Brisa Hennessy se connecte avec ce qui nourrit son âme

Le Costa Rica est considéré comme l'un des pays les plus heureux au monde. Riche en culture, en faune et en plages magnifiques, elle abrite également l'un des meilleurs surfeurs du monde. Ligue mondiale de surf étoile Brisa Hennessy.

Enfant, les parents de Hennessy dirigeaient une école de surf et avaient une vision du surf en famille. Après la naissance de Brisa, il n'a pas fallu longtemps avant qu'elle soit initiée à la mer et à la planche. Même maintenant, à 22 ans, elle l'apprécie moments dans l'eau avec sa mère et son père.

"Être capable de communiquer avec les personnes que vous aimez vous rend heureux de l'intérieur et renforce votre âme", a déclaré Hennessy. "Les éléments de l'eau et de l'exercice sont plus que simplement thérapeutiques. En général, l'eau contient des ions négatifs, ce qui est assez ironique car en réalité, c'est le cas." améliore votre humeur, votre énergie et votre humeur. Je crois sincèrement que quiconque se lance dans la mer est une personne meilleure et plus heureuse.

En seulement trois ans au sein du meilleur circuit de surf au monde, Hennessy est au sommet, inspirant la prochaine génération de filles d'Amérique centrale. Avec tout ce qu’elle a vécu en si peu de temps, elle apprend à accepter et à apprécier chaque expérience sans se laisser submerger par la pression qui accompagne son talent.

Brisa Hennessy a parlé des idées fausses entourant le sport, de la façon dont elle a ralenti les choses pour elle-même, de l'état d'esprit d'être celui que tout le monde vise et de certains des plats qu'elle aime préparer pour elle-même et sa famille.

Testez le surf avec Brisa Hennessy

Je pense que la plus grande idée fausse est de savoir comment nous sommes en tant qu'athlètes et que le surf est un sport de style de vie paresseux. Je sais que cela est en train de changer complètement et je sais que je vois de mes propres yeux à quel point les gens nous prennent vraiment au sérieux. Nous sommes des athlètes qui s’entraînent très dur et nous mettons tout notre cœur dans tout ce que nous faisons. C'est définitivement un sport différent. Ce n'est pas comme le basket-ball où il y a une ligne définie ou un panier dans lequel nous devons tirer. Nous devons toujours nous tester. Je pense vraiment qu’en tant que vrais athlètes, nous nous redéfinissons constamment et repoussons les limites de notre sport à notre manière.

Je dirais que si nous sommes testés dans des conditions plus grandes, plus effrayantes et plus compliquées. Je pense que lorsque vous devez vraiment faire face non seulement à ces grosses vagues, mais aussi à ce qu'il y a à l'intérieur et à votre peur d'une manière ou d'une autre, et être à l'écoute de vos émotions d'une manière ou d'une autre, c'est une chose effrayante. Nous constatons souvent ces conditions et elles changent constamment. Je pense que cette incertitude non seulement concernant les conditions, mais aussi l'incertitude quant à savoir qui nous allons surfer ou chauffer ensuite ou si nous allons bien réussir dans une compétition ? Cette incertitude lors du surf est un élément très effrayant mais magnifique.

Brisa Hennessy est au sommet de la vague

Je suis dans cette position maintenant où je suis au sommet. Parfois, je n'y crois pas, et je n'ai jamais vraiment été dans une situation où je suis pourchassé. C'est un peu plus facile si vous venez par derrière. Vous savez ce que vous devez faire et ce que vous devez réaliser. Je dirais qu’il faut rester sur cette longueur d’onde nivelée. Pour moi, je dois être pleinement à l’écoute d’une émotion. Je ne peux pas me laisser distraire par mes sentiments. Je dois m'épanouir pleinement au moment où je ressens du bonheur, de la colère ou du calme. Lorsque je suis pleinement immergé dans cette émotion, je peux lâcher prise et me concentrer sur la tâche à accomplir. Surfer, c'est comme si vous étiez en compétition contre vous-même, d'une certaine manière, parce que les choses sont constamment hors de votre contrôle. La seule chose que vous pouvez contrôler, c’est vous-même et la préparation à la tâche à accomplir.

Cette année, j'étais vraiment Concentrez-vous sur la respiration. Je le fais tous les matins et je pense que cela donne le rythme de ma journée et ne m'inquiète pas trop, ne pense pas trop loin et ne manque pas d'assurance. Je pense que c'est une chose avec laquelle j'ai eu du mal, et aussi avec les attentes. J'ai essayé de m'ancrer et d'être dans le présent. Je vis une vie plus lente et plus simple maintenant, mais au fond de moi, j'ai tous les objectifs que j'ai.

Les conseils d'entraînement de Brisa Hennessy

Je n’ai pas de routine définie à laquelle je vais. Je dois constamment me redéfinir à la salle de sport, dans l'eau et renforcer mes faiblesses. Qu'il s'agisse du timing de ma vitesse et de mon agilité, des vagues plus petites ou de mes manœuvres de puissance explosive, cela varie en quelque sorte. Si vous trouvez le temps de tout mettre en place et de vous adapter à votre corps, j’ai l’impression que les surfeurs ont déjà le don d’écouter leur instinct. Quand j’allais à la salle de sport, honnêtement, je n’avais pas vraiment d’objectif. Je suis juste allé à l'entraînement. Mais maintenant, j'essaie d'y aller avec la ferme intention de renforcer mes jambes ou autre. Je sais maintenant que j'ai besoin de mes grosses cuisses pour ces grosses vagues. j'ai besoin du mien gros bras et épaules, et il s'agit de les renforcer et de les entretenir tout en restant flexibles et rapides. Cela change constamment.

Savoir comment bien alimenter son corps

Ma mère était chef cuisinier, on peut donc dire que j'ai été inspiré par mes parents. Je suis issu d'une grande famille de cuisiniers et de chefs et j'ai grandi autour de la cuisine. Je ne me souviens pas d'un moment où je n'étais pas dans la cuisine avec ma mère, et maintenant c'est moi qui prépare tous les repas. Je viens tout droit du surf et je vais d'abord à la cuisine. C'est une façon pour moi de faire preuve de créativité, de lâcher prise et de préparer à manger pour les gens que j'aime. Je trouve que la chose la plus thérapeutique pour moi est de rendre le ventre des gens heureux. J'ai toujours été principalement végétarien et j'ai parfois mangé du poisson car mon père est pêcheur professionnel. J'ai toujours cru que les fruits, les légumes et protéine végétale sont le meilleur carburant pour mon corps, surtout ces derniers temps. Je me sens simplement mieux et libre quand je sais ce que je mets dans mon corps. Je crois aussi à la modération et à l'équilibre. Si nous pouvons faire un peu pour aider la planète, sauver les animaux et nourrir notre corps, je pense que préparer ou incorporer un repas à base de plantes par jour est un grand changement pour tout le monde.

Je fais de très bons gnocchis de patates douces sans gluten. Je prépare une sauce à la crème au basilic avec un accompagnement de bruschetta aux tomates et de chou frisé croustillant. Je fais des sushis avec ma mère parce qu'elle est comme une arme ambulante en matière de sushi. Nous préparons des sushis végétaliens avec du thon à la tomate et des rouleaux de pleurotes frits. Nous préparons notre propre mayonnaise épicée.

Brisa Hennessy commence la journée du bon pied

Dès mon réveil, je dois boire un grand verre d’eau citronnée juste pour nettoyer l’estomac. Je fais du yoga, de la respiration et de la visualisation et ça va directement en cuisine. Je commence généralement ma journée avec un grand bol de smoothie contenant de la poudre de moka et de la poudre de protéine Natreve. J'en fais soit un tropical, soit un avec des baies. Je vais le garnir de noix de coco, de granola et de quelques fruits. Je bois une grande tasse de café ou de thé avec. Ensuite je fais un étirement puis je vais directement dans l'eau. Je surfe habituellement pendant environ deux à trois heures. Je vais faire quelques exercices pour pouvoir faire quelques courses avec mon entraîneur juste pour que ça s'amuse. Je rentre à la maison et je lis ou je travaille mon espagnol.

Ensuite, retour à la cuisine pour le déjeuner. Je suis obsédée par les rouleaux d'été en ce moment, alors je vais faire des rouleaux d'été au tofu. Je le sens avec des légumes et je fais une sauce aux cacahuètes. Ensuite, je passe du temps avec ma famille à table pendant que nous mangeons. Je pourrais aller surfer ou marcher avec ma mère une dernière fois, et nous serons de retour dans la cuisine pour le dîner. C'est des gnocchis, des sushis, et c'est sans fin. Je dois toujours terminer la soirée avec du chocolat.