Brisa Hennessy łączy się z tym, co odżywia jej duszę

Kostaryka uważana jest za jeden z najszczęśliwszych krajów na świecie. Bogaty w kulturę, dziką przyrodę i wspaniałe plaże, jest także domem dla jednego z najlepszych surferów na świecie Światowa Liga Surfingu gwiazda Brisy Hennessy.

Jako dziecko rodzice Hennessy'ego prowadzili szkołę surfingu i mieli wizję surfowania jako rodzina. Po urodzeniu Brisy nie minęło dużo czasu, zanim została zapoznana z morzem i deską. Nawet teraz, w wieku 22 lat, docenia to chwile w wodzie z matką i ojcem.

„Możliwość utrzymywania kontaktu z ludźmi, których kochasz, sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy od wewnątrz i wzmacnia swoją duszę” – powiedziała Hennessy. „Elementy wody i ćwiczeń mają więcej niż tylko działanie terapeutyczne. Ogólnie rzecz biorąc, woda zawiera jony ujemne, co jest w pewnym sensie ironią losu, ponieważ tak naprawdę poprawia nastrój, energię i nastrój. Naprawdę wierzę, że każdy, kto wejdzie do morza, jest lepszym i szczęśliwszym człowiekiem.

W ciągu zaledwie trzech lat spędzonych na najlepszym torze surfingowym na świecie Hennessy znalazła się na szczycie, inspirując kolejne pokolenie dziewcząt w Ameryce Środkowej. Mając wszystko, czego doświadczyła w tak krótkim czasie, uczy się akceptować każde doświadczenie i cieszyć się nim, nie będąc przytłoczoną presją związaną z jej talentem.

Brisa Hennessy opowiedziała o błędnych przekonaniach na temat sportu, o tym, jak zwolniła tempo, o sposobie myślenia, zgodnie z którym wszyscy dążą do bycia tym, do czego wszyscy dążą, oraz o niektórych potrawach, które lubi przygotowywać dla siebie i swojej rodziny.

Przetestuj surfowanie z Brisą Hennessy

Myślę, że największym błędnym przekonaniem jest to, jacy jesteśmy jako sportowcy i że surfing to leniwy sport. Wiem, że to się całkowicie zmienia i wiem, że widzę na własne oczy, jak ludzie naprawdę traktują nas poważnie. Jesteśmy sportowcami, którzy naprawdę ciężko trenują i we wszystko, co robimy, wkładamy całe serce. To na pewno inny sport. To nie jest jak koszykówka, gdzie jest określona linia lub kosz, do którego musimy strzelać. Zawsze musimy się sprawdzać. Naprawdę czuję, że jako prawdziwi sportowcy nieustannie definiujemy siebie na nowo i na swój własny sposób przesuwamy granice naszego sportu.

Powiedziałbym, że będziemy testowani w większych, bardziej przerażających i bardziej skomplikowanych warunkach. Myślę, że kiedy naprawdę musisz w jakiś sposób stawić czoła nie tylko tym wielkim falom, ale także temu, co jest w środku, Twojemu strachowi i w jakiś sposób dostroić się do swoich emocji – jest to przerażające. Warunki te często widzimy i stale się zmieniają. Myślę, że ta niepewność związana jest nie tylko z warunkami, ale także z niepewnością, z kim będziemy dalej surfować lub ścigać się i czy dobrze wypadniemy w zawodach? Ta niepewność podczas surfowania jest bardzo przerażającym, ale pięknym elementem.

Brisa Hennessy jest na szczycie fali

Jestem teraz na tym miejscu, że jestem na szczycie. Czasami w to nie wierzę i nigdy tak naprawdę nie byłem w sytuacji, w której ktoś na mnie polował. Będzie trochę łatwiej, jeśli zajdziesz od tyłu. Wiesz, co musisz zrobić i co musisz osiągnąć. Powiedziałbym, że musisz pozostać na tej wyrównanej fali. W moim przypadku muszę całkowicie dostroić się do emocji. Nie mogę rozpraszać się swoimi uczuciami. Muszę się w pełni rozwinąć w momencie, kiedy czuję szczęście, złość czy spokój. Kiedy całkowicie zanurzę się w tej emocji, mogę odpuścić i skupić się na czekającym mnie zadaniu. Surfowanie przypomina w pewnym sensie rywalizację ze sobą, ponieważ przez cały czas sprawy wymykają się spod Twojej kontroli. Jedyne, co możesz kontrolować, to siebie i przygotowanie do stojącego przed tobą zadania.

W tym roku naprawdę byłem Skoncentruj się na oddychaniu. Robię to każdego ranka i myślę, że to nadaje tempo mojemu dniu, dzięki czemu nie denerwuję się zbytnio, nie wybiegam myślami zbyt daleko w przyszłość ani nie czuję się niepewnie. Myślę, że to jedna rzecz, z którą się zmagam, a także oczekiwania. Próbowałem się uziemić i być w teraźniejszości. Żyję teraz wolniej i prościej, ale z tyłu głowy mam wszystkie cele, jakie mam.

Wskazówki szkoleniowe Brisy Hennessy

Nie mam ustalonej rutyny, do której chodzę. Muszę ciągle na nowo definiować siebie na siłowni, w wodzie i wzmacniać swoje słabości. Niezależnie od tego, czy chodzi o czas mojej szybkości i zwinności, mniejsze fale, czy moje manewry z wybuchową mocą – wszystko jest różne. Jeśli znajdziesz czas, aby to wszystko połączyć i dostroić się do swojego ciała, wydaje mi się, że surferzy mają już talent do słuchania swoich instynktów. Kiedy chodziłem na siłownię, szczerze mówiąc, nie miałem żadnego celu. Właśnie poszedłem na trening. Ale teraz staram się tam chodzić z zamiarem wzmocnienia nóg czy czegokolwiek innego. Teraz wiem, że potrzebuję dużych ud, aby uzyskać duże fale. Potrzebuję mojego duże ramiona i ramiona i chodzi o ich wzmocnienie i utrzymanie, przy jednoczesnym zachowaniu elastyczności i szybkości. To się ciągle zmienia.

Dowiedz się, jak prawidłowo zasilać organizm

Moja mama była kucharką, więc można powiedzieć, że zainspirowali mnie moi rodzice. Pochodzę z dużej rodziny kucharzy i szefów kuchni, a dorastałem wokół kuchni. Nie pamiętam czasu, kiedy nie byłam z mamą w kuchni, a teraz to ja przygotowuję wszystkie posiłki. Przychodzę prosto z surfingu i najpierw idę do kuchni. To dla mnie sposób na wykazanie się kreatywnością, odpuszczenie sobie i przygotowanie jedzenia dla ludzi, których kocham. Uważam, że najbardziej terapeutyczną rzeczą dla mnie jest uszczęśliwianie brzuchów ludzi. Zawsze byłem głównie wegetarianinem i czasami jadłem ryby, ponieważ mój ojciec jest zawodowym rybakiem. Zawsze wierzyłem, że owoce, warzywa i białko roślinne są najlepszym paliwem dla mojego organizmu, szczególnie ostatnio. Po prostu czuję się najlepiej i swobodnie, kiedy wiem, co wkładam w swoje ciało. Wierzę też w umiar i równowagę. Jeśli możemy zrobić trochę, aby pomóc planecie, ocalić zwierzęta i zasilić nasze ciała, myślę, że przygotowanie lub włączenie jednego posiłku roślinnego dziennie będzie wielką zmianą dla każdego.

Robię całkiem niezłe bezglutenowe gnocchi ze słodkich ziemniaków. Robię kremowy sos bazyliowy z dodatkiem bruschetty pomidorowej i chrupiącego jarmużu. Robimy sushi z mamą, bo jest jak chodząca broń, jeśli chodzi o sushi. Robimy wegańskie sushi z tuńczykiem pomidorowym i są smażone bułeczki z boczniakami. Robimy własny pikantny majonez.

Brisa Hennessy dobrze zaczyna dzień

Zaraz po przebudzeniu muszę wypić dużą szklankę wody z cytryną, żeby oczyścić żołądek. Robię trochę jogi, oddycham i wizualizuję i wszystko idzie prosto do kuchni. Zwykle zaczynam dzień od dużej miski smoothie z proszkiem mokka i odżywką białkową Natreve. Robię albo tropikalną, albo z jagodami. Posypuję kokosem, granolą i owocami. Piję z nim dużą filiżankę kawy lub herbaty. Potem rozciągam się i wchodzę prosto do wody. Zwykle surfuję przez około dwie do trzech godzin. Zrobię kilka ćwiczeń, żeby móc pobiegać z trenerem, żeby było fajnie. Wrócę do domu i albo poczytam, albo popracuję nad hiszpańskim.

Potem wracamy do kuchni na lunch. W tej chwili mam obsesję na punkcie letnich bułek, więc zamierzam zrobić letnie bułeczki z tofu. Czuję to z warzywami i robię sos orzechowy. Potem spędzam trochę czasu z rodziną przy stole w jadalni, kiedy jemy. Może po raz ostatni pójdę surfować albo pospaceruję z mamą i wrócimy do kuchni na kolację. To gnocchi, sushi i to bez końca. Zawsze muszę kończyć wieczór czekoladą.