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Existem muitos artigos “Melhores de” para 2021 cobrindo os aplicativos e wearables mais populares, como Peloton, Mirror, Apple e Fitbit. Escrevi sobre muitos desses aplicativos e wearables aqui no Blog da ACE, e eles continuam sendo algumas das minhas formas favoritas de ajudar outras pessoas em sua jornada para melhorar a saúde. No entanto, minha primeira análise ACE de 2021 concentra-se em aplicativos de fitness e wearables menos conhecidos – aqueles que você talvez ainda não conheça, mas deveria.
Viser
Eu uso o aplicativo de fitness Desempenho por vários anos. Eu conecto o aplicativo aos meus dados de condicionamento físico coletados e elePagarpara me tornar ativo. Todos os anos ganho o suficiente para comprar alguns equipamentos de ginástica, como: Esconder garrafa de água inteligente. Meu novo aplicativo de consciência social para 2021 é o Vizer. O download gratuito do Vizer é um aplicativo de recompensas de condicionamento físico social que faz você se movimentar enquanto luta contra a fome. Você define uma meta de atividade diária e, quando a atinge, os patrocinadores corporativos doam uma refeição para uma despensa local. Você também ganha pontos Vizer para comemorar sua prática e contribuição. Minhas recompensas locais podem ser usadas em vendedores perto de mim, incluindo um sushi roll, flores recém-colhidas, doces e até mesmo um voo de kombuchá. Ajude outras pessoas em sua própria jornada de saúde e bem-estar. Se você está procurando outros aplicativos que recompensam você por ser ativo, dê uma olhada nestes Paceline e Milhas de caridade. Apenas certifique-se de concordar com a forma como eles usam seus dados de condicionamento físico.
Perder
Já escrevi sobre LoseIt antes em um blog do ACE, mas vale a pena revisitá-los com suas melhorias recentes. Além da capacidade de monitorar manualmente a ingestão de alimentos por meio do aplicativo e ser motivado pela comunidade conectada, o LoseIt agora oferece registro de alimentos com o recurso SnapIt (basta tirar uma foto do que você come). Eles também têm um novo recurso de Desafios onde você pode competir com seus amigos de todo o mundo para fechar seus anéis de atividade em um Apple Watch. Deixe-me saber se você gostaria de se juntar ao meu grupo de responsabilidade. O aplicativo é gratuito para o aplicativo geral e US$ 59,99 para os recursos premium anuais.
Minha Zona
Usei e testei muitos monitores de frequência cardíaca, mas meu novo favorito é o Myzone. Além de se conectar ao meu smartphone, este prático monitor de frequência cardíaca também pode ser conectado a outros dispositivos vestíveis e equipamentos de fitness. O monitoramento da frequência cardíaca em tempo real permite que você visualize seu desempenho pessoal ao vivo em seu smartphone usando Myzone Effort Points (MEPs) fáceis de entender, um sistema de pontos de zona de cinco cores. Cada zona possui representantes associados ao esforço que você dedica ao seu treinamento. Este sistema de pontuação exclusivo nivela o campo de jogo para que você possa desafiar e motivar seus amigos através de competições amistosas, independentemente do seu nível de condicionamento físico. O monitor preciso de frequência cardíaca custa a partir de US$ 89,99, o que é comparável aos monitores Polar e Garmin. Eles também têm uma balança Bluetooth (US$ 69) que registra automaticamente suas medidas de peso corporal no aplicativo Myzone.
Vamos caminhar
Se você é como eu, pode querer esquecer muitos dos desafios de 2020 e esperar encontrar novos e emocionantes hábitos de condicionamento físico para 2021. Encontrei um aplicativo no Let’s Roam que faz exatamente isso. Let's Roam não é um aplicativo de fitness tradicional, mas leva você para fora, se divertindo e sendo ativo. Pense na sua tradicional caça ao tesouro com atividade física adicional. A sua equipa de exploradores globais criou experiências emocionantes (muitas a pé) em mais de 400 cidades em todo o mundo. Por exemplo, se você mora em San Diego e ainda não visitou a Cidade Velha (1 milha em menos de uma hora), Gaslamp (1,8 milhas em 1,5 horas) ou Downtown (2,3 milhas em duas horas), este aplicativo irá guiá-lo pela cidade e mostrar-lhe o conhecimento histórico e local. Considere ajudar um restaurante local (saudável, é claro) e planeje uma refeição pós-aventura no final da caçada para refletir sobre seu dia de preparação física. Quer uma aventura pós-COVID na Europa? Eles têm passes ativos para cidades como Galway, Londres, Madrid e Roma e têm planos para mais cidades em 2021. Os passeios custam a partir de US$ 12,99 com um passe anual para os aventureiros.
trilha
Caso queira verificar a distância a pé do Let's Roam ou calcular um novo percurso de caminhada ou corrida, você pode fazer isso usando o aplicativo Footpath. Em segundos você pode mapear rotas com o dedo. O aplicativo pode medir elevação e distância, salvar mapas topográficos off-line para navegar mesmo sem conexão e fornecer instruções passo a passo para sua viagem de fitness. Este aplicativo pode ser baixado gratuitamente com uma assinatura Elite por US$ 3,99 por mês ou US$ 23,49 por ano.
Como sugiro a quem quiser ouvir, nem todos os aplicativos ou wearables são criados para todas as pessoas. Se você encontrar algum em minha lista de que possa gostar, pesquise um pouco mais antes de gastar algum dinheiro. Certifique-se de que o aplicativo ou wearable “se ajusta” (trocadilho intencional) às suas metas de bem-estar e condicionamento físico para 2021. E se você conhece algum aplicativo ou wearable que não mencionei, sinta-se à vontade para me enviar seu nome no Twitter @tedvickey.