Suche
Υπάρχουν πολλά άρθρα "Best of" για το 2021 που καλύπτουν τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές και φορητές συσκευές όπως Peloton, Mirror, Apple και Fitbit. Έχω γράψει για πολλές από αυτές τις εφαρμογές και φορητές συσκευές εδώ στο ACE Blog και παραμένουν μερικοί από τους αγαπημένους μου τρόπους για να βοηθήσω άλλους στο ταξίδι τους για καλύτερη υγεία. Ωστόσο, η πρώτη μου ανασκόπηση ACE για το 2021 επικεντρώνεται σε λιγότερο γνωστές εφαρμογές γυμναστικής και φορητές συσκευές – αυτές που μπορεί να μην γνωρίζετε ακόμα, αλλά θα έπρεπε.
Vizer
Χρησιμοποιώ την εφαρμογή γυμναστικής Εκτέλεση για αρκετά χρόνια. Συνδέω την εφαρμογή με τα δεδομένα φυσικής κατάστασης που έχω συλλέξει και τηνΠληρωμήνα κάνω τον εαυτό μου ενεργό. Κάθε χρόνο κερδίζω αρκετά για κάποιο εξοπλισμό γυμναστικής, όπως: Κρύβω έξυπνο μπουκάλι νερού. Η νέα μου εφαρμογή κοινωνικής συνείδησης για το 2021 είναι η Vizer. Το Vizer δωρεάν λήψη είναι μια εφαρμογή επιβράβευσης κοινωνικής φυσικής κατάστασης που σας κάνει να κινείστε ενώ καταπολεμάτε την πείνα. Θέτετε έναν στόχο καθημερινής δραστηριότητας και όταν φτάσετε στο στόχο σας, οι εταιρικοί χορηγοί δωρίζουν ένα γεύμα σε ένα τοπικό ντουλάπι τροφίμων. Κερδίζετε επίσης πόντους Vizer για να γιορτάσετε την πρακτική και τη συνεισφορά σας. Οι τοπικές ανταμοιβές μου μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πωλητές κοντά μου, όπως ένα ρολό σούσι, φρέσκα λουλούδια, αρτοσκευάσματα, ακόμη και μια πτήση κομπούχα. Βοηθήστε άλλους στο δικό σας ταξίδι υγείας και ευεξίας. Αν ψάχνετε για άλλες εφαρμογές που σας ανταμείβουν για την ενεργό δράση, ρίξτε μια ματιά σε αυτές Paceline και Φιλανθρωπικά μίλια. Απλώς βεβαιωθείτε ότι είστε εντάξει με τον τρόπο που χρησιμοποιούν τα δεδομένα φυσικής σας κατάστασης.
Χάστε το
Έχω γράψει για το LoseIt στο παρελθόν σε ένα ιστολόγιο ACE, αλλά αξίζει να το ξαναδούμε με τις πρόσφατες βελτιώσεις τους. Εκτός από τη δυνατότητα μη αυτόματης παρακολούθησης της πρόσληψης τροφής μέσω της εφαρμογής και παρακίνησης από τη συνδεδεμένη κοινότητα, το LoseIt προσφέρει τώρα καταγραφή τροφίμων με τη λειτουργία SnapIt (απλώς τραβήξτε μια φωτογραφία του τι τρώτε). Έχουν επίσης μια νέα λειτουργία Challenges όπου μπορείτε να ανταγωνίζεστε με τους φίλους σας από όλο τον κόσμο για να κλείσετε το Activity Rings σε ένα Apple Watch. Ενημερώστε με εάν θέλετε να συμμετάσχετε στην ομάδα λογοδοσίας μου. Η εφαρμογή είναι δωρεάν για τη γενική εφαρμογή και 59,99 $ για τις ετήσιες λειτουργίες premium.
MyZone
Έχω χρησιμοποιήσει και δοκιμάσει πολλές συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών, αλλά το νέο μου αγαπημένο είναι από το Myzone. Εκτός από τη σύνδεση στο smartphone μου, αυτό το βολικό όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών μπορεί επίσης να συνδεθεί με άλλες φορητές συσκευές και εξοπλισμό γυμναστικής. Η παρακολούθηση του καρδιακού παλμού σε πραγματικό χρόνο σάς επιτρέπει να βλέπετε την προσωπική σας απόδοση ζωντανά στο smartphone σας χρησιμοποιώντας εύκολα κατανοητά Myzone Effort Points (MEPs), ένα σύστημα πεντάχρωμων σημείων ζωνών. Κάθε ζώνη έχει εκπροσώπους που σχετίζονται με την προσπάθεια που καταβάλλετε στην εκπαίδευσή σας. Αυτό το μοναδικό σύστημα βαθμολόγησης ισοπεδώνει τον αγωνιστικό χώρο, ώστε να μπορείτε να προκαλείτε και να παρακινείτε τους φίλους σας μέσω φιλικού ανταγωνισμού, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης. Η ακριβής συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών ξεκινά από 89,99 $, η οποία είναι συγκρίσιμη με τις οθόνες Polar και Garmin. Έχουν επίσης μια ζυγαριά Bluetooth (69 $) που καταγράφει αυτόματα τις μετρήσεις του σωματικού σας βάρους στην εφαρμογή Myzone.
Ας πεζοπορήσουμε
Αν είστε σαν εμένα, ίσως θέλετε να ξεχάσετε πολλές από τις προκλήσεις του 2020 και να ανυπομονείτε να βρείτε νέες και συναρπαστικές συνήθειες φυσικής κατάστασης για το 2021. Βρήκα μια εφαρμογή στο Let’s Roam που κάνει ακριβώς αυτό. Το Let's Roam δεν είναι μια παραδοσιακή εφαρμογή γυμναστικής, αλλά σας βγάζει έξω, διασκεδάζοντας και δραστήριους. Σκεφτείτε το παραδοσιακό σας κυνήγι οδοκαθαριστών με πρόσθετη σωματική δραστηριότητα. Η ομάδα των παγκόσμιων εξερευνητών τους έχει δημιουργήσει συναρπαστικές εμπειρίες (πολλές με τα πόδια) σε περισσότερες από 400 πόλεις σε όλο τον κόσμο. Για παράδειγμα, εάν ζείτε στο Σαν Ντιέγκο και δεν έχετε επισκεφτεί ακόμα την Παλιά Πόλη (1 μίλι σε λιγότερο από μία ώρα), το Gaslamp (1,8 μίλια σε 1,5 ώρα) ή το Κέντρο (2,3 μίλια σε δύο ώρες), αυτή η εφαρμογή θα σας καθοδηγήσει στην πόλη και θα σας δείξει ιστορικές και τοπικές παραδόσεις. Σκεφτείτε να βοηθήσετε ένα τοπικό εστιατόριο (ένα υγιεινό, φυσικά) και σχεδιάστε ένα γεύμα μετά την περιπέτεια στο τέλος του κυνηγιού σας για να σκεφτείτε την ημέρα της φυσικής σας κατάστασης. Θέλετε μια περιπέτεια μετά τον COVID-19 στην Ευρώπη; Έχουν ενεργά πάσο για πόλεις όπως το Γκάλγουεϊ, το Λονδίνο, η Μαδρίτη και η Ρώμη και έχουν σχέδια για περισσότερες πόλεις το 2021. Οι περιηγήσεις ξεκινούν από 12,99 $ με ετήσιο πάσο για τους τολμηρούς.
μονοπάτι
Σε περίπτωση που θέλετε να ελέγξετε την απόσταση με τα πόδια Let's Roam ή να υπολογίσετε μια νέα διαδρομή πεζοπορίας ή τρεξίματος, μπορείτε να το κάνετε χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Footpath. Σε δευτερόλεπτα, μπορείτε να χαρτογραφήσετε διαδρομές με το δάχτυλό σας. Η εφαρμογή μπορεί να μετρήσει το υψόμετρο και την απόσταση, να αποθηκεύσει τοπικούς χάρτες εκτός σύνδεσης για πλοήγηση ακόμη και χωρίς σύνδεση και να παρέχει οδηγίες βήμα προς βήμα για το ταξίδι γυμναστικής σας. Αυτή η εφαρμογή είναι δωρεάν για λήψη με συνδρομή Elite για 3,99 $ το μήνα ή 23,49 $ ανά έτος.
Όπως προτείνω σε όποιον θα ακούσει, δεν δημιουργούνται όλες οι εφαρμογές ή τα wearables για κάθε άτομο. Αν δείτε ένα στη λίστα μου που μπορεί να σας αρέσει, κάντε μια μικρή έρευνα μόνοι σας πριν ξοδέψετε χρήματα. Βεβαιωθείτε ότι η εφαρμογή ή το wearable "ταιριάζουν" (λογοπαίγνιο) τους στόχους σας για την ευεξία και τη φυσική κατάσταση για το 2021. Και αν γνωρίζετε κάποια εφαρμογή ή φορητή συσκευή που δεν έχω αναφέρει, μη διστάσετε να μου στείλετε το όνομά της στο Twitter @tedvickey.