Suche
Yra daug 2021 m. „Geriausių“ straipsnių, kuriuose aptariamos populiariausios programos ir nešiojami įrenginiai, pvz., „Peloton“, „Mirror“, „Apple“ ir „Fitbit“. Apie daugelį šių programų ir nešiojamų prietaisų rašiau čia, ACE tinklaraštyje, ir jie tebėra mano mėgstamiausi būdai padėti kitiems jų kelyje į geresnę sveikatą. Tačiau mano pirmoji 2021 m. ACE apžvalga skirta mažiau žinomoms kūno rengybos programoms ir nešiojamiesiems prietaisams – tiems, apie kuriuos galbūt dar nežinote, bet turėtumėte.
Vizeris
Aš naudoju fitneso programą Spektaklis kelerius metus. Prijungiu programą prie surinktų kūno rengybos duomenų ir jiMokėtikad tapčiau aktyvus. Kiekvienais metais uždirbu pakankamai treniruokliams, pavyzdžiui: Slėpti protingas vandens butelis. Mano nauja 2021 m. socialinės sąžinės programa yra „Vizer“. Nemokamas atsisiuntimas „Vizer“ yra socialinio kūno rengybos apdovanojimų programa, kuri skatina jus judėti kovojant su badu. Jūs nustatote kasdienės veiklos tikslą, o kai pasieksite savo tikslą, įmonių rėmėjai dovanoja maistą vietiniam maisto sandėliui. Taip pat uždirbate Vizer taškų, kad pasidžiaugtumėte savo praktika ir indėliu. Mano vietiniai atlygiai gali būti panaudoti šalia manęs esantiems pardavėjams, įskaitant sušių vyniotinį, šviežiai pjaustytas gėles, pyragaičius ir net „Kombucha“ skrydį. Padėkite kitiems savo sveikatos ir gerovės kelyje. Jei ieškote kitų programų, kurios apdovanoja jus už aktyvumą, peržiūrėkite jas Paceline ir Labdaros mylios. Tiesiog įsitikinkite, kad jums viskas gerai, kaip jie naudoja jūsų kūno rengybos duomenis.
Prarask tai
Apie „LoseIt“ jau rašiau ACE tinklaraštyje, tačiau verta dar kartą juos peržiūrėti dėl naujausių patobulinimų. Be galimybės rankiniu būdu stebėti maisto suvartojimą per programą ir būti motyvuotam prisijungusios bendruomenės, „LoseIt“ dabar siūlo maisto registravimą su „SnapIt“ funkcija (tiesiog nufotografuokite, ką valgote). Jie taip pat turi naują „Iššūkių“ funkciją, kurią naudodami galite varžytis su draugais iš viso pasaulio ir uždaryti savo veiklos žiedus „Apple Watch“. Praneškite man, jei norite prisijungti prie mano atskaitomybės grupės. Programa yra nemokama bendrajai programai ir 59,99 USD už metines aukščiausios kokybės funkcijas.
„MyZone“.
Naudojau ir išbandžiau daugybę širdies ritmo monitorių, bet mano naujas mėgstamiausias yra iš „Myzone“. Šį patogų širdies ritmo monitorių galima prijungti ne tik prie išmaniojo telefono, bet ir prie kitų nešiojamų prietaisų ir treniruoklių. Širdies ritmo stebėjimas realiuoju laiku leidžia tiesiogiai stebėti savo asmeninį pasirodymą išmaniajame telefone, naudojant lengvai suprantamą Myzone Effort Points (MEP), penkių spalvų zonų taškų sistemą. Kiekviena zona turi atstovus, susijusius su jūsų pastangomis, kurias įdėjote treniruodamiesi. Ši unikali taškų skaičiavimo sistema išlygina žaidimo sąlygas, kad galėtumėte iššaukti ir motyvuoti savo draugus draugiškose varžybose, nepaisant jų fizinio pasirengimo lygio. Tikslus širdies ritmo monitorius prasideda nuo 89,99 USD, o tai panašu į „Polar“ ir „Garmin“ monitorius. Jie taip pat turi „Bluetooth“ svarstykles (69 USD), kuri automatiškai įrašo jūsų kūno svorio matavimus „Myzone“ programoje.
Žygiuokime
Jei esate panašus į mane, galbūt norėsite pamiršti daugelį 2020 m. iššūkių ir laukti naujų ir įdomių 2021 m. mankštos įpročių. „Let’s Roam“ radau programą, kuri atlieka būtent tai. „Let's Roam“ nėra tradicinė kūno rengybos programa, tačiau ji leidžia jums išeiti į lauką, linksmintis ir būti aktyviems. Pagalvokite apie savo tradicinę šiukšlių medžioklę su papildomu fiziniu aktyvumu. Jų pasaulinių tyrinėtojų komanda sukūrė įdomių patirčių (daugelis – pėsčiomis) daugiau nei 400 miestų visame pasaulyje. Pavyzdžiui, jei gyvenate San Diege ir dar nesate aplankę senamiestį (1 mylia per valandą), Gaslamp (2,8 mylios per 1,5 valandos) arba miesto centrą (2,3 mylios per dvi valandas), ši programa padės jums per miestą ir parodys istorinę bei kraštotyrinę istoriją. Apsvarstykite galimybę padėti vietiniam restoranui (žinoma, sveikam) ir medžioklės pabaigoje suplanuokite vakarienę po nuotykių, kad apmąstytumėte savo kūno rengybos dieną. Norite nuotykių Europoje po COVID? Jie turi aktyvius bilietus į tokius miestus kaip Golvėjus, Londonas, Madridas ir Roma ir planuoja 2021 m. daugiau miestų. Ekskursijos prasideda nuo 12,99 USD, o metinis bilietas nuotykių ieškotojams.
pėsčiųjų takas
Jei norite patikrinti savo „Let's Roam“ ėjimo atstumą arba apskaičiuoti naują ėjimo ar bėgimo maršrutą, tai galite padaryti naudodami programą „Pėsčiųjų takas“. Per kelias sekundes galite pirštu susirašyti maršrutus. Programa gali išmatuoti aukštį ir atstumą, išsaugoti neprisijungus pasiekiamus topo žemėlapius, kad būtų galima naršyti net be ryšio, ir pateikti nuoseklias jūsų kūno rengybos kelionės nuorodas. Šią programą galima nemokamai atsisiųsti su Elite prenumerata už 3,99 USD per mėnesį arba 23,49 USD per metus.
Kaip siūlau visiems, kurie klausys, ne visos programėlės ar nešiojami įrenginiai kuriami kiekvienam žmogui. Jei mano sąraše matote ką nors, kas jums gali patikti, prieš išleisdami pinigus pasidomėkite daugiau. Įsitikinkite, kad programa arba nešiojamasis prietaisas „atitinka“ (skirtas kalambūrai) jūsų 2021 m. gerovės ir kūno rengybos tikslams. Ir jei žinote programėlę ar nešiojamąjį prietaisą, apie kurį nepaminėjau, nedvejodami atsiųskite man jos rankenėlę Twitter @tedvickey.