Brisa Hennessy maakt verbinding met wat haar ziel voedt

Costa Rica wordt beschouwd als een van de gelukkigste landen ter wereld. Rijk aan cultuur, natuur en prachtige stranden, is het ook de thuisbasis van een van de beste surfers ter wereld Wereldsurfcompetitie ster Brisa Hennessy.

Als kind hadden Hennessy's ouders een surfschool en hadden ze een visie op surfen als gezin. Nadat Brisa was geboren, duurde het niet lang voordat ze kennis maakte met de zee en een plank. Zelfs nu, op 22-jarige leeftijd, waardeert ze het momenten in het water met haar vader en moeder.

“Als je contact kunt maken met de mensen van wie je houdt, word je van binnenuit gelukkig en wordt je ziel versterkt”, zei Hennessy. "De elementen water en lichaamsbeweging zijn meer dan alleen therapeutisch. Over het algemeen heeft water negatieve ionen, wat nogal ironisch is omdat het feitelijk zo is verbetert je humeur, energie en humeur. Ik geloof echt dat iedereen die de zee in gaat een beter en gelukkiger mens is.”

In slechts drie jaar tijd staat Hennessy als onderdeel van 's werelds beste surfcircuit aan de top en inspireert de volgende generatie meisjes in Midden-Amerika. Met alles wat ze in zo’n korte tijd heeft meegemaakt, leert ze elke ervaring te omarmen en ervan te genieten zonder overweldigd te worden door de druk die met haar talent gepaard gaat.

Brisa Hennessy vertelde over de misvattingen rond sport, hoe ze de zaken voor zichzelf vertraagde, de mentaliteit om degene te zijn waar iedereen naar streeft, en enkele van de gerechten die ze graag voor zichzelf en haar gezin maakt.

Test de branding met Brisa Hennessy

Ik denk dat de grootste misvatting is hoe we als atleten zijn en dat surfen een luie levensstijlsport is. Ik weet dat dit compleet aan het veranderen is en ik weet dat ik met eigen ogen zie hoe mensen ons echt serieus nemen. Wij zijn atleten die heel hard trainen en we steken ons hele hart in alles wat we doen. Het is absoluut een andere sport. Het is niet zoals bij basketbal, waar er een gedefinieerde lijn of een basket is waar we in moeten schieten. We moeten onszelf altijd op de proef stellen. Ik heb echt het gevoel dat we als echte atleten onszelf voortdurend opnieuw definiëren en op onze eigen manier de grenzen van onze sport verleggen.

Ik zou zeggen dat als we worden getest in grotere, engere, gecompliceerdere omstandigheden. Ik denk dat als je echt niet alleen deze grote golven onder ogen moet zien, maar ook wat er binnenin zit en je angst op de een of andere manier, en je op de een of andere manier moet afstemmen op je emoties, het iets beangstigends is. We zien deze omstandigheden vaak en ze veranderen voortdurend. Ik denk dat die onzekerheid niet alleen te maken heeft met de omstandigheden, maar ook met de onzekerheid over wie we de volgende keer gaan surfen of verwarmen, of dat we het goed gaan doen in een wedstrijd? Deze onzekerheid tijdens het surfen is een heel eng maar mooi onderdeel.

Brisa Hennessy staat aan de top van de golf

Ik ben nu in deze positie waar ik aan de top sta. Soms geloof ik dat niet, en ik ben nog nooit echt in een positie geweest waarin er op mij werd gejaagd. Het is iets makkelijker als je van achteren komt. Je weet wat je moet doen en wat je moet bereiken. Ik zou zeggen dat je op die vlakke golflengte moet blijven. Voor mij moet ik me volledig afstemmen op een emotie. Ik kan me niet laten afleiden door mijn gevoelens. Ik moet me volledig kunnen ontwikkelen op het moment dat ik geluk, boosheid of kalmte voel. Wanneer ik volledig ondergedompeld ben in deze emotie, kan ik loslaten en me afstemmen op de taak die voor mij ligt. Surfen is alsof je in zekere zin tegen jezelf concurreert, omdat je de hele tijd dingen niet onder controle hebt. Het enige waar u controle over heeft, bent uzelf en de voorbereiding op de taak die voor u ligt.

Dit jaar was ik dat echt Concentreer je op de ademhaling. Ik doe het elke ochtend en ik denk dat het het tempo van mijn dag bepaalt en niet te angstig wordt, te ver vooruit denkt of onzeker is. Ik denk dat dat iets is waar ik mee heb geworsteld, en ook met de verwachting. Ik probeerde mezelf te aarden en in het heden te zijn. Ik leef nu een langzamer en eenvoudiger leven, maar in mijn achterhoofd heb ik alle doelen die ik heb.

Trainingstips van Brisa Hennessy

Ik heb geen vaste routine waar ik naartoe ga. Ik moet mezelf voortdurend opnieuw definiëren in de sportschool, in het water en mijn zwakke punten versterken. Of het nu gaat om de timing van mijn snelheid en behendigheid, kleinere golven of mijn explosieve krachtmanoeuvres - het varieert nogal. Als je de tijd kunt vinden om alles op een rijtje te zetten en op je lichaam af te stemmen, heb ik het gevoel dat surfers al een talent hebben om naar hun instincten te luisteren. Toen ik naar de sportschool ging, had ik eerlijk gezegd niet echt een doel. Ik ben gewoon gaan trainen. Maar nu probeer ik daarheen te gaan met de bedoeling mijn benen te versterken of wat dan ook. Ik weet nu dat ik mijn grote dijen nodig heb voor die grote golven. Ik heb de mijne nodig grote armen en schouders, en het gaat erom deze te versterken en te behouden, terwijl je toch flexibel en snel bent. Het verandert voortdurend.

Weet hoe u uw lichaam op de juiste manier van brandstof kunt voorzien

Mijn moeder was kok, dus je zou kunnen zeggen dat ik geïnspireerd werd door mijn ouders. Ik kom uit een grote familie van koks en chef-koks en ben opgegroeid in de keuken. Ik kan me de tijd niet herinneren dat ik niet met mijn moeder in de keuken stond, en nu ben ik degene die alle maaltijden klaarmaakt. Ik kom rechtstreeks uit de branding en ga eerst naar de keuken. Het is voor mij een manier om creatief te zijn, los te laten en eten te maken voor de mensen van wie ik hou. Ik vind het meest therapeutische voor mij het blij maken van de buik van mensen. Ik ben altijd grotendeels vegetarisch geweest en heb soms vis gegeten omdat mijn vader beroepsvisser is. Ik heb altijd geloofd dat fruit, groenten en plantaardig eiwit zijn de beste brandstof voor mijn lichaam, vooral de laatste tijd. Ik voel me gewoon het beste en vrij als ik weet wat ik in mijn lichaam stop. Ik geloof ook in gematigdheid en evenwicht. Als we een beetje kunnen doen om de planeet te helpen, dieren te redden en ons lichaam van brandstof te voorzien, denk ik dat het maken of verwerken van één plantaardige maaltijd per dag voor iedereen een grote verandering is.

Ik maak redelijk goede glutenvrije zoete aardappelgnocchi. Ik maak een basilicumroomsaus met een kant van tomatenbruschetta en knapperige boerenkool. Samen met mijn moeder sushi maken, want ze is een soort loopwapen als het om sushi gaat. We maken vegan sushi met tomatentonijn en er zijn gebakken oesterzwambroodjes. Wij maken onze eigen pittige mayonaise.

Brisa Hennessy begint de dag goed

Zodra ik wakker word, moet ik een groot glas water met citroen drinken om de maag te reinigen. Ik doe wat yoga, ademhaling en visualisatie en het gaat regelrecht naar de keuken. Meestal begin ik mijn dag met een grote smoothie bowl met mokkapoeder en Natreve eiwitpoeder. Ik maak een tropische of eentje met bessen. Ik maak het af met kokos, granola en wat fruit. Ik drink er een grote kop koffie of thee bij. Dan doe ik een rekoefening en dan ga ik meteen het water in. Meestal surf ik zo’n twee tot drie uur. Ik ga wat oefeningen doen, zodat ik samen met mijn trainer een paar rondjes kan rennen, gewoon om het leuk te maken. Ik kom naar huis en lees of werk aan mijn Spaans.

Dan is het terug naar de keuken voor de lunch. Ik ben momenteel geobsedeerd door zomerbroodjes, dus ik ga tofu-zomerbroodjes maken. Ik voel het met groenten en maak er een pindasaus van. Daarna breng ik wat tijd door met mijn gezin aan de eettafel terwijl we eten. Misschien ga ik nog een laatste keer surfen of wandelen met mijn moeder, en dan staan ​​we weer in de keuken voor het avondeten. Het is gnocchi, sushi, en het is eindeloos. Ik moet de avond altijd afsluiten met chocolade.