Brisa Hennessy 与滋养她灵魂的事物联系在一起

哥斯达黎加被认为是世界上最幸福的国家之一。 它拥有丰富的文化、野生动物和迷人的海滩，也是世界上最好的冲浪者之一的故乡 世界冲浪联盟 星星 布里莎·轩尼诗.

小时候，轩尼诗的父母经营一家冲浪学校，并梦想全家一起冲浪。 Brisa 出生后没过多久，她就被引入了大海和冲浪板。 即使是现在，22岁的她仍然很感激 在水中的时刻 和她的父母。

“能够与你所爱的人联系会让你从内​​心感到快乐，并增强你的灵魂，”轩尼诗说。 “水和运动的元素不仅仅是治疗作用。一般来说，水含有负离子，这有点讽刺，因为它实际上是 提升你的情绪、能量和情绪 。 我坚信，每个进入大海的人都是一个更好、更快乐的人。”

在短短三年内，轩尼诗就成为世界上最好的冲浪巡回赛的一部分，名列前茅，激励了中美洲的下一代女孩。 在如此短的时间内经历了这一切，她学会了拥抱并享受每一次经历，而不会被她的天赋带来的压力所淹没。

Brisa Hennessy 谈到了对运动的误解、她如何为自己放慢脚步、成为每个人都追求的目标的心态，以及她喜欢为自己和家人做的一些菜肴。

与 Brisa Hennessy 一起尝试冲浪

我认为最大的误解是我们作为运动员的生活方式以及冲浪是一项懒惰的生活方式运动。 我知道这正在彻底改变，我知道我亲眼看到人们是如何认真对待我们的。 我们是训练非常刻苦的运动员，我们全心全意地投入到我们所做的一切中。 这绝对是一项不同的运动。 这不像篮球，有一条明确的线或一个篮子，我们必须投篮。我们必须时刻考验自己。 我真心觉得，作为真正的运动员，我们不断地重新定义自己，并以自己的方式突破运动的界限。

我想说的是，如果我们在更大、更可怕、更复杂的条件下进行测试。 我认为，当你真的不仅要面对这些巨大的波浪，还要面对内心的东西和你以某种方式的恐惧，并以某种方式调整你的情绪时 - 这是一件可怕的事情。 我们经常看到这些情况，而且它们在不断变化。 我认为，这种不确定性不仅在于条件的不确定性，还在于我们接下来要与谁冲浪或热身的不确定性，或者我们是否会在比赛中取得好成绩的不确定性？ 冲浪时的这种不确定性是一个非常可怕但又美丽的组成部分。

Brisa Hennessy 正处于浪潮的顶端

我现在处于这个位置，我处于巅峰。 有时我不相信这一点，而且我从来没有真正处于被追捕的境地。 如果你从后面来的话会容易一些。 你知道你必须做什么以及你必须实现什么。 我想说你必须保持在那个平坦的波长上。 对我来说，我必须完全融入一种情绪。 我不能因为自己的感情而分心。 当我感到快乐、愤怒或平静时，我需要充分发展。 当我完全沉浸在这种情绪中时，我就可以放手并专注于手头的任务。 冲浪就像你在某种程度上与自己竞争，因为事情总是超出你的控制。 您唯一可以控制的就是您自己以及对手头任务的准备。

今年我真的是 专注于呼吸 。 我每天早上都会这样做，我认为这为我一天的节奏奠定了基础，不会太焦虑、想得太远或没有安全感。 我认为这是我一直在努力解决的一件事，也是我的期望。 我试图让自己脚踏实地，活在当下。 我现在过着更慢更简单的生活，但在我的内心深处，我有我所有的目标。

Brisa Hennessy 的训练秘诀

我没有固定的惯例。 我必须不断地在健身房、水中重新定义自己，并加强我的弱点。 无论是我的速度和敏捷性、较小的波浪还是我的爆发力机动的时间安排 - 都会有所不同。 如果你能抽出时间将所有这些整合在一起并调整到你的身体，我觉得冲浪者已经掌握了倾听自己直觉的技巧。 当我过去去健身房时，老实说我并没有真正的目标。 我刚刚去训练。 但现在我试着去那里，全心全意地想要加强我的双腿或其他什么。 我现在知道我需要我的大大腿来应对那些大波浪。 我需要我的 大手臂和肩膀 ，这是关于加强和维护它们，同时仍然保持灵活和快速。 它在不断变化。

了解如何正确为身体补充能量

我的母亲是一名厨师，所以你可以说我受到了父母的启发。 我来自一个由厨师和厨师组成的大家庭，在厨房周围长大。 我不记得什么时候我没有和妈妈一起在厨房里，现在我一个人做所有的饭菜。 我从冲浪中直接回来，先去厨房。 这是我发挥创造力、放手为我爱的人做饭的一种方式。 我发现对我来说最有治疗作用的事情就是让人们的肚子快乐。 我一直都是素食主义者，有时也吃鱼，因为我的父亲是一名专业渔民。 我一直相信水果、蔬菜 植物蛋白 是我身体最好的燃料，尤其是最近。 当我知道自己将什么放入体内时，我会感觉最好、更自由。 我也相信适度和平衡。 如果我们能为地球做一点事情，拯救动物，并为我们的身体提供能量，我认为每天制作或加入一顿植物性膳食对每个人来说都是一个巨大的改变。

我做的无麸质红薯面疙瘩非常好。 我做了罗勒奶油酱，配上番茄意式烤面包和脆羽衣甘蓝。 和我妈妈一起做寿司，因为她就像寿司的行走武器。 我们用番茄金枪鱼制作一些纯素寿司，还有炸平菇卷。 我们自己做辣蛋黄酱。

布里莎·轩尼诗 (Brisa Hennessy) 开启新的一天

起床后我必须喝一大杯柠檬水来清理肠胃。 我做了一些瑜伽、呼吸和想象，然后直接进入厨房。 我通常会以一大碗装有摩卡粉和 Natreve 蛋白粉的冰沙开始新的一天。 我要么做热带的，要么做浆果的。 我会在上面放上椰子、麦片和一些水果。 我用它喝一大杯咖啡或茶。 然后我做了一个伸展运动，然后直接进入水中。 我通常冲浪大约两到三个小时。 我要做一些练习，这样我就可以和我的教练一起跑步，让它变得有趣。 我会回家阅读或学习西班牙语。

然后就回到厨房吃午饭了。 我现在很迷恋夏卷，所以我要做豆腐夏卷。 我用蔬菜感觉一下，做花生酱。 之后，我会和家人一起在餐桌上吃饭。 我可能最后一次和妈妈一起去冲浪或散步，然后我们会回到厨房吃晚饭。 有面疙瘩、寿司，而且无穷无尽。 我总是要用巧克力来结束这个夜晚。