En trinn-for-trinn-guide for å bli en sertifisert Pilates-treningsinstruktør

En trinn-for-trinn-guide for å bli en sertifisert Pilates-treningsinstruktør

I følge a Rapport 2021 publisert av Research Dive, forventes det globale pilates- og yogastudiomarkedet å generere inntekter på 269 301,8 millioner dollar mellom 2021 og 2028 – en vekst fra 127 698,8 millioner dollar i 2020 (en sunn 10 % sammensatt årlig vekstrate).

Nå hvis du er interessert i å forfølge en karriere i denne raskt voksende industrien enn Sertifisert Pilates treningstrener les denne artikkelen.

Her dekker vi alt du trenger å vite om å bli Pilates-instruktør – inkludert viktige hensyn (f.eks. personlighet og økonomi), hva du bør se etter i et godt sertifiseringsprogram, og verdifulle tips om hvordan du kan evaluere din første betalende klient.

Hva er Pilates?

Pilates ble først utviklet på 1920-tallet av Joseph Pilates (en tysk treningstrener) for rehabiliteringsformål, og er en type trening som fokuserer på å forbedre fleksibilitet, styrke og bevissthet kontrollerte bevegelser.

Det viktigste aspektet ved pilatestrening fokuserer på kjernestabilitet gjennom kjerneengasjement. Pilatesbevegelser er vanligvis funksjonelle; Eksempler inkluderer tåtrykk, leg extensions og abdominal krøller.

I motsetning til enkelte treningsformer kan Pilates hjelpe trenere med å oppnå styrke uten økt muskelmasse takket være funksjonelle bevegelsesmønstre.

I tillegg inkluderer andre fordeler som mosjonister kan få ved å trene Pilates:

Øker fleksibiliteten:Med sitt tunge fokus på tøying gir det bare mening Forske viser den vanlige øvelsen av Pilates for å øke generell fleksibilitet - som igjen har mange fysiske fordeler. Eksempler inkluderer redusert risiko for skade, økt bevegelsesområde og forbedret balanse.
Forbedrer holdning:Dårlig holdning, for eksempel avrundede skuldre eller en forovervipping av bekkenet, resulterer vanligvis muskulære ubalanser og blir verre av "dårlige" hverdagsvaner (f.eks. bøyd over den bærbare datamaskinen eller mobiltelefonen). Så vekten av Pilates er på riktig kroppsjustering, balanse mellom alle motsatte muskler og bedre kroppsbevissthet kan bidra til å løse holdningsproblemer.
Lindre kroniske ryggsmerter:Pilates sine kjernesentrerte bevegelser kan hjelpe trenere med å høste fordelene av en sterk kjerne, for eksempel lindring av korsryggsmerter. Ta dette Studie 2019, for eksempel. Deltakere med en rekke kroniske muskel- og skjelettlidelser – inkludert uspesifikke ryggsmerter – rapporterte reduksjoner i smertenivået etter å ha fullført et 12-ukers Pilates-program.

Typer Pilates

Det finnes to typer pilates:

Mat Pilates: En form for Pilates utført på en matte som bare er litt tykkere enn standard yogamatte (for å dempe trykkpunkter). Dette er den mest tilgjengelige formen for pilates. Reformer Pilates: En form for Pilates utført på en maskin som kalles en reformer – en glidende plattform med en stasjonær fotstang, fjærer og ruller som gir motstand.

Kan du ikke velge mellom de to? Ikke svett.

Det underliggende konseptet for begge typer pilates er det samme: hovedfokuset er på konseptet kontroll i stedet for å skynde seg gjennom endeløse repetisjoner eller oppnå muskeltretthet.

Likevel er det en unik fordel ved å registrere seg med en Sertifisering for Pilates Fitness instruktør fokuserer på matteøvelser som er verdt å nevne. De fleste treningssentre og treningssentre tilbyr mattebaserte klasser, noe som betyr at du sannsynligvis vil være etterspurt som pilatesinstruktør, noe som betyr at du kan komme i gang med en gang for å hjelpe kundene med å nå sine personlige treningsmål.

Når det er sagt, la oss ikke gå foran oss selv. Det er noen flere ting du må gjøre før du tar din første time som sertifisert Pilates-treningsinstruktør.

#1: Vet hva som kreves for å bli pilateslærer

Første ting først: tenk nøye over om det å bli Pilates-instruktør virkelig er det rette kallet for deg (før du starter et sertifiseringsprogram bare for å innse at du ikke engang liker det så mye):

Passion for Fitness: Din kjærlighet til Pilates - og en aktiv livsstil - vil tjene som en nøkkelmotivator for klienter, så det er avgjørende for deg å nyte fysisk form. Sosiale ferdigheter: Er du et «folkemenneske»? Har du en vennlig natur og sterke kommunikasjonsevner? Selv om du ikke nødvendigvis trenger å være den mest ekstroverte personen i rommet, bør ikke ideen om å veilede folk gjennom treningen skremme deg (spesielt siden Pilates vanligvis gjøres i gruppeformat).
Motiverende ferdigheter:Som Pilates-instruktør tar du på deg ansvaret for å hjelpe klienter med å nå sine helse- og treningsmål. Og det innebærer vanligvis bruk avmotiverende intervju, en teknikk utviklet for å hjelpe klienter med å gå gjennom stadiene av atferdsendring på en måte som gir mest mening for dem. Så vær ærlig med deg selv: ville du vært interessert?

Selvfølgelig, ikke bli motløs hvis du ikke har de myke ferdighetene nevnt ovenfor (f.eks. mellommenneskelige ferdigheter og motiverende intervjuer). Du kan tilegne deg mange av disse myke ferdighetene ved å gjennomgå godt gjennomgått og omfattende opplæring Sertifiseringsprogram for Pilates Fitness Trener og deretter øve på arbeidsplassen.

Det viktigste å vurdere her er om du vil være glad (og finne tilfredsstillelse) ved å hjelpe klienter med å leve sunne, aktive liv gjennom Pilates.

#2: Velg riktig Pilates-sertifiseringsprogram for deg

Men med så mange tilgjengelige programmer, kan det føles som om du finner "den rette" for å søke etter en nål i en høystakk.

Vel, her er noen ting du kan gjøre som vil hjelpe deg i utvelgelsesprosessen.

Bestem først hvilket område av Pilates du vil spesialisere deg i (f.eks. matte eller reformer). Dykk gjerne ned i en god blanding av begge typer pilatestimer; Disse kursene kan gi deg en god idé om hvilken spesialisering du helst vil undervise i.

Tenk deretter på målgruppen din som pilatesinstruktør (f.eks. bare kvinner eller seniorer).

Etter at du har "trimmet" listen over toppalternativer, bør du gjennomgå hvert sertifiseringsprogram nøye for å sikre at det dekker følgende viktige pilates-emner:

Historie, prinsipper og utvikling av Pilates De stabiliserende kjernemusklene som brukes til ulike øvelser Grunnleggende pilatesmatteøvelser for gruppe- og individuelle innstillinger (Merk: Pilatesmatteøvelser fungerer som "grunnleggende kunnskap", uavhengig av din spesielle spesialisering.) Hvordan bruke pilatesøvelser til å behandle overbelastningsskader, leddgikt, dårlig holdning, ryggsmerter og dårlig holdning. Hvordan bestemme klientens beredskap for spesifikke pilatesøvelser. Effektiv og profesjonell kommunikasjon med kunder

Til slutt, vurder følgende aspekter:

Kostnad: Hvor mye koster programmet? Tilbyr den betalingsplaner som lar deg betale i mer håndterbare avdrag?
Ansikt til ansikt eller offline leksjoner:Mens personlige klasser gir unike fordeler i forhold til nettkurs (f.eks. oppmuntrer til samarbeidslæring), er de ofte tidkrevende siden de krever at du tillater ekstra reisetid i tillegg til den faktiske timen. Derfor, for de som har en fulltidsjobb eller driver en husholdning, kan det være spesielt vanskelig å finne en tid som fungerer konsekvent gjennom hele programmet. 100 % nettbaserte programmer – som AFPA Sertifisering for Pilates Fitness instruktør — lar deg forfølge sertifiseringen din i ditt eget tempo og på en måte som passer timeplanen din. Tid til sertifisering: Hvor lang tid vil det ta deg å bli sertifisert? Husk at Pilates-programmer kan kjøre alt fra mindre enn seks måneder til et år, så vurder tilgjengeligheten din.

#3: Lær og fullfør Pilates-sertifiseringen din

Har du funnet riktig sertifisering for deg? Da er det på tide å begynne å studere.

Men selvfølgelig, ikke overse pilatestreningen din! Bortsett fra å hjelpe deg med å møte de nødvendige læretidene, gir det å fortsette å ta Pilates-timer (enten de er online eller personlig) mens du forfølger sertifiseringen deg også muligheten til å lære hvordan andre instruktører trener øvelser og bygger tillit og forhold til elevene.

Å, og bare så du vet det: AFPAs Sertifisering for Pilates Fitness instruktør kommer med ubegrenset tre måneders tilgang til over 3400 pilatesklasser og workshops, slik at du kan trene det du elsker og få de nødvendige pilatesøktene dine - alt hjemme fra ditt eget hjem.

#4: Kjøp ansvarsforsikring

Når du er sertifisert, er det første du bør gjøre å få ansvarsforsikring:

Kommersiell ansvarsforsikring (CGL): Beskytter deg mot tredjeparts krav om skader. Professional Liability Insurance (PLI): Beskytter deg mot krav relatert til skader kundene dine kan pådra seg mens de trener med deg.

Du må kanskje også vurdere å kjøpe produktansvarsforsikring hvis du jobber med en reformer eller annen enhet (f.eks. spinal corrector).

#5: Begynn reisen som pilateslærer

Hva skjer nå som du har mottatt din sertifisering og har alle nødvendige ansvarsforsikringer på plass? Vel, det er på tide å lande din første betalende kunde! Og det er forskjellige måter å gjøre dette på, avhengig av hvordan du jobber (og hvem du jobber med):

Studioer og treningssentre Treningssentre og helseklubber Corporate fitness-programmer Pilates-fokuserte retreater Feriesteder Cruiseskip Online eller personlig en-til-en leksjoner som frilans Pilates-instruktør

Uansett hva du til slutt velger, er det avgjørende for deg å maksimere din ansettelsesevne ved å etablere en sterk personlig merkevare. Du kan nærme deg dette ved å stille deg selv dette spørsmålet: "Hvorfor ville et studio eller en klient ansette meg i stedet for en annen Pilates-instruktør?"

Finn en unik måte å skille seg ut fra konkurrentene på. En metode ville være å lage nyttig innhold rundt Pilates – eksempler inkluderer blogginnlegg, opplæringsvideoer eller til og medkorte «how-to»-innlegg på sosiale medier på Instagrameller TikTok. Bygg et rykte som den beste kilden for alt som har med Pilates å gjøre, og verdien din vil være tydelig for arbeidsgivere og kunder.

Det er også viktig å sikre at dine arbeidsgivere og klienter har en god arbeidserfaring med deg. Så det er på tide å bruke sertifiseringsopplæringen din til god bruk og øke kundetilfredsheten. Husk å være mottakelig for tilbakemeldinger, hold deg informertrelevant kundehelseinformasjonog streber etter regelmessige innsjekkingsøkter.

#6: Vurder å oppgradere i spesialitetsspor

Å få Pilates-sertifiseringen din – og bli din første betalende klient – ​​er ikke slutten på reisen din.

Pilates er et mangfoldig felt, noe som betyr at du har muligheten til å "oppgradere" til spesialklasser når du har fullført grunnopplæringen og fått litt praktisk undervisningserfaring.

Denne spesialiserte kunnskapen vil ikke bare hjelpe deg å holde deg konkurransedyktig som pilatesinstruktør, men den kan også hjelpe deg å tjene mer. Eksempler på spesialitetsspor for Pilates inkluderer:

Ta bort

Pilates er utvilsomt et lovende felt, og å bli en sertifisert Pilates-treningsinstruktør vil hjelpe deg å påvirke andre på deres reise til velvære.

Selvfølgelig er det spennende å prøve en ny karrierevei (eller spesialitet, hvis du er en). Sertifisert personlig trener ), er det viktig at du vurderer om du vil ha glede av det på lang sikt. Til syvende og sist spiller det å elske det du gjør en stor rolle for hvor effektiv du er som trener.

Referanser

... mer om det i neste del.
Inspirert av Afpafitness