Suche
Spiseforstyrrelsens kontinuum af spiseforstyrrelser
TW: Dybdegående diskussion om spiseforstyrrelser og spiseforstyrrelser For nogle mennesker føles betydningen bag begrebet spiseforstyrrelse fjern og svær at forstå. For andre kan udtrykket fremkalde svære følelser eller føles dybt udløsende. Forskning anslår, at så mange som tre ud af fire mennesker har forstyrrede spisevaner. Faktisk kan sundheds-, ernærings- og fitnesstrænere, selvom de er velmenende, ubevidst tilskynde til problematisk spiseadfærd. For trænere for sundhed, ernæring og fitness er at lære om tegn og symptomer på spiseforstyrrelser og genkende forstyrret spiseadfærd vigtige dele af deres vidensværktøjskasse. Læring på tværs af kontinuummet af...
Spiseforstyrrelsens kontinuum af spiseforstyrrelser
TW: Dybdegående diskussion af spiseforstyrrelser og forstyrret spiseadfærd
For nogle mennesker føles betydningen bag begrebet spiseforstyrrelse fjern og svær at forstå. For andre kan udtrykket fremkalde svære følelser eller føles dybt udløsende.
Forskning vurderer, at så mange som tre ud af fire Folk har uordnede spisevaner. Faktisk kan sundheds-, ernærings- og fitnesstrænere, selvom de er velmenende, ubevidst tilskynde til problematisk spiseadfærd.
For trænere for sundhed, ernæring og fitness er at lære om tegn og symptomer på spiseforstyrrelser og genkende forstyrret spiseadfærd vigtige dele af deres vidensværktøjskasse. At lære om spiseforstyrrelse-til-spiseforstyrrelsen kontinuum hjælper ikke kun trænere med at genkende, hvornår en klient udviser nogle af disse adfærd, men hjælper også med at identificere coachingpraksis, der kan fremme spiseforstyrrelser.
Denne artikel giver læserne et overblik over forskellene mellem spiseforstyrrelser og spiseforstyrrelser. Den introducerer også læseren til kontinuummet af spiseforstyrrelser, hvilket giver trænere mulighed for at forstå, hvordan nogle adfærd kan virke harmløs i starten, men kan udvikle sig til usundere spiseadfærd. Endelig giver det coaches væsentlig information om, hvordan man genkender spiseforstyrrelser og støtter klienter i at søge den støtte, de har brug for.
Hvad er en spiseadfærd?
Når det kommer til individer, er en spiseadfærd, hvordan og hvad en person har tendens til at spise (eller undgå at spise), ud over de tanker og følelser, der er forbundet med den type spisning.
En spiseadfærd er et element i dettegenerel sundhedsadfærd. Spiseadfærd er ligesom anden sundhedsadfærd et resultat af en Kompleks proces beslutninger, vaner, mental tilstand social støtte, historiske erfaringer med diskrimination, adgang til sundhedspleje, traumer, kultur, økonomisk adgang og flere andre.
Nogle eksempler på spiseadfærd omfatter:
Når en person spiser Hvor ofte en person spiser Intervallet mellem måltider og mellemmåltider Hvad motiverer en person til at spise bestemte ting Spise mere eller mindre af bestemte fødevarer Kombinere fødevarer eller ej Hvordan en person tænker om bestemte fødevarer eller komponenter i fødevarer Hvad en person spiser forskellige tidspunkter af dagen og året
Disse er påvirket af ideer, viden, tradition og følelser forbundet med bestemte fødevarer.
Før vi fortsætter, er det vigtigt at erkende, at den menneskelige oplevelse af at spise er kompleks. For mennesker handler spisning lige så meget om ernæring, som det handler om oplevelsen af at spise. Andre grunde til, hvorfor folk spiser og hvorfor, bortset fra ernæring, inkluderer glæde, tid, tilgængelighed af ressourcer og ideer om, hvad de bør spise og hvorfor.
Sund og problematisk spiseadfærd: At erkende forskellen
Hvad er sunde kostvaner?
En sund spiseadfærd bidrager til at tilfredsstille fysiologiske behov (næringsstoffer, vand, energi) og yder også et positivt bidragkulturelt, følelsesmæssigt og socialt velvære. For eksempel kan en person med sunde kostvaner nyde en chokoladekage sammen med et måltid og føle sig godt eller neutral, når de tilfredsstiller en trang, uden at dette påvirker deres selvbillede eller planlagte aktiviteter for dagen.
Nedenfor er nogle eksempler af sunde kostvaner:
Sunde spisevaner
Spis forskellige fødevarer Spis, når du er sulten, og stop, når du er mæt. Vid, at der ikke er nogen "god" eller "dårlig" mad Spis nok mad til at føle dig mæt og opfylde kroppens behov Spis uden overdreven skyldfølelse, angst eller andre negative følelser.
Spiseforstyrrelse eller spiseforstyrrelse? Definitioner og fakta
Som samfund har vi en tendens til at betragte spiseadfærd som to oplevelser på helt modsatte, isolerede poler; Den ene pol er sund spiseadfærd, den anden er usund spiseadfærd, som også omfatter spiseforstyrrelser.
Denne idé er mangelfuld på flere måder, hvoraf nogle vil nævne. For det første forudsætter det, at der er et objektivt spisemønster, der ligner hinanden for alle. Det forudsætter med andre ord, at der er en "rigtig" måde at spise på. For det andet tager den ikke højde for den progressive karakter af adfærd over for og væk fra spiseforstyrrelser. For det tredje erkender den ikke, at der er flere diagnoserbare spiseforstyrrelser ud over spiseforstyrrelser, som ofte flyver under radaren. Endelig savner den overlapningen mellem tilsyneladende sunde kostvaner, der er drevet af dybt usunde og uholdbare tanker.
Spiseforstyrrelsens kontinuum
Dagens samfund er et, hvor antallet af kroniske sygdomme stiger årligt. Mange af disse kroniske sygdomme kan delvist forebygges gennem livsstil, herunder diæt. Bredt tilgængelig information om, hvordan livsstil bidrager til sundhed og sygdom, sammen med urealistiske samfundsstandarder for skønhed og tiltrækningskraft, har givet plads til en voksende frygt for mad og fedme.
Hvordan påvirker dette spiseadfærden? Ifølge Temimah Zucker, autoriseret socialrådgiver,
Samfundsmæssige normer og pres, såvel som optagethed af vægttab og motion, kan få individer til at ændre/manipulere deres kostindtag. For mange mennesker "virker dette". Det forstyrrer ikke deres liv; De kan finde mad, som de er komfortable med i enhver restaurant, og der er ingen lyst til at ændre.
For andre kan denne form for spisning være en forløber for en komplet spiseforstyrrelse, og i mange tilfælde er det svært at skelne, hvornår en person kæmper med spiseforstyrrelser, og hvornår en spiseforstyrrelse er på spil.
Folk kan engagere sig i forstyrret spiseadfærd i mindre omfang eller hyppighed, end det generelt anses for at kunne diagnosticeres som en fuldgyldig spiseforstyrrelse. Dette sker ofte, fordi mange forstyrrede spiseadfærd er normaliseret og endda betragtet som sunde.
En person kan dog udvikle sig fra spiseforstyrrelse til en spiseforstyrrelse, hvis problematisk adfærd ikke identificeres tidligt.
Som Dr. Russel Mayhew siger: "Diagnerbare spiseforstyrrelser er sjældne, men den adfærd, der kan føre til dem, er det ikke."
BRIDGE-diagrammet: Opbygning af forholdet mellem kropsbillede og spiseforstyrrelser
Følgende grafik er baseret på psykolog Dr. Shelly Russell Mayhews BRIDGE diagram, er et nyttigt værktøj til at visualisere spiseforstyrrelsens kontinuum i forhold til kropsbillede. Hver cirkel samler individuel viden, holdninger og adfærd. Cirklerne overlapper hinanden, fordi de ikke findes isoleret, men på et kontinuum.
Den første cirkel er kropsbevidsthed og accept. Det repræsenterer, når en person accepterer kroppen generelt og forstår, at udseende kun er et element i, hvem vi er, og selvværd afhænger ikke af udseende.
Den anden cirkel er kropsoptagethed, som er overdreven bekymring for kroppen, især vægt og form. En person kan også blive alt for optaget af kroppens indre funktioner og føle, at individuelle beslutninger kan have en væsentlig indflydelse på helbredsstatus eller risiko for sygdom.
Den tredje cirkel er kropslammelse, som er forbundet med en følelse af immobilisering eller manglende evne til at kontrollere, hvordan vi har det eller plejer vores krop. Individet bliver fikseret på at kontrollere kroppen, og det tager mere tid og energi end noget andet. Hverdagsaktiviteter og livskvalitet er stærkt forringet.
spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser er psykiske sygdomme, der opfylder de diagnostiske kriterier. Der er fire spiseforstyrrelsesdiagnoser fundet i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5): anorexia nervosa, bulimia nervosa, binge eating disorder og spiseforstyrrelse ellers uspecificeret. Derudover Orthorexia nervosa er blevet foreslået som en femte diagnose, men der er behov for yderligere forskning for at forfine de diagnostiske kriterier.
Typer
De diagnosticerbare typer spiseforstyrrelser er som følger:
Anoreksi:"En spiseforstyrrelse, hvor fødeindtaget er så stærkt begrænset, at en person ikke opfylder minimumsvægtkravene til højde og alder. Mennesker med anorexia nervosa har en frygt for fedt, og deres opfattelse af deres egen kropsstørrelse er så forvrænget, at de har svært ved at genkende alvoren af deres tilstand."
Bulimi:"En spiseforstyrrelse karakteriseret ved hyppige binges efterfulgt af kompenserende adfærd såsom opkastning, overanstrengelse eller brug af afføringsmidler og/eller diuretika. En person med bulimi er optaget af kropsform og vægt."
Overspisningsforstyrrelse:At spise enorme mængder mad på kort tid uden kompenserende adfærd. Binges er forbundet med følelser af afsky, skam og tab af kontrol, til dels på grund af hyppigheden og intensiteten af episoderne.
Andre specificerede ernærings- og spiseforstyrrelser:Dette er den mest almindelige spiseforstyrrelse. “ OSFED inkluderer Advarselstegn og tilhørende medicinske/psykologiske tilstande, der ligner, og nogle gange lige så alvorlige, som andre spiseforstyrrelser." Kliniske eksempler på OSFED omfatter atypisk anorexia nervosa, bulimia nervosa med lav frekvens og/eller begrænset varighed, binge eating disorder med lav frekvens og/eller begrænset varighed, udrensningsforstyrrelse og natspisesyndrom.
Ortoreksi:I øjeblikket ikke i DSM-5 på grund af manglende konsistens for diagnostiske kriterier. En foreslået definition af ortorektisk adfærd er "vedvarende fiksering på sund kost og undgåelse af fødevarer, der anses for usunde af frygt for at blive syg."
Forstyrret spisning
Spiseforstyrrelser er "når en række usund adfærd relateret til spisning og motion falder sammen. Eksempler omfatter brugen af steroider til at øge muskelmassen, tobaksbrug til vægttab eller kontrol og lejlighedsvis binging, udrensning eller fastende adfærd."
Forstyrret spiseadfærd kan ligne nogle af den adfærd, der er forbundet med spiseforstyrrelser, men er mindre almindelige eller mindre alvorlige.
Forstyrret spiseadfærd kan også betegnes som problematisk spiseadfærd. Problematisk spiseadfærd er dem, der forårsager fysisk, psykologisk, følelsesmæssig, åndelig eller social lidelse. For eksempel, hvis en person spiser deres mors traditionelle jerk chicken, men føler sig skyldig kort efter, fordi de tror, det er usundt, er det ikke sund spiseadfærd.
Eksempler på forstyrret eller problematisk spiseadfærd
Tilbagevendende episoder med overspisning Tilbagevendende episoder med underernæring Ændring eller ønske om at ændre spisevaner som reaktion på tilbagevendende kropsstørrelsesproblemer Ændring af eller ønske om at ændre spisevaner som reaktion på tilbagevendende klager over sundheden af en ingrediens, mad eller måltid. næringsstoffer Afhængighed af en ekstern kilde, der fortæller dig, at du gerne vil spise, som følge af tilbagevendende mistillid til din evne til at træffe "de rigtige" madvalg
Når nogen har problematiske spisevaner, er deres selvværd uløseligt forbundet med, hvad de spiser, hvad de ikke spiser, hvor meget de spiser, og hvor ofte de spiser, bl.a. Ikke at overholde deres idealer fører til stress og dårligt selvværd.
Hvem risikerer at udvikle forstyrrede spisevaner?
Ethvert køn, køn, race, etnicitet, alder og kropstype kan udvikle en spiseforstyrrelse og antage forstyrret spiseadfærd.
Visse grupper af mennesker kan have større risiko for at udvikle forstyrret spiseadfærd på grund af større samfundsmæssige forventninger til deres udseende og kropstype.
I Vesten og i regioner, der er påvirket af vestlige skønhedsstandarder, er blandt andre følgende mennesker i risiko for at udvikle forstyrrede spisevaner:
Mennesker i større kroppe Mænd i tynde kroppe
Atleter
Modeller og influencers
Når det er sagt, er alle under indflydelse af urealistiske skønhedsstandarder og normaliseringen af...
... mere om det i næste del.
Inspireret af Afpafitness