دليل خطوة بخطوة لتصبح مدربًا معتمدًا للياقة البدنية بيلاتيس

دليل خطوة بخطوة لتصبح مدربًا معتمدًا للياقة البدنية بيلاتيس

بحسب أ تقرير 2021 نشرته Research Dive، من المتوقع أن يحقق سوق استوديوهات البيلاتيس واليوجا العالمية إيرادات تبلغ 269,301.8 مليون دولار بين عامي 2021 و2028 - مقارنة بـ 127,698.8 مليون دولار في عام 2020 (معدل نمو سنوي مركب صحي بنسبة 10٪).

الآن إذا كنت مهتمًا بممارسة مهنة في هذه الصناعة سريعة النمو مدرب لياقة بدنية بيلاتيس معتمد اقرأ هذا المقال.

نغطي هنا كل ما تحتاج إلى معرفته لكي تصبح مدربًا للبيلاتس - بما في ذلك الاعتبارات المهمة (مثل الشخصية والمالية)، وما الذي تبحث عنه في برنامج شهادة جيد، ونصائح قيمة حول كيفية تقييم عميلك الأول الذي يدفع الثمن.

ما هو البيلاتس؟

تم تطوير البيلاتس لأول مرة في عشرينيات القرن العشرين على يد جوزيف بيلاتيس (مدرب لياقة بدنية ألماني) لأغراض إعادة التأهيل، وهو نوع من التمارين التي تركز على تحسين المرونة والقوة والوعي. الحركات التي تسيطر عليها.

يركز الجانب الأكثر أهمية في تدريب البيلاتس على الاستقرار الأساسي من خلال المشاركة الأساسية. حركات البيلاتيس عادة ما تكون وظيفية؛ تشمل الأمثلة حنفيات أصابع القدم وتمديدات الساق وتجعيد البطن.

على عكس بعض أشكال التمارين الرياضية، يمكن للبيلاتس أن تساعد المتمرنين على تحقيق القوة دون زيادة كتلة العضلات بفضل أنماط الحركة الوظيفية.

بالإضافة إلى ذلك، تشمل الفوائد الأخرى التي يمكن أن يستفيد منها المتمرنون من ممارسة البيلاتس ما يلي:

يزيد من المرونة:ومع تركيزها الشديد على التمدد، فإن الأمر منطقي بحث يوضح التمرين المنتظم لرياضة البيلاتس لزيادة المرونة العامة - والتي بدورها لها العديد من الفوائد البدنية. تشمل الأمثلة انخفاض خطر الإصابة وزيادة نطاق الحركة وتحسين التوازن.
يحسن الموقف:وينتج عادةً عن الوضعية السيئة، مثل استدارة الأكتاف أو ميل الحوض إلى الأمام الاختلالات العضلية وتزداد سوءًا بسبب العادات اليومية "السيئة" (مثل الانحناء على الكمبيوتر المحمول أو الهاتف الخليوي). لذا فإن تركيز البيلاتس ينصب على المحاذاة الصحيحة لكامل الجسم، وتوازن جميع العضلات المتعارضة، وتحسين وعي الجسم يمكن أن تساعد في حل مشاكل الموقف.
تخفيف آلام الظهر المزمنة:يمكن أن تساعد حركات البيلاتس المتمحورة حول القلب المتمرنين على جني فوائد أ جوهر قوي ، مثل تخفيف آلام أسفل الظهر. خذ هذا دراسة 2019 ، على سبيل المثال. أبلغ المشاركون الذين يعانون من مجموعة من الحالات العضلية الهيكلية المزمنة - بما في ذلك آلام الظهر غير المحددة - عن انخفاض في مستويات الألم بعد إكمال برنامج البيلاتس لمدة 12 أسبوعًا.

أنواع البيلاتس

هناك نوعان من البيلاتس:

حصيرة البيلاتس: شكل من أشكال البيلاتس يتم إجراؤه على بساط أكثر سمكًا قليلاً من بساط اليوغا القياسي (لتخفيف نقاط الضغط). هذا هو الشكل الأكثر سهولة في البيلاتس. البيلاتيس المصلح: أحد أشكال البيلاتس يتم إجراؤه على آلة تسمى المصلح – وهي عبارة عن منصة منزلقة مزودة بقضيب قدم ثابت ونوابض وبكرات توفر المقاومة.

لا تستطيع أن تقرر بين الاثنين؟ لا تعرق.

المفهوم الأساسي لكلا النوعين من البيلاتس هو نفسه: التركيز الأساسي هو على مفهوم التحكم بدلاً من الاندفاع من خلال التكرارات التي لا نهاية لها أو تحقيق إرهاق العضلات.

ما يزال, هناك فائدة فريدة للتسجيل مع نطاق شهادة مدرب اللياقة البدنية بيلاتيس يركز على تمارين الحصيرة الجديرة بالذكر. تقدم معظم الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية دروسًا تعتمد على الحصيرة، مما يعني أنه من المحتمل أن يكون الطلب عليك مرتفعًا كمدرب بيلاتيس، مما يعني أنه يمكنك البدء على الفور لمساعدة العملاء على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الشخصية الخاصة بهم.

ومع ذلك، دعونا لا نتقدم على أنفسنا. هناك بعض الأشياء الإضافية التي يتعين عليك القيام بها قبل الالتحاق بفصلك الأول كمدرب معتمد للياقة البدنية في رياضة البيلاتس.

#1: تعرف على ما يلزمك لتصبح معلمًا للبيلاتس

أول الأشياء أولاً: فكر جيدًا فيما إذا كان أن تصبح مدربًا للبيلاتس هو حقًا الدعوة الصحيحة لك (قبل أن تبدأ برنامج شهادة فقط لتدرك أنك لا تحبه كثيرًا):

الشغف باللياقة البدنية: سيكون حبك للبيلاتس - وأسلوب الحياة النشط - بمثابة حافز رئيسي للعملاء، لذلك من المهم بالنسبة لك الاستمتاع باللياقة البدنية. المهارات الاجتماعية: هل أنت "شخص الناس"؟ هل لديك طبيعة ودية ومهارات تواصل قوية؟ في حين أنه ليس من الضروري أن تكون الشخص الأكثر انفتاحًا في الغرفة، إلا أن فكرة إرشاد الأشخاص خلال تمرينهم لا ينبغي أن تخيفك (خاصة وأن تمارين البيلاتس تتم عادةً في شكل جماعي).
المهارات التحفيزية:باعتبارك مدربًا للبيلاتس، فإنك تتحمل مسؤولية مساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية. وهذا يتضمن عادةً استخدامالمقابلات التحفيزية، وهي تقنية مصممة لمساعدة العملاء على التحرك خلال مراحل تغيير السلوك بالطريقة الأكثر منطقية بالنسبة لهم. لذا كن صادقًا مع نفسك: هل ستكون مهتمًا؟

بالطبع، لا تثبط عزيمتك إذا لم تكن لديك المهارات الشخصية المذكورة أعلاه (مثل مهارات التعامل مع الآخرين والمقابلات التحفيزية). يمكنك اكتساب العديد من هذه المهارات الشخصية من خلال الخضوع لتدريب شامل ومدقق جيدًا برنامج شهادة مدرب اللياقة البدنية بيلاتيس ومن ثم ممارسة في مكان العمل.

الشيء الرئيسي الذي يجب مراعاته هنا هو ما إذا كنت ستشعر بالسعادة (وستجد الرضا) بمساعدة العملاء على عيش حياة صحية ونشطة من خلال تمارين البيلاتس.

#2: اختر برنامج شهادة البيلاتس المناسب لك

ولكن مع وجود العديد من البرامج المتاحة، فإن العثور على "البرنامج المناسب" لك يمكن أن يبدو كما لو كنت تبحث عن إبرة في كومة قش.

حسنًا، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي ستساعدك في عملية الاختيار.

أولاً، حدد مجال البيلاتس الذي تريد التخصص فيه (مثلاً الحصيرة أو المصلح). لا تتردد في الغوص في مزيج جيد من كلا النوعين من دروس البيلاتس؛ يمكن أن تمنحك هذه الدورات فكرة جيدة عن التخصص الذي ترغب في تدريسه أكثر.

بعد ذلك، فكر في جمهورك المستهدف كمدرب بيلاتيس (على سبيل المثال النساء أو كبار السن فقط).

بعد الانتهاء من "تشذيب" قائمة أفضل الخيارات، قم بمراجعة كل برنامج شهادة بعناية للتأكد من أنه يغطي موضوعات البيلاتس الأساسية التالية:

تاريخ ومبادئ وتطور البيلاتيس العضلات الأساسية المثبتة المستخدمة في التمارين المختلفة تمارين بساط البيلاتيس الأساسية للإعدادات الجماعية والفردية (ملاحظة: تمارين البيلاتس بمثابة "معرفة أساسية" بغض النظر عن تخصصك الخاص.) كيفية استخدام تمارين البيلاتيس لعلاج الإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام، والتهاب المفاصل، والوضعية السيئة، وآلام الظهر، والوضعية الضعيفة. كيفية تحديد مدى استعداد العميل لتمارين البيلاتس المحددة. التواصل الفعال والمهني مع العملاء

وأخيرا، النظر في الجوانب التالية:

التكلفة: كم تكلفة البرنامج؟ هل تقدم خطط سداد تسمح لك بالدفع على أقساط أكثر سهولة؟
الدروس وجهًا لوجه أو دون الاتصال بالإنترنت:في حين أن الفصول الدراسية الشخصية توفر مزايا فريدة مقارنة بالفصول الدراسية عبر الإنترنت (على سبيل المثال، تشجيع التعلم التعاوني)، فإنها غالبًا ما تستغرق وقتًا طويلاً لأنها تتطلب منك السماح بوقت سفر إضافي بالإضافة إلى الفصل الفعلي. لذلك، بالنسبة لأولئك الذين لديهم وظيفة بدوام كامل أو يديرون أسرة، فإن العثور على وقت يعمل بشكل متسق طوال البرنامج قد يكون أمرًا صعبًا بشكل خاص. برامج عبر الإنترنت بنسبة 100% - مثل برنامج AFPA شهادة مدرب اللياقة البدنية بيلاتيس - السماح لك بمتابعة شهادتك بالسرعة التي تناسبك وبطريقة تناسب جدولك الزمني. الوقت اللازم للحصول على الشهادة: ما المدة التي ستستغرقها للحصول على الشهادة؟ ضع في اعتبارك أن برامج البيلاتس يمكن أن تستمر لمدة تقل عن ستة أشهر إلى عام، لذا ضع في اعتبارك مدى توفر الوقت لديك.

#3: تعلم وأكمل شهادة البيلاتس الخاصة بك

هل وجدت الشهادة المناسبة لك؟ ثم حان الوقت لبدء الدراسة.

ولكن بالطبع، لا تهمل ممارسة البيلاتس الخاصة بك! بصرف النظر عن مساعدتك في تلبية ساعات التدريب المهني المطلوبة، فإن الاستمرار في تلقي دروس البيلاتس (سواء كانت عبر الإنترنت أو شخصيًا) أثناء متابعة شهادتك يمنحك أيضًا الفرصة لمعرفة كيفية قيام المدربين الآخرين بتدريب التمارين وبناء الثقة والعلاقة مع الطلاب.

أوه، وكما تعلم: AFPAs شهادة مدرب اللياقة البدنية بيلاتيس يأتي مع وصول غير محدود لمدة ثلاثة أشهر إلى أكثر من 3400 فصل وورشة عمل في البيلاتس حتى تتمكن من ممارسة ما تحب والحصول على جلسات البيلاتس المطلوبة - كل ذلك وأنت مرتاح في منزلك.

#4: تأمين مسؤولية الشراء

بمجرد حصولك على الاعتماد، أول شيء يجب عليك فعله هو الحصول على تأمين ضد المسؤولية:

تأمين المسؤولية التجارية (CGL): يحميك من مطالبات الطرف الثالث بالتعويض عن الأضرار. تأمين المسؤولية المهنية (PLI): يحميك من المطالبات المتعلقة بالإصابات التي قد يتعرض لها عملاؤك أثناء التدريب معك.

قد تحتاج أيضًا إلى التفكير في شراء تأمين مسؤولية المنتج إذا كنت تعمل مع مصلح أو جهاز آخر (مثل مصحح العمود الفقري).

#5: ابدأ رحلتك كمدرس للبيلاتس

ماذا يحدث الآن بعد أن حصلت على شهادتك ولديك كل التأمين اللازم ضد المسؤولية؟ حسنًا، لقد حان الوقت للوصول إلى عميلك الأول الذي يدفع الثمن! وهناك طرق مختلفة للقيام بذلك، اعتمادًا على طريقة عملك (والأشخاص الذين تعمل معهم):

الاستوديوهات ومراكز اللياقة البدنية صالات الألعاب الرياضية والنوادي الصحية برامج اللياقة البدنية للشركات خلوات تركز على البيلاتيس منتجعات العطلات السفن السياحية عبر الإنترنت أو دروس فردية فردية كمدرب بيلاتيس مستقل

وبغض النظر عما ستختاره في النهاية، فمن الأهمية بمكان بالنسبة لك زيادة قابلية توظيفك إلى أقصى حد من خلال إنشاء علامة تجارية شخصية قوية. يمكنك التعامل مع هذا الأمر من خلال طرح هذا السؤال على نفسك: "لماذا يقوم الاستوديو أو العميل بتعييني بدلاً من مدرب بيلاتيس آخر؟"

ابحث عن طريقة فريدة للتميز عن المنافسة. تتمثل إحدى الطرق في إنشاء محتوى مفيد حول البيلاتس - تشمل الأمثلة منشورات المدونة أو مقاطع الفيديو التعليمية أو حتىمنشورات قصيرة "إرشادية" على وسائل التواصل الاجتماعي على Instagramأو تيك توك. قم ببناء سمعتك كمصدر أساسي لكل ما يتعلق بالبيلاتس، وستكون قيمتك واضحة لأصحاب العمل والعملاء.

من المهم أيضًا التأكد من أن أصحاب العمل والعملاء لديك يتمتعون بخبرة عمل رائعة معك. لذا فقد حان الوقت للاستفادة من التدريب على الشهادات الخاص بك بشكل جيد وزيادة رضا العملاء. تذكر أن تكون متقبلاً للملاحظات، وابق على اطلاعالمعلومات الصحية للعملاء ذات الصلةوالسعي لجلسات تسجيل وصول منتظمة.

#6: فكر في تحسين المهارات في المسارات المتخصصة

إن الحصول على شهادة البيلاتس – وأن تصبح عميلك الأول الذي يدفع لك – ليس نهاية رحلتك.

يعد البيلاتس مجالًا متنوعًا، مما يعني أن لديك الفرصة "للترقية" إلى فصول متخصصة بمجرد الانتهاء من تدريبك الأساسي واكتساب بعض الخبرة العملية في التدريس.

لن تساعدك هذه المعرفة المتخصصة على الحفاظ على قدرتك التنافسية كمدرب بيلاتيس فحسب، بل يمكنها أيضًا مساعدتك على كسب المزيد. تتضمن أمثلة مسارات البيلاتس المتخصصة ما يلي:

يسلب

يعد البيلاتس بلا شك مجالًا واعدًا، وسيساعدك الحصول على مدرب معتمد للياقة البدنية في البيلاتس على التأثير على الآخرين في رحلتهم نحو العافية.

بالطبع، من المثير تجربة مسار وظيفي جديد (أو تخصص، إذا كنت واحدًا). مدرب شخصي معتمد )، فمن المهم أن تفكر فيما إذا كنت ستستمتع به على المدى الطويل. في النهاية، حب ما تفعله يلعب دورًا كبيرًا في مدى فاعليتك كمدرب.

مراجع

... المزيد عن ذلك في الجزء التالي.
مستوحاة من اللياقة البدنية