Suche
Söömishäirete järjepidevus
TW: Söömishäirete ja söömishäirete põhjalik arutelu Mõne inimese jaoks tundub söömishäire tähendus kauge ja raskesti mõistetav. Teiste jaoks võib see termin esile kutsuda raskeid tundeid või mõjuda sügavalt vallandavana. Uuringute hinnangul on kolmel inimesel neljast toitumisharjumused häiritud. Tegelikult võivad tervise-, toitumis- ja treeningtreenerid, kuigi heade kavatsustega, ebateadlikult julgustada probleemset söömiskäitumist. Tervise-, toitumis- ja treeningtreenerite jaoks on söömishäirete tunnuste ja sümptomite tundmaõppimine ning häireteta söömiskäitumise äratundmine nende teadmiste tööriistakasti olulised osad. Õppimine kogu kontiinumi ulatuses...
Söömishäirete järjepidevus
TW: põhjalik arutelu söömishäirete ja häiritud söömiskäitumise kohta
Mõne inimese jaoks tundub söömishäire tähendus kauge ja raskesti mõistetav. Teiste jaoks võib see termin esile kutsuda raskeid tundeid või mõjuda sügavalt vallandavana.
Uuringute hinnangul nii palju kui kolm neljast Inimestel on häiritud toitumisharjumused. Tegelikult võivad tervise-, toitumis- ja treeningtreenerid, kuigi heade kavatsustega, ebateadlikult julgustada probleemset söömiskäitumist.
Tervise-, toitumis- ja treeningtreenerite jaoks on söömishäirete tunnuste ja sümptomite tundmaõppimine ning häireteta söömiskäitumise äratundmine nende teadmiste tööriistakasti olulised osad. Söömishäiretest söömishäirete järjepidevuse tundmaõppimine ei aita treeneritel mitte ainult ära tunda, millal kliendil mõni neist käitumisviisidest ilmneb, vaid aitab tuvastada ka juhendamispraktikaid, mis võivad söömishäireid soodustada.
See artikkel annab lugejatele ülevaate söömishäirete ja söömishäirete erinevustest. Samuti tutvustab see lugejale söömishäirete järjepidevust, võimaldades koolitajatel mõista, kuidas mõned käitumisviisid võivad alguses tunduda kahjutud, kuid võivad areneda ebatervislikumaks toitumiskäitumiseks. Lõpuks annab see treeneritele olulist teavet söömishäirete äratundmise ja klientide toetamise kohta vajaliku toetuse otsimisel.
Mis on söömiskäitumine?
Kui rääkida üksikisikutest, siis söömiskäitumine on see, kuidas ja mida inimene sööma kipub (või söömist vältima), lisaks seda tüüpi söömisega seotud mõtetele ja tunnetele.
Söömiskäitumine on selle üks elementüldine tervisekäitumine. Söömiskäitumine, nagu ka muu tervisekäitumine, tuleneb a Keeruline protsess otsustest, harjumustest, vaimne seisund sotsiaalne toetus, ajaloolised kogemused diskrimineerimisest, juurdepääs tervishoiule, traumad, kultuur, majanduslik juurdepääs ja paljud teised.
Mõned näited söömiskäitumisest on järgmised:
Millal inimene sööb Kui sageli inimene sööb Toidukordade ja vahepalade vaheline intervall Mis motiveerib inimest teatud asju sööma Teatud toitude rohkem või vähem söömine Toitude kombineerimine või mitte Kuidas inimene mõtleb teatud toiduainetest või toiduainetes sisalduvatest komponentidest Mida inimene sööb erinevatel kellaaegadel ja aastaaegadel
Neid mõjutavad ideed, teadmised, traditsioonid ja teatud toiduainetega seotud tunded.
Enne kui jätkame, on oluline tunnistada, et inimese söömiskogemus on keeruline. Inimeste jaoks on söömine sama palju toitumisest kui ka söömise kogemusest. Muud põhjused, miks inimesed söövad ja miks, peale toitumise, hõlmavad naudingut, aja kättesaadavust, ressursside kättesaadavust ja ideid selle kohta, mida ja miks nad peaksid sööma.
Tervislik ja problemaatiline toitumiskäitumine: erinevuse mõistmine
Millised on tervislikud toitumisharjumused?
Tervislik toitumiskäitumine aitab kaasa füsioloogiliste vajaduste (toitained, vesi, energia) rahuldamisele ja annab ka positiivse panusekultuuriline, emotsionaalne ja sotsiaalne heaolu. Näiteks võib tervislike toitumisharjumustega inimene nautida söögi kõrvale šokolaadiküpsist ja tunda end iha rahuldamisel hästi või neutraalselt, ilma et see mõjutaks tema enesepilti või päevaks planeeritud tegevusi.
Allpool on mõned näited tervislikest toitumisharjumustest:
Tervislikud toitumisharjumused
Sööge mitmekesist toitu Sööge siis, kui olete näljane ja lõpetage, kui olete täis Tea, et pole olemas "head" või "halba" toitu Söö piisavalt toitu, et tunda end täis ja rahuldada keha vajadusi Söömine ilma liigse süütunde, ärevuse või muude negatiivsete tunneteta Söömine ilma liigse süütunde, ärevuse või muude negatiivsete tunneteta Suurema osa ajast korrapärane söömine (nädala jooksul lõdvestunud toitumisharjumusega) Aeg-ajalt söömine mõjub oma emotsioonidele negatiivselt, lohutab või lohutab toitu
Söömishäire või söömishäire? Definitsioonid ja faktid
Ühiskonnana kaldume vaatlema söömiskäitumist kui kahte kogemust täiesti vastandlikel, isoleeritud poolustel; Üks poolus on tervislik toitumiskäitumine, teine on ebatervislik toitumiskäitumine, mis hõlmab ka söömishäireid.
See idee on mitmel viisil vigane, millest mõnda mainime. Esiteks eeldab see, et on olemas objektiivne söömismuster, mis tundub kõigi jaoks sarnane. Teisisõnu eeldab see, et on olemas "õige" söömisviis. Teiseks, see ei võta arvesse käitumise progresseeruvat olemust söömishäirete suhtes ja neist eemale. Kolmandaks ei tunnista see, et lisaks söömishäiretele, mis sageli radari all lendavad, on mitmeid diagnoositavaid söömishäireid. Lõpuks jätab see tähelepanuta pealtnäha tervislike toitumisharjumuste kattuvuse, mis on ajendatud sügavalt ebatervislikest ja jätkusuutmatutest mõtetest.
Söömishäirete järjepidevus
Tänapäeva ühiskond on selline, kus krooniliste haiguste esinemissagedus kasvab igal aastal. Paljusid neist kroonilistest haigustest saab osaliselt ennetada elustiili, sealhulgas dieedi kaudu. Laialdaselt kättesaadav teave selle kohta, kuidas elustiil aitab kaasa tervisele ja haigustele, ning ebarealistlikud ühiskonna ilu- ja atraktiivsusstandardid on andnud teed kasvavale hirmule toidu ja rasvumise ees.
Kuidas see söömiskäitumist mõjutab? Litsentsiga meistersotsiaaltöötaja Temimah Zuckeri sõnul
Ühiskondlikud normid ja surved, aga ka mure kaalulangetamise ja kehalise aktiivsuse pärast võivad panna inimesi muutma/manipuleerima oma toitumist. Paljude inimeste jaoks see "töötab". See ei häiri nende elu; Nad leiavad igas restoranis endale meelepärase toidu ja pole soovi vahetada.
Teiste jaoks võib seda tüüpi söömine olla täieliku söömishäire eelkäija ja paljudel juhtudel on raske eristada, millal inimene võitleb söömishäiretega ja millal on mängus söömishäire.
Inimesed võivad osaleda häiritud söömiskäitumises vähemal määral või sagedusega, kui üldiselt peetakse täielikuks söömishäireks diagnoositavaks. See juhtub sageli seetõttu, et paljud söömisharjumused normaliseeritakse ja neid peetakse isegi tervislikeks.
Kui aga probleemset käitumist varakult ei tuvastata, võib inimene areneda ebakorrapärasest söömisest söömishäireks.
Nagu Dr Russel Mayhew ütleb: "Diagnoositavad söömishäired on haruldased, kuid käitumine, mis võib nendeni viia, mitte."
BRIDGE diagramm: kehapildi ja söömishäirete vahelise seose loomine
Järgmine graafik põhineb psühholoog dr Shelly Russell Mayhew omal SILLA skeem, on kasulik tööriist söömishäirete kontiinumi visualiseerimiseks seoses kehapildiga. Igas ringis on kokku pandud individuaalsed teadmised, hoiakud ja käitumisviisid. Ringid kattuvad, kuna neid ei leidu eraldiseisvana, vaid kontiinumina.
Esimene ring on keha teadvustamine ja aktsepteerimine. See tähistab seda, kui inimene aktsepteerib keha üldiselt ja mõistab, et välimus on vaid üks element sellest, kes me oleme ja enesehinnang ei sõltu välimusest.
Teine ring on kehaga tegelemine, mis on liigne mure keha, eriti kaalu ja kuju pärast. Inimene võib olla liiga hõivatud keha sisemise tööga ja tunda, et individuaalsed otsused võivad oluliselt mõjutada tervislikku seisundit või haigusriski.
Kolmas ring on keha halvatus, mis on seotud immobilisatsioonitundega või võimetusega kontrollida, kuidas me end tunneme või oma kehast hoolime. Inimene keskendub keha kontrollimisele ja see võtab rohkem aega ja energiat kui miski muu. Igapäevased tegevused ja elukvaliteet on tugevalt halvenenud.
söömishäired
Söömishäired on vaimsed haigused, mis vastavad diagnostilistele kriteeriumidele. Vaimsete häirete diagnostika- ja statistilises käsiraamatus (DSM-5) on neli söömishäire diagnoosi: anorexia nervosa, bulimia nervosa, liigsöömishäire ja muidu täpsustamata söömishäire. Lisaks Ortoreksia nervosa on välja pakutud viienda diagnoosina, kuid diagnostiliste kriteeriumide täpsustamiseks on vaja teha täiendavaid uuringuid.
Tüübid
Söömishäirete diagnoositavad tüübid on järgmiselt:
Anoreksia:"Söömishäire, mille puhul toidu tarbimist piiratakse nii tugevalt, et inimene ei vasta pikkuse ja vanuse miinimumkaalunõuetele. Anorexia nervosaga inimestel on hirm rasva ees ja nende ettekujutus oma keha suurusest on nii moonutatud, et neil on raske oma seisundi tõsidust ära tunda."
Buliimia:"Söömishäire, mida iseloomustavad sagedased joomingud, millele järgneb kompenseeriv käitumine, nagu oksendamine, ülepinge või lahtistite ja/või diureetikumide kasutamine. Buliimiahaige on hõivatud kehakuju ja kaaluga."
Söömishäire:Tohutu toidukoguse söömine lühikese aja jooksul ilma kompenseeriva käitumiseta. Joomingud on seotud vastikuse, häbi ja kontrolli kaotamisega, mis on osaliselt tingitud episoodide sagedusest ja intensiivsusest.
Muud täpsustatud toitumis- ja söömishäired:See on kõige levinum söömishäire. “ OSFED sisaldab Hoiatusmärgid ja nendega seotud meditsiinilised/psühholoogilised seisundid, mis on sarnased ja mõnikord sama tõsised kui muude söömishäiretega. OSFED-i kliinilisteks näideteks on ebatüüpiline anorexia nervosa, madala sagedusega ja/või piiratud kestusega buliimia, madala sagedusega ja/või piiratud kestusega liigsöömishäire, puhastushäire ja öise söömise sündroom.
Ortoreksia:Praegu ei ole DSM-5-s diagnostiliste kriteeriumide järjepidevuse puudumise tõttu. Pakutud määratlus ortoreksiline käitumine on "püsiv keskendumine tervislikule toitumisele ja haigestumise kartuses ebatervislikuks peetavate toitude vältimine".
Häiritud söömine
Häiritud söömine on "kui söömise ja treeninguga seotud ebatervislik käitumine langeb kokku. Näited hõlmavad steroidide kasutamist lihasmassi suurendamiseks, tubaka kasutamist kehakaalu langetamiseks või kontrollimiseks ning aeg-ajalt joomist, puhastamist või paastumist."
Häiritud söömiskäitumine võib sarnaneda mõne söömishäiretega seotud käitumisega, kuid on vähem levinud või vähem tõsine.
Häiritud söömiskäitumist võib nimetada ka problemaatiliseks söömiskäitumiseks. Probleemne söömiskäitumine on need, mis põhjustavad füüsilisi, psühholoogilisi, emotsionaalseid, vaimseid või sotsiaalseid kannatusi. Näiteks kui inimene sööb oma ema traditsioonilist kanaliha, kuid tunneb end varsti pärast seda süüdi, sest arvab, et see on ebatervislik, ei ole see tervislik toitumiskäitumine.
Näited korratu või probleemse söömiskäitumise kohta
Korduvad ülesöömise episoodid Korduvad alatoitumise episoodid Söömisharjumuste muutus või soov muuta toitumisharjumusi vastusena korduvatele kehasuuruse kaebustele Söömisharjumuste muutus või soov neid muuta vastusena korduvatele kaebustele koostisosa, toidu või eine tervislikkuse kohta Kinnitus keha kujundamisel teatud kehatüübiks või esteetiliseks toidu kaudu, toitumise, toidusõltuvuse või treeningu kaudu. väline allikas, mis ütleb teile, et soovite süüa, kuna korduv usaldamatus teie võime suhtes teha õigeid toiduvalikuid
Kui kellelgi on probleemsed toitumisharjumused, on tema eneseväärtus muu hulgas lahutamatult seotud sellega, mida ta sööb, mida ta ei söö, kui palju ta sööb ja kui sageli ta sööb. Nende ideaalidest mitte kinnipidamine põhjustab stressi ja kehva enesehinnangut.
Kellel on oht ebakorrapäraste toitumisharjumuste tekkeks?
Igast soost, soost, rassist, etnilisest päritolust, vanusest ja kehatüübist võib tekkida söömishäire ja see võib omaks võtta ebakorrapärase söömiskäitumise.
Teatud inimrühmadel võib olla suurem risk ebakorrapärase söömiskäitumise tekkeks, kuna ühiskonna ootused nende välimuse ja kehatüübi suhtes on suuremad.
Läänes ja lääne ilustandarditest mõjutatud piirkondades on muuhulgas järgmistel inimestel oht ebakorrapäraste toitumisharjumuste tekkeks:
Suuremate kehadega inimesed Mehed õhukese kehaga
Sportlased
Modellid ja mõjutajad
Nagu öeldud, on kõik ebarealistlike ilustandardite ja...
... sellest lähemalt järgmises osas.
Inspireeritud Afpafitness