Brisa Hennessy se conecta com o que nutre sua alma

A Costa Rica é considerada um dos países mais felizes do mundo. Rica em cultura, vida selvagem e praias deslumbrantes, é também o lar de um dos melhores surfistas do mundo Liga Mundial de Surf estrela Brisa Hennessy.

Quando criança, os pais de Hennessy dirigiam uma escola de surf e tinham a visão de surfar em família. Depois que Brisa nasceu, não demorou muito até que ela conhecesse o mar e a prancha. Mesmo agora, aos 22 anos, ela aprecia isso momentos na água com sua mãe e seu pai.

“Ser capaz de se conectar com as pessoas que você ama deixa você feliz por dentro e fortalece sua alma”, disse Hennessy. “Os elementos da água e do exercício são mais do que apenas terapêuticos. Em geral, a água tem íons negativos, o que é meio irônico porque na verdade é aumenta seu humor, energia e humor. Eu realmente acredito que todo mundo que entra no mar é uma pessoa melhor e mais feliz.”

Em apenas três anos como parte do melhor circuito de surf do mundo, Hennessy está no topo, inspirando a próxima geração de meninas na América Central. Com tudo o que viveu em tão pouco tempo, ela aprende a abraçar e aproveitar cada experiência sem se deixar dominar pela pressão que acompanha seu talento.

Brisa Hennessy falou sobre os equívocos em torno do esporte, como ela desacelerou as coisas para si mesma, a mentalidade de ser aquela que todos almejam e alguns dos pratos que ela gosta de preparar para ela e sua família.

Teste o surf com Brisa Hennessy

Acho que o maior equívoco é como somos como atletas e que o surf é um esporte de estilo de vida preguiçoso. Eu sei que isso está mudando completamente e sei que vejo com meus próprios olhos como as pessoas estão realmente nos levando a sério. Somos atletas que treinam muito e colocamos todo o coração em tudo o que fazemos. É definitivamente um esporte diferente. Não é como o basquete, onde há uma linha definida ou uma cesta para a qual temos que arremessar. Devemos sempre nos testar. Eu realmente sinto que, como verdadeiros atletas, estamos constantemente nos redefinindo e ampliando os limites do nosso esporte à nossa maneira.

Eu diria que se formos testados em condições maiores, mais assustadoras e mais complicadas. Eu acho que quando você realmente tem que enfrentar não apenas essas ondas grandes, mas o que está dentro e seu medo de alguma forma, e sintonizar suas emoções de alguma forma – é uma coisa assustadora. Vemos essas condições com frequência e elas estão em constante mudança. Eu acho que a incerteza não só das condições, mas também a incerteza de quem vamos surfar ou aquecer ou se vamos nos sair bem em uma competição? Essa incerteza no surf é um componente muito assustador, mas bonito.

Brisa Hennessy está no topo da onda

Estou nesta posição agora, onde estou no topo. Às vezes não acredito nisso e nunca estive numa posição em que estivesse sendo caçado. É um pouco mais fácil se você vier por trás. Você sabe o que precisa fazer e o que precisa alcançar. Eu diria que você tem que permanecer nesse comprimento de onda nivelado. Para mim, tenho que entrar em sintonia total com uma emoção. Não posso me distrair com meus sentimentos. Tenho que me desenvolver plenamente no momento em que sinto felicidade, raiva ou calma. Quando estou totalmente imerso nessa emoção, posso me soltar e entrar em sintonia com a tarefa que tenho em mãos. Surfar é como se você estivesse competindo consigo mesmo, porque as coisas estão fora do seu controle o tempo todo. A única coisa que você pode controlar é você mesmo e a preparação para a tarefa em questão.

Este ano eu realmente estava Concentre-se na respiração. Faço isso todas as manhãs e acho que dá o ritmo do meu dia e não fico muito ansioso, penso muito à frente ou fico inseguro. Acho que é uma coisa contra a qual tenho lutado, e também a expectativa. Tentei me ancorar e estar no presente. Vivo uma vida mais lenta e simples agora, mas no fundo da minha mente tenho todos os objetivos que tenho.

Dicas de treinamento de Brisa Hennessy

Não tenho uma rotina definida para seguir. Tenho que me redefinir constantemente na academia, na água e fortalecer meus pontos fracos. Quer seja o timing da minha velocidade e agilidade, ondas menores ou minhas manobras de força explosiva – isso varia. Se você encontrar tempo para juntar tudo e entrar em sintonia com seu corpo, sinto que os surfistas já têm um talento especial para ouvir seus instintos. Quando eu ia à academia, honestamente não tinha um objetivo. Acabei de ir treinar. Mas agora tento ir lá com toda a intenção de fortalecer as pernas ou algo assim. Agora sei que preciso das minhas coxas grandes para aquelas ondas grandes. eu preciso do meu braços e ombros grandes, e trata-se de fortalecê-los e mantê-los, ao mesmo tempo que são flexíveis e rápidos. Está mudando constantemente.

Saiba como abastecer adequadamente seu corpo

Minha mãe era chef, então pode-se dizer que fui inspirado por meus pais. Venho de uma grande família de cozinheiros e chefs e cresci perto da cozinha. Não me lembro de uma época em que não estivesse na cozinha com minha mãe e agora sou eu quem faz todas as refeições. Venho direto do surf e vou primeiro para a cozinha. É uma forma de ser criativo, soltar e fazer comida para as pessoas que amo. Acho que o mais terapêutico para mim é deixar a barriga das pessoas feliz. Sempre fui principalmente vegetariano e às vezes comia peixe porque meu pai é pescador profissional. Sempre acreditei que frutas, vegetais e proteína vegetal são o melhor combustível para o meu corpo, especialmente ultimamente. Simplesmente me sinto melhor e livre quando sei o que estou colocando em meu corpo. Também acredito em moderação e equilíbrio. Se pudermos fazer um pouco para ajudar o planeta, salvar os animais e abastecer os nossos corpos, penso que preparar ou incorporar uma refeição à base de plantas por dia é uma grande mudança para todos.

Eu faço nhoque de batata doce sem glúten muito bom. Eu faço um molho de creme de manjericão com bruscheta de tomate e couve crocante. Fazendo sushi com minha mãe porque ela é como uma arma ambulante quando se trata de sushi. Fazemos sushi vegano com atum e tomate e há rolinhos de cogumelos ostra fritos. Fazemos nossa própria maionese picante.

Brisa Hennessy começa bem o dia

No momento em que acordo tenho que beber um copo grande de água com limão só para limpar o estômago. Faço ioga, respiração e visualização e vai direto para a cozinha. Normalmente começo meu dia com uma tigela grande de smoothie com mocha em pó e proteína em pó Natreve. Eu faço um tropical ou um com frutas vermelhas. Vou cobrir com coco, granola e algumas frutas. Bebo uma xícara grande de café ou chá com ele. Aí eu faço um alongamento e vou direto para a água. Normalmente surfo por cerca de duas a três horas. Vou fazer alguns exercícios para poder fazer algumas corridas com meu treinador só para torná-lo divertido. Voltarei para casa e lerei ou trabalharei meu espanhol.

Depois voltamos para a cozinha para almoçar. Estou obcecado por rolinhos de verão no momento, então vou fazer rolinhos de tofu de verão. Sinto com legumes e faço um molho de amendoim. Depois, passo algum tempo com minha família na mesa de jantar enquanto comemos. Posso surfar ou caminhar com minha mãe uma última vez e voltaremos para a cozinha para jantar. É nhoque, sushi e não tem fim. Sempre tenho que terminar a noite com chocolate.