Przewodnik krok po kroku, jak zostać certyfikowanym instruktorem fitness Pilates

Przewodnik krok po kroku, jak zostać certyfikowanym instruktorem fitness Pilates

Według A Raport 2021 opublikowane przez Research Dive, oczekuje się, że globalny rynek studiów pilates i jogi wygeneruje przychody w wysokości 269 301,8 mln dolarów w latach 2021–2028, co oznacza wzrost z 127 698,8 mln dolarów w 2020 r. (zdrowa złożona roczna stopa wzrostu wynosząca 10%).

Jeśli jesteś zainteresowany karierą w tej szybko rozwijającej się branży, to nie Certyfikowany trener fitness Pilates przeczytaj ten artykuł.

Tutaj omawiamy wszystko, co musisz wiedzieć o zostaniu instruktorem Pilates – w tym ważne kwestie (np. osobowość i finanse), na co zwrócić uwagę w dobrym programie certyfikacji oraz cenne wskazówki, jak ocenić swojego pierwszego płacącego klienta.

Co to jest pilates?

Pilates, opracowany po raz pierwszy w latach dwudziestych XX wieku przez Josepha Pilatesa (niemieckiego trenera fitness) do celów rehabilitacyjnych, jest rodzajem ćwiczeń skupiających się na poprawie elastyczności, siły i świadomości kontrolowane ruchy.

Najważniejszy aspekt treningu Pilates skupia się na stabilności mięśni tułowia poprzez ich zaangażowanie. Ruchy pilates są zazwyczaj funkcjonalne; Przykładami mogą tu być nakłucia palców, wyprosty nóg i uginanie brzucha.

W przeciwieństwie do niektórych form ćwiczeń, Pilates może pomóc ćwiczącym osiągnąć siłę bez zwiększania masy mięśniowej dzięki funkcjonalnym wzorcom ruchu.

Dodatkowo, inne korzyści, jakie ćwiczący mogą zyskać dzięki ćwiczeniu Pilates, obejmują:

Zwiększa elastyczność:Przy dużym skupieniu się na rozciąganiu ma to sens Badania pokazuje, że regularna praktyka Pilates zwiększa ogólną elastyczność, co z kolei przynosi wiele korzyści fizycznych. Przykładami mogą tu być: zmniejszone ryzyko kontuzji, zwiększony zakres ruchu i poprawiona równowaga.
Poprawia postawę:Zwykle skutkuje to nieprawidłową postawą, taką jak zaokrąglone ramiona lub przechylenie miednicy do przodu brak równowagi mięśniowej i pogłębiają się pod wpływem „złych” codziennych nawyków (np. pochylania się nad laptopem lub telefonem komórkowym). Dlatego też pilates kładzie nacisk na prawidłowe ułożenie całego ciała, równowagę wszystkich przeciwstawnych mięśni i lepszą świadomość ciała może pomóc rozwiązać problemy z postawą.
Łagodzenie przewlekłego bólu pleców:Ruchy Pilatesa skoncentrowane na rdzeniu mogą pomóc ćwiczącym czerpać korzyści z: mocny rdzeń takie jak łagodzenie bólu dolnej części pleców. Weź to Studia 2019, Na przykład. Uczestnicy cierpiący na różne przewlekłe schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego – w tym nieswoisty ból pleców – zgłaszali zmniejszenie poziomu bólu po ukończeniu 12-tygodniowego programu Pilates.

Rodzaje pilatesu

Istnieją dwa rodzaje pilatesu:

Mat Pilates: Forma pilatesu wykonywana na macie, która jest tylko trochę grubsza niż standardowa mata do jogi (w celu amortyzacji punktów nacisku). Jest to najbardziej przystępna forma pilatesu. Reformer Pilates: Forma pilatesu wykonywana na maszynie zwanej reformerem – przesuwaną platformą ze nieruchomym drążkiem na stopy, sprężynami i rolkami zapewniającymi opór.

Nie możesz się zdecydować pomiędzy nimi dwoma? Nie poć się.

Podstawowa koncepcja obu rodzajów pilatesu jest taka sama: główny nacisk położony jest na koncepcję kontroli, a nie na pośpiech poprzez niekończące się powtórzenia lub osiągnięcie zmęczenia mięśni.

Rejestracja za pomocą konta ma jednak wyjątkową zaletę Certyfikat Instruktora Pilates Fitness skupia się na ćwiczeniach na macie, o których warto wspomnieć. Większość siłowni i centrów fitness oferuje zajęcia na matach, co oznacza, że ​​prawdopodobnie będziesz bardziej poszukiwany jako instruktor Pilates, co oznacza, że ​​możesz od razu zacząć, aby pomóc klientom osiągnąć ich osobiste cele fitness.

To powiedziawszy, nie wyprzedzajmy siebie. Jest jeszcze kilka rzeczy, które musisz zrobić przed przystąpieniem do pierwszych zajęć jako certyfikowany instruktor fitness Pilates.

#1: Dowiedz się, czego potrzeba, aby zostać nauczycielem pilatesu

Po pierwsze: zastanów się dokładnie, czy bycie instruktorem Pilates jest dla Ciebie właściwym powołaniem (zanim rozpoczniesz program certyfikacyjny, tylko po to, by zdać sobie sprawę, że nawet nie za bardzo to lubisz):

Pasja do fitnessu: Twoja miłość do pilatesu i aktywnego stylu życia będzie kluczową motywacją dla klientów, dlatego tak ważne jest, abyś cieszył się sprawnością fizyczną. Umiejętności społeczne: Czy jesteś osobą lubiącą kontakt z ludźmi? Czy masz przyjazną naturę i silne umiejętności komunikacyjne? Chociaż niekoniecznie musisz być najbardziej ekstrawertyczną osobą w pomieszczeniu, pomysł prowadzenia ludzi przez ich trening nie powinien cię przerażać (zwłaszcza, że ​​pilates jest zwykle wykonywany w formie grupowej).
Umiejętności motywacyjne:Jako instruktor Pilates bierzesz na siebie odpowiedzialność za pomaganie klientom w osiąganiu ich celów zdrowotnych i sprawnościowych. A to zazwyczaj wiąże się z użyciemrozmowa motywacyjna, technikę zaprojektowaną, aby pomóc klientom przejść przez etapy zmiany zachowania w sposób, który jest dla nich najbardziej sensowny. Więc bądź ze sobą szczery: czy byłbyś zainteresowany?

Oczywiście nie zrażaj się, jeśli nie posiadasz wspomnianych powyżej umiejętności miękkich (np. umiejętności interpersonalnych i rozmowy motywacyjnej). Wiele z tych umiejętności miękkich można zdobyć, przechodząc dobrze sprawdzone i kompleksowe szkolenia Program certyfikacji trenera fitness Pilates a następnie ćwiczyć w miejscu pracy.

Najważniejszą rzeczą do rozważenia jest to, czy byłbyś szczęśliwy (i znalazł spełnienie), pomagając klientom prowadzić zdrowe, aktywne życie dzięki pilates.

#2: Wybierz odpowiedni dla siebie program certyfikacji Pilates

Jednak przy tak dużej liczbie dostępnych programów znalezienie „właściwego” może przypominać szukanie igły w stogu siana.

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, które pomogą Ci w procesie selekcji.

Najpierw zdecyduj, w jakim obszarze Pilates chcesz się specjalizować (np. mata czy reformer). Zachęcamy do zapoznania się z dobrą mieszanką obu typów zajęć Pilates; Kursy te mogą dać ci dobre pojęcie o tym, jakiej specjalizacji najbardziej chciałbyś uczyć.

Następnie pomyśl o swojej grupie docelowej jako o instruktorze Pilates (np. tylko o kobietach lub seniorach).

Po „skróceniu” listy najlepszych opcji dokładnie przejrzyj każdy program certyfikacji, aby upewnić się, że obejmuje następujące podstawowe tematy Pilates:

Historia, zasady i ewolucja pilatesu Stabilizujące mięśnie tułowia używane w różnych ćwiczeniach Podstawowe ćwiczenia na macie Pilates do zastosowań grupowych i indywidualnych (Uwaga: ćwiczenia Mat Pilates służą jako „podstawowa wiedza” niezależnie od konkretnej specjalizacji). Jak używać ćwiczeń Pilates w leczeniu urazów przeciążeniowych, zapalenia stawów, złej postawy, bólu pleców i złej postawy. Jak określić gotowość klienta do konkretnych ćwiczeń Pilates. Skuteczna i profesjonalna komunikacja z Klientami

Na koniec rozważ następujące aspekty:

Koszt: Ile kosztuje program? Czy oferuje plany płatności umożliwiające płatność w łatwiejszych ratach?
Lekcje twarzą w twarz lub offline:Chociaż zajęcia stacjonarne oferują wyjątkowe zalety w porównaniu z zajęciami online (np. zachęcają do wspólnego uczenia się), często są czasochłonne, ponieważ wymagają uwzględnienia dodatkowego czasu na podróż oprócz rzeczywistych zajęć. Dlatego też dla tych, którzy pracują na pełen etat lub prowadzą gospodarstwo domowe, znalezienie czasu, który będzie odpowiadał w całym programie, może okazać się szczególnie trudne. Programy w 100% online – takie jak AFPA Certyfikat Instruktora Pilates Fitness — umożliwią Ci zdobywanie certyfikatu we własnym tempie i w sposób odpowiadający Twojemu harmonogramowi. Czas do certyfikacji: Ile czasu zajmie Ci uzyskanie certyfikatu? Pamiętaj, że programy pilates mogą trwać od mniej niż sześciu miesięcy do roku, więc rozważ dostępność czasu.

#3: Naucz się i ukończ swój certyfikat Pilates

Czy znalazłeś odpowiedni dla siebie certyfikat? Nadszedł czas, aby rozpocząć naukę.

Ale oczywiście nie zaniedbuj ćwiczeń Pilates! Oprócz pomocy w dotrzymaniu wymaganych godzin praktyk zawodowych, kontynuowanie zajęć Pilates (online lub stacjonarnych) w trakcie ubiegania się o certyfikat daje także możliwość poznania, w jaki sposób inni instruktorzy trenują ćwiczenia oraz budują zaufanie i relacje z uczniami.

Aha, i tak żebyś wiedział: AFPA Certyfikat Instruktora Pilates Fitness obejmuje nieograniczony, trzymiesięczny dostęp do ponad 3400 zajęć i warsztatów Pilates, dzięki czemu możesz ćwiczyć to, co kochasz i odbywać wymagane sesje Pilates – a wszystko to w zaciszu własnego domu.

#4: Kup ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić po uzyskaniu certyfikatu, jest wykupienie ubezpieczenia od odpowiedzialności cywilnej:

Ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej (CGL): Chroni Cię przed roszczeniami odszkodowawczymi osób trzecich. Ubezpieczenie od odpowiedzialności zawodowej (PLI): Chroni Cię przed roszczeniami związanymi z obrażeniami, które Twoi klienci mogą doznać podczas treningu z Tobą.

Być może będziesz musiał rozważyć wykupienie ubezpieczenia od odpowiedzialności cywilnej za produkt, jeśli pracujesz z reformerem lub innym urządzeniem (np. Korektorem kręgosłupa).

#5: Rozpocznij swoją podróż jako nauczyciel Pilates

Co się stanie teraz, gdy otrzymałeś certyfikat i posiadasz niezbędne ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej? Cóż, czas zdobyć pierwszego płacącego klienta! Można to zrobić na różne sposoby, w zależności od tego, jak pracujesz (i z kim pracujesz):

Studia i centra fitness Siłownie i kluby fitness Korporacyjne programy fitness Rekolekcje skupione na pilates Ośrodki wakacyjne Statki wycieczkowe Online lub osobiście Lekcje indywidualne jako niezależny instruktor Pilates

Niezależnie od tego, co ostatecznie wybierzesz, niezwykle ważne jest, aby zmaksymalizować swoje szanse na zatrudnienie poprzez stworzenie silnej marki osobistej. Możesz do tego podejść, zadając sobie pytanie: „Dlaczego studio lub klient miałby zatrudnić mnie, a nie innego instruktora Pilates?”

Znajdź unikalny sposób na wyróżnienie się na tle konkurencji. Jedną z metod byłoby utworzenie przydatnych treści na temat pilatesu – przykładami mogą być posty na blogu, filmy instruktażowe, a nawetkrótkie posty z poradami w mediach społecznościowych na Instagramielub TikToka. Zbuduj reputację wszechstronnego źródła wszystkich ćwiczeń związanych z pilatesem, a Twoja wartość będzie jasna dla pracodawców i klientów.

Ważne jest również, aby upewnić się, że Twoi pracodawcy i klienci mają z Tobą świetne doświadczenia zawodowe. Nadszedł czas, aby dobrze wykorzystać swoje szkolenie certyfikacyjne i zwiększyć zadowolenie klientów. Pamiętaj, aby być otwartym na opinie i bądź na bieżącoistotne informacje o stanie zdrowia klientai staraj się o regularne sesje odprawy.

#6: Rozważ podniesienie kwalifikacji na ścieżkach specjalistycznych

Uzyskanie certyfikatu Pilates – i zostanie Twoim pierwszym płacącym klientem – to nie koniec Twojej podróży.

Pilates to zróżnicowana dziedzina, co oznacza, że ​​po ukończeniu podstawowego szkolenia i zdobyciu praktycznego doświadczenia w nauczaniu masz możliwość przejścia na zajęcia specjalistyczne.

Ta specjalistyczna wiedza nie tylko pomoże Ci zachować konkurencyjność jako instruktor Pilates, ale może również pomóc Ci zarobić więcej. Przykłady specjalistycznych utworów Pilates obejmują:

Zabierać

Pilates to niewątpliwie obiecująca dziedzina, a bycie certyfikowanym instruktorem fitness Pilates pomoże Ci wpłynąć na innych na ich drodze do dobrego samopoczucia.

Oczywiście ekscytujące jest wypróbowanie nowej ścieżki kariery (lub specjalizacji, jeśli nią jesteś). Certyfikowany Trener Personalny ), ważne jest, aby zastanowić się, czy będziesz się nim cieszyć na dłuższą metę. Ostatecznie kochanie tego, co robisz, odgrywa ogromną rolę w Twojej skuteczności jako trenera.

Referencje

...więcej o tym w kolejnej części.
Zainspirowany przez Przydatność