Vodič korak po korak kako postati certificirani instruktor fitnessa pilatesa

Vodič korak po korak kako postati certificirani instruktor fitnessa pilatesa

Prema a Izvješće 2021 objavio Research Dive, očekuje se da će globalno tržište studija za pilates i jogu generirati prihod od 269 301,8 milijuna dolara između 2021. i 2028. – što će porasti sa 127 698,8 milijuna dolara u 2020. (zdrava godišnja stopa rasta od 10 posto).

Ako ste zainteresirani za nastavak karijere u ovoj brzorastućoj industriji, onda Certificirani fitness trener pilatesa pročitajte ovaj članak.

Ovdje pokrivamo sve što trebate znati o tome kako postati instruktor pilatesa – uključujući važna pitanja (npr. osobnost i financije), što tražiti u dobrom programu certifikacije i vrijedne savjete o tome kako ocijeniti svog prvog klijenta koji plaća.

Što je pilates?

Prvi put ga je 1920-ih razvio Joseph Pilates (njemački fitness trener) u svrhu rehabilitacije, pilates je vrsta vježbe koja se usredotočuje na poboljšanje fleksibilnosti, snage i svijesti kontroliranim pokretima.

Najvažniji aspekt pilates treninga fokusiran je na stabilnost jezgre kroz angažman jezgre. Pilates pokreti su tipično funkcionalni; Primjeri uključuju tapkanje nožnih prstiju, ekstenzije nogu i trbušne kovrče.

Za razliku od nekih oblika vježbanja, pilates može pomoći vježbačima da postignu snagu bez povećanja mišićne mase zahvaljujući svojim funkcionalnim obrascima kretanja.

Osim toga, druge dobrobiti koje bi vježbači mogli dobiti od vježbanja pilatesa uključuju:

Povećava fleksibilnost:S velikim fokusom na istezanje, to jedino ima smisla Istraživanje pokazuje redovito vježbanje pilatesa za povećanje opće fleksibilnosti - što zauzvrat ima mnoge fizičke prednosti. Primjeri uključuju smanjeni rizik od ozljeda, povećan raspon pokreta i poboljšanu ravnotežu.
Poboljšava držanje:Loše držanje, kao što su zaobljena ramena ili nagnuta zdjelica prema naprijed, obično rezultira mišićne neravnoteže a pogoršavaju ih "loše" svakodnevne navike (npr. pogrbljenost nad laptopom ili mobitelom). Stoga je naglasak pilatesa na pravilnom poravnanju cijelog tijela, ravnoteži svih suprotnih mišića i boljoj svijesti o tijelu može pomoći u rješavanju problema s držanjem.
Ublažavanje kronične boli u leđima:Pilatesovi pokreti usmjereni na jezgru mogli bi pomoći vježbačima da iskoriste prednosti a jaka jezgra, kao što je ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa. Uzmi ovo Studija 2019, na primjer. Sudionici s nizom kroničnih mišićno-koštanih stanja – uključujući nespecifičnu bol u leđima – prijavili su smanjenje razine boli nakon završetka 12-tjednog programa pilatesa.

Vrste pilatesa

Postoje dvije vrste pilatesa:

Pilates na prostirci: oblik pilatesa koji se izvodi na strunjači koja je samo malo deblja od standardne prostirke za jogu (za ublažavanje točaka pritiska). Ovo je najpristupačniji oblik pilatesa. Reformer pilates: oblik pilatesa koji se izvodi na stroju koji se zove reformer – kliznoj platformi sa stacionarnom šipkom za noge, oprugama i valjcima koji pružaju otpor.

Ne možete se odlučiti između to dvoje? Nemoj se znojiti.

Temeljni koncept za obje vrste pilatesa je isti: primarni fokus je na konceptu kontrole, a ne na žurbi kroz beskrajna ponavljanja ili postizanju zamora mišića.

Ipak, postoji jedinstvena pogodnost prijave na a Certifikacija instruktora fitnessa pilatesa fokusira se na mat vježbe koje su vrijedne spomena. Većina teretana i fitness centara nudi tečajeve na strunjačama, što znači da ćete vjerojatno biti traženiji kao instruktor pilatesa, što znači da možete odmah početi pomagati klijentima u postizanju njihovih osobnih ciljeva u vezi s fitnessom.

Ipak, nemojmo pretjerivati. Postoji još nekoliko stvari koje trebate učiniti prije nego što krenete na prvi tečaj kao certificirani instruktor fitnessa pilatesa.

#1: Znajte što je potrebno da postanete učitelj pilatesa

Kao prvo: dobro razmislite je li postati instruktor pilatesa doista pravi poziv za vas (prije nego što započnete program certifikacije samo da biste shvatili da vam se to čak i ne sviđa toliko):

Strast prema fitnesu: Vaša ljubav prema pilatesu - i aktivan stil života - poslužit će kao ključni motivator za klijente, stoga je za vas ključno da uživate u fizičkoj kondiciji. Društvene vještine: Jeste li “ljudska osoba”? Imate li prijateljsku prirodu i snažne komunikacijske vještine? Iako ne morate nužno biti najekstrovertirana osoba u prostoriji, ideja da vodite ljude kroz njihov trening ne bi vas trebala plašiti (pogotovo jer se pilates obično izvodi u grupnom formatu).
Motivacijske vještine:Kao instruktor pilatesa preuzimate odgovornost pomaganja klijentima u postizanju njihovih zdravstvenih i fitness ciljeva. A to obično uključuje korištenjemotivacijsko intervjuiranje, tehnika osmišljena da pomogne klijentima da prođu kroz faze promjene ponašanja na način koji im najviše odgovara. Zato budite iskreni prema sebi: biste li bili zainteresirani?

Naravno, nemojte se obeshrabriti ako nemate gore navedene meke vještine (npr. međuljudske vještine i motivacijsko intervjuiranje). Mnoge od ovih mekih vještina možete steći prolazeći dobro provjerenu i sveobuhvatnu obuku Program certificiranja fitness trenera pilatesa a zatim vježbati na radnom mjestu.

Glavna stvar koju ovdje treba razmotriti je hoćete li biti sretni (i pronaći ispunjenje) pomažući klijentima da žive zdrave, aktivne živote kroz pilates.

#2: Odaberite pravi pilates program certifikacije za sebe

Ali s toliko dostupnih programa, pronalazak "onog pravog" za vas može se osjećati kao da tražite iglu u plastu sijena.

Pa, evo nekoliko stvari koje možete učiniti i koje će vam pomoći u procesu odabira.

Prvo odlučite za koje područje pilatesa se želite specijalizirati (npr. strunjača ili reformer). Slobodno uronite u dobru kombinaciju obje vrste satova pilatesa; Ovi tečajevi mogu vam dati dobru ideju o tome koju biste specijalizaciju najviše voljeli podučavati.

Zatim razmislite o svojoj ciljanoj publici kao instruktoru pilatesa (npr. samo žene ili starije osobe).

Nakon što ste "skratili" svoj popis najboljih opcija, pažljivo pregledajte svaki certifikacijski program kako biste bili sigurni da pokriva sljedeće bitne teme o pilatesu:

Povijest, principi i evolucija pilatesa Stabilizirajući mišići jezgre koji se koriste za razne vježbe Osnovne pilates vježbe na strunjači za grupne i individualne postavke (Napomena: Mat pilates vježbe služe kao "osnovno znanje", bez obzira na vašu posebnu specijalizaciju.) Kako koristiti pilates vježbe za liječenje ozljeda prenaprezanja, artritisa, lošeg držanja, bolova u leđima i lošeg držanja. Kako odrediti spremnost klijenta za određene pilates vježbe. Učinkovita i profesionalna komunikacija s klijentima

Na kraju, razmotrite sljedeće aspekte:

Cijena: Koliko košta program? Nudi li planove plaćanja koji vam omogućuju plaćanje u upravljivijim ratama?
Lekcije licem u lice ili izvan mreže:Iako osobna nastava nudi jedinstvene prednosti u odnosu na online nastavu (npr. poticanje suradničkog učenja), često oduzima puno vremena jer zahtijeva dodatno vrijeme putovanja uz stvarnu nastavu. Stoga, za one koji imaju posao s punim radnim vremenom ili vode kućanstvo, pronalaženje vremena koje dosljedno funkcionira tijekom cijelog programa može se pokazati posebno teškim. 100% online programi - poput AFPA-a Certifikacija instruktora fitnessa pilatesa — omogućuju vam da dobijete certifikat vlastitim tempom i na način koji odgovara vašem rasporedu. Vrijeme do certifikacije: Koliko bi vam vremena trebalo da postanete certificirani? Imajte na umu da se programi pilatesa mogu izvoditi od manje od šest mjeseci do godinu dana, pa razmislite o raspoloživosti vremena.

#3: Naučite i završite svoju certifikaciju za pilates

Jeste li pronašli pravi certifikat za sebe? Onda je vrijeme da počnete učiti.

Ali naravno, nemojte zanemariti svoju vježbu pilatesa! Osim što vam pomaže ispuniti potrebne sate za naukovanje, nastavak pohađanja satova pilatesa (online ili osobno) dok stječete svoju certifikaciju također vam daje priliku da naučite kako drugi instruktori treniraju vježbe i izgradite povjerenje i odnos s učenicima.

Oh, i samo da znate: AFPA Certifikacija instruktora fitnessa pilatesa dolazi s neograničenim tromjesečnim pristupom više od 3400 satova i radionica pilatesa kako biste mogli vježbati ono što volite i dobiti potrebne sate pilatesa - sve iz udobnosti vlastitog doma.

#4: Osiguranje od odgovornosti pri kupnji

Nakon što dobijete certifikat, prvo što biste trebali učiniti je dobiti osiguranje od odgovornosti:

Osiguranje od komercijalne odgovornosti (CGL): Štiti vas od odštetnih zahtjeva trećih strana. Osiguranje od profesionalne odgovornosti (PLI): Štiti vas od potraživanja povezanih s ozljedama koje vaši klijenti mogu pretrpjeti dok treniraju s vama.

Možda ćete također morati razmisliti o kupnji osiguranja od odgovornosti za proizvode ako radite s reformerom ili drugim uređajem (npr. spinalnim korektorom).

#5: Započnite svoje putovanje kao učitelj pilatesa

Što se događa sada kada ste dobili svoju certifikaciju i imate svo potrebno osiguranje od odgovornosti? Pa, vrijeme je da dobijete svog prvog kupca koji plaća! I postoje različiti načini da to učinite, ovisno o tome kako radite (i s kim radite):

Studiji i fitness centri Teretane i zdravstveni klubovi Korporativni fitness programi Odmarališta usmjerena na pilates Odmarališta Brodovi za krstarenje Online ili osobne lekcije jedan na jedan kao slobodni instruktor pilatesa

Bez obzira na to što na kraju odaberete, za vas je ključno povećati svoju zapošljivost uspostavom snažnog osobnog brenda. Tome možete pristupiti postavljanjem sljedećeg pitanja: "Zašto bi studio ili klijent angažirao mene umjesto drugog instruktora pilatesa?"

Pronađite jedinstven način da se izdvojite od konkurencije. Jedna od metoda bila bi stvaranje korisnog sadržaja o pilatesu - primjeri uključuju postove na blogu, videozapise s podukama ili čakkratke "kako da" objave na društvenim mrežama na Instagramuili TikTok. Izgradite reputaciju glavnog izvora za sve što se tiče pilatesa i vaša će vrijednost biti jasna poslodavcima i klijentima.

Također je važno osigurati da vaši poslodavci i klijenti imaju odlično radno iskustvo s vama. Stoga je vrijeme da svoju certifikacijsku obuku dobro iskoristite i povećate zadovoljstvo kupaca. Budite spremni na povratne informacije, ostanite informiranirelevantne informacije o zdravlju kupacai težite redovitim sastancima provjere.

#6: Razmotrite usavršavanje na specijalnim stazama

Dobivanje certifikata za pilates – i postajanje vašim prvim klijentom koji plaća – nije kraj vašeg putovanja.

Pilates je raznoliko područje, što znači da imate priliku "nadograditi" u specijalizirane tečajeve nakon što završite osnovnu obuku i steknete malo praktičnog iskustva u podučavanju.

Ovo specijalizirano znanje ne samo da će vam pomoći da ostanete konkurentni kao instruktor pilatesa, već vam može pomoći i da zaradite više. Primjeri specijalnih staza za pilates uključuju:

Odnijeti

Pilates je nedvojbeno polje koje obećava, a ako postanete certificirani instruktor fitnessa pilatesa pomoći ćete utjecati na druge na njihovom putu do dobrobiti.

Naravno, uzbudljivo je isprobati novu karijeru (ili specijalnost, ako ste takva). Certificirani osobni trener ), važno je da razmislite hoćete li u njemu uživati ​​dugoročno. U konačnici, ljubav prema onome što radite igra veliku ulogu u tome koliko ste učinkoviti kao trener.

Reference

... više o tome u sljedećem dijelu.
Nadahnut Afpafitness