Brisa Hennessy loob ühenduse sellega, mis toidab tema hinge

Costa Ricat peetakse üheks õnnelikumaks riigiks maailmas. See on rikas kultuuri, eluslooduse ja vapustavate randade poolest ning on koduks ka ühele maailma parimale surfajale Maailma surfiliiga täht Brisa Hennessy.

Lapsena pidasid Hennessy vanemad surfikooli ja neil oli nägemus surfamisest perekonnana. Pärast Brisa sündi ei läinud kaua, kui talle tutvustati merd ja lauda. Isegi praegu, 22-aastaselt, hindab ta seda kõrgelt hetked vees ema ja isaga.

"Võimalus suhelda inimestega, keda armastate, teeb teid õnnelikuks seestpoolt ja tugevdab teie hinge," ütles Hennessy. "Vee ja treeningu elemendid on midagi enamat kui lihtsalt terapeutiline. Üldiselt on vees negatiivsed ioonid, mis on omamoodi irooniline, sest tegelikult on see nii. tõstab teie tuju, energiat ja tuju. Usun siiralt, et igaüks, kes merre satub, on parem ja õnnelikum inimene.

Vaid kolm aastat osana maailma parimast surfiringist on Hennessy tipus, inspireerides Kesk-Ameerika tüdrukute järgmist põlvkonda. Kõige selle juures, mida ta nii lühikese aja jooksul on kogenud, õpib ta iga kogemust omaks võtma ja nautima, ilma et teda tema andega kaasnev surve rõhuks.

Brisa Hennessy rääkis spordiga seotud väärarusaamadest, sellest, kuidas ta enda jaoks asju aeglustas, mõtteviisist olla see, mille poole kõik sihivad, ja mõningatest roogadest, mida ta endale ja oma perele valmistab.

Testige surfamist Brisa Hennessyga

Ma arvan, et suurim eksiarvamus on see, kuidas me sportlastena oleme ja et surfamine on laisa elustiili spordiala. Ma tean, et see on täielikult muutumas ja ma tean, et näen seda oma silmaga, kuidas inimesed meid tõsiselt võtavad. Oleme sportlased, kes treenivad väga kõvasti ja paneme kõigesse, mida teeme, kogu südamest. See on kindlasti erinev spordiala. See ei ole nagu korvpall, kus on määratletud joon või korv, kuhu me peame lööma. Peame end alati proovile panema. Ma tõesti tunnen, et tõeliste sportlastena määratleme end pidevalt ümber ja nihutame omal moel oma spordiala piire.

Ma ütleks, et kui meid testitakse suuremates, hirmsamates ja keerulisemates tingimustes. Ma arvan, et kui sa tõesti pead silmitsi seisma mitte ainult nende suurte lainetega, vaid ka sellega, mis on sees, ja oma hirmuga mingil moel ning häälestama mingil moel oma emotsioonidele - see on hirmutav asi. Me näeme neid tingimusi sageli ja need muutuvad pidevalt. Ma arvan, et see ebakindlus mitte ainult tingimuste osas, vaid ka ebakindlus selles, keda järgmisena surfame või kütma hakkame või kas meil läheb võistlusel hästi? See ebakindlus surfamisel on väga hirmutav, kuid ilus komponent.

Brisa Hennessy on laine tipus

Olen praegu selles positsioonis, kus olen tipus. Mõnikord ma ei usu seda ja ma pole kunagi olnud sellises olukorras, kus mind jahitakse. Natuke lihtsam on, kui tuled tagant. Sa tead, mida pead tegema ja mida pead saavutama. Ma ütleksin, et peate jääma sellele tasandatud lainepikkusele. Minu jaoks pean täielikult häälestuda emotsioonile. Mind ei saa oma tunnetest segada. Pean täielikult arenema hetkel, mil tunnen õnne, viha või rahu. Kui olen sellesse emotsiooni täielikult süvenenud, saan lahti lasta ja häälestuda käsilolevale ülesandele. Surfamine on justkui võistlemine iseendaga, sest asjad on kogu aeg sinu kontrolli alt väljas. Ainus, mida saate kontrollida, on iseennast ja ülesandeks valmistumine.

Sel aastal ma tõesti olin Keskenduge hingamisele. Ma teen seda igal hommikul ja arvan, et see paneb mu päevale hoo sisse ega muutu liiga ärevaks, ei mõtle liiga kaugele ega ole ebakindel. Ma arvan, et see on üks asi, millega olen vaeva näinud, ja ka ootus. Püüdsin end maandada ja olla olevikus. Elan praegu aeglasemat ja lihtsamat elu, kuid peas on mul kõik eesmärgid, mis mul on.

Brisa Hennessy treeningnõuanded

Mul ei ole kindlat rutiini, mille järgi käin. Pean end pidevalt ümber defineerima jõusaalis, vees ja tugevdama oma nõrkusi. Olgu selleks minu kiiruse ja väleduse ajastus, väiksemad lained või plahvatuslikud jõumanöövrid – see on omamoodi erinev. Kui leiate aega, et see kõik kokku panna ja oma kehale häälestuda, tunnen, et surfarid juba oskavad oma instinkte kuulata. Kui ma varem jõusaalis käisin, ei olnud mul ausalt öeldes eesmärki. Käisin just trennis. Aga nüüd proovin sinna minna iga kavatsusega oma jalgu tugevdada või mida iganes. Nüüd tean, et nende suurte lainete jaoks on mul vaja oma suuri reied. Ma vajan oma suured käed ja õlad, ning see on nende tugevdamine ja säilitamine, olles samas paindlik ja kiire. See muutub pidevalt.

Tea, kuidas oma keha õigesti toita

Mu ema oli kokk, nii et võib öelda, et mind inspireerisid vanemad. Olen pärit suurest kokkade ja kokkade perest ning kasvasin üles köögis. Ma ei mäleta aega, mil ma poleks emaga köögis olnud ja nüüd valmistan kõik toidud mina. Tulen otse surfist ja lähen kõigepealt kööki. See on viis, kuidas ma saan loominguliseks, lahti lasta ja teha süüa inimestele, keda ma armastan. Leian, et minu jaoks on kõige terapeutilisem teha inimeste kõhud õnnelikuks. Olen alati olnud enamasti taimetoitlane ja vahel ka kala söönud, sest mu isa on elukutseline kalur. Olen alati uskunud, et puu-, juurviljad ja taimne valk on minu kehale parim kütus, eriti viimasel ajal. Tunnen end lihtsalt kõige paremini ja vabamalt, kui tean, mida oma kehasse panen. Usun ka mõõdukust ja tasakaalu. Kui saame natukenegi planeedi abistamiseks, loomade päästmiseks ja oma keha toiteks ära teha, on ühe taimse toidukorra valmistamine või sisseviimine päevas suurepärane muutus igaühe jaoks.

Ma valmistan päris häid gluteenivabu bataadi gnocchisid. Valmistan basiiliku koorekastme, mille kõrvale on lisatud tomati bruschettat ja krõbedat lehtkapsast. Koos emaga sushit valmistamas, sest ta on sushi puhul nagu kõndiv relv. Teeme vegan sushit tomati-tuunikalaga ja seal on praetud austrite seenerullid. Vürtsika majoneesi valmistame ise.

Brisa Hennessy alustab päeva õigesti

Kui ma ärkan, pean ma jooma suure klaasi vett sidruniga, et mao puhastada. Teen joogat, hingamist ja visualiseerimist ning see läheb otse kööki. Tavaliselt alustan oma päeva suure smuutikausiga, kus on mokapulbrit ja Natreve valgupulbrit. Ma valmistan kas troopilist või marjadega. Lisan kookose, granola ja mõned puuviljad. Selle kõrvale joon suure tassi kohvi või teed. Siis teen venituse ja siis lähen otse vette. Surfan tavaliselt umbes kaks kuni kolm tundi. Ma kavatsen teha mõned harjutused, et saaksin oma treeneriga mõned jooksud teha, et oleks lõbus. Ma tulen koju ja kas loen või tegelen hispaania keelega.

Siis on tagasi köök lõunatama. Mul on hetkel suverullide kinnisidee, seega kavatsen teha tofu suverullid. Tunnen seda köögiviljadega ja valmistan maapähklikastet. Pärast veedan perega veidi aega söögilaua taga, kui sööme. Võib-olla lähen veel viimast korda emaga surfama või jalutama ja oleme tagasi köögis õhtust sööma. See on gnocchi, sushi ja see on lõputu. Ma pean alati õhtu lõpetama šokolaadiga.