Brisa Hennessy forbinder med det som gir næring til sjelen hennes

Costa Rica regnes som et av de lykkeligste landene i verden. Rik på kultur, dyreliv og fantastiske strender, er det også hjemmet til en av de beste surferne i verden World Surf League stjerne Brisa Hennessy.

Som barn drev Hennessys foreldre en surfeskole og hadde en visjon om surfing som en familie. Etter at Brisa ble født, tok det ikke lang tid før hun ble introdusert for havet og et brett. Selv nå, i en alder av 22, setter hun pris på det øyeblikk i vannet med sin mor og far.

"Å være i stand til å få kontakt med menneskene du elsker gjør deg glad innenfra og styrker sjelen din," sa Hennessy. "Elementene av vann og trening er mer enn bare terapeutiske. Generelt har vann negative ioner, noe som er litt ironisk fordi det faktisk er øker humøret, energien og humøret. Jeg tror virkelig at alle som kommer i havet er en bedre og lykkeligere person.»

På bare tre år som en del av verdens beste surfekrets er Hennessy på toppen, og inspirerer neste generasjon jenter i Mellom-Amerika. Med alt hun har opplevd på så kort tid, lærer hun å omfavne og nyte hver opplevelse uten å bli overveldet av presset som følger med talentet hennes.

Brisa Hennessy snakket om misoppfatningene rundt sport, hvordan hun bremset opp for seg selv, tankegangen om å være den alle sikter mot, og noen av rettene hun liker å lage til seg selv og familien.

Test surfingen med Brisa Hennessy

Jeg tror den største misforståelsen er hvordan vi er som idrettsutøvere og at surfing er en lat livsstilssport. Jeg vet at dette er fullstendig i endring og jeg vet at jeg ser det med egne øyne hvordan folk virkelig tar oss på alvor. Vi er idrettsutøvere som trener knallhardt og vi legger hele vårt hjerte i alt vi gjør. Det er definitivt en annen sport. Det er ikke som basketball der det er en definert linje eller en kurv som vi må skyte inn i. Vi må alltid teste oss selv. Jeg føler virkelig at som ekte idrettsutøvere redefinerer vi oss selv hele tiden og flytter grensene for sporten vår på våre egne måter.

Jeg vil si om vi blir testet under større, skumlere, mer kompliserte forhold. Jeg tror at når du virkelig må møte ikke bare disse store bølgene, men det som er på innsiden og frykten din på en eller annen måte, og tune inn på følelsene dine på en eller annen måte - det er en skummel ting. Vi ser disse forholdene ofte og de er i konstant endring. Jeg tror at usikkerheten om ikke bare forholdene, men også usikkerheten om hvem vi skal surfe eller varme neste eller om vi kommer til å gjøre det bra i en konkurranse? Denne usikkerheten når du surfer er en veldig skummel, men vakker komponent.

Brisa Hennessy er på toppen av bølgen

Jeg er i denne posisjonen nå hvor jeg er på toppen. Noen ganger tror jeg ikke på det, og jeg har egentlig aldri vært i en posisjon hvor jeg blir jaktet. Det er litt lettere hvis du kommer bakfra. Du vet hva du må gjøre og hva du må oppnå. Jeg vil si at du må holde deg på den jevne bølgelengden. For meg må jeg stille inn en følelse fullt ut. Jeg kan ikke bli distrahert med følelsene mine. Jeg trenger å utvikle meg fullt ut i øyeblikket når jeg føler lykke, sinne eller ro. Når jeg er helt oppslukt av denne følelsen, kan jeg gi slipp og innstille meg på oppgaven. Surfing er som om du konkurrerer mot deg selv på en måte fordi ting er utenfor din kontroll hele tiden. Det eneste du kan kontrollere er deg selv og forberedelsene til oppgaven.

I år var jeg det virkelig Konsentrer deg om å puste. Jeg gjør det hver morgen og jeg tror det setter tempoet for dagen min og ikke bli for engstelig, tenke for langt frem eller være usikker. Jeg tror det er en ting jeg har slitt med, og også forventningen. Jeg prøvde å jorde meg selv og være i nuet. Jeg lever et tregere og enklere liv nå, men i bakhodet har jeg alle målene jeg har.

Brisa Hennessys treningstips

Jeg har ingen fast rutine jeg går til. Jeg må hele tiden redefinere meg selv i treningsstudioet, i vannet og styrke mine svakheter. Enten det er tidspunktet for min hastighet og smidighet, mindre bølger eller eksplosive kraftmanøvrer - det varierer litt. Hvis du kan finne tid til å sette alt sammen og tune inn i kroppen din, føler jeg at surfere allerede har en evne til å lytte til instinktene deres. Da jeg pleide å gå på treningsstudio, hadde jeg ærlig talt ikke noe mål. Jeg dro nettopp på trening. Men nå prøver jeg å gå dit med alle hensikter om å styrke bena mine eller hva som helst. Jeg vet nå at jeg trenger de store lårene mine for de store bølgene. Jeg trenger min store armer og skuldre, og det handler om å styrke og vedlikeholde dem samtidig som de er fleksible og raske. Det er i stadig endring.

Vet hvordan du skal gi energi til kroppen din

Moren min var kokk, så du kan si at jeg ble inspirert av foreldrene mine. Jeg kommer fra en stor familie med kokker og kokker og vokste opp rundt kjøkkenet. Jeg kan ikke huske en gang jeg ikke var på kjøkkenet med mamma, og nå er det jeg som lager alle måltidene. Jeg kommer rett fra brenningen og går først på kjøkkenet. Det er en måte for meg å bli kreativ, gi slipp og lage mat til menneskene jeg er glad i. Jeg synes det mest terapeutiske for meg er å gjøre folks mage glade. Jeg har alltid vært mest vegetarianer og noen ganger spist fisk fordi faren min er en profesjonell fisker. Jeg har alltid trodd at frukt, grønnsaker og vegetabilsk protein er det beste drivstoffet for kroppen min, spesielt i det siste. Jeg føler meg rett og slett best og fri når jeg vet hva jeg putter inn i kroppen. Jeg tror også på måtehold og balanse. Hvis vi kan gjøre litt for å hjelpe planeten, redde dyr og gi energi til kroppen vår, tror jeg å lage eller inkludere ett plantebasert måltid per dag er en stor forandring for alle.

Jeg lager ganske god glutenfri søtpotetgnocchi. Jeg lager en basilikumkremsaus med en side av tomatbruschetta og sprø grønnkål. Lage sushi med mamma fordi hun er som et vandrevåpen når det kommer til sushi. Vi lager litt vegansk sushi med tomattunfisk og det er stekte østerssoppruller. Vi lager vår egen spicy mayo.

Brisa Hennessy starter dagen riktig

I det øyeblikket jeg våkner må jeg drikke et stort glass vann med sitron bare for å rense magen. Jeg gjør litt yoga, pust og visualisering og det går rett på kjøkkenet. Jeg pleier å starte dagen med en stor smoothie bowl med mokkapulver og Natreve proteinpulver. Jeg lager enten en tropisk eller en med bær. Jeg topper den med kokos, granola og litt frukt. Jeg drikker en stor kopp kaffe eller te til den. Så tar jeg en strekning og så går jeg rett i vannet. Jeg pleier å surfe i to til tre timer. Jeg skal gjøre noen øvelser så jeg kan kjøre noen løpeturer med treneren min bare for å gjøre det gøy. Jeg kommer hjem og enten lese eller jobbe med spansken min.

Så er det tilbake til kjøkkenet for lunsj. Jeg er besatt av sommerruller for tiden, så jeg skal lage tofu-sommerruller. Jeg kjenner det med grønnsaker og lager en peanøttsaus. Etterpå tilbringer jeg litt tid med familien min ved spisebordet mens vi spiser. Jeg kan surfe eller gå tur med mamma en siste gang, så er vi tilbake på kjøkkenet til middag. Det er gnocchi, sushi, og det er uendelig. Jeg må alltid avslutte kvelden med sjokolade.