Ръководство стъпка по стъпка, за да станете сертифициран фитнес инструктор по пилатес

Ръководство стъпка по стъпка, за да станете сертифициран фитнес инструктор по пилатес

Според а Доклад 2021 публикувано от Research Dive, глобалният пазар на студио за пилатес и йога се очаква да генерира приходи от 269 301,8 милиона долара между 2021 г. и 2028 г. - нарастване от 127 698,8 милиона долара през 2020 г. (здравословен 10% комбиниран годишен темп на растеж).

Сега, ако се интересувате от преследване на кариера в тази бързо развиваща се индустрия, тогава Сертифициран фитнес треньор по пилатес прочетете тази статия.

Тук покриваме всичко, което трябва да знаете за това да станете инструктор по пилатес – включително важни съображения (напр. личност и финанси), какво да търсите в добра програма за сертифициране и ценни съвети как да оцените първия си клиент, който плаща.

Какво е пилатес?

Разработен за първи път през 20-те години на миналия век от Джоузеф Пилатес (немски фитнес треньор) за рехабилитационни цели, пилатесът е вид упражнение, което се фокусира върху подобряване на гъвкавостта, силата и съзнанието контролирани движения.

Най-важният аспект на обучението по пилатес се фокусира върху стабилността на сърцевината чрез ангажиране на сърцевината. Пилатес движенията обикновено са функционални; Примерите включват потупвания на пръстите на краката, удължаване на краката и коремни къдрици.

За разлика от някои форми на упражнения, Пилатес може да помогне на трениращите да постигнат сила без увеличаване на мускулната маса, благодарение на своите функционални модели на движение.

Освен това други ползи, които трениращите могат да спечелят от практикуването на пилатес, включват:

Увеличава гъвкавостта:Със силния си фокус върху разтягането, това има смисъл Проучване показва редовното практикуване на пилатес за увеличаване на общата гъвкавост - което от своя страна има много физически ползи. Примерите включват намален риск от нараняване, увеличен обхват на движение и подобрен баланс.
Подобрява стойката:Обикновено се получава лоша стойка, като заоблени рамене или наклон на таза напред мускулен дисбаланс и се влошават от „лошите“ ежедневни навици (напр. прегърбен над лаптопа или мобилния телефон). Така че акцентът на Пилатес е върху правилното подравняване на цялото тяло, баланса на всички противоположни мускули и по-доброто осъзнаване на тялото може да помогне за решаване на проблеми със стойката.
Облекчаване на хронична болка в гърба:Движенията на пилатес, насочени към ядрото, могат да помогнат на трениращите да се възползват от предимствата на a силно ядро, като облекчаване на болки в долната част на гърба. Вземете това Проучване 2019, например. Участниците с редица хронични мускулно-скелетни състояния – включително неспецифична болка в гърба – съобщават за намаляване на нивата на болка след завършване на 12-седмична програма по пилатес.

Видове пилатес

Има два вида пилатес:

Пилатес на постелка: форма на пилатес, изпълнявана върху постелка, която е малко по-дебела от стандартната постелка за йога (за смекчаване на точките на натиск). Това е най-достъпната форма на пилатес. Reformer Pilates: форма на пилатес, изпълнявана на машина, наречена reformer – плъзгаща се платформа със стационарна лента за крака, пружини и ролки, които осигуряват съпротива.

Не можете да изберете между двете? Не се потете.

Основната концепция и за двата вида пилатес е една и съща: основният фокус е върху концепцията за контрол, а не върху бързане през безкрайни повторения или постигане на мускулна умора.

Все пак има уникално предимство да се регистрирате с a Сертификация за фитнес инструктор по пилатес се фокусира върху упражнения на мат, които си заслужава да бъдат споменати. Повечето фитнес зали и фитнес центрове предлагат класове на базата на постелки, което означава, че е вероятно да имате по-голямо търсене като инструктор по пилатес, което означава, че можете да започнете веднага, за да помогнете на клиентите да постигнат личните си фитнес цели.

Това каза, нека не изпреварваме себе си. Има още няколко неща, които трябва да направите, преди да вземете първия си клас като сертифициран фитнес инструктор по пилатес.

#1: Знайте какво е необходимо, за да станете учител по пилатес

Първо: помислете внимателно дали да станете инструктор по пилатес наистина е правилното призвание за вас (преди да започнете програма за сертифициране само за да разберете, че дори не ви харесва толкова много):

Страст към фитнеса: Любовта ви към пилатес - и активния начин на живот - ще послужат като ключов мотиватор за клиентите, така че е от решаващо значение за вас да се наслаждавате на физическа форма. Социални умения: „Хора човек“ ли сте? Имате приятелски характер и силни комуникативни умения? Въпреки че не е задължително да сте най-екстровертният човек в стаята, идеята да насочвате хората през тренировката им не трябва да ви плаши (особено след като пилатесът обикновено се прави в групов формат).
Мотивационни умения:Като инструктор по пилатес вие поемате отговорността да помагате на клиентите да постигнат своите цели за здраве и фитнес. И това обикновено включва използването намотивационно интервюиране, техника, предназначена да помогне на клиентите да преминат през етапите на промяна на поведението по начин, който е най-смислен за тях. Така че бъдете честни със себе си: бихте ли се интересували?

Разбира се, не се обезсърчавайте, ако нямате меките умения, споменати по-горе (напр. междуличностни умения и мотивационно интервюиране). Можете да придобиете много от тези меки умения, като преминете през добре проверено и цялостно обучение Програма за сертифициране на фитнес треньор по пилатес и след това практикувайте на работното място.

Основното нещо, което трябва да обмислите тук, е дали ще бъдете щастливи (и ще намерите удовлетворение), като помагате на клиентите да живеят здравословен, активен живот чрез пилатес.

#2: Изберете подходящата програма за сертифициране по пилатес за вас

Но с толкова много налични програми намирането на „правилната“ за вас може да се почувства като търсене на игла в купа сено.

Е, ето няколко неща, които можете да направите, които ще ви помогнат в процеса на подбор.

Първо решете в коя област на пилатес искате да се специализирате (напр. постелка или реформатор). Чувствайте се свободни да се потопите в добра комбинация от двата вида класове по пилатес; Тези курсове могат да ви дадат добра представа коя специалност бихте искали да преподавате най-много.

След това помислете за вашата целева аудитория като инструктор по пилатес (напр. само жени или възрастни).

След като сте „подрязали“ списъка си с най-добри опции, внимателно прегледайте всяка програма за сертифициране, за да се уверите, че покрива следните основни теми за пилатес:

История, принципи и еволюция на пилатес Стабилизиращите основни мускули, използвани за различни упражнения Основни упражнения на пилатес за групови и индивидуални настройки (Забележка: Упражненията за мат пилатес служат като „базови познания“, независимо от вашата конкретна специализация.) Как да използвате упражненията за пилатес за лечение на наранявания при претоварване, артрит, лоша стойка, болки в гърба и лоша стойка. Как да определите готовността на клиента за конкретни упражнения на пилатес. Ефективна и професионална комуникация с клиенти

И накрая, помислете за следните аспекти:

Цена: Колко струва програмата? Предлага ли планове за плащане, които ви позволяват да плащате на по-управляеми вноски?
Уроци лице в лице или офлайн:Въпреки че личните класове предлагат уникални предимства пред онлайн класовете (напр. насърчаване на съвместното учене), те често отнемат време, тъй като изискват да предвидите допълнително време за пътуване в допълнение към действителния клас. Следователно, за тези, които имат работа на пълен работен ден или управляват домакинство, намирането на време, което работи последователно през цялата програма, може да се окаже особено трудно. 100% онлайн програми – като тези на AFPA Сертификация за фитнес инструктор по пилатес — позволяват ви да продължите сертифицирането си със собствено темпо и по начин, който отговаря на вашия график. Време до сертифициране: Колко време ще ви отнеме, за да получите сертификат? Имайте предвид, че програмите за пилатес могат да се изпълняват от по-малко от шест месеца до една година, така че помислете за наличността на време.

#3: Научете и завършите сертификата си за пилатес

Намерихте ли правилния сертификат за вас? Тогава е време да започнете да учите.

Но разбира се, не пренебрегвайте практиката си по пилатес! Освен че ви помага да изпълните необходимите часове за чиракуване, продължаването на уроци по пилатес (независимо дали са онлайн или присъствено), докато преследвате сертификацията си, ви дава също възможност да научите как тренират други инструктори и да изградите доверие и връзка с учениците.

О, и само за да знаете: AFPA Сертификация за фитнес инструктор по пилатес идва с неограничен, тримесечен достъп до над 3400 класове и семинари по пилатес, така че можете да практикувате това, което обичате, и да получите необходимите си сесии по пилатес - всичко това от комфорта на собствения ви дом.

#4: Застраховка отговорност при покупка

След като сте сертифицирани, първото нещо, което трябва да направите, е да получите застраховка за отговорност:

Застраховка търговска отговорност (CGL): Защитава ви от искове на трети страни за щети. Застраховка за професионална отговорност (PLI): Защитава ви от искове, свързани с наранявания, които вашите клиенти могат да получат, докато тренират с вас.

Може също да се наложи да обмислите закупуването на застраховка за отговорност на продукта, ако работите с реформатор или друго устройство (напр. спинален коректор).

#5: Започнете своето пътуване като учител по пилатес

Какво се случва сега, след като сте получили сертификата си и имате всички необходими застраховки за отговорност? Е, време е да привлечете първия си плащащ клиент! И има различни начини да направите това в зависимост от това как работите (и с кого работите):

Студиа и фитнес центрове Фитнес зали и здравни клубове Корпоративни фитнес програми Фокусирани върху пилатес уединения Ваканционни курорти Круизни кораби Онлайн или лични уроци един на един като инструктор по пилатес на свободна практика

Независимо от това, което в крайна сметка изберете, за вас е изключително важно да увеличите максимално своята пригодност за заетост, като създадете силна лична марка. Можете да подходите към това, като си зададете следния въпрос: „Защо студио или клиент ще ме наемат вместо друг инструктор по пилатес?“

Намерете уникален начин да се откроите от конкуренцията. Един от методите би бил да се създаде полезно съдържание около пилатес - примери включват публикации в блогове, видеоклипове с уроци или дорикратки публикации „как да“ в социалните медии в Instagramили TikTok. Изградете си репутация на най-добрия източник за всички неща, свързани с пилатес, и вашата стойност ще бъде ясна за работодателите и клиентите.

Също така е важно да гарантирате, че вашите работодатели и клиенти имат страхотен трудов опит с вас. Така че е време да използвате добре сертификационното си обучение и да увеличите удовлетвореността на клиентите. Не забравяйте да бъдете възприемчиви към обратната връзка, бъдете информираниподходяща информация за здравето на клиентаи се стремете към редовни сесии за регистрация.

#6: Помислете за повишаване на уменията в специализирани писти

Получаването на вашия сертификат за пилатес – и да станете първият ви плащащ клиент – не е краят на вашето пътуване.

Пилатес е разнообразна област, което означава, че имате възможност да „надстроите“ в специализирани класове, след като сте завършили основното си обучение и сте придобили известен практически опит в преподаването.

Това специализирано знание не само ще ви помогне да останете конкурентоспособни като инструктор по пилатес, но също така може да ви помогне да печелите повече. Примери за специални писти за пилатес включват:

Отнесете

Пилатес несъмнено е обещаващо поле и ако станете сертифициран фитнес инструктор по пилатес, ще ви помогне да повлияете на другите по пътя им към уелнес.

Разбира се, вълнуващо е да опитате нова кариера (или специалност, ако сте такава). Сертифициран личен треньор ), важно е да прецените дали ще му се насладите в дългосрочен план. В крайна сметка това да обичаш това, което правиш, играе огромна роля за това колко ефективен си като треньор.

Референции

... повече за това в следващата част.
Вдъхновен от Афпафитнес