Brisa Hennessy se conectează cu ceea ce îi hrănește sufletul

Costa Rica este considerată una dintre cele mai fericite țări din lume. Bogat în cultură, animale sălbatice și plaje uimitoare, găzduiește și unul dintre cei mai buni surferi din lume. Liga Mondială de Surf stea Brisa Hennessy.

În copilărie, părinții lui Hennessy au condus o școală de surfing și au avut o viziune despre surfing ca familie. După ce s-a născut Brisa, nu a durat mult până i s-a prezentat marea și o scândură. Chiar și acum, la 22 de ani, apreciază momente în apă cu mama și tatăl ei.

„A fi capabil să te conectezi cu oamenii pe care îi iubești te face fericit din interior și îți întărește sufletul”, a spus Hennessy. „Elementele apei și ale exercițiilor fizice sunt mai mult decât terapeutice. În general, apa are ioni negativi, ceea ce este oarecum ironic pentru că de fapt este iti stimuleaza starea de spirit, energia si starea de spirit. Cred cu adevărat că toți cei care intră în mare sunt o persoană mai bună și mai fericită.”

În doar trei ani, ca parte a celui mai bun circuit de surfing din lume, Hennessy este în vârf, inspirând următoarea generație de fete din America Centrală. Cu tot ce a experimentat într-un timp atât de scurt, ea învață să îmbrățișeze și să se bucure de fiecare experiență fără a fi copleșită de presiunea care vine cu talentul ei.

Brisa Hennessy a vorbit despre concepțiile greșite despre sport, despre modul în care a încetinit lucrurile pentru ea însăși, despre mentalitatea de a fi cea pe care toată lumea o urmărește și despre unele dintre felurile pe care le face plăcere pentru ea și familia ei.

Testează navigația cu Brisa Hennessy

Cred că cea mai mare concepție greșită este cum suntem noi ca sportivi și că surfing-ul este un sport de viață leneș. Știu că asta se schimbă complet și știu că văd cu ochii mei cum oamenii ne iau în serios. Suntem sportivi care ne antrenăm foarte mult și ne punem toată inima în tot ceea ce facem. Cu siguranță este un sport diferit. Nu este ca baschetul unde există o linie definită sau un coș în care trebuie să tragem. Trebuie să ne testăm întotdeauna. Simt cu adevărat că, în calitate de sportivi adevărați, ne redefinim în mod constant și ne împingem granițele sportului în felul nostru.

Aș spune dacă suntem testați în condiții mai mari, mai înfricoșătoare, mai complicate. Cred că atunci când într-adevăr trebuie să înfrunți nu numai aceste valuri mari, ci și ceea ce este înăuntru și frica ta într-un fel și să te acordi cu emoțiile tale într-un fel - este un lucru înfricoșător. Vedem adesea aceste condiții și se schimbă constant. Cred că incertitudinea nu numai a condițiilor, ci și a incertitudinii cu privire la cine vom naviga sau încălzi în continuare sau dacă ne vom descurca bine într-un concurs? Această incertitudine atunci când navighează este o componentă foarte înfricoșătoare, dar frumoasă.

Brisa Hennessy este în vârful valului

Sunt în această poziție acum în care sunt în vârf. Uneori nu cred asta și nu am fost niciodată într-o poziție în care să fiu vânat. Este puțin mai ușor dacă vii din spate. Știi ce ai de făcut și ce ai de realizat. Aș spune că trebuie să rămâneți pe acea lungime de undă nivelată. Pentru mine, trebuie să mă adaptez pe deplin la o emoție. Nu pot fi distras de sentimentele mele. Am nevoie să mă dezvolt pe deplin în momentul în care simt fericire, furie sau calm. Când sunt pe deplin cufundat în această emoție, pot să mă las și să mă adaptez la sarcina în cauză. Surfing-ul este ca și cum ai concura împotriva ta într-un fel pentru că lucrurile scapă de sub controlul tău tot timpul. Singurul lucru pe care îl poți controla este pe tine însuți și pregătirea pentru sarcina în cauză.

Anul acesta chiar am fost Concentrați-vă pe respirație. O fac în fiecare dimineață și cred că îmi stabilește ritmul zilei și să nu devin prea anxios, să mă gândesc prea departe sau să fiu nesigur. Cred că acesta este un lucru cu care m-am luptat și, de asemenea, așteptările. Am încercat să mă împământesc și să fiu în prezent. Duc o viață mai lentă și mai simplă acum, dar în fundul minții am toate obiectivele pe care le am.

Sfaturile de antrenament ale Brisei Hennessy

Nu am o rutină stabilită la care să merg. Trebuie să mă redefinim constant în sală, în apă și să-mi întăresc slăbiciunile. Fie că este vorba de viteza și agilitatea mea, de valuri mai mici sau de manevrele mele de putere explozivă - cam variază. Dacă găsești timp să le adun pe toate și să te acordi cu corpul tău, simt că surferii au deja talentul de a-și asculta instinctele. Când mergeam la sală, sincer nu aveam un obiectiv. Tocmai am fost la antrenament. Dar acum încerc să merg acolo cu toată intenția de a-mi întări picioarele sau orice altceva. Acum știu că am nevoie de coapsele mele mari pentru acele valuri mari. Am nevoie de a mea brațe mari și umerii, și este vorba despre întărirea și menținerea acestora, în același timp fiind flexibil și rapid. Se schimbă constant.

Aflați cum să vă alimentați corect corpul

Mama era bucătar, așa că ai putea spune că m-am inspirat de părinții mei. Vin dintr-o familie numeroasă de bucătari și bucătari și am crescut în jurul bucătăriei. Nu-mi amintesc o perioadă când nu am fost în bucătărie cu mama, iar acum eu sunt cea care pregătesc toate mesele. Vin direct din surf și merg mai întâi la bucătărie. Este o modalitate pentru mine de a deveni creativ, de a da drumul și de a face mâncare pentru oamenii pe care îi iubesc. Consider că cel mai terapeutic lucru pentru mine este să fac burtica oamenilor fericiți. Întotdeauna am fost în mare parte vegetariană și uneori am mâncat pește pentru că tatăl meu este un pescar profesionist. Întotdeauna am crezut că fructele, legumele și proteine ​​vegetale sunt cel mai bun combustibil pentru corpul meu, mai ales în ultima vreme. Pur și simplu mă simt cel mai bine și liber când știu ce pun în corpul meu. De asemenea, cred în moderație și echilibru. Dacă putem face puțin pentru a ajuta planeta, a salva animalele și a ne alimenta corpul, cred că a face sau încorpora o masă pe bază de plante pe zi este o mare schimbare pentru toată lumea.

Fac gnocchi de cartofi dulci fără gluten destul de buni. Fac un sos de cremă de busuioc cu o parte de bruschetta de roșii și kale crocantă. Pregătesc sushi cu mama pentru că este ca o armă de mers când vine vorba de sushi. Facem niște sushi vegan cu ton de roșii și sunt rulouri cu ciuperci stridii prăjite. Ne facem propria maia picantă.

Brisa Hennessy începe ziua corect

In momentul in care ma trezesc trebuie sa beau un pahar mare de apa cu lamaie doar pentru a curata stomacul. Fac niște yoga, respirație și vizualizare și merg direct în bucătărie. De obicei, îmi încep ziua cu un bol mare pentru smoothie cu pudră de moca și pudră proteică Natreve. Eu fac fie unul tropical, fie unul cu fructe de padure. O voi acoperi cu nucă de cocos, granola și câteva fructe. Eu beau o ceașcă mare de cafea sau ceai cu ea. Apoi fac o întindere și apoi intru direct în apă. De obicei navighez timp de două până la trei ore. O să fac niște exerciții ca să pot face niște alergări cu antrenorul meu doar pentru a fi distractiv. O să vin acasă și să citesc sau să lucrez la spaniola.

Apoi se întoarce în bucătărie pentru prânz. Momentan sunt obsedat de rulourile de vară, așa că o să fac rulouri de vară cu tofu. Il simt cu legume si fac un sos de arahide. După aceea, petrec ceva timp cu familia mea la masa în timp ce mâncăm. S-ar putea să merg la surf sau să mă plimb cu mama pentru ultima oară și ne vom întoarce în bucătărie pentru cină. Sunt gnocchi, sushi și e nesfârșit. Mereu trebuie să închei noaptea cu ciocolată.