Üksikasjalik juhend Pilatese sertifitseeritud fitness-instruktoriks saamiseks

Üksikasjalik juhend Pilatese sertifitseeritud fitness-instruktoriks saamiseks

Vastavalt a Aruanne 2021 Research Dive'i avaldatud andmetel peaks ülemaailmne pilatese- ja joogastuudioturg aastatel 2021–2028 teenima 269 301,8 miljonit dollarit tulu, mis kasvab 2020. aasta 127 698,8 miljonilt dollarilt (tervislik 10% aastane kasvumäär).

Kui olete nüüd huvitatud karjääri tegemisest selles kiiresti kasvavas tööstuses, siis Sertifitseeritud Pilatese fitness-treener lugege seda artiklit.

Siin käsitleme kõike, mida pead teadma Pilatese juhendajaks saamise kohta – sealhulgas olulisi kaalutlusi (nt isiksus ja rahaasjad), mida hea sertifitseerimisprogrammi puhul otsida, ja väärtuslikke näpunäiteid oma esimese maksva kliendi hindamiseks.

Mis on Pilates?

Esmakordselt 1920. aastatel välja töötatud Joseph Pilates (Saksamaa fitnesstreener) taastusravi eesmärgil. Pilates on teatud tüüpi harjutus, mis keskendub painduvuse, jõu ja teadlikkuse parandamisele. kontrollitud liigutused.

Pilatese treeningu kõige olulisem aspekt keskendub põhilisele stabiilsusele läbi põhitegevuse. Pilatese liigutused on tavaliselt funktsionaalsed; Näited hõlmavad varvaste koputamist, jalapikendusi ja kõhukõverdusi.

Erinevalt mõnest treeningvormist võib Pilates tänu oma funktsionaalsetele liikumismustritele aidata treenijatel saavutada jõudu ilma lihasmassi suurenemiseta.

Lisaks võivad treenijad pilatese harjutamisest saada muid eeliseid:

Suurendab paindlikkust:Kuna see keskendub tugevalt venitamisele, on sellel ainult mõtet Uurimine näitab pilatese regulaarset harjutamist üldise painduvuse suurendamiseks – millest omakorda on palju füüsilist kasu. Näited hõlmavad vähenenud vigastuste riski, suuremat liikumisulatust ja paremat tasakaalu.
Parandab rühti:Tavaliselt on tagajärjeks halb kehahoiak, nagu ümarad õlad või vaagna ettepoole kaldumine lihaste tasakaaluhäired ja neid halvendavad "halvad" igapäevased harjumused (nt sülearvuti või mobiiltelefoni kohal küürus). Seega on pilatese rõhk õigel kogu keha joondamisel, kõigi vastandlike lihaste tasakaalul ja paremal kehateadlikkusel võib aidata lahendada kehahoiaku probleeme.
Kroonilise seljavalu leevendamine:Pilatese tuumakesksed liigutused võivad aidata treenijatel saada kasu a tugev tuum, nagu alaseljavalu leevendamine. Võtke see Õpe 2019 näiteks. Osalejad, kellel oli mitmesuguseid kroonilisi luu- ja lihaskonna haigusi, sealhulgas mittespetsiifiline seljavalu, teatasid valutaseme vähenemisest pärast 12-nädalase Pilatese programmi läbimist.

Pilatese tüübid

Pilates on kahte tüüpi:

Mat Pilates: Pilatese vorm, mida tehakse matil, mis on tavalisest joogamatist veidi paksem (survepunktide pehmendamiseks). See on kõige kättesaadavam pilatese vorm. Reformer Pilates: Pilatese vorm, mida tehakse masinal, mida nimetatakse reformeriks – libisev platvorm, millel on statsionaarne jalavarras, vedrud ja rullikud, mis pakuvad takistust.

Kas te ei suuda nende kahe vahel otsustada? Ära higista.

Mõlema pilatese tüübi põhikontseptsioon on sama: põhirõhk on kontrolli kontseptsioonil, mitte lõputute korduste kiirustamisel või lihaste väsimuse saavutamisel.

Siiski on a-ga registreerumisel ainulaadne eelis Pilatese spordiinstruktori sertifikaat keskendub matiharjutustele, mis väärivad mainimist. Enamik jõusaale ja spordikeskusi pakuvad matipõhiseid tunde, mis tähendab, et teil on tõenäoliselt suurem nõudlus pilatese juhendajana, mis tähendab, et saate kohe alustada, et aidata klientidel oma isiklikke treeningueesmärke saavutada.

See tähendab, et ärgem laskem endast ette. Enne sertifitseeritud Pilatese fitness-instruktorina oma esimese tunni alustamist peate tegema veel mõned asjad.

#1: Tea, mida on vaja, et saada Pilatese õpetajaks

Esiteks: mõelge hoolikalt, kas Pilatese juhendajaks saamine on teie jaoks tõesti õige kutse (enne kui alustate sertifitseerimisprogrammi, et mõista, et see teile isegi nii väga ei meeldi):

Kirg fitnessi vastu: Sinu armastus pilatese vastu – ja aktiivne elustiil – on klientide jaoks peamiseks motivaatoriks, seega on ülioluline, et saaksid nautida füüsilist vormi. Sotsiaalsed oskused: kas olete "inimene"? Kas oled sõbraliku iseloomuga ja tugeva suhtlemisoskusega? Kuigi te ei pea tingimata olema ruumis kõige ekstravertsem inimene, ei tohiks mõte inimesi nende treeningutel juhendada (eriti kuna pilatest tehakse tavaliselt rühmavormingus).
Motivatsioonioskused:Pilatese juhendajana võtate endale kohustuse aidata klientidel saavutada oma tervise- ja treeningueesmärke. Ja see hõlmab tavaliselt kasutamistmotiveeriv intervjueerimine, tehnika, mis on loodud selleks, et aidata klientidel käitumise muutumise etappe läbida viisil, mis on nende jaoks kõige mõistlikum. Nii et olge enda vastu aus: kas oleksite huvitatud?

Muidugi ärge heituge, kui teil pole ülalmainitud pehmeid oskusi (nt inimestevahelised oskused ja motiveeriv intervjueerimine). Paljud neist pehmetest oskustest saate omandada läbimõeldud ja põhjaliku koolituse kaudu Pilatese fitnessitreeneri sertifitseerimisprogramm ja seejärel harjutada töökohal.

Peamine asi, mida siinkohal kaaluda, on see, kas oleksite õnnelik (ja leiaksite eneseteostuse), kui aitate klientidel Pilatese kaudu elada tervet ja aktiivset elu.

#2: valige endale sobiv Pilatese sertifitseerimisprogramm

Kuid kuna saadaval on nii palju programme, võib teie jaoks „õige” leidmine tunduda nagu otsiks nõela heinakuhjast.

Siin on mõned asjad, mida saate teha, mis aitavad teid valikuprotsessis.

Esiteks otsustage, millisele pilatese alale soovite spetsialiseeruda (nt matt või reformer). Sukelduge julgelt mõlemat tüüpi Pilatese tundide heasse segusse; Need kursused annavad teile hea ettekujutuse sellest, millist spetsialiseerumist sooviksite kõige rohkem õpetada.

Järgmiseks mõelge oma sihtrühmale pilatese juhendajana (nt ainult naised või pensionärid).

Kui olete oma parimate valikute loendi kärpinud, vaadake hoolikalt üle iga sertifitseerimisprogramm, et veenduda, et see hõlmab järgmisi olulisi pilatese teemasid:

Pilatese ajalugu, põhimõtted ja areng Erinevate harjutuste jaoks kasutatavad stabiliseerivad süvalihased Pilatese põhilised matiharjutused rühma- ja individuaalsetele seadetele (Märkus: Mat Pilatese harjutused on „põhiteadmised”, olenemata teie konkreetsest erialast.) Kuidas kasutada Pilatese harjutusi ülekoormusvigastuste, artriidi, kehva kehahoiaku, seljavalu ja kehva kehahoiaku raviks. Kuidas määrata kliendi valmisolekut konkreetseteks Pilatese harjutusteks. Tõhus ja professionaalne suhtlus klientidega

Lõpuks kaaluge järgmisi aspekte:

Maksumus: kui palju programm maksab? Kas see pakub makseplaane, mis võimaldavad tasuda paremini hallatavate osamaksetena?
Näost-näkku või võrguühenduseta õppetunnid:Kuigi isiklikud tunnid pakuvad unikaalseid eeliseid võrgutundide ees (nt soodustavad ühist õppimist), on need sageli aeganõudvad, kuna nõuavad, et lisaks tegelikule tunnile kulutaks ka täiendavat reisiaega. Seetõttu võib nende jaoks, kes töötavad täiskohaga või juhivad majapidamist, osutuda eriti keeruliseks aja leidmine, mis kogu programmi jooksul järjepidevalt toimiks. 100% võrguprogrammid – nagu AFPA Pilatese spordiinstruktori sertifikaat — võimaldab teil taotleda sertifitseerimist omas tempos ja viisil, mis sobib teie ajakavaga. Aeg sertifitseerimiseks: kui kaua kuluks teil sertifikaadi saamiseks? Pidage meeles, et Pilatese programmid võivad kesta vähem kui kuus kuud kuni aasta, seega arvestage oma aja kättesaadavust.

# 3: õppige ja lõpetage oma Pilatese sertifikaat

Kas olete leidnud endale sobiva sertifikaadi? Siis on aeg hakata õppima.

Kuid loomulikult ärge jätke pilatese praktikat tähelepanuta! Lisaks nõutud praktikatundide täitmisele aitab Pilatese tundide (olgu need veebis või isiklikult) jätkamine sertifikaadi taotlemise ajal teile ka võimaluse õppida, kuidas teised juhendajad treenivad ning luua õpilastega usaldust ja suhet.

Oh, ja teadmiseks: AFPA-d Pilatese spordiinstruktori sertifikaat kaasas on piiramatu kolmekuuline juurdepääs enam kui 3400 pilatese tunnile ja töötoale, et saaksite harjutada seda, mida armastate, ja saada vajalikud Pilatese seansid – kõike seda mugavalt oma kodus.

#4: Ostuvastutuskindlustus

Kui olete sertifikaadi saanud, peaksite esmalt hankima vastutuskindlustuse:

Ärilise vastutuse kindlustus (CGL): kaitseb teid kolmandate isikute kahjunõuete eest. Kutsealane vastutuskindlustus (PLI): kaitseb teid nõuete eest, mis on seotud vigastustega, mida teie kliendid võivad teiega koos treenides saada.

Samuti peate võib-olla kaaluma tootevastutuskindlustuse ostmist, kui töötate reformeri või muu seadmega (nt seljaaju korrektor).

#5: alustage oma teekonda Pilatese õpetajana

Mis saab nüüd, kui olete oma tunnistuse kätte saanud ja teil on olemas kogu vajalik vastutuskindlustus? Noh, on aeg leida oma esimene maksv klient! Ja olenevalt sellest, kuidas te töötate (ja kellega koos töötate), on selleks erinevaid viise:

Stuudiod ja spordikeskused Jõusaalid ja terviseklubid Ettevõtete treeningprogrammid Pilatesele keskendunud retriidid Puhkusekuurordid Kruiisilaevad Internetis või isiklikult üks-ühele õppetunnid vabakutselise pilatese juhendajana

Sõltumata sellest, mida te lõpuks valite, on oluline oma tööalane konkurentsivõime maksimeerida, luues tugeva isikliku kaubamärgi. Sellele saate läheneda, esitades endale järgmise küsimuse: "Miks peaks stuudio või klient mind teise Pilatese juhendaja asemel palkama?"

Leidke ainulaadne viis konkurentidest silma paista. Üks meetod oleks luua pilatese kohta kasulikku sisu – näiteks ajaveebipostitused, õppevideod või isegilühikesed “kuidas teha” sotsiaalmeediapostitused Instagramisvõi TikTok. Looge maine kõigi Pilatese asjade allikana ning teie väärtus on tööandjatele ja klientidele selge.

Samuti on oluline tagada, et teie tööandjatel ja klientidel oleks teiega suurepärane töökogemus. Seega on aeg oma sertifitseerimiskoolitus hästi ära kasutada ja klientide rahulolu suurendada. Ärge unustage olla vastuvõtlik tagasisidele, olge kursisasjakohast kliendi terviseteavetja püüdlege regulaarsete sisseregistreerimisseansside poole.

#6: kaaluge oskuste täiendamist erialastel radadel

Pilatese sertifikaadi saamine ja esimeseks maksvaks kliendiks saamine ei ole teie teekonna lõpp.

Pilates on mitmekesine valdkond, mis tähendab, et pärast põhikoolituse läbimist ja praktilise õpetamiskogemuse omandamist on teil võimalus „üle minna“ erialatundideks.

Need eriteadmised ei aita teil mitte ainult pilatese juhendajana konkurentsis püsida, vaid aitavad teil ka rohkem teenida. Pilatese eriradade näited on järgmised:

Võtke ära

Pilates on kahtlemata paljulubav valdkond ja sertifitseeritud Pilatese treeninguinstruktoriks saamine aitab teil mõjutada teisi nende teekonnal heaolu poole.

Muidugi on põnev proovida uut karjääriteed (või eriala, kui see on). Sertifitseeritud personaaltreener ), on oluline kaaluda, kas naudite seda pikemas perspektiivis. Lõppkokkuvõttes mängib teie tegevuste armastamine tohutut rolli selles, kui tõhus te treenerina olete.

Viited

... sellest lähemalt järgmises osas.
Inspireeritud Afpafitness