Brisa Hennessy jungiasi su tuo, kas maitina jos sielą

Kosta Rika laikoma viena laimingiausių šalių pasaulyje. Čia gausu kultūros, laukinės gamtos ir nuostabių paplūdimių, čia taip pat gyvena vienas geriausių banglentininkų pasaulyje. Pasaulio banglenčių lyga žvaigždė Brisa Hennessy.

Vaikystėje Hennessy tėvai vadovavo banglenčių mokyklai ir turėjo šeimos naršymo viziją. Gimus Brisai, neilgai trukus ji buvo supažindinta su jūra ir lenta. Net ir dabar, būdama 22-ejų, ji tai vertina akimirkos vandenyje su mama ir tėčiu.

„Galimybė susisiekti su žmonėmis, kuriuos myli, daro tave laimingu iš vidaus ir stiprina tavo sielą“, – sakė Hennessy. "Vandens ir mankštos elementai yra ne tik gydomieji. Apskritai vanduo turi neigiamų jonų, o tai savotiška ironiška, nes iš tikrųjų taip yra. pakelia nuotaiką, energiją ir nuotaiką. Tikrai tikiu, kad kiekvienas, patekęs į jūrą, yra geresnis ir laimingesnis žmogus.

Vos per trejus metus kaip geriausios pasaulyje banglenčių trasos dalis, Hennessy yra viršūnėje ir įkvepia naujos kartos mergaites Centrinėje Amerikoje. Turėdama visa tai, ką patyrė per tokį trumpą laiką, ji išmoksta priimti ir mėgautis kiekviena patirtimi, neapsunkindama su talentu susijusio spaudimo.

Brisa Hennessy papasakojo apie klaidingas nuostatas, susijusias su sportu, apie tai, kaip ji sulėtino savo veiklą, apie mąstyseną, kurios siekia visi, ir apie kai kuriuos patiekalus, kuriuos ji mėgsta gaminti sau ir savo šeimai.

Išbandykite naršymą su Brisa Hennessy

Manau, kad didžiausias klaidingas supratimas yra tai, kokie mes esame sportininkai ir kad banglenčių sportas yra tingus gyvenimo būdas. Žinau, kad tai visiškai keičiasi, ir žinau, kad savo akimis matau, kaip žmonės iš tikrųjų į mus žiūri rimtai. Esame sportininkai, kurie treniruojasi tikrai sunkiai ir į viską, ką darome, įdedame visą širdį. Tai tikrai kitoks sportas. Tai nepanašu į krepšinį, kur yra apibrėžta linija ar krepšys, į kurį turime pataikyti. Mes visada turime išbandyti save. Tikrai jaučiu, kad kaip tikri sportininkai mes nuolat save apibrėžiame iš naujo ir savaip stumiame savo sporto ribas.

Sakyčiau, jei mus išbandys didesnėmis, baisesnėmis, sudėtingesnėmis sąlygomis. Manau, kai iš tikrųjų tenka susidurti ne tik su šiomis didelėmis bangomis, bet ir su tuo, kas viduje, ir su savo baime kažkaip, ir kažkaip prisiderinti prie savo emocijų – tai yra baisu. Šias sąlygas matome dažnai ir jos nuolat kinta. Manau, kad neapibrėžtumas ne tik dėl sąlygų, bet ir dėl to, kam toliau plauksime banglente ar šildysime, ar mums gerai seksis varžybose? Šis netikrumas naršant yra labai baisus, bet gražus komponentas.

Brisa Hennessy yra bangos viršuje

Dabar esu šioje pozicijoje, kur esu viršuje. Kartais aš tuo netikiu ir niekada nebuvau tokioje padėtyje, kad mane medžiotų. Šiek tiek lengviau, jei ateini iš paskos. Jūs žinote, ką turite padaryti ir ką turite pasiekti. Sakyčiau, jūs turite likti toje išlygintoje bangoje. Aš turiu visiškai prisitaikyti prie emocijos. Negaliu blaškytis nuo savo jausmų. Man reikia visapusiškai tobulėti tą akimirką, kai jaučiu laimę, pyktį ar ramybę. Kai esu visiškai pasinėrusi į šią emociją, galiu paleisti ir prisitaikyti prie atliekamos užduoties. Naršymas yra tarsi konkuravimas su savimi, nes jūs visada nieko nekontroliuojate. Vienintelis dalykas, kurį galite kontroliuoti, yra jūs pats ir pasiruošimas atliekamai užduočiai.

Šiemet tikrai buvau Susikoncentruokite į kvėpavimą. Aš tai darau kiekvieną rytą ir manau, kad tai nustato mano dienos tempą ir per daug nesijaudinu, negalvoju per toli ar nepasitiki savimi. Manau, kad tai yra vienas dalykas, su kuriuo aš kovojau, taip pat ir lūkesčiai. Stengiausi įžeminti save ir būti dabartyje. Dabar gyvenu lėtesnį ir paprastesnį gyvenimą, bet mintyse turiu visus užsibrėžtus tikslus.

Brisa Hennessy treniruočių patarimai

Neturiu nustatytos rutinos, pagal kurią einu. Turiu nuolat iš naujo apibrėžti save sporto salėje, vandenyje ir stiprinti savo silpnybes. Nesvarbu, ar tai būtų mano greičio ir judrumo laikas, mažesnės bangos ar mano sprogstamieji jėgos manevrai – tai skiriasi. Jei randi laiko viską sujungti ir prisitaikyti prie savo kūno, jaučiu, kad banglentininkai jau moka klausytis savo instinktų. Kai eidavau į sporto salę, tikrai neturėjau tikslo. Aš ką tik nuėjau į treniruotę. Bet dabar stengiuosi ten eiti su visais ketinimais sustiprinti kojas ar dar ką nors. Dabar žinau, kad toms didelėms bangoms man reikia didelių šlaunų. Man reikia savo didelės rankos ir pečiai, ir tai yra jų stiprinimas ir palaikymas, išlaikant lankstumą ir greitį. Tai nuolat keičiasi.

Žinokite, kaip tinkamai primaitinti savo kūną

Mano mama buvo virėja, todėl, galima sakyti, mane įkvėpė tėvai. Esu iš didelės virėjų ir virėjų šeimos ir užaugau virtuvėje. Neatsimenu laiko, kai nebuvau virtuvėje su mama, o dabar gaminu visus patiekalus. Aš ateinu tiesiai iš banglenčių ir pirma einu į virtuvę. Tai būdas man būti kūrybingam, paleisti ir gaminti maistą žmonėms, kuriuos myliu. Man atrodo, kad terapiniausias dalykas yra pradžiuginti žmonių pilvus. Aš visada buvau vegetaras ir kartais valgau žuvį, nes mano tėvas yra profesionalus žvejys. Visada tikėjau, kad vaisiai, daržovės ir augaliniai baltymai yra geriausias kuras mano kūnui, ypač pastaruoju metu. Aš tiesiog jaučiuosi geriausiai ir laisvai, kai žinau, ką dedu į savo kūną. Taip pat tikiu saiku ir pusiausvyra. Jei galime šiek tiek padėti planetai, gelbėti gyvūnus ir maitinti savo kūną, manau, kad vieno augalinio maisto gaminimas ar įtraukimas per dieną yra puikus pokytis kiekvienam.

Aš gaminu labai gerus saldžiųjų bulvių gnocchi be glitimo. Gaminu bazilikų grietinėlės padažą su pomidorų bruschetta ir traškiais kopūstais. Gaminau sušius su mama, nes ji yra tarsi vaikščiojantis ginklas, kai kalbama apie sušius. Gaminame veganiškus sušius su pomidoriniu tunu ir yra keptų austrių grybų suktinukai. Mes patys gaminame aštrų majonezą.

Brisa Hennessy dieną pradeda teisingai

Kai tik pabundu, turiu išgerti didelę stiklinę vandens su citrina, kad išvalyčiau skrandį. Aš užsiimu joga, kvėpuoju ir vizualizuoju, ir tai eina tiesiai į virtuvę. Paprastai dieną pradedu nuo didelio kokteilių dubenėlio su mokos milteliais ir Natreve baltymų milteliais. Aš gaminu arba tropinį, arba su uogomis. Pabarstysiu kokosu, granola ir kai kuriais vaisiais. Su juo išgeriu didelį puodelį kavos ar arbatos. Tada atlieku ruožą ir einu tiesiai į vandenį. Paprastai naršau apie dvi tris valandas. Darysiu keletą pratimų, kad galėčiau pabėgioti su treneriu, kad būtų smagu. Grįžtu namo ir skaitysiu arba dirbsiu ispanų kalba.

Tada vėl į virtuvę pietauti. Šiuo metu esu apsėstas vasarinių suktinukų, tad ruošiuosi gaminti tofu vasarinius vyniotinius. Jaučiu su daržovėmis ir gaminu žemės riešutų padažą. Vėliau, kol valgome, šiek tiek laiko praleidžiu su šeima prie pietų stalo. Galbūt paskutinį kartą eisiu naršyti ar pasivaikščioti su mama, ir mes grįšime į virtuvę vakarienės. Tai gnocchi, sushi ir jų begalė. Aš visada turiu užbaigti vakarą šokoladu.