Brisa Hennessy azzal kapcsolódik össze, ami a lelkét táplálja

Costa Rica a világ egyik legboldogabb országa. Kultúrában, vadon élő állatokban és lenyűgöző strandokban gazdag, a világ egyik legjobb szörfösének is otthont ad. Szörf Világliga csillag Brisa Hennessy.

Gyerekkorában Hennessy szülei szörfiskolát vezettek, és elképzelésük volt a szörfözésről, mint egy család. Brisa születése után nem telt el sok idő, és bemutatták neki a tengert és a deszkát. Még most, 22 évesen is értékeli pillanatok a vízben anyjával és apjával.

"Az, hogy kapcsolatba léphetsz azokkal az emberekkel, akiket szeretsz, belülről boldoggá tesz, és megerősíti a lelkedet" - mondta Hennessy. "A víz és a testmozgás elemei nem csupán terápiás hatásúak. A víznek általában vannak negatív ionjai, ami ironikus, mert valójában az javítja a hangulatot, az energiát és a hangulatot. Őszintén hiszem, hogy mindenki, aki a tengerbe kerül, jobb és boldogabb ember.”

A Hennessy mindössze három év alatt a világ legjobb szörfversenyének részeként a csúcson van, és inspirálja a lányok következő generációját Közép-Amerikában. Mindazzal, amit ilyen rövid idő alatt megtapasztalt, megtanul minden élményt átölelni és élvezni anélkül, hogy túlterhelné a tehetségével járó nyomás.

Brisa Hennessy beszélt a sportot övező tévhitekről, arról, hogyan lassította le a dolgokat saját maga számára, arról a gondolkodásmódról, amelyre mindenki törekszik, és néhány olyan ételről, amelyet szívesen készít magának és családjának.

Tesztelje a szörfözést Brisa Hennessyvel

Szerintem a legnagyobb tévhit az, hogy milyenek vagyunk sportolóként, és hogy a szörfözés egy lusta életmód sport. Tudom, hogy ez teljesen megváltozik, és tudom, hogy a saját szememmel látom, hogy az emberek valóban komolyan vesznek minket. Sportolók vagyunk, akik nagyon keményen edzenek, és mindenbe beletesszük a szívünket. Ez határozottan más sport. Ez nem olyan, mint a kosárlabda, ahol van egy meghatározott sor vagy egy kosár, amibe bele kell lőnünk. Mindig tesztelnünk kell magunkat. Igazán úgy érzem, igazi sportolóként folyamatosan újradefiniáljuk magunkat, és a magunk módján feszegetjük sportágunk határait.

Azt mondanám, ha nagyobb, ijesztőbb, bonyolultabb körülmények között tesztelnek minket. Azt gondolom, hogy amikor tényleg szembe kell nézned nem csak ezekkel a nagy hullámokkal, hanem azzal, ami benned van és a félelmeddel valamilyen módon, és valamilyen módon rá kell hangolódnod az érzelmeidre - az ijesztő dolog. Gyakran látjuk ezeket a feltételeket, és folyamatosan változnak. Azt hiszem, ez a bizonytalanság nem csak a körülmények, hanem az is, hogy kivel fogunk legközelebb szörfözni vagy fűteni, vagy hogy jól fogunk-e szerepelni egy versenyen? Ez a bizonytalanság szörfözés közben egy nagyon ijesztő, de gyönyörű összetevő.

Brisa Hennessy a hullám tetején áll

Most ebben a helyzetben vagyok, ahol a csúcson vagyok. Néha nem hiszem el, és soha nem voltam olyan helyzetben, hogy vadásznak rám. Kicsit könnyebb, ha hátulról jössz. Tudod, mit kell tenned, és mit kell elérned. Azt mondanám, hogy ezen a kiegyenlített hullámhosszon kell maradnod. Számomra teljesen rá kell hangolódnom egy érzelemre. Nem tudom elterelni a figyelmemet az érzéseimmel. Teljesen ki kell fejlődnöm abban a pillanatban, amikor boldogságot, haragot vagy nyugalmat érzek. Amikor teljesen elmerülök ebben az érzelemben, elengedhetem, és ráhangolódhatok a feladatra. A szörfözés olyan, mintha önmagaddal versenyeznél, mert a dolgok állandóan kívül esnek az irányításodon. Az egyetlen dolog, amit irányítani tudsz, az saját magad és az adott feladatra való felkészülés.

Idén tényleg az voltam Koncentrálj a légzésre. Minden reggel megteszem, és úgy gondolom, hogy ez meghatározza a napom ritmusát, és nem leszek túl szorongós, nem gondolkodom túl előre, és nem lesz bizonytalan. Azt hiszem, ez az egyik dolog, amivel küzdöttem, és egyben az elvárás is. Megpróbáltam leföldelni magam és a jelenben lenni. Most lassabb és egyszerűbb életet élek, de a fejemben ott van minden célom.

Brisa Hennessy edzési tippjei

Nincs beállított rutinom, amihez járnom kell. Folyamatosan újra kell definiálnom magam az edzőteremben, a vízben, és erősíteni kell a gyengeségeimet. Legyen szó a sebességem és agilitásom időzítéséről, a kisebb hullámokról vagy a robbanásszerű erővel kapcsolatos manőveremről – ez változó. Ha talál időt arra, hogy mindent összerakjon és ráhangolódjon a testére, úgy érzem, a szörfösök már tudnak hallgatni az ösztöneikre. Amikor edzőterembe jártam, őszintén szólva nem igazán volt célom. Most mentem edzésre. De most megpróbálok odamenni minden olyan szándékkal, hogy megerősítsem a lábamat, vagy bármi mást. Most már tudom, hogy szükségem van a nagy combomra azokhoz a nagy hullámokhoz. szükségem van az enyémre nagy karok és vállak, és ezek megerősítéséről és fenntartásáról szól, miközben rugalmas és gyors. Folyamatosan változik.

Tudja, hogyan kell megfelelően táplálni a testét

Édesanyám szakács volt, így mondhatni, a szüleim inspiráltak. Szakácsok és szakácsok nagy családjából származom, és a konyha környékén nőttem fel. Nem emlékszem olyan időre, amikor nem voltam a konyhában anyámmal, és most én készítem az összes ételt. Egyenesen a szörfről jövök, és először megyek a konyhába. Ez egy módja annak, hogy kreatív legyek, elengedjem, és ételt készítsek azoknak, akiket szeretek. Számomra az a legterápiásabb dolog, ha boldoggá teszem az emberek hasát. Mindig is többnyire vegetáriánus voltam, és néha halat ettem, mert apám hivatásos halász. Mindig is azt hittem, hogy a gyümölcsök, zöldségek ill növényi fehérje a legjobb tüzelőanyag a szervezetemnek, különösen mostanában. Egyszerűen akkor érzem magam a legjobban és szabadabban, ha tudom, mit viszek a testembe. Én is hiszek a mértékletességben és az egyensúlyban. Ha tehetünk egy kicsit a bolygó megmentéséért, az állatok megmentéséért és a testünk táplálásáért, úgy gondolom, hogy napi egy növényi alapú étkezés elkészítése vagy beiktatása mindenki számára nagy változást jelent.

Nagyon jó gluténmentes édesburgonya gnocchit készítek. Bazsalikomos krémmártást készítek paradicsomos bruschettával és ropogós kelkáposztával. Anyukámmal sushit készítek, mert ő olyan, mint egy sétáló fegyver, ha sushiról van szó. Készítünk vegán sushit paradicsomos tonhalral, és van rántott laskagombás tekercs. Fűszeres majonézt készítünk magunknak.

Brisa Hennessy jól kezdi a napot

Abban a pillanatban, amikor felébredek, meg kell innom egy nagy pohár citromos vizet, hogy megtisztítsa a gyomrot. Jógázok, lélegezek és vizualizálok, és egyenesen a konyhába megy. Általában egy nagy turmixtállal kezdem a napomat mokkáporral és Natreve fehérjeporral. Vagy trópusiat készítek, vagy bogyósat. A tetejét kókuszdióval, granolával és gyümölccsel teszem meg. Egy nagy csésze kávét vagy teát iszom hozzá. Aztán nyújtok egyet, majd egyenesen a vízbe megyek. Általában két-három órát szörfölök. Csinálok néhány gyakorlatot, hogy futhassak az edzőmmel, hogy szórakoztató legyen. Hazajövök és vagy olvasok, vagy dolgozom a spanyolomon.

Aztán vissza a konyhába ebédelni. Jelenleg a nyári tekercs megszállottja vagyok, ezért tofus nyári tekercseket fogok készíteni. Zöldségekkel ízesítem, és mogyorószószt készítek. Utána a családommal töltök egy kis időt az étkezőasztalnál, miközben eszünk. Lehet, hogy utoljára elmegyek szörfözni vagy sétálni anyámmal, és visszamegyünk a konyhába vacsorázni. Ez gnocchi, sushi, és végtelen. Az estét mindig csokoládéval kell befejeznem.