La guía completa sobre el síndrome de ovario poliquístico del asesor de salud holística

La guía completa sobre el síndrome de ovario poliquístico del asesor de salud holística

Efectos sobre el síndrome de ovario poliquístico (SOP) una de cada diez mujeres de edad reproductiva. Sólo en EE. UU. esto es más o menos lo mismo. cinco millones de mujeres. A medida que su negocio de asesoramiento en salud crezca, es probable que se encuentre con al menos un cliente con síndrome de ovario poliquístico.

como unoEntrenador de saludEs importante que esté preparado para ayudar a sus clientes a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar, apoyarlos a través de obstáculos de salud y capacitarlos para mantener el bienestar general durante toda su vida.

Para algunos de sus clientes, el síndrome de ovario poliquístico puede ser una afección que consideran una barrera para lograr sus objetivos de salud, o tal vez simplemente quieran aprender cómo manejarlo de manera más efectiva. También puede ser cierto que tengan SOP, pero no les importa.

¿Cómo pueden ser útiles los asesores de salud en estos diferentes casos? ¿Qué información pueden ofrecer los asesores de salud a sus clientes con SOP para ayudarlos a sentirse cómodos y realizados?

En esta guía de asesores de salud sobre el síndrome de ovario poliquístico, le brindamos la información más importante sobre el síndrome de ovario poliquístico y revisamos las investigaciones que lo respaldan.como fitness, nutrición, peso y estrés.puede influir en el riesgo y los síntomas del síndrome de ovario poliquístico. Finalmente, ofrecemos herramientas y recomendaciones concretas para que los entrenadores apoyen a sus clientes con SOP.

¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico?

El síndrome de ovario poliquístico es una afección de salud que resulta de un desequilibrio en las hormonas que respaldan la capacidad de tener ciclos menstruales regulares y quedar embarazada.

En las mujeres sin síndrome de ovario poliquístico, las hormonas envían señales a los ovarios para que liberen un óvulo cada mes durante el período de ovulación del ciclo menstrual.

en mujeres con síndrome de ovario poliquístico Los niveles de estrógeno y progesterona más bajos de lo normal y los niveles de andrógenos más altos de lo normal hacen que el óvulo no se desarrolle como debería o no se libere en las trompas de Falopio. La falta de ovulación altera los niveles de estrógeno, progesterona, hormona folicular estimulante (FSH) y hormona luteinizante (LH).

Como resultado de los efectos sobre el desarrollo de los óvulos y su liberación en el útero, es posible que una mujer tenga períodos irregulares o faltantes. Esto puede provocar infertilidad y el desarrollo de pequeños sacos llenos de líquido en los ovarios llamados quistes.

Síntomas comunes del síndrome de ovario poliquístico

Algunos de los síntomas más comunesdel síndrome de ovario poliquístico incluyen:

Ciclos menstruales irregulares, incluidos períodos irregulares o faltantes. Exceso de vello en la cara, incluido el mentón, las mejillas y el labio superior. Esto se llama hirsutismo y afecta hasta 70% de mujeres con SOP. Acné crónico en la cara, pero también puede extenderse al cuello, el pecho y la parte superior de la espalda. Adelgazamiento del cabello o caída del cabello. Aumento de peso. Dificultad para perder peso. Oscurecimiento de la piel, especialmente donde la piel se arruga. Marcas en la piel, que son pequeños colgajos de exceso de piel.

Si bien estos son algunos de los síntomas más comunes, recuerde que cada mujer puede experimentar el síndrome de ovario poliquístico de manera diferente y con distintos grados de gravedad. También es posible que las mujeres no presenten ningún síntoma.

Causas del síndrome de ovario poliquístico

Se desconoce la causa exacta del síndrome de ovario poliquístico. Tampoco hay nada que una mujer pueda hacer para prevenir permanentemente el desarrollo del síndrome de ovario poliquístico. Algunos factores que los expertos saben que influyen en el desarrollo de la afección incluyen:

Genética: Si una mujer tiene antecedentes familiares de síndrome de ovario poliquístico, es más probable que ella también desarrolle síndrome de ovario poliquístico. Sin embargo, no se ha identificado el gen exacto relacionado con el síndrome de ovario poliquístico.
Altos niveles de andrógenos: Si bien las mujeres naturalmente tienen niveles bajos de andrógenos en altas concentraciones, son las hormonas que controlan la aparición de características masculinas como la calvicie de patrón masculino y el crecimiento del vello facial. Las mujeres con SOP tienen niveles de andrógenos más altos que las mujeres sin SOP.
Niveles altos de insulina: Muchas mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen niveles de insulina superiores al promedio porque las células no pueden responder normalmente a la hormona.
Altos niveles del aminoácido homocisteína.: Esto se correlaciona con niveles bajos de vitamina B12 y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
Vecindad: Si bien la investigación es todavía en las primeras etapas Está claro que nuestros cuerpos están expuestos a sustancias químicas que alteran el sistema endocrino a través de los alimentos que comemos, los productos de belleza y limpieza, la tierra en la que se cultivan nuestros alimentos y el agua que bebemos. Desafortunadamente, los consumidores tienen poco control sobre estos factores a nivel individual, pero las regulaciones gubernamentales y del sector privado pueden reducir nuestro riesgo.
Otras condiciones: Las mujeres con problemas cardíacos, diabetes, obesidad y enfermedades autoinmunes tienen más probabilidades de desarrollar síndrome de ovario poliquístico, especialmente si hay problemas con el manejo de la enfermedad.

La culminación de estos factores provoca estrés oxidativo, que conduce a la aparición de radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres causan daño celular y pueden exacerbar estos factores, creando un círculo vicioso deestrés oxidativoyProducción de radicales libres.y, en última instancia, la progresión de la enfermedad. El círculo vicioso se puede frenar o detener con cambios en el estilo de vida, como dieta y ejercicio, así como con algunos medicamentos.

Datos importantes sobre el síndrome de ovario poliquístico

Aquí hay algunos importantes. Hechosconsiderar los efectos biológicos del síndrome de ovario poliquístico:

El síndrome de ovario poliquístico es la causa más común de infertilidad en las mujeres. Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico suelen ser resistentes a la insulina; Su cuerpo produce insulina, pero sus células tienen dificultades para leer la insulina para optimizar la absorción de glucosa. Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen más probabilidades de desarrollar otros problemas de salud, que incluyen:
diabetes tipo 2
Diabetes gestacional Enfermedad cardíaca Presión arterial alta LDL alto para el colesterol “malo” y LDL bajo para el colesterol “bueno” Apnea del sueño Accidente cerebrovascular Depresión y ansiedad

Al revisar la lista anterior, recuerde una cosa: un mayor riesgo no es lo mismo que un diagnóstico.

En otras palabras, si su cliente sufre de síndrome de ovario poliquístico, de ninguna manera significa que también desarrollará diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca, presión arterial alta, etc. Hay varios factores que determinan su riesgo individual para cada una de estas afecciones, y es completamente posible que una mujer con síndrome de ovario poliquístico trate eficazmente la afección sin volver a desarrollar otra.

Uno de los elementos más importantes para reducir el riesgo de otras afecciones de salud y mejorar el bienestar es tratar el síndrome de ovario poliquístico mediante un estilo de vida saludable y el tratamiento posterior prescrito por un médico.

¿Qué podría significar un diagnóstico de SOP para su cliente?

Hay dos cosas que se aplican a cualquier diagnóstico de SOP.

Aunque existen una serie de signos y síntomas para que las mujeres tengan un diagnóstico de síndrome de ovario poliquístico, nadie experimenta el síndrome de ovario poliquístico de la misma manera. El síndrome de ovario poliquístico puede significar cosas muy diferentes para distintas mujeres. Si para una mujer, podría tener un impacto mínimo en su vida; En segundo lugar, podría generar serias preocupaciones sobre la fertilidad y la capacidad de tener hijos.

Como asesor de salud, es importante que considere ambos cuando trabaje con un cliente que tiene síndrome de ovario poliquístico.

El síndrome de ovario poliquístico puede afectar el bienestar de su cliente de muchas maneras. Hemos resumido algunos de los impactos potenciales del síndrome de ovario poliquístico en la salud y el bienestar general de sus clientes en tres áreas diferentes: impactos físicos, impactos sociales e impactos emocionales y mentales.

Efectos fisicos

Los efectos físicos de una enfermedad se refieren a cómo una persona experimenta los efectos biológicos en la apariencia y sensación del cuerpo.

La mayoría de los síntomas se informan como efectos físicos en el cuerpo.

En relación con el síndrome de ovario poliquístico, esto puede significar:

Ciclos menstruales irregulares, incluidos abundantes o periodos muy dolorosos. Esterilidad. Exceso de vello facial y corporal. Acné crónico en la cara, pero también puede extenderse al cuello, el pecho y la parte superior de la espalda. Adelgazamiento del cabello o caída del cabello. Problemas de peso, incluido el aumento de peso o la dificultad para perder peso, que no están relacionados con la dieta o el ejercicio. Problemas de la piel, incluido el oscurecimiento de la piel, especialmente los pliegues cutáneos y las marcas en la piel, que son pequeños colgajos de exceso de piel.

Es común que los efectos físicos de una enfermedad sean la causa principal de su impacto en otras áreas de la vida de una persona. En otras palabras, los síntomas que causan dolor o una autoimagen negativa pueden afectar negativamente la salud mental e incluso la voluntad o capacidad de una persona para socializar.

Efectos emocionales y mentales.

Los efectos emocionales y mentales del SOP pueden ocurrir de dos maneras.

En primer lugar, como efecto directo de los cambios hormonales provocados por el SOP. Por ejemplo, las mismas hormonas que causan períodos abundantes o dolorosos (dismenorrea) también pueden causar cambios de humor.

En segundo lugar, experimentar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico podría afectar la forma en que una mujer se ve a sí misma, se siente con respecto a su cuerpo y realiza las actividades cotidianas. A continuación se muestran algunos ejemplos:

Una mujer con síndrome de ovario poliquístico come de forma saludable y hace ejercicio con regularidad, pero aumenta de peso no deseado. Esto puede resultar frustrante y afectar la motivación. Su clienta está experimentando un dolor extremo durante su período. Es posible que desee cancelar sus sesiones con su asesor de salud, comer de manera irregular y tener problemas para dormir. El dolor causa un gran miedo. Una mujer y su pareja llevan casi un año intentando concebir. Está deprimida porque su SOP es probablemente la causa de su infertilidad. El síndrome de ovario poliquístico ha provocado el crecimiento de vello facial espeso y oscuro en la barbilla y las mejillas de una mujer. Se depila y se afeita, pero le salen vellos encarnados. El vello facial no deseado afecta profundamente su autoimagen.

Estos son sólo algunos de los efectos mentales y emocionales que el SOP puede tener en las mujeres. Los ejemplos anteriores no son circunstancias inusuales. Según los resultados de la investigación Hay más mujeres con SOP ansioso y deprimido que la población general, y las mujeres con síndrome de ovario poliquístico que informaron infertilidad a menudo informan depresión.

un estudio encontró que de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico que informaron depresión, el 66% dijo que era causada por una imagen corporal negativa. Por lo tanto, el apoyo emocional y físico debe estar estrechamente vinculado cuando se trabaja con mujeres con síndrome de ovario poliquístico.

Finalmente, el síndrome de ovario poliquístico puede tener un impacto en la salud de una mujer. Identidad femenina e identidad grupal.. Si la fertilidad está relacionada con la identidad central de una mujer y el síndrome de ovario poliquístico tiene un impacto en su fertilidad, ella puede enfrentar un trauma relacionado con el ajuste de la identidad. El síndrome de ovario poliquístico también puede estar en desacuerdo con su identidad central o haber ocupado un lugar importante en su identidad.

Influencia social

Cuando una mujer con síndrome de ovario poliquístico experimenta síntomas físicos y efectos en su salud mental, sus relaciones a menudo se ven influenciados negativamente.

Si una mujer tiene una imagen corporal negativa, es más probable que experimente ansiedad al pasar tiempo con sus amigos y salir en público.

si una mujer es deprimida por su infertilidad, Su relación con su pareja puede verse afectada por el miedo y la culpa.

Qué pueden hacer los asesores de salud para ayudar a un cliente con síndrome de ovario poliquístico

Una vez que a su cliente se le haya diagnosticado una afección de salud y potencialmente esté siendo tratado de acuerdo con las instrucciones de su médico, los asesores de salud pueden ser vitales para apoyar a los clientes afectados por SOP a través de cambios de vida y de estilo de vida que pueden mejorar su calidad de vida y su salud y bienestar en general.

Recuerde que debe prestar atención a la información importante.lo que puedes y no puedes hacercomo entrenador de salud. Obviamente, los asesores de salud no pueden hacer recomendaciones que vayan en contra del tratamiento, diagnóstico o tratamiento de afecciones médicas de un médico. Sin embargo, puede ayudar a los clientes a implementar consejos de estilo de vida que se haya demostrado que respaldan su afección, según lo aprobado por el equipo de atención primaria de su cliente.

En particular, los asesores de salud y bienestar pueden ayudar a facilitar debates importantes con los clientes en cinco áreas diferentes:fitness, nutrición, pérdida de peso, manejo del estrés y salud general.

Recuerde, centre su coaching únicamente en el manejo del SOP si su cliente ha expresado esta necesidad. Si su cliente menciona que tiene síndrome de ovario poliquístico adicional, pero no le afecta y no es la razón principal por la que acudió a usted en busca de apoyo, ese no debería ser el enfoque de su plan de asesoramiento sobre bienestar.

Una vez que usted y su cliente hayan identificado el manejo del síndrome de ovario poliquístico como un objetivo, podrá trabajar con ellos en cualquier área en la que los asesores de salud y bienestar sean expertos. A continuación exploramos cada área relacionada con el síndrome de ovario poliquístico para brindarle el conocimiento y la evidencia que necesita para sus clientes.

Fitness y ejercicio

El ejercicio es una de las opciones de estilo de vida más beneficiosas para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico. Puede ayudar a aliviar significativamente los síntomas e incluso mejorar la inflamación y controlar los niveles hormonales.

Lo que dice la investigación

EjercicioEs uno de los métodos más eficaces para tratar el dolor menstrual y la dismenorrea. Las investigaciones han demostrado que es incluso más eficaz que tomar analgésicos.
El beneficios mejor estudiadosdesde…... más sobre eso en la siguiente parte.
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