Brisa Hennessy knyter an till det som ger näring åt hennes själ

Costa Rica anses vara ett av de lyckligaste länderna i världen. Rik på kultur, vilda djur och fantastiska stränder, det är också hem för en av de bästa surfarna i världen World Surf League stjärna Brisa Hennessy.

Som barn drev Hennessys föräldrar en surfskola och hade en vision om att surfa som en familj. Efter att Brisa föddes tog det inte lång tid innan hon introducerades till havet och en bräda. Redan nu, vid 22 års ålder, uppskattar hon det stunder i vattnet med sin mamma och pappa.

"Att kunna få kontakt med de människor du älskar gör dig lycklig inifrån och stärker din själ," sa Hennessy. "Vatten och träning är mer än bara terapeutiska. I allmänhet har vatten negativa joner, vilket är lite ironiskt eftersom det faktiskt är höjer ditt humör, energi och humör. Jag tror verkligen att alla som kommer ut i havet är en bättre och lyckligare människa.”

På bara tre år som en del av världens bästa surfkrets är Hennessy i toppen och inspirerar nästa generation tjejer i Centralamerika. Med allt hon har upplevt på så kort tid, lär hon sig att omfamna och njuta av varje upplevelse utan att bli överväldigad av pressen som följer med hennes talang.

Brisa Hennessy pratade om missuppfattningarna kring sport, hur hon saktade ner saker för sig själv, tankesättet att vara den alla siktar på och några av rätterna hon tycker om att göra för sig själv och sin familj.

Testa surfen med Brisa Hennessy

Jag tror att den största missuppfattningen är hur vi är som idrottare och att surfing är en lat livsstilssport. Jag vet att det här håller på att förändras totalt och jag vet att jag ser det med egna ögon hur folk verkligen tar oss på allvar. Vi är idrottare som tränar riktigt hårt och vi lägger hela vårt hjärta på allt vi gör. Det är definitivt en annan sport. Det är inte som basket där det finns en definierad linje eller en korg som vi måste skjuta i. Vi måste alltid testa oss själva. Jag känner verkligen att vi som riktiga idrottare ständigt omdefinierar oss själva och tänjer på gränserna för vår sport på våra egna sätt.

Jag skulle säga om vi testas i större, läskigare, mer komplicerade förhållanden. Jag tror att när du verkligen måste möta inte bara dessa stora vågor, utan vad som finns inombords och din rädsla på något sätt, och ställa in dina känslor på något sätt - det är en skrämmande sak. Vi ser dessa förhållanden ofta och de förändras ständigt. Jag tror att osäkerheten om inte bara förutsättningarna, utan också osäkerheten om vem vi ska surfa eller värma härnäst eller om vi kommer att göra bra ifrån oss i en tävling? Denna osäkerhet när man surfar är en väldigt skrämmande men vacker komponent.

Brisa Hennessy är på toppen av vågen

Jag är i den här positionen nu där jag är i toppen. Ibland tror jag inte på det, och jag har aldrig riktigt varit i en position där jag blir jagad. Det är lite lättare om man kommer bakifrån. Du vet vad du måste göra och vad du måste uppnå. Jag skulle säga att du måste hålla dig på den jämna våglängden. För mig måste jag helt ställa in en känsla. Jag kan inte bli distraherad med mina känslor. Jag behöver utvecklas fullt ut i stunden när jag känner lycka, ilska eller lugn. När jag är helt nedsänkt i denna känsla kan jag släppa taget och ställa in mig på uppgiften. Att surfa är som att du tävlar mot dig själv på ett sätt eftersom saker är utom din kontroll hela tiden. Det enda du kan kontrollera är dig själv och förberedelserna för uppgiften.

I år var jag verkligen det Koncentrera dig på andningen. Jag gör det varje morgon och jag tror att det sätter farten för min dag och inte bli för orolig, tänka för långt fram eller vara osäker. Jag tror att det är en sak jag har kämpat med, och även förväntningarna. Jag försökte jorda mig själv och vara i nuet. Jag lever ett långsammare och enklare liv nu, men i bakhuvudet har jag alla mål jag har.

Brisa Hennessys träningstips

Jag har ingen fast rutin som jag går till. Jag måste hela tiden omdefiniera mig själv på gymmet, i vattnet och stärka mina svagheter. Oavsett om det är tajmingen av min hastighet och smidighet, mindre vågor eller mina explosiva kraftmanövrar - det varierar liksom. Om du kan hitta tid att sätta ihop allt och stämma in i din kropp, tycker jag att surfare redan har en förmåga att lyssna på sina instinkter. När jag brukade gå till gymmet hade jag ärligt talat inget mål. Jag gick precis på träningen. Men nu försöker jag gå dit med all avsikt att stärka benen eller vad som helst. Jag vet nu att jag behöver mina stora lår för de där stora vågorna. Jag behöver min stora armar och axlar, och det handlar om att stärka och underhålla dem samtidigt som de är flexibla och snabba. Det förändras hela tiden.

Vet hur du korrekt bränsle din kropp

Min mamma var kock, så man kan säga att jag blev inspirerad av mina föräldrar. Jag kommer från en stor familj av kockar och kockar och växte upp runt köket. Jag kan inte minnas en tid då jag inte var i köket med min mamma, och nu är det jag som gör alla måltider. Jag kommer direkt från bränningen och går först till köket. Det är ett sätt för mig att bli kreativ, släppa taget och göra mat till de jag älskar. Jag tycker att det mest terapeutiska för mig är att göra människors magar glada. Jag har alltid varit mest vegetarian och ibland ätit fisk eftersom min pappa är yrkesfiskare. Jag har alltid trott att frukt, grönsaker och vegetabiliskt protein är det bästa bränslet för min kropp, speciellt på sistone. Jag mår helt enkelt bäst och fri när jag vet vad jag stoppar i kroppen. Jag tror också på måttlighet och balans. Om vi ​​kan göra lite för att hjälpa planeten, rädda djur och ge bränsle till våra kroppar, tror jag att det är en stor förändring för alla att göra eller införliva en växtbaserad måltid per dag.

Jag gör ganska goda glutenfria sötpotatisgnocchi. Jag gör en basilikagräddsås med en sida av tomatbruschetta och krispig grönkål. Gör sushi med min mamma eftersom hon är som ett vapen när det kommer till sushi. Vi gör lite vegansk sushi med tomattonfisk och det finns friterade ostronsvamprullar. Vi gör vår egen kryddiga majonnäs.

Brisa Hennessy börjar dagen rätt

I samma ögonblick som jag vaknar måste jag dricka ett stort glas vatten med citron bara för att rena magen. Jag yogar, andas och visualiserar och det går direkt till köket. Jag brukar börja min dag med en stor smoothie bowl med mockapulver och Natreve proteinpulver. Jag gör antingen en tropisk eller en med bär. Jag toppar den med kokos, granola och lite frukt. Jag dricker en stor kopp kaffe eller te till den. Sedan gör jag en sträcka och sedan går jag rakt ut i vattnet. Jag brukar surfa i ungefär två till tre timmar. Jag ska göra några övningar så att jag kan springa med min tränare bara för att det ska bli kul. Jag ska komma hem och antingen läsa eller jobba på min spanska.

Sedan är det tillbaka till köket för lunch. Jag är besatt av sommarfrallor för tillfället, så jag ska göra tofusommarrullar. Jag känner på det med grönsaker och gör en jordnötssås. Efteråt spenderar jag lite tid med min familj vid matbordet medan vi äter. Jag kanske går och surfar eller promenerar med min mamma en sista gång, så är vi tillbaka i köket för att äta middag. Det är gnocchi, sushi, och det är oändligt. Jag måste alltid avsluta kvällen med choklad.