. No puedo distraerme con mis sentimientos. Tengo que desarrollarme plenamente en el momento en que siento felicidad, enfado o calma. Cuando estoy completamente inmerso en esta emoción, puedo dejarme llevar y sintonizarme con la tarea que tengo entre manos. Surfear es como competir contra ti mismo porque las cosas están fuera de tu control todo el tiempo. Lo único que puedes controlar es a ti mismo y la preparación para la tarea en cuestión.

Este año realmente fui Concéntrate en la respiración. Lo hago todas las mañanas y creo que marca el ritmo de mi día y no me pongo demasiado ansioso, no pienso demasiado en el futuro ni me siento inseguro. Creo que eso es algo con lo que he luchado, y también las expectativas. Intenté conectarme y estar en el presente. Ahora vivo una vida más lenta y sencilla, pero en el fondo de mi mente tengo todas las metas que tengo.

Los consejos de entrenamiento de Brisa Hennessy

No tengo una rutina establecida a la que acudir. Tengo que redefinirme constantemente en el gimnasio, en el agua y reforzar mis debilidades. Ya sea el momento de mi velocidad y agilidad, olas más pequeñas o mis maniobras de poder explosivo, todo varía. Si puedes encontrar el tiempo para juntarlo todo y sintonizarte con tu cuerpo, siento que los surfistas ya tienen la habilidad de escuchar sus instintos. Cuando iba al gimnasio, sinceramente, no tenía ningún objetivo. Acabo de ir a entrenar. Pero ahora trato de ir allí con toda la intención de fortalecer mis piernas o lo que sea. Ahora sé que necesito mis muslos grandes para esas olas grandes. necesito el mio brazos y hombros grandes, y se trata de fortalecerlos y mantenerlos sin dejar de ser flexible y rápido. Está cambiando constantemente.

Sepa cómo alimentar adecuadamente su cuerpo

Mi madre era chef, así que se podría decir que mis padres me inspiraron. Vengo de una gran familia de cocineros y chefs y crecí alrededor de la cocina. No recuerdo un momento en el que no estuviera en la cocina con mi mamá y ahora soy yo quien prepara todas las comidas. Vengo directamente del surf y voy primero a la cocina. Es una manera de ser creativo, dejarme llevar y preparar comida para las personas que amo. Lo más terapéutico para mí es alegrar el estómago de la gente. Siempre he sido mayormente vegetariano y a veces comía pescado porque mi padre es pescador profesional. Siempre he creído que las frutas, verduras y proteína vegetal Son el mejor combustible para mi cuerpo, especialmente últimamente. Simplemente me siento mejor y libre cuando sé lo que estoy poniendo en mi cuerpo. También creo en la moderación y el equilibrio. Si podemos hacer un poco para ayudar al planeta, salvar animales y alimentar nuestros cuerpos, creo que preparar o incorporar una comida basada en plantas por día es un gran cambio para todos.

Hago ñoquis de batata sin gluten bastante buenos. Hago una salsa de crema de albahaca con una guarnición de bruschetta de tomate y col rizada crujiente. Haciendo sushi con mi mamá porque ella es como un arma andante cuando se trata de sushi. Hacemos unos sushi veganos con atún con tomate y hay rollitos de setas ostra fritos. Hacemos nuestra propia mayonesa picante.

Brisa Hennessy comienza bien el día

Nada más despertarme tengo que beber un gran vaso de agua con limón sólo para limpiar el estómago. Hago algo de yoga, respiración y visualización y todo va directo a la cocina. Normalmente empiezo el día con un tazón grande de batido con moca en polvo y proteína en polvo Natreve. O hago uno tropical o uno con bayas. Lo cubriré con coco, granola y algunas frutas. Tomo una taza grande de café o té con él. Luego hago un estiramiento y luego me meto directo al agua. Normalmente surfeo durante unas dos o tres horas. Voy a hacer algunos ejercicios para poder correr con mi entrenador sólo para que sea divertido. Volveré a casa y leeré o trabajaré en mi español.

Luego regresamos a la cocina para almorzar. Estoy obsesionado con los rollitos de verano en este momento, así que voy a hacer rollitos de verano con tofu. Lo siento con verduras y hago una salsa de maní. Después, paso un rato con mi familia en la mesa del comedor mientras comemos. Podría ir a surfear o caminar con mi mamá por última vez y volveremos a la cocina para cenar. Son ñoquis, sushi y es interminable. Siempre tengo que terminar la noche con chocolate.