Žingsnis po žingsnio vadovas, kaip tapti sertifikuotu Pilateso kūno rengybos instruktoriumi

Žingsnis po žingsnio vadovas, kaip tapti sertifikuotu Pilateso kūno rengybos instruktoriumi

Pasak a Ataskaita 2021 m „Research Dive“ paskelbė, kad pasaulinė pilateso ir jogos studijų rinka 2021–2028 m. uždirbs 269 301,8 mln. USD pajamų – išaugs nuo 127 698,8 mln. USD 2020 m.

Dabar, jei jus domina karjera šioje sparčiai augančioje pramonės šakoje Sertifikuota Pilates fitneso trenerė perskaitykite šį straipsnį.

Čia pateikiame viską, ką reikia žinoti norint tapti Pilateso instruktoriumi, įskaitant svarbius aspektus (pvz., asmenybę ir finansus), į ką atkreipti dėmesį vykdant gerą sertifikavimo programą ir vertingus patarimus, kaip įvertinti pirmąjį mokantį klientą.

Kas yra Pilatesas?

Pirmą kartą XX a. 20-ajame dešimtmetyje sukurtas Josepho Pilateso (vokiečių kūno rengybos trenerio) reabilitacijos tikslais. kontroliuojami judesiai.

Svarbiausias Pilateso treniruotės aspektas yra pagrindinis stabilumas per pagrindinį įsitraukimą. Pilateso judesiai paprastai yra funkciniai; Pavyzdžiai: pirštų bakstelėjimai, kojų tiesimai ir pilvo garbanos.

Skirtingai nuo kai kurių mankštos formų, Pilatesas gali padėti treniruokliams pasiekti jėgų nepadidinant raumenų masės dėl savo funkcinių judesių modelių.

Be to, kiti pilateso pratimai gali būti naudingi:

Padidina lankstumą:Dėl didelio dėmesio tempimui tai tik prasminga Tyrimas rodo reguliarią pilateso pratimą, siekiant padidinti bendrą lankstumą, o tai savo ruožtu turi daug fizinės naudos. Pavyzdžiui, sumažėjusi traumų rizika, padidėjęs judesių diapazonas ir pagerėjusi pusiausvyra.
Pagerina laikyseną:Paprastai atsiranda bloga laikysena, pvz., suapvalinti pečiai arba dubens pakreipimas į priekį raumenų disbalansas ir juos dar labiau pablogina „blogi“ kasdieniai įpročiai (pvz., susikūprę prie nešiojamojo kompiuterio ar mobiliojo telefono). Taigi Pilatesas akcentuoja tinkamą viso kūno išlyginimą, visų priešingų raumenų pusiausvyrą ir geresnį kūno suvokimą. gali padėti išspręsti laikysenos problemas.
Lėtinio nugaros skausmo malšinimas:Pilateso pagrindiniai judesiai gali padėti treniruokliams pasinaudoti a stipri šerdis, pavyzdžiui, apatinės nugaros dalies skausmo malšinimas. Paimk tai Studija 2019 m, pavyzdžiui. Dalyviai, sergantys įvairiomis lėtinėmis raumenų ir kaulų sistemos ligomis, įskaitant nespecifinius nugaros skausmus, pranešė apie skausmo sumažėjimą baigę 12 savaičių Pilates programą.

Pilateso tipai

Yra du pilateso tipai:

Mat Pilates: Pilateso forma, atliekama ant kilimėlio, kuris yra tik šiek tiek storesnis už standartinį jogos kilimėlį (suminkštinti spaudimo taškus). Tai yra labiausiai prieinama pilateso forma. Reformer Pilates: Pilateso forma, atliekama mašina, vadinama reformatoriumi – stumdoma platforma su stacionaria pėdos juosta, spyruoklėmis ir ritinėliais, kurie suteikia pasipriešinimą.

Negalite apsispręsti tarp dviejų? Neprakaituokite.

Pagrindinė abiejų pilateso tipų koncepcija yra ta pati: pagrindinis dėmesys skiriamas kontrolės koncepcijai, o ne skubėjimui per nesibaigiančius kartojimus ar raumenų nuovargiui.

Vis dėlto, prisiregistravus prie a Pilateso kūno rengybos instruktoriaus sertifikatas daugiausia dėmesio skiriama kilimėlių pratimams, kuriuos verta paminėti. Dauguma sporto salių ir kūno rengybos centrų siūlo užsiėmimus ant kilimėlių, o tai reiškia, kad greičiausiai būsite labiau paklausūs kaip pilateso instruktoriai, o tai reiškia, kad galite pradėti iš karto, kad padėtumėte klientams pasiekti asmeninius kūno rengybos tikslus.

Sakė, neaplenkime savęs. Yra dar keletas dalykų, kuriuos turite padaryti prieš pradėdami pirmąją sertifikuoto Pilateso kūno rengybos instruktoriaus pamoką.

1: Žinokite, ko reikia norint tapti Pilateso mokytoju

Pirmas dalykas: gerai pagalvokite, ar tapti Pilateso instruktoriumi tikrai jums tinka (prieš pradėdami sertifikavimo programą tik tam, kad suprastumėte, kad jums tai net labai nepatinka):

Aistra kūno rengybai: jūsų meilė pilatesui ir aktyvus gyvenimo būdas bus pagrindinis klientų motyvatorius, todėl jums labai svarbu mėgautis fizine forma. Socialiniai įgūdžiai: ar esate „žmonių žmogus“? Turite draugišką charakterį ir stiprius bendravimo įgūdžius? Nors nebūtinai turite būti labiausiai ekstravertiškas žmogus kambaryje, idėja vadovauti žmonėms treniruočių metu neturėtų jūsų gąsdinti (juolab kad pilatesas paprastai atliekamas grupiniu formatu).
Motyvaciniai įgūdžiai:Kaip pilateso instruktorius prisiimate atsakomybę padėti klientams pasiekti savo sveikatos ir kūno rengybos tikslus. Ir tai paprastai apima naudojimąmotyvacinis interviu, technika, skirta padėti klientams pereiti elgsenos pasikeitimo etapus jiems tinkamiausiu būdu. Taigi būkite sąžiningi su savimi: ar jums būtų įdomu?

Žinoma, nenusiminkite, jei neturite minėtų įgūdžių (pvz., bendravimo įgūdžių ir motyvacinio pokalbio). Daugelį šių minkštųjų įgūdžių galite įgyti dalyvaudami gerai patikrintuose ir išsamiuose mokymuose Pilateso kūno rengybos trenerio sertifikavimo programa ir tada praktikuotis darbo vietoje.

Pagrindinis dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, ar būtumėte laimingi (ir rastumėte pilnatvę) padėdami klientams gyventi sveiką ir aktyvų gyvenimą per Pilatesą.

2: pasirinkite jums tinkamą Pilates sertifikavimo programą

Tačiau turint tiek daug programų, galite jaustis taip, lyg ieškotumėte adatos šieno kupetoje.

Na, čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kurie padės jums atrankos procese.

Pirmiausia nuspręskite, kurioje Pilateso srityje norite specializuotis (pvz., kilimėlyje ar reformeryje). Nesivaržykite pasinerti į gerą abiejų tipų Pilates užsiėmimų derinį; Šie kursai gali suteikti jums gerą supratimą apie tai, kurią specializaciją labiausiai norėtumėte dėstyti.

Tada pagalvokite apie savo tikslinę auditoriją kaip pilateso instruktorių (pvz., tik moteris ar senjorus).

„Apkarpę“ geriausių parinkčių sąrašą, atidžiai peržiūrėkite kiekvieną sertifikavimo programą, kad įsitikintumėte, jog ji apima šias pagrindines Pilateso temas:

Pilateso istorija, principai ir evoliucija Stabilizuojantys pagrindiniai raumenys, naudojami atliekant įvairius pratimus. Pagrindiniai pilateso kilimėlio pratimai grupėms ir individualiai (Pastaba: Mat Pilates pratimai yra „pagrindinės žinios“, neatsižvelgiant į jūsų specializaciją). Kaip nustatyti kliento pasirengimą konkretiems Pilateso pratimams. Efektyvus ir profesionalus bendravimas su klientais

Galiausiai apsvarstykite šiuos aspektus:

Kaina: kiek kainuoja programa? Ar ji siūlo mokėjimo planus, leidžiančius mokėti lengviau valdomomis dalimis?
Pamokos akis į akį arba neprisijungus:Nors asmeniniai užsiėmimai suteikia unikalių pranašumų, palyginti su internetinėmis pamokomis (pvz., skatina mokymąsi bendradarbiaujant), jie dažnai užima daug laiko, nes reikia skirti papildomos kelionės laiko, neskaitant tikrosios pamokos. Todėl tiems, kurie dirba visą darbo dieną arba vadovauja namų ūkiui, gali būti ypač sunku rasti laiko, kuris nuosekliai veiktų visos programos metu. 100% internetinės programos, pvz., AFPA Pilateso kūno rengybos instruktoriaus sertifikatas — leis jums gauti sertifikatą savo tempu ir tokiu būdu, kuris atitinka jūsų tvarkaraštį. Laikas iki sertifikavimo: kiek laiko užtruks, kol gausite sertifikatą? Turėkite omenyje, kad Pilateso programos gali būti vykdomos nuo mažiau nei šešių mėnesių iki metų, todėl apsvarstykite savo laiką.

3: išmokite ir užpildykite Pilates sertifikatą

Ar radote sau tinkamą sertifikatą? Tada laikas pradėti mokytis.

Tačiau, žinoma, nepamirškite savo pilateso pratimų! Be to, kad padedate laikytis reikiamų pameistrystės valandų, toliau lankydami Pilateso užsiėmimus (nesvarbu, ar jie internetu, ar asmeniškai), gavę sertifikatą, taip pat galite sužinoti, kaip kiti instruktoriai treniruoja pratimus, taip pat sukurti pasitikėjimą ir ryšį su mokiniais.

O, kad žinotumėte: AFPA Pilateso kūno rengybos instruktoriaus sertifikatas suteikiama neribota trijų mėnesių prieiga prie daugiau nei 3400 pilateso užsiėmimų ir seminarų, kad galėtumėte praktikuoti tai, kas jums patinka, ir atlikti reikiamus Pilateso užsiėmimus – visa tai patogiai savo namuose.

#4: Pirkimo civilinės atsakomybės draudimas

Gavę sertifikatą, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra civilinės atsakomybės draudimas:

Komercinės atsakomybės draudimas (CGL): apsaugo jus nuo trečiųjų šalių pretenzijų dėl žalos atlyginimo. Profesinės atsakomybės draudimas (PLI): apsaugo jus nuo pretenzijų, susijusių su sužalojimais, kuriuos jūsų klientai gali patirti treniruodamiesi su jumis.

Jei dirbate su reformatoriumi ar kitu prietaisu (pvz., stuburo korektoriumi), gali tekti pagalvoti apie produkto atsakomybės draudimo įsigijimą.

#5: Pradėkite savo kelionę kaip Pilateso mokytojas

Kas atsitiks dabar, kai gavote sertifikatą ir turite visą būtiną civilinės atsakomybės draudimą? Na, laikas sulaukti pirmojo mokančio kliento! Ir tai galima padaryti įvairiais būdais, atsižvelgiant į tai, kaip dirbate (ir su kuo dirbate):

Studijos ir kūno rengybos centrai Sporto salės ir sveikatingumo klubai Įmonių kūno rengybos programos Pilatesui skirtos rekolekcijos Atostogų kurortai Kruiziniai laivai Internetinės arba asmeninės individualios pamokos kaip laisvai samdomas pilateso instruktorius

Nepriklausomai nuo to, ką galiausiai pasirinksite, jums labai svarbu maksimaliai padidinti savo galimybes įsidarbinti sukuriant stiprų asmeninį prekės ženklą. Tai galite padaryti užduodami sau šį klausimą: „Kodėl studija ar klientas samdytų mane, o ne kitą pilateso instruktorių?

Raskite unikalų būdą išsiskirti iš konkurentų. Vienas iš būdų būtų sukurti naudingą turinį apie pilatesą – pavyzdžiui, tinklaraščio įrašai, mokomieji vaizdo įrašai ar nettrumpi „kaip daryti“ socialinės žiniasklaidos įrašai „Instagram“.arba TikTok. Sukurkite visų pilateso dalykų šaltinio reputaciją, o jūsų vertė bus aiški darbdaviams ir klientams.

Taip pat svarbu užtikrinti, kad jūsų darbdaviai ir klientai turėtų didelę darbo patirtį su jumis. Taigi atėjo laikas tinkamai panaudoti savo sertifikavimo mokymus ir padidinti klientų pasitenkinimą. Nepamirškite būti imlūs atsiliepimams, būkite informuotiatitinkama klientų sveikatos informacijair siekti reguliarių registracijos seansų.

6: apsvarstykite galimybę tobulinti specialiųjų krypčių įgūdžius

Pilateso sertifikato gavimas – ir tapimas pirmuoju mokančiu klientu – dar ne jūsų kelionės pabaiga.

Pilatesas yra įvairi sritis, o tai reiškia, kad baigę pagrindinius mokymus ir įgiję praktinės mokymo patirties turite galimybę „pereiti“ į specialias klases.

Šios specializuotos žinios ne tik padės išlikti konkurencingiems kaip Pilateso instruktoriams, bet ir padės uždirbti daugiau. Pilateso specialiųjų takų pavyzdžiai:

Atimti

Pilatesas neabejotinai yra perspektyvi sritis, o tapimas sertifikuotu Pilateso kūno rengybos instruktoriumi padės daryti įtaką kitiems jų kelionei į sveikatingumą.

Žinoma, įdomu išbandyti naują karjeros kelią (arba specialybę, jei toks esi). Sertifikuotas asmeninis treneris ), svarbu pagalvoti, ar tai patiks ilgainiui. Galiausiai mylėjimas tai, ką darai, vaidina didžiulį vaidmenį nustatant, koks tavo trenerio efektyvumas.

Nuorodos

... daugiau apie tai kitoje dalyje.
Įkvėptas Afpafitness